瀏覽紀錄
TOP
企業採購
會員登入
會員專區
購物車
0
通知
0
紅利兌換
客服中心
門市專區
藝文講座
學習平台
0
0
全部
商品名稱
ISBN
作者
出版社/品牌
促銷活動
書展
叢書
系列
標籤
代碼
商品代碼
繁體書
簡體書
港版書
文具/禮品
生活市集
設計文創
影音商品
紅利兌換商品
GO
進階搜尋
熱搜:
Sad Trombone
、
數學放大鏡
、
漫畫少年學墨菲定律
、
佛法是科學的終極典範
、
民主與兩岸動向
、
老公怎麼還不去死
、
巨人的背影
、
永續發展相關規範與實務
、
新基本小六法
、
國土計畫法
全部
商品名稱
ISBN
作者
出版社/品牌
促銷活動
書展
叢書
系列
標籤
代碼
商品代碼
繁體書
簡體書
港版書
文具/禮品
生活市集
設計文創
影音商品
紅利兌換商品
GO
熱搜:
Sad Trombone
、
數學放大鏡
、
漫畫少年學墨菲定律
、
佛法是科學的終極典範
、
民主與兩岸動向
、
老公怎麼還不去死
、
巨人的背影
、
永續發展相關規範與實務
、
新基本小六法
、
國土計畫法
三民東大
親子
中文
外文
簡體
文具禮品
生活市集
漫畫
教科考用
政府出版
香港出版
大學出版
得獎作品
暢銷榜
新品
套書
加價購
NEW
千呼萬喚始出來,紅利積點抵現金,趕快讓你的積點變現金!
165反詐騙
【簡體曬書節】 單本79折,5本7折,優惠只到5/31,點擊此處看更多!
新書搶先報
好書新到貨
暢銷榜
出版社聯展
親子共讀
兒童文學
童謠
童話
自然科學
算數
藝術
寫作
語言學習
親子教育
繪本
財經企管
商業財經
經濟
總論
經濟學各論
經濟史地
生產/企業/政策
土地問題
實業
勞工問題
交通/運輸
貿易
合作
財政
總論
貨幣/金融
銀行
公共理財
各國財政狀況
地方財政
關稅
會計
行銷企管
管理
企業管理
總論
管理理論
管理組織
人事管理
事務管理
生產管理
業務管理
財務管理
行銷管理
總論
品牌
採購進貨
市場分析
市場策略
推銷策略
商品交易
運輸
經營
總論
商業地理
商政
商業實踐
商店經營
各公司行號誌
統計
總論
統計學各論
統計資料之處理
統計機關
各國統計
人口統計
生命統計
國民所得統計
應用統計學
各科統計
廣告
投資理財
信用
信託
匯兌
投資/證券
證券市場
保險
賦稅
文學作品
文學
總論
文藝批評
寫作/翻譯/演講
寫作
論文寫作
翻譯
演講
中國文學
總論
中國文學史
國學
詩詞曲賦
詩
詞
曲
散文/雜注
古典小說
筆記小說
章回小說
古典名著
水滸傳
西遊記
金瓶梅
紅樓夢
總論
文學作品
民間文學
其他
東方文學
總論
日本文學
韓國文學
遠東各地文學
中東文學
阿拉伯文學
波斯文學
印度文學
東南亞各國文學
西洋文學
英國文學
美國文學
德國文學
法國文學
義國文學
西班牙文學
葡萄牙文學
西方諸小國文學
北歐各國文學
中歐各國文學
東歐各國文學
美洲各國文學
非洲各國文學
澳洲/其他各地文學
其他
小說
武俠小說
金庸
古龍
其他
推理小說
短篇小說
長篇小說
西洋小說
英國小說
美國小說
德國小說
法國小說
意國小說
其他
寫實小說
科幻小說
語言學習
總論
語言學
字典
中文字典
日文字典
英文字典
成語字典
中文
訓詁學
文字學
聲韻學
方言
文法
修辭
讀本
各地方言
日文
音標
文法
寫作
讀本
英文
單字
發音
方言
文法
寫作
讀本
其他
俗諺語
命名
其他東方語言
其他西方語言
藝術設計
建築
工商業建築/民屋/住宅建築
中國建築
公共美術建築
各國建築
其他各種建築/風景建築/造園
宗教建築物
建築美術設計
宮殿及城廊
道路及橋樑
總論
音樂
合奏/樂團
弦樂
管樂/簧樂
舞樂
劇樂
樂理及音樂技巧
機械樂/打擊樂
總論
聲樂/歌曲
鍵盤樂器
書畫
各派
各種畫
西洋畫
東洋畫
法帖
書法
書畫目
畫冊
畫法
總論
舞蹈
雕塑
木雕
石雕
板畫
金銅雕
陶瓷
象牙彫/角彫/骨彫
塑像
篆刻/刻印
雕塑方法
總論
應用美術
工業意匠
地毯美術
色彩/配色
玻璃美術
商業意匠
裝飾文字
圖案/裝飾
圖案與纹樣
戲劇
中國戲劇
木偶戲
西洋戲劇
其他各種戲劇
東洋戲劇
電影
劇本
學校演劇
戲院/演出/演技
總論
總論
攝影
拍攝藝術
特殊攝影
專題攝影集
普通攝影集
總論
攝影作品論
攝影技術/方法
攝影術應用
攝影業/攝影師
攝影器材設備
休閒生活
漫畫
棋藝遊戲
