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商品定價


$400~$599 (2)

出版日期


2020~2021 (1)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


(美)喬丹‧D.梅茨爾、克雷爾‧科瓦里克 (1)
(美)喬丹‧D.梅茨爾、邁克‧齊默爾曼 (1)

出版社/品牌


人民郵電出版社 (2)

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HIIT高強度間歇訓練 10分鐘 20分鐘 30分鐘訓練法(簡體書)
滿額折

1.HIIT高強度間歇訓練 10分鐘 20分鐘 30分鐘訓練法(簡體書)

作者:(美)喬丹‧D.梅茨爾; 邁克‧齊默爾曼  出版社:人民郵電出版社  出版日:2022/01/01 裝訂:平裝
這是一本理論結合實踐的系統介紹高強度間歇訓練(HIIT)的指南。全書共分為4個部分:第 1部分重點介紹了高強度間歇訓練的方法、特點、效果以及如何制訂自己的訓練計劃;第 2部分系統講解了訓練間歇該做些什麼,包括如何對訓練進行評估、如何應對高強度訓練、如何休息恢復等;第3部分介紹了訓練損傷的處理及傷病的恢復等內容;第4部分給出了全面系統的訓練動作以及具有針對性的訓練計劃等。本書適合廣大的運動愛好者,尤其適合那些正在用高強度間歇訓練法減脂、健身的運動愛好者閱讀。
定價:414 元, 優惠價:87 360
庫存:1
跑步損傷的預防和恢復(簡體書)

2.跑步損傷的預防和恢復(簡體書)

作者:(美)喬丹‧D.梅茨爾; 克雷爾‧科瓦里克  出版社:人民郵電出版社  出版日:2020/10/01 裝訂:平裝
《跑步損傷的預防和恢復》從運動醫生的專業視角,剖析健康跑步的機制,幫助跑者從根本上構建一個不易受傷的身體。《跑步損傷的預防和恢復》通過使用專業的肌肉解剖圖和高清實拍訓練動作照片,詳解了10大身體部位的53種常見運動損傷的識別、治療和預防方法,以及針對這些損傷的鍛煉方法。除此以外,還提供了跑者必備的營養、飲食知識,以及裝備配備建議,幫助跑者全方位提升自身運動素質。 如果你是一名跑步愛好者,希望跑得更
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