商品簡介
維持完美的體態,是多數人的夢想,但要如何才能「健康塑身,享瘦人生」?本書提供了積極、有建設性,而且有效的方法讓你雕塑身材,包括了多種不同食物、營養方面的資訊及提供運動養生方面實用的建議。以運動、營養和理性正確的減肥等章節,及詳細的圖片、有趣的構想,讓我們既可以保持體態,又不用委屈節食,證明要使身材苗條和體重減輕也可以很有樂趣。全書由專家撰寫,內容廣泛詳實,簡單易懂,是21世紀健康生活的最佳指南。
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