棋弈
撲克牌
賭博遊戲
笑話
謎語
魔術特技
結繩
數學遊戲
運動/遊戲
健身
田徑
球類
足球
籃球
網球
排球
棒/壘球
撞球
桌球
保齡球
高爾夫球
其他球類
總論
水上活動
其他戶外活動
其他戶內活動
兒童遊戲
武術
拳法
棍術
劍術
其他
觀光旅遊
台灣地區
登山
露營
旅館
其他
地圖
離島
中國大陸/港澳
香港澳門
華北地區
華中地區
華南地區
其他地區
亞洲
日本
韓國
其他地區
歐洲
英國
法國
德國
義大利
西班牙
其他國家
美洲
美國
加拿大
其他國家
非洲
澳大利亞
紐西蘭
澳洲及其他國家
園藝/寵物
園藝
花卉盆栽
蔬菜栽培
果木栽培
造園
其他園藝
寵物
狗
貓
兔
其他
技藝
香道
插花
茶道
手工DIY
美容/服飾
美容
減肥塑身
護膚
化妝
美髮
指甲彩繪
整形
服飾
服裝設計/選購
中西衣服
內衣及配件
染色
總論
居家生活
家事
育兒
家庭醫學
家庭管理
室內佈置
家庭工藝
飲食烹飪
食譜
總論
中餐
西餐
日本料理
速簡料理
肉類烹調
蔬菜烹調
飲料
餐桌服務
調味料
食物保存
烹飪技藝
蒐藏
集郵
寶石
古玩
錶
其他
社會人文
總論
史地
中國歷史
總論
中國通史
中國斷代史
先秦史
漢三國史
晉/南北朝史
唐/五代史
宋及遼金元史
明史
清史
現代/民國史
總論
中國文化史
先秦文化史
漢三國文化史
晉/南北朝文化史
唐/五代文化史
宋/遼金元文化史
明文化史
清文化史
現代/民國文化史
總論
中國民族史
中國外交史
前代中國外交史
現代中國外交史
中國與亞洲
中國與歐洲
中國與美洲
中國與非洲
中國與澳洲及其他
中國各地方外交史
總論
中國史料
史料
中國地理
總論
中國地方志
總論
華北地區
華中地區
華南地區
東北地區
塞北地區
西疆/西域
名勝古蹟
中國遊記
其他
台灣史地
世界史地
總論
世界通史
世界斷代史
古代史
中古史
近代史
世界文化史
其他
世界地理
遊記
亞洲史地
總論
日本史地
韓國史地
東亞諸國島嶼史地
俄領亞洲/中亞史地
中東史地
西南亞細亞史地
南亞/印度史地
東南亞史地
南洋群島史地
歐洲史地
總論
英國史地
法國史地
德國史地
中歐史地
義大利史地
西班牙/葡萄牙史地
北歐史地
俄國史地
巴爾幹半島/希臘史地
烏克蘭史地
美洲史地
總論
北美洲史地
美國史地
加拿大史地
拉丁美洲史地
中美洲史地
南北洲史地
非洲史地
大洋洲史地
海洋志
考古
哲學
總論
思想學問
中國哲學
總論
先秦哲學
總論
易經
儒家
道家
墨家
名家
法家
其他家
漢代哲學
魏晉六朝哲學
唐代哲學
宋元哲學
明代哲學
清代哲學
現代哲學
東方哲學
西方哲學總論
論理學
形上學
心理學
美學
倫理學
總論
人生哲學
個人倫理
家庭倫理
性倫理
社會倫理
國家倫理
道德倫理
職業倫理
其他
社會學
社會
總論
社會學各論
社會問題
社會調查報告/社會計劃
家庭/族制
社區
社會群/團體
社會工作
社會病理/緩和
社會改革論
教育
總論
教育心理/教學
教師及師範教育
初等教育
中等教育
高等教育
教育行政
管理/訓育/輔導
各種教育
特殊人教育
禮俗
總論
禮經
通禮
邦禮
家禮
民族學
民族誌
原始風俗
民俗學/各國風俗
謠俗/傳說/民間歌謠
性關係
政治/法律/軍事
政治
總論
公共行政
中國政治制度
各國政治
地方制度
政黨
移民/殖民
國際關係
國際法
法律
總論
憲法
中國法規彙編
各國法規
民法
刑法
訴訟法
商法
行政法
司法/司法行政
軍事
總論
軍制
兵法/作戰
訓練/教育
後勤/軍人生活
軍事技術
陸軍
海軍
空軍
國防/防務
傳記
總論
中國人物傳記
古代人物
現代人物
台灣人物傳記
世界人物傳記
日本人物傳記
歐洲人物傳記
美國人物傳記
其他國人物傳記
譜系
新聞學
圖書資訊
圖書館學
目錄學
博物館
其他
宗教命理
宗教類
總論
佛教
總論
經典
論疏
規律
儀制/文藝
佈教
宗派
寺院
佛教史
傳記
道教
總論
道藏
儀式
修煉
宗派
道觀
道教史
傳記
基督教
總論
聖經
神學
文獻
儀式
傳道
宗派
教會
基督教史
傳記
回教
總論
經典
儀式
佈教
回教史
傳記
猶太教
總論
經典
教義
宗派
猶太教史
傳記
其他宗教
中國祠寺
神話
比較宗教學
命理
術數
總論
陰陽
五行
巫術/符咒
奇門遁甲
占卜
易占
占星
卜卦
六壬
籤詩
問神
其他
測字
占夢
塔羅牌
心理測驗
命相
命書
