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$400~$599 (1)

出版日期


2022~2023 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


劉海驊 (1)

出版社/品牌


北京聯合出版有限責任公司 (1)

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心理潛能:人人都能學會壓力管理(簡體書)
79折

1.心理潛能:人人都能學會壓力管理(簡體書)

作者:劉海驊  出版社:北京聯合出版有限責任公司  出版日:2023/05/01 裝訂:平裝
現代社會的快節奏下,每個人都面臨著大大小小的壓力――工作、學業、健康、家庭、人際關係……每一個被困擾的人,都曾感受過壓力帶來的痛苦或焦慮。究竟什麼是壓力?遭遇壓力時,我們的大腦和身體發生了什麼變化?又有哪些實用的方法可以有效應對?本書結合近8000小時諮詢個案和18年臨床心理學實踐,從神經生理學、心理動力學、積極心理學等多元視角出發,讓你從根源上認識壓力,瞭解壓力產生的多重機制,輕鬆笑對人生。 我們最終的目的不是消除壓力,而是與壓力和平共處。書中從壓力管理的實踐出發,輔以大量自測量表和模型,用教科書級的理論和操作指南,教你通過正念、繪畫、音樂、運動、宋詞賞析、催眠等六大方法,學會科學減壓,全方位提升心理潛能。。
簡體曬書節-單79五70
定價:419 元, 優惠價:79 331
庫存:1

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