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美國首席淋巴水腫治療師親授，【圖解】7大淋巴按摩手法x改善25種常見問題美顏纖體、日常保養、術後恢復，全面提升免疫力！ 明明飲食健康、睡眠充足，為什麼每天還是覺得沒有活力？常常覺得身體重重的、頭腦頓頓的、臉腫腫的？有可能是你的淋巴堵住了！ 最溫和、有效、簡單的居家療法，每天按摩3分鐘，強化免疫力、改善消化系統、找回輕盈身體與透亮好膚質！ █ 為什麼保持淋巴暢通很重要？──人人都需要的淋巴按摩人體的器官想要以最佳的狀態運作，都需要淋巴系統的支援，所以一旦淋巴阻塞了，影響的是全身，你可能會感到厭倦、身體笨重，或是容易感冒生病，讓工作、生活都會大受影響。 淋巴系統可說是人體的清道夫，定期按摩淋巴，可為身體清除髒物，避免毒素在體內累積。當淋巴暢通了，你的身體將不再卡卡，變得輕鬆靈活。 █ 科學X臨床驗證，可啟動修復力的淋巴按摩療法書中提出的每一種按摩方法都具有科學論據，而且是作者通過數十年臨床經驗的驗證和調整，不僅具放鬆效果、提振情緒，還能緩解身體各種不適，啟動身體與生俱來的「自我淨化」能力。 █ 10個淋巴按摩原則 X 7大淋巴按摩手法與一般按摩法不同的是，進行淋巴按摩時需掌握按摩的方向、力道、部位等原則，才能達到良好效果。作者整理出七大手法，例如畫C手法、畫J手法、畫疊C手法等，在家就能自我按摩、疏通淋巴，改善身心不適。．打造光亮好膚質>>活絡位在鎖骨上方、頸部根部的左、右鎖骨上的淋巴結，以畫J手法進行。．緩解四肢疼痛>>按摩上臂的外側，用畫疊C手法和波浪般的律動，以肘部為起點，順著上臂外側按摩。．緊實腹部>>用手掌以畫疊C手法按摩結腸：由右下側腹部往上按，橫過腹部，再由左上側腹部往下按。一週至少三到四次。