相書
姓名學
擇日
血型
風水
相宅
相墓
預言
靈異奇聞
禁忌
科學‧科普
自然科學
科學總論
總論
科學史
數學
應用數學
算數
代數
微積分
幾何
三角
天文
總論
天象
天文地理
月球
歲時/曆法(應用天文學)
太空科學
氣象
物理
總論
理論物理學
力學
物質
聲/音響
熱
光
電/電子
磁學
現代物理
化學
總論
分析化學
定性分析
定量分析
理論化學
無機化學
有機化學
實驗設備/實驗化學
物理化學
結晶學
地球科學/地質
總論
地形學/地文學
史地質學(地層學)
結構地質學(構造物理學)
動力地質學
經濟地質學
地質調查(區域地質)
礦物學
岩石學
古生物學
生物
總論
普通生物學
演化論
遺傳論
細胞論
生態學
生物學技術
微生物學
植物
總論
植物形態
植物解剖
植物生理
應用植物學/經濟植物學
植物之分佈/植物地理
種子植物
單子葉綱
孢子植物(隱花植物)
同節植物
動物
動物
動物解剖/比較解剖
動物生理
應用動物學
動物分佈/動物地理學
無脊椎動物
節肢動物
脊椎動物
哺乳類
人類學
人類學
自然人類學
人種學/人類之分佈
解剖學
組織學/顯微解剖學
胎生學
生理學
各部生理
生化學/醫化學
應用科學
農業
總論
農業經營
農藝
農業災害
農作物
森林
畜牧/漁獵/家畜
蠶/桑蜂/蠟
農產製造
工程
總論
土木工程
道路鐵道
水利工程
船舶工程
市政及衛生工程
機械工程
陸空交通器具工程
電氣工程
發電工程
發電機械
輸配電工程
電力應用
照明電器
電子工程
通信工程
無線電工程
自動控制工程
其他
核子工程
礦冶
總論
礦業經濟
探礦/選礦/採礦
金屬礦
冶金/合金
煤礦(碳礦)
石油礦/石油工業
非金屬礦物質
非金屬礦物質
應用化學/化學工藝
化學葯品
爆炸品/燃燒/照明
食品化學/營養化學
陶磁/窯業
染料/顏科/塗料
油脂工業
高分子化學工業
電氣化學工
其他化學工業
製造
總論
精密機械工藝
金屬工藝
石工
木工
皮革工藝
造紙工藝
印刷術
纖維工藝
雜工藝
各種營業
總論
食糧營業
畜牧水產品業/飲食等業
工業品營業
化學工藝品營業
礦產品業
製造品業
紡織品/衣料業
其他各種營業
醫療保健
中國醫方/草本
中國醫葯
中醫五官科
中醫內科
中醫外科
中醫幼科
中醫婦科
中醫理論
中醫診斷
中醫雜病
其他
特別治療
公共衛生
外科
西法醫學
內科
皮膚病
血液病
呼吸系病
泌尿生殖系病
消化系病
病理學
神經系病
循環系病
總論
婦產科/老幼科
葯物及治療
生藥學
其他
毒物學
製藥
藥力學
藥化學
藥物學
藥劑學
藥療學
衛生學
養生
長壽法
氣功
瑜珈/體操
睡眠
靜坐
營養/食品
癌症
總論
醫療施設/醫師及護理
三民網路書店
中文書
/
醫療保健
分類
顯示:列表
顯示:並排
共
20137
筆商品,
5
/1007頁
滿額折
81.
睡眠醫學臨床實務與應用
作者:
王勁傑
;
王琪芸
;
吳明峰
;
張世沛
;
張可昀
;
張庭綱
;
陳妤瑄
;
莊家峯
;
黃春森
;
黃偉彰
;
溫志煜
;
劉時安
;
賴佳業
;
顏廷廷
出版社:
五南圖書出版
出版日:
2024/04/25
裝訂:
平裝
睡眠是各種生物共有的經驗,也是人們生命中不可或缺的一部分;健康與良好的睡眠品質之重要性猶如充飽電的電池一樣,可以維持一整天的動能、清新的腦袋與優雅的心情。但由於睡眠狀態跟環境、情緒、使用中的藥物、潛在疾病以及睡眠障礙等多層面的因素有關,需透過症狀評估與嚴謹的診斷工具來抽絲剝繭,尋找最根本的問題,才能有效提供治療的建議,以改善睡眠品質。對於這綺麗的睡眠世界,本書從睡眠的歷史開始,站在巨人肩膀上出發,介紹了正常睡眠與睡眠障礙機轉;接著由檢查技術與報告的呈現,來做為各種睡眠障礙的分類與嚴重程度。同時,本書也提供了幾項常見於睡眠障礙的共病症,包含聽力損失、新陳代謝與憂鬱等的處理方式。最後則帶入睡眠科技與生活共息的概念,讓讀者可以將健康的睡眠落實在生活上,並對於睡眠的願景有更多的理想。書籍中每個章節,會有背景小故事作開場,藉以說明章節的輪廓,並以深入淺出的方式來做論述;較為複雜的內容,則輔有圖片或插畫作補充,讓閱讀較為輕鬆。期盼本書對於臨床醫學、在學的醫學或工程相關科系學生,甚至是有興趣的社會人士或正因睡眠障礙而苦的民眾,在探索睡眠領域能有所幫助。
新書特惠
定價:620 元,
優惠價:
95
589
加入購物車
庫存 > 10
滿額折
82.
