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$400~$599 (2)

出版日期


2022~2023 (1)
2020~2021 (1)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


(美)馬克•西森 (1)
馬克‧西森、布萊德‧柯恩 (1)

出版社/品牌


幸福文化 (1)
科學技術文獻出版社 (1)

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2筆商品,1/1頁
21天增肌燃脂計畫!啟動生酮與改造體態攻略:打造9%體脂!從低醣開始,搭配間歇斷食,立刻重啟超狂燃脂代謝
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1.21天增肌燃脂計畫!啟動生酮與改造體態攻略:打造9%體脂!從低醣開始,搭配間歇斷食,立刻重啟超狂燃脂代謝

作者:馬克‧西森; 布萊德‧柯恩  出版社:幸福文化  出版日:2020/09/09 裝訂:平裝
不只瘦得快又健康,更要有瘦一輩子的本事。把你的身體,成功打造成一部「燃脂機器」!教新手無壓力開始生酮飲食,讓酮友們維持好代謝,幫健身和運動族輕鬆提升表現,最強、最完整的增肌燃脂體態改造全書!【特別收錄】減脂期熱量計算+空腹燃脂運動計畫「生酮飲食很難維持」、「生酮就是喝油、吃一堆肉?」、「碳水循環飲食會破酮嗎?」、「不小心吃了高醣就復胖」、「168間歇斷食如何搭配生酮?」、「生酮期間一定要運動嗎/可
幸福全書系書展
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庫存:1
一日兩餐:科學研究證明,少吃一餐更健康(簡體書)
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2.一日兩餐:科學研究證明,少吃一餐更健康(簡體書)

作者:(美)馬克•西森  出版社:科學技術文獻出版社  出版日:2022/07/28 裝訂:平裝
美國知名運動飲食專家馬克,年輕時雖然熱愛運動,卻深受各種慢性炎症和腸易激綜合徵的困擾。當馬克接觸了間歇性飲食後,他的身體狀態有了很大的改善,頭腦變得清醒,精力也充沛。他深入研究斷食對人體的影響,結合全新的科學研究,寫出這本顛覆性的著作。本書打破了我們對現代飲食的認知,告訴你人體的食慾和代謝到底如何運作,激素與禁食、減重之間的關係。本書也提供了一個完整的生活計劃,讓每個人都能參與其中,即使人們擁有不同的飲食偏好,也都能應用這種飲食方式。根據書中的12天挑戰計劃,你可以用舒服、漸進的方式,自然擺脫對糖與碳水化合物的依賴,達到持續燃脂、調節失衡的激素、減少腸胃負擔的效果。讓人們在追求健康的同時,不因嚴格的飲食計劃而感到壓力。本書將引導讀者在健康和減肥方面取得成功。
定價:479 元, 優惠價:87 417
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