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軟精 (1)

作者


溫加蘿 作;李佳純 審定 (1)

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皮拉提斯圖解聖經:雕塑線條‧緊實肌肉

1.皮拉提斯圖解聖經:雕塑線條‧緊實肌肉

作者:溫加蘿 作; 李佳純 審定  出版社:旗標出版社  出版日:2013/01/15 裝訂:軟精
現代人因為缺少運動的關係,筋都很硬,所以市面上有很多拉筋伸展書推出。他們告訴你這邊拉一拉,那邊扭一扭就可以解決問題。但是,他們沒告訴你,隨便亂拉亂扭的後果。皮拉提斯先生說:「幾個精準設計的動作,以平衡的順序完美呈現,可抵上數小時鬆散而草率的健美操與拉筋練習」。是的,自己的身體可千萬不要隨便開玩笑,你應該選擇經過長時間歲月驗證的運動,包括瑜伽與本書所教的皮拉提斯,而皮拉提斯會更適合一般人在自己家裏學
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