癌後重生:乳腺癌患者的抗癌者日誌:十位患者親身經歷,揭露抗癌旅程的每一滴汗水與淚水
作者:
重生
出版社:
崧燁文化
出版日:
2024/04/24
裝訂:
平裝
為乳腺癌患者及其家屬點亮希望之光 ──在抗擊癌症的道路上,你並不孤單 深度描繪乳腺癌患者治療與康復過程 10篇真實而感人的抗癌故事,與癌症鬥爭的艱辛與希望 不僅分享患者個人經歷,更提供寶貴的治療建議和心理支持 ▎確診與治療 在「確診」章節中,作者詳細記錄了乳腺癌患者從出現症狀、進行檢查到最終確診的過程。緊接著,「治療」部分則著重描述了患者在選擇治療方案、進行手術及化療等過程中的心理變化和身體反應,真實展現了乳腺癌患者在治療過程中的苦與樂。 ▎康復與適應 「康復」章節講述了患者在治療後如何逐步回歸日常生活的故事,而「你好,腫瘤」和「學會和腫瘤相處」兩章則從一個全新的角度,探討了患者如何接受並與病魔共存的心路歷程。這部分的敘述鼓勵患者學會在病痛中找到和平與和解。 ▎支持與共鬥 「這不是一個人的戰鬥」章節強調了家人、朋友以及醫護人員在患者抗癌路上的重要作用。透過分享治療過程中的溝通技巧和心得,本書不僅為患者提供了實用的建議,也為他們的支持者提供了如何提供幫助的指南。 ▎經驗與感悟 在「最痛苦的時期」和「那些打不倒你的,終將使你更強大」兩章中,作者透過講述患者在抗癌最艱難時刻的心理鬥爭和最終的堅強,傳遞了無比強大的正能量。而「單親媽媽抗癌記」和「鳳凰涅槃,浴火重生」則是對抗癌勇士們堅不可摧的精神的最好證明。 ▎實用建議 「有效溝通是我得以治癒的催化劑」和「乳癌術後五年記」中提供了關於如何與醫生有效溝通、如何利用自身優勢參與治療、中醫和中藥在抗癌過程中的作用等實用資訊。這些內容旨在幫助患者更好地理解疾病、參與治療決策過程,以及如何在治療後維持健康的生活方式。 ▎面對未來 在「寫在最後的話」章節中,作者以「不畏將來,永懷希望」作為全書的收尾,強調了面對癌症,最重要的是保持希望和正面的心態。同時,也提醒患者及其家屬,每個人的病情都是獨一無二的,治療方案需要個體化,切勿盲目跟從。 本書特色:本書精心收錄十位乳腺癌患者的真實抗癌故事,從初診到康復的全程紀錄,涵蓋了症狀發現、治療選擇、心路歷程及日常管理等各方面。這些「過來人」的經驗分享不僅提供了寶貴的治療資訊和心靈慰藉,也強調了面對癌症時的正確心態和遵循科學治療的重要性。
新書特惠
定價:320 元,
優惠價:
79
252
加入購物車
庫存:4
滿額折
83.
雷隆醫師的瑜伽解剖Ⅱ:關鍵體式
作者:
雷.隆-著
;
克里斯.麥西弗-繪
出版社:
堡壘文化
出版日:
2024/04/24
裝訂:
平裝
現代瑜伽入門經典 新譯本▏台灣版獨家 作者序言▕結合科學 × 3D藝術 × 瑜伽修習之精要精選最關鍵的體式,教你──建立觀念、改善練習、突破障礙、預防受傷──暢銷全球近20年──瑜伽初學者必備.全球師資培育經典教學用書推薦:台灣艾揚格瑜伽協會理事長──傅雅祺審定:台灣艾揚格瑜伽協會秘書長──張怡沁瑜伽體式就像一把「鑰匙」,開啟我們對身體的覺知。舉例來說,前彎體式可以伸展、釋放身體背面的組織構造,並強化身體正面的肌肉。扭轉體式可以按摩內臟,活化內分泌系統的平衡。體式的類別不同,效果也不一樣。學習瑜伽的功能性解剖學,就是為了認識體式形成過程背後的機制,並懂得如何正確啟動這些體式的關鍵肌群,以進一步加深並穩定體式,完整收穫練習成果和益處。本書的任務,就是將關鍵肌群的啟動細節,逐一分析解構,並加以視覺化,幫助你從容安全地探索瑜伽。雷隆醫師將帶領你,從以下2方面展開這場探索──▌進一步認識 瑜伽的生物力學、生理學和解剖學原理,例如:→關節活動度和穩定度的關係。→認識並運用肌梭和高爾基肌腱器在肌肉收縮上扮演的腳色。→身體各部位產生動作的關鍵知識。▌解構55種最古典的哈達瑜伽體式,方式為:→採「完形法」觀察欣賞體式完成圖,以簡馭繁。→開始拆解體式,先觀察特定關節,並試著感受關節周圍的肌群。→依視覺化功能性解剖的說明和圖示引導,收縮或伸張相關肌群。一套明確易行、易領會的教材,對於專注練習和精準學習,至關重要。雷隆醫師師承印度瑜伽宗師艾揚格(B.K.S. Iyengar),修練瑜伽已超過40年。在本書中,他從骨外科醫學的專業為本,結合多年瑜伽練習的領悟,從現代醫學、運動科學領域通用的語言出發,剖析人體知識和瑜伽修練的最基礎要領,讓你的瑜伽練習更安全、更專注、更穩定。
新書特惠
定價:580 元,
優惠價:
79
458
加入購物車
庫存 > 10
滿額折
84.
