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商品簡介
作者簡介
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千百年來，瑜珈姿勢已被許多瑜伽大師淬煉和改良。本書作者愛德華‧威爾加為瑜珈的練習者，設計一套適合所有人在家中就可以簡單完成的瑜珈練習，具有無懈可擊的方便性。
作者簡介
愛德華‧威爾加（Edward Vilga）
是一位擁有國際瑜伽教師證照的老師。他目前任教於紐約市「歡笑蓮花瑜伽中心（the Laughing Lotus）」，他在西柰山的「健康瑜伽專業研討會」中帶領課程與工作坊的學習，並在「瑜伽人生」、「每週瑜伽」幫助身體僵硬的人做瑜伽。他的學生包括70多歲的老人和三年級的小學生、孕婦及生重病的人、及生活失能者。 愛德華，耶魯大學畢業，同時也是電影製作人和小說家。
是一位擁有國際瑜伽教師證照的老師。他目前任教於紐約市「歡笑蓮花瑜伽中心（the Laughing Lotus）」，他在西柰山的「健康瑜伽專業研討會」中帶領課程與工作坊的學習，並在「瑜伽人生」、「每週瑜伽」幫助身體僵硬的人做瑜伽。他的學生包括70多歲的老人和三年級的小學生、孕婦及生重病的人、及生活失能者。 愛德華，耶魯大學畢業，同時也是電影製作人和小說家。
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