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商品簡介
序
目次
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按摩──現代人尋找健康的首選
本書以清晰的文字，配以詳盡的圖片，解說各種按摩動作，為你舒展筋骨、緩解壓力提供正確的指引，使你的身心再度充滿生機。
跟本書的指導，就可以為自己或他人做全身按摩
* 每一個按摩動作都配有圖片解說
* 各種按摩手法、按摩油的介紹
* 清楚闡釋按摩時應注意的事項
* 由一位擁有幾十年臨床經驗的按摩師講述親身的按摩體驗
序
在這個工業化的技術年代，我們的生活節奏越來越快，緊張和壓力在我們社會已經相當普遍。為此，傳統的醫療方法得到了重視，它們的療效也得到了認可。作為對現代醫學的補充，這些方法正越來越多地被使用著。
自古以來，人類就有著根深蒂固的觸摸和被觸摸的需要。大多數情況下，傳統的按摩療法能滿足這種需要。在按摩中，推拿的催眠般的節奏，以及隨之而來的放鬆，使得給與者和接受者都感到滿足和安寧。
今天很多人贊成治療來自身體內部的調養。在幫助自己和他人獲得健康的過程中，按摩師起著應有的作用。
本書能幫你獲得相關的專門技能和信息，以滿足這方面的需要。不管你是想幫助你自己，還是朋友或家人，本書將告訴你怎樣做。書頁配以照片，清楚地描述每一個動作和手法。其次，每一步都有詳盡的解釋，如同身邊有一位專家向你作個人指導。學會給自己和夥伴做全身按摩。從準備按摩油，到關於如何和為何使用各種手法的專業指導，你所需要的一切信息均已涵蓋。即使在工作地點，即使沒有脫衣服或使用按摩油，你都會知道怎樣消除緊張和治療常見疾病。不管你以前是否有過按摩的經驗或知識，你都能容易地學會有效地消除緊張和對付常見疾病。
記住給與他人舒適和照料我們自己是同等重要的。自我治療程序屬於簡單的日常操作，諸如快速修復自我能量和治療性伸展運動等。
我希望，在你獲得新技能，並能與他人分享這種技能時，我的書能給你帶來快樂和滿足。這本書以我自己的經驗、無數老師和醫生的經驗為基礎，幾個世紀來，懷著互愛互助的心願，為了提高人們的健康水平，前輩們對按摩知識去粗取精，去偽存真，把手藝傳了下來。
自古以來，人類就有著根深蒂固的觸摸和被觸摸的需要。大多數情況下，傳統的按摩療法能滿足這種需要。在按摩中，推拿的催眠般的節奏，以及隨之而來的放鬆，使得給與者和接受者都感到滿足和安寧。
今天很多人贊成治療來自身體內部的調養。在幫助自己和他人獲得健康的過程中，按摩師起著應有的作用。
本書能幫你獲得相關的專門技能和信息，以滿足這方面的需要。不管你是想幫助你自己，還是朋友或家人，本書將告訴你怎樣做。書頁配以照片，清楚地描述每一個動作和手法。其次，每一步都有詳盡的解釋，如同身邊有一位專家向你作個人指導。學會給自己和夥伴做全身按摩。從準備按摩油，到關於如何和為何使用各種手法的專業指導，你所需要的一切信息均已涵蓋。即使在工作地點，即使沒有脫衣服或使用按摩油，你都會知道怎樣消除緊張和治療常見疾病。不管你以前是否有過按摩的經驗或知識，你都能容易地學會有效地消除緊張和對付常見疾病。
記住給與他人舒適和照料我們自己是同等重要的。自我治療程序屬於簡單的日常操作，諸如快速修復自我能量和治療性伸展運動等。
我希望，在你獲得新技能，並能與他人分享這種技能時，我的書能給你帶來快樂和滿足。這本書以我自己的經驗、無數老師和醫生的經驗為基礎，幾個世紀來，懷著互愛互助的心願，為了提高人們的健康水平，前輩們對按摩知識去粗取精，去偽存真，把手藝傳了下來。
目次
前言
引言
按摩手法
準備按摩
夥伴按摩
自我按摩
治療性按摩
自我伸展
詞彙表
引言
按摩手法
準備按摩
夥伴按摩
自我按摩
治療性按摩
自我伸展
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