雷隆醫師的瑜伽解剖經典套書(Ⅰ關鍵肌肉 + Ⅱ關鍵體式)
作者:
雷.隆-著
;
克里斯.麥西弗-繪
出版社:
堡壘文化
出版日:
2024/04/24
裝訂:
平裝
──暢銷全球近20年──▏瑜伽初學者必備.全球師資培育經典教學用書▕現代瑜伽入門經典 新譯本精選最關鍵的肌肉 + 體式,幫你──打基礎、明觀念、調練習、破瓶頸、防受傷推薦:台灣艾揚格瑜伽協會理事長──傅雅祺審定:台灣艾揚格瑜伽協會秘書長──張怡沁***********《雷隆醫師的瑜伽解剖Ⅰ:關鍵肌肉》人體有640條肌肉、206塊骨頭和上百個關節,開始進入瑜伽練習,能從浩瀚的解剖知識中掌握關鍵要領和知識,對於打好基礎、預防損傷,都有著長遠的效益和影響。本書提供所有瑜伽練習最精髓的學習起點,無論入門或教學,都能以簡馭繁,幫助你將最必要的人體和瑜伽知識準備齊全。本書教你──▌從最基礎的「結構」,學習人體知識,例如:→認識人體結構的相對位置,例如內外側、起止端、上下方、屈曲伸張……→認識關鍵的骨骼和關節部位,以及其功能和作用。→認識關鍵的肌肉、韌帶、肌筋膜組織,以及相互作用、拮抗和協同的關係。▌從最精要的「概念」,學習瑜伽要領,例如:→認識何為「鎖印」,收束身心能量。→掌握「氣囊」技巧,鞏固脊椎穩定。→了解呼吸如何連結肌肉和鍛鍊。***********《雷隆醫師的瑜伽解剖Ⅱ:關鍵體式》瑜伽體式就像一把「鑰匙」,開啟我們對身體的覺知。舉例來說,前彎體式可以伸展、釋放身體背面的組織構造,並強化身體正面的肌肉。扭轉體式可以按摩內臟,活化內分泌系統的平衡。體式的類別不同,效果也不一樣。學習瑜伽的功能性解剖學,就是為了認識體式形成過程背後的機制,並懂得如何正確啟動這些體式的關鍵肌群,以進一步加深並穩定體式,完整收穫練習成果和益處。本書的任務,就是將關鍵肌群的啟動細節,逐一分析解構,並加以視覺化,幫助你從容安全地探索瑜伽。雷隆醫師將帶領你,從以下2方面展開這場探索──▌進一步認識 瑜伽的生物力學、生理學和解剖學原理,例如:→關節活動度和穩定度的關係。→認識並運用肌梭和高爾基肌腱器在肌肉收縮上扮演的腳色。→身體各部位產生動作的關鍵知識。▌解構55種最古典的哈達瑜伽體式,方式為:→採「完形法」觀察欣賞體式完成圖,以簡馭繁。→開始拆解體式,先觀察特定關節,並試著感受關節周圍的肌群。→依視覺化功能性解剖的說明和圖示引導,收縮或伸展相關肌群。一套明確易行、易領會的教材,對於專注練習和精準學習,至關重要。雷隆醫師師承印度瑜伽宗師艾揚格(B.K.S. Iyengar),修練瑜伽已超過40年。在本書中
新書特惠
定價:1160 元,
優惠價:
79
916
加入購物車
庫存:6
滿額折
85.
早上斷食,九成的毛病都會消失!(增訂版)
作者:
鶴見隆史
出版社:
時報文化
出版日:
2024/04/23
裝訂:
平裝
吃早餐才健康?八分飽剛剛好?那可不一定。不吃東西的減法思考,比多吃東西的健康理論更重要!「活在長壽社會當中,平均壽命要跟健康壽命差不多,長壽才有意義。如果每天拿藥當飯吃,臥病在床下不來,無論活多久都是折磨。大家都希望健康終老,而不是臥床等死。要怎麼過健康人生,安享天年呢?第一步就從「早上斷食」開始!」以人體的生理時鐘來說,早上是排毒時間,此時進食,不僅影響排毒,打亂了代謝節奏與酵素平衡,前晚的食物還沒消化完又進食,無法好好消化的同時又攝取了多餘營養,就成了肥胖主因,也造成了宿便。無論多麼「健康」的食物,吃多了都會傷身體。現代人完全依照營養學理論來攝取飲食,卻還是大病小病不斷,原因就在於我們深信不疑的飲食原則,其實隱藏了諸多病因……。容易疲勞、肩頸痠痛、便祕、代謝症候群、高血壓、慢性過敏……不合時宜的營養觀念、錯誤的飲食習慣,讓你頑疾難消,反覆生病。而「吃多、吃錯」就是導致這些現象的原因!「活在長壽社會當中,平均壽命要跟健康壽命差不多,長壽才有意義。如果每天拿藥當飯吃,臥病在床下不來,無論活多久都是折磨。大家都希望健康終老,而不是臥床等死。要怎麼過健康人生,安享天年呢?第一步就從「早上斷食」開始!」─鶴見隆史
新書特惠
定價:320 元,
優惠價:
79
252
加入購物車
庫存 > 10
79折
86.
