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商品類型

簡體書 (2)
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商品定價

$200~$399 (1)
$600~$799 (1)
出版日期

2022~2023 (1)
2016~2017 (1)
裝訂方式

平裝 (2)
作者

(美)羅伊‧本森、(美)德克蘭‧康諾利 (1)
(美)羅伊.本森、德克蘭.康諾利 (1)
出版社/品牌

人民郵電出版社 (2)

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2筆商品,1/1頁
心率訓練法:專屬你的耐力運動教練(簡體書)
滿額折
作者:(美)羅伊.本森; 德克蘭.康諾利  出版社:人民郵電出版社  出版日:2016/06/01 裝訂:平裝
本書是一本全面介紹了如何通過自身心率而進行科學有效地體能訓練。全書分基礎知識、訓練方法、訓練計畫三大部分。基礎知識部分講解了心率訓練的基本概念及生理相關知識;訓練方法部分詳細地介紹了如何根據自己的心率而制訂具體的健身方法和目標,如何有效地增強耐力、提升速度和力量;最後訓練計畫部分給出了包括健步走、跑步、騎行、游泳、鐵人三項等多種耐力運動的具體心率訓練法的訓練計畫。 本書適合廣大的健身愛好者,跑步、
定價:294 元, 優惠價:87 256
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
心率訓練:基於心率監測的科學訓練(第2版)(簡體書)
滿額折
作者:(美)羅伊‧本森; (美)德克蘭‧康諾利  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/07/01 裝訂:平裝
心率訓練 系統地介紹了基於心率監測的訓練。 本書分為3部分,第1部分介紹了心率監測的基礎知識,包括心率監測、評估和自定義心率區間,以及心率監測器的應用:第2部分介紹了以心率為目標的專項訓練,以及如何通過心率訓練增強有氧耐力,提高無氧閥、速度和爆發力:第3部分結合心率監測給出了針對特定運動項目的訓練計劃指導, 包括步行、慢跑與跑步、自行車、游泳、鐵人三項、賽艇、越野滑雪和團體運動項目。本書可以幫助專業運動員和健身愛好者通過心率監測制訂個性化訓練計劃,從而更加科學地進行訓練,實現運動性能和表現的提升。
定價:768 元, 優惠價:87 668
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天

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