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出版日期


2016年以前 (3)

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平裝 (1)
精裝 (1)
軟精 (1)

作者


溫加蘿 (2)
溫加蘿 作;李佳純 審定 (1)

出版社/品牌


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彼拉提斯入門學習百科

1.彼拉提斯入門學習百科

作者:溫加蘿  出版社:貓頭鷹  出版日:2006/03/01 裝訂:精裝
正統彼拉提斯傳人,身兼瑪丹娜、鄔瑪舒曼彼拉提斯教練-溫加蘿撰寫,由入門開始的參考工具書。「彼拉提斯」是什麼?它和一般大眾較熟悉的「瑜伽」差別在哪裡?為什麼要練習彼拉提斯運動?只是為了要瘦身,或是讓自己的線條更美嗎?這一連串的問題,若是問得更直接一點:做這項運動有什麼好處?簡單來說,這是德國人彼拉提斯由於自幼體弱多病,為了自身鍛鍊並克服身體的限制,他在東方與西方哲學的啟發下,把瑜珈在心靈的專注及呼吸
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保證有效彼拉提斯

2.保證有效彼拉提斯

作者:溫加蘿  出版社:貓頭鷹  出版日:2006/11/01 裝訂:平裝
◆彼拉提斯傳人撰寫,《彼拉提斯入門學習百科》正宗進階版! ◆萬芳醫院醫學中心運動復健中心主任邱俊傑醫師專文推薦! 瑪丹娜、鄔瑪舒曼專屬教練精心打造十周實效課程,輕鬆體驗彼拉提斯運動前、運動後明顯照片對比成效! 你的彼拉提斯課程進度如何?還停留在最基本的一、兩個動作嗎?你或許正在練習彼拉提斯運動,但是你對它完全了解嗎?不管你對於彼拉提斯只是聽過、剛入門接觸的基礎學習者,或是已經學習過一
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皮拉提斯圖解聖經:雕塑線條‧緊實肌肉

3.皮拉提斯圖解聖經:雕塑線條‧緊實肌肉

作者:溫加蘿 作; 李佳純 審定  出版社:旗標出版社  出版日:2013/01/15 裝訂:軟精
現代人因為缺少運動的關係,筋都很硬,所以市面上有很多拉筋伸展書推出。他們告訴你這邊拉一拉,那邊扭一扭就可以解決問題。但是,他們沒告訴你,隨便亂拉亂扭的後果。皮拉提斯先生說:「幾個精準設計的動作,以平衡的順序完美呈現,可抵上數小時鬆散而草率的健美操與拉筋練習」。是的,自己的身體可千萬不要隨便開玩笑,你應該選擇經過長時間歲月驗證的運動,包括瑜伽與本書所教的皮拉提斯,而皮拉提斯會更適合一般人在自己家裏學
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