占星藥草套組:400年占星藥草醫典+400年占星藥草千方+魔法四大元素金字塔
作者:
尼可拉斯.寇佩珀
出版社:
柿子文化
出版日:
2024/04/22
裝訂:
平裝
魔法四大元素金字塔四大物理元素構成了女巫與巫師對周圍世界的理解根基。這四種基本元素代表著大自然的原料,其能量之間的流動與互動,構成了環境與生命中的變化、轉換、成長、演化、發展的基礎。每種元素都有特定的能量,傳統上有以下的魔法聯想:土:地氣、富庶風:溝通、才智火:熱情、創意水:情感、感性《400年占星藥草醫典》植物學、占星學和醫學科學的里程豐碑!這朵星辰之花治好了我!來自17世紀,一名被譽為「人民的藥草師」的醫師、藥劑師和植物占星學家的分類研究,近400年來,至今仍是現存藥草及其療癒用途的最完整文獻。「本書被用作當今許多知識的基礎,也是倫敦皇家醫師學院醫師花園的來源。如果你想了解更多關於藥草或自然療法的知識,那麼無論如何這應該是你的資源之一。」—朱迪·斯圖爾(Judi Stull)一個被廣泛閱讀的醫療資源,是近代早期歐洲最詳細的醫學占星術著作。尼可拉斯.寇佩珀是一位為促進人體健康而努力不懈的醫師,他不僅透過教育宣導,冀求大眾保持健康,讓非專業人士更容易獲得醫療資訊與服務,而且他對藥草使用的系統化,更成為現代藥物發展過程中的一個重要關鍵。在當代,深受大眾肯定,被讚譽為「人民的藥草師」。寇佩珀是當時最著名的占星植物學家,強調理性而不是傳統的理念完全反映在書中,條列陳述如何以植物、疾病和行星影響配對的祕方來對抗疾病。本書即使是370多年前伊莉莎白一世統治時期首次出版的作品,但根據近代出版商Forgotten Books對作者原著的考察後發現:□ 就植物學界近代以來的種種科學研究,尼可拉斯.寇佩珀在書中所展現的技能與學識,及藥草療癒疾病的效能,可獲得無數實例的證明,並從中感受到資訊和醫療知識的積累。□ 針對300多種單品藥草逐一做了詳細描述,提出可用的建議與警告。儘管因時代的演進,許多藥草的醫學建議必須謹慎對待,但作者迷人的語氣、熱情和對藥草的專業知識仍是吸引人且不可抗拒的。□ 其中還包括了關於採集、乾燥、保存和使用藥草的建議。對於任何對藥草及其用途感興趣的人來說,不僅是植物學和醫學科學的里程豐碑,更是一部引人入勝的文獻,值得收藏且必備。在星辰運動的交互影響下,判別疾病成因,找出相應的藥草植物發揮療癒藥效!在書中,藥草植物被分配到適當的行星醫療作用上。因此可以得知——根據疾病與行星特性相抗衡屬性,可透過行星的藥草來對抗疾病:如木星的疾病可透過水星的藥草來療治,反之亦然。也可以
新書特惠
定價:1059 元,
優惠價:
79
836
加入購物車
庫存:10
79折
87.
大自然密藏的節氣養生菜﹕【節氣,你的健康管理師+四季節氣好料理,142道自然養生菜】暢銷限量套書(共二冊)
作者:
黃雅玲
;
武建設
出版社:
風和文創
出版日:
2024/04/22
裝訂:
平裝
管理健康很簡單,大自然生養﹑菜市場都有的簡單入手材料;跟隨真正古老密碼——24節氣72候,還有著名老中醫配出一整年的健康飲食食譜,照顧好你自己,就是最重要的事。《節氣,你的健康管理師》身體雷達不靈敏,健康自然跟著出問題一本教你趨吉避凶的健康農民曆在對的時間,吃對的食物,做對的運動讓身體防護力有效升級!★ 節氣不是只有天氣變化,也講環境學、生理學、心理學和營養學★ 觀察24節氣72候運作關鍵,輕鬆養生好好過生活,遠離亞健康、現代文明病原來天氣會影響身體狀況,獨家節氣觀察室,帶你發現健康密碼平常沒什麼事,但到某特定時間,不適症狀變明顯;現代人常聽到的自律神經失調,交感過度亢奮,副交感失衡,有沒有想過這可能和節氣變化有關!不同節氣會反應不同身體狀態,在芒種,容易消耗過度引起發炎,到了霜降,會覺得有點冷想喝點熱熱的,其實是身體在暗示要進補了,需要補充能量對抗接下來的冬天。……立冬,風一吹來,頭痛、手腳發麻,有可能是外在寒氣影響體內循環,那麼比起霜降的補充能量,立冬要做的是提升身體儲熱效率。讓節氣當你的健康神隊友,為免疫力把關。為什麼這樣才健康?關鍵就在節氣三候暗藏的養生法,跟著調整作息,提高防護力早補重陽,晚補霜降,這個規定從哪來?為什麼秋天要吃鴨,冬天薑母鴨、羊肉爐四處可見,這些都是有源由。答案藏在24節氣72候裡,學會一點小技巧過生活,不用大補特補,找回健康一點都不難。立春第二候蜇蟲始振,少酸多辛減少胃食道逆流。雨水三候,顧肝護脾胃,不用食療,靠簡單舒展操讓體態變更好。處暑秋老虎,用儀式感告別暑氣,三豆湯清熱消暑,祭祖迎秋,吃鴨補身。白露三候都用鳥比喻,養生之道在保持生氣,來碗地瓜龍眼湯促進營養吸收。霜降是身心養護關鍵期,節氣會亮紅燈示警,平補保水活氣血。冬至三候滿足口腹之慾,泡溫泉吃湯餃抄手,身體要準備活化,儲備能量過冬。大寒準備除舊佈新,能量也要去蕪存菁,吃糯米喝小酒提升免疫汰換不良細胞。節氣也講宜和忌,順應時令,在對的時間、吃對的食物、做對的運動,讓健康趨吉避凶平常穿金戴銀,不是為了漂亮時尚,其實是讓春分時節少火氣添堵。身體怕中暑,我們情緒也會有中暑,得用環境的寒來消暑。秋天吃龍眼會有福,吃羊肉補氣血,怕燥上火可加點白蘿蔔抗寒又滋陰……。不同節氣養生有道,有忌諱也有合宜飲食和運動,做對了,健康力up。立春,宜吃甘味養肝護肝。雨水,宜轉動脖子放鬆頸椎,按摩手臂內側排
新書特惠
定價:630 元,
優惠價:
79
497
加入購物車
庫存:1
滿額折
88.
