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商品簡介
作者簡介
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由內而外的瑜珈練習，是擁有年輕、儲存健康的最佳方式！本書以預防重於治療的美麗養生觀念，及潛移默化改善病兆的保健調理角度為出發，設計了讓讀者可以更深入了解瑜珈的博大領域，其中除了大部分簡易的招式外，亦挑選了一部份頗具難度的姿式，但這些高難度動作的瑜珈姿式，必須經過專業老師的在旁指導，以及ㄧ段長時間的練習，身體的柔軟度達到一定的程度之後再嘗試為佳，只要記住：勤練、且量力而為，練瑜珈就能為妳帶來蘋果般的好臉色與飛揚神采！
作者簡介
戴馨汝
專業瑜珈老師
學習瑜珈已有17年歷史
曾任YMCA及救國團等團體之專
大愛電視台「現代新素派」之現場瑜珈教學老師暢銷書《第一次學瑜珈》、《陪寶貝玩瑜珈》、《年輕瑜珈》作者。
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