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商品簡介
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失眠可以發生在不同性別,不同年齡階段的人,發生率之高困擾著許許多多的人。要克服失眠,為先要查明其原因,才能對症下藥然而真正揭開你失眠的原因,其職責還在你自己身上。本書是協助你獲得理想睡眠的良師益友, 不只是幫助你尋找失眠的原因,發掘重要線索;此外本書特別提供你最新研究成果,分享如何創造理想睡眠的各種方法,在本書指導下,走出失眠的苦海,重獲美好的睡眠。
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