中醫四時養身
作者:
陳玫妃
出版社:
漢珍
出版日:
2024/04/20
裝訂:
平裝
《中醫四時養身》主要集結了陳玫妃中醫師在臨床上數十年的經驗以及對養生的看法,包括養生篇、痛經調理篇、體質調理篇等三大部分。中醫養生方法強調陰陽平衡的概念,以及情緒如何影響臟腑產生一些病變,必須順應時節來選擇對身體有益的健康食物,而五臟心、肝、脾、肺、腎的中醫論述,讓大家可以知道中醫師如何針對五臟進行辨證治療及養生。
新書特惠
定價:420 元,
優惠價:
9
378
加入購物車
庫存:6
滿額折
89.
腸胃營養學全書:融合實證、臨床與研究,改善腸道機能、降低疾病風險最重要的保健指南
作者:
王姿允
出版社:
商周文化
出版日:
2024/04/20
裝訂:
平裝
腸胃好不好決定一生健康!從腸胃出發,最完整的健康聖經腸常出狀況,胃痛不會好?不用藥打造腸道健康,毛病一掃而光《腸胃營養學全書》是一本以腸胃道為中心而由延伸至全身健康與營養知識的綜合性指南,介紹腸胃道相關疾病的預防與管理,以及提供腸胃道健康的飲食建議和營養補充品的選擇等內容。作者姿允醫師希望這本書可以讓大家用全新的腸道菌視野,來檢視自己的日常飲食跟症狀的關係,除了改善腸胃道健康,也進而提升整體的健康水平,降低慢性病機率,延緩老化以及失能,達到「腸道不老,人不老」的最終目的。▎你有這些狀況嗎?•胃食道逆流,照胃鏡食道都灼傷?•反覆便祕又腹瀉,壓力大到腸躁症?•腹脹腹痛食慾不振? •小腹大,少吃也不會消?▎該怎麼舒緩?•胃食道逆流,火燒心外還常常吐 :只吃制酸劑無法根治,要先減緩脹氣,讓食物能下去。•發炎性腸胃,併發貧血、皮疹:善用全植物、地中海等飲食法,平衡腸道生態。•腸躁症,腸腦軸失衡:以低FODMAP飲食緩解症狀,除保健腸道外,還需讓壓力降低。▎閱讀這本書可以獲得:•腸胃醫療知識與預防•常見腸胃道NG食物與作息•不同族群的保腸生活建議 •護胃安腸飲食指南腸胃出狀況,不僅免疫力會出問題,嚴重時更可能引發心血管疾病、糖尿病、阿茲海默症等等﹔本書完整提供腸胃相關營養學,精確掌握腸胃所透露的健康訊息。
新書特惠
定價:580 元,
優惠價:
79
458
加入購物車
庫存:4
滿額折
90.
圖解 自閉症類群障礙ASD:有效發揮孩子潛能、改善人際關係及生活自理能力[暢銷修訂版]
作者:
宮本信也-監修
;
鄒國蘇-審訂
出版社:
新手父母
出版日:
2024/04/20
裝訂:
平裝
日本、台灣,兒童心智(精神)科權威醫師強力推薦!國內第一本探討自閉症類群障礙的圖解指南!自閉症、亞斯伯格症、高功能自閉症,都統稱為自閉症類群障礙(ASD)!.擁有驚人的記憶力.具有高度的專注力.無法理解他人情緒.難以維持人際關係.無法同時做2件事.反覆執著單一事物這些都是自閉症類群障礙(ASD)孩子的常見特質,家長和師長只要理解孩子發展的優弱勢能力,就能幫助孩子發揮天賦、提升溝通及適應力,進而讓孩子增加自信心,快樂地學習和成長!在多重情境中持續有社交溝通或人際互動問題、侷限重複的行為興趣及感官知覺問題是自閉症類群障礙症(Autism spectrum disorder ,ASD)孩子的共同特質!根據統計,大約每100人中會有1人有這樣的特質,這些特質可說是與生俱來且具持續性,嚴重者則可能導致社會生活上的困擾!一本教養自閉症類群障礙(ASD)孩子的最佳入門書!本書章節重點第一章 何謂自閉症類群障礙?自閉症類群障礙特質與生俱來,與家長的教育方式無關。父母的特質可能會遺傳給孩子,有些人可能到成年後都未察覺有自閉症類群障礙!第二章 自閉症類群障礙的孩子有什麼特質?自閉症類群障礙孩子有三大基本特質,1難以維持人際關係2自顧自地講自己想說的事3重複動作,堅持一定的順序。第三章 家人支持與因應措施孩子被診斷為自閉症類群障礙後,父母該做的12件事& 8大教養祕訣!第四章 在幼稚園和學校裡能做的事自閉症類群障礙孩子的學校生活快樂與否,完全取決學校與同儕對他的態度。為了打造更友善的學習環境,需要徹底瞭解其特質與實踐支援方式。教養自閉症類群障礙孩子的8大祕訣!1‧一次講一件事 孩子無法同時理解2件事,連貫性動作不要同時傳達,一件一件分開說明。2‧用字具體 蔬菜水果等集合名詞或是代名詞,孩子很難聯想及理解,要具體說出名稱。3‧指示明確簡單 對孩子下的指示要具體、明確,簡單易懂。4‧先教他做得到的事 遇到挫折會失去信心,配合孩子的特質,從做得到的部分開始慢慢教起。5‧用視覺呈現 製作視覺圖卡或插畫,以視覺呈現,讓孩子更容易理解。6‧不以否定方式責罵 孩子對否定句子很敏感,請以簡短、具體的糾正,再加上肯定式的建議。 7‧預先告知計畫 明確告知時間安排,可以幫助孩子習慣作息順序和時間流動。8‧適合孩子特質的衣服 孩子對服裝會有某種固執、堅持或是太隨興,配合不同的特質找出適合
新書特惠
定價:400 元,
優惠價:
79
316
加入購物車
庫存:4
滿額折
91.
