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游泳如何游得更快
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商品簡介

游泳選手不可或缺的訓練課程是具體實踐法、精神訓練及Taper的集訓。

為戰勝水的阻力前進,游泳需要更大的推進力,提升游泳力量是肌力和肌肉收縮力速度的累積。

有意角逐游泳競賽的選手,都會想游得更快,想獲得更大的游泳力量而卯足勁訓練,但仍有其極限。為了提升訓練效果,必須考量營養與休息的平衡。

如何減低水的阻力,加強游泳動作的推進力,實地學習有效加速的技術,才是打破紀錄的重點。藉由觀察、剖析頂尖選手的泳姿,了解選手正確、有效率游泳的秘訣。

本書簡單敘述游泳的訓練課程,如何加快游泳速度,游泳競賽技巧?如何制定訓練計劃?對想提昇自己游泳技術的游泳選手及教練,本書將是最佳的參考資料。

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