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肌動學與解剖列車筋膜線的交會打造最強伸展工具書電腦前坐了八小時肩頸有夠痠痛，健身前後老覺得肌肉緊繃，睡了一覺卻覺得腰背像扛了十斤重……你以為生活太過疲累，其實只是欠缺正確伸展！沒有解剖學知識，又沒閒錢去按摩伸展工作室，如何伸展得正確又有效？那就得靠基礎解剖肌肉動力學（BAK）伸展技術了。《肌動學伸展完全手冊》以BAK技術為基礎，涵蓋了三位物理治療師總計30年的臨床經驗，將身體分為五大區塊：頭頸、上肢、下肢、軀幹，清晰呈現44條容易影響身體機能的肌肉和筋膜結締組織，加上6條解剖列車筋膜線，以清晰的圖文佐以伸展影片教學，就像把伸展老師搬回家！● 簡明設計的 54 種伸展教學，不管是上班族、銀髮族、運動愛好者都輕易上手。● 每種動作都整理出適用的族群與身體不適的狀況，可優先選擇最適合自己的動作，不浪費時間。● Complete Anatomy授權使用的3D肌肉解剖圖，清楚看見人體結構。● 跳脫圖文的傳統教學模式，QR 碼一掃看見真人示範動作。