退化性關節炎診治照護全書:51堂速懂膝關節炎&髖關節炎預防與治療的健康課程
作者:
戴大為
出版社:
原水文化
出版日:
2024/04/20
裝訂:
平裝
51堂速懂 膝關節炎 & 髖關節炎 預防與治療的健康課程【隨書附27支影片骨科保健講座&常見問題解答QR CODE】【超圖解12式強化髖關節、膝關節肌力訓練必學訣竅】關節炎發生疼痛的現象,往往不是單一原因造成的,目前已有許多有效的診治和照護措施,可舒緩症狀,可視個別的狀況多管齊下,延緩或避免病情的惡化,包括藥物、物理治療、運動治療、飲食營養、輔具和新療法等,解決問題從源頭處理,以實證醫學教你快速改善下肢的行動能力! ‖集結多年關節重建的臨床診療經驗,以及最新國際治療指引醫學新知,提供退化性關節炎的患者、家屬、照護者和醫護人員一本實用健康指南‖ *退化性關節炎是一種常見的關節疾病,主要特徵是關節軟骨的磨損和退化,導致關節疼痛、僵硬、腫脹和功能障礙。*退化性關節炎的發生和發展受到多種因素的影響,包括年齡、性別、遺傳、體重、運動傷害、意外創傷和發炎等。․膝關節疼痛的位置與嚴重程度,依據發生的原因會有所不同,有時只是單純疼痛,有時會合併紅腫、僵硬、無力、不穩、活動有聲音、活動受限等症狀。退化性髖關節炎的形成其來有自,學會保養很重要,且緩解關節發炎疼痛越要動!膝關節炎手術治療也能客製化。․髖關節是一種「球窩關節」和一般人認知不同,髖關節疼痛大多出現在身體前側的鼠蹊部,而非後側臀部。隨著關節炎越來越嚴重,活動度受限,患者會無法蹲下,綁鞋帶、穿襪子。由於關節軟骨磨損,在X光影像上可以看見關節間隙減少、骨刺增生等現象。要保養髖關節,不外乎控制體重、髖關節伸展運動與肌力訓練。本書作者是骨科中的「關節重建科」醫師,專精「微創人工膝關節、髖關節置換手術」。有感於日復一日的手術排程、研究成果發表,在行醫過程中發現許多關節手術是可以事先避免的,如果提早知道退化性關節炎的預防與保健,或許就不會關節「歸組害了了」,還要面對手術及復健治療。戴大為醫師累積近十多年臨床診療實戰經驗及最新國際治療指引摘要,終極目標是要告訴大家退化性關節炎不但可以治療,也可以預防,同時引導民眾在面對退化性關節炎的挑戰,可以掌握精準的醫療新知,獲得最好的治療方案及全方位的安心照護。期許本書能夠陪伴退化性關節炎患者診治照護的每一個階段,讓關節更舒適健康,生活更美好!本書詳述退化性關節炎的基本概念和分級,幫助讀者了解膝關節和髖關節退化性關節炎的病因、診斷和評估方法。並且依照退化性關節炎的不同階段,詳細介紹各種診治和照護措施的原
新書特惠
定價:580 元,
優惠價:
79
458
加入購物車
庫存:3
滿額折
92.
餐桌上的五穀雜糧百科〔2024暢銷改版〕
作者:
好吃研究室
出版社:
麥浩斯出版
出版日:
2024/04/20
裝訂:
平裝
五榖雜糧,不是芝麻綠豆小事,而是身體與土地的美味進行式!當我們每天都能以飲食照顧自己,這種粗食的滋味~身體最懂!今天,好好吃飯了嗎? 台灣九成多的黃豆都是靠進口,面對著基改黃豆可能有的風險,以及「飼料級」黃豆混雜給人吃的不安,有越來越多的農夫加入了非基改、不用農藥的種植行列,從食材開始把關,提供給消費者令人安心的豆腐、豆漿、豆花等食物。營養師則建議,每天至少都要有1/3的主食來自於全穀類,如:糙米、紫米、燕麥或雜糧等,因榖物蛋白質和豆類蛋白質不同,在飯裡加點黑豆、紅豆在營養上還可搭配互補。本書將顛覆大家對五榖雜糧=不美味、選擇少等刻板印象,告訴你其實藜麥不只可與米飯一起煮,還能做成甜鬆餅或鹹薯塊;吃不完的五穀飯,打成多穀物米漿也很棒;米豆加番茄,就可快速做出誘人的電鍋炊飯;腰果還能做為天然芡粉;豆漿煮完後剩下的豆渣,炒成素香鬆、煎蛋都是吃不膩的日常美味⋯⋯每天,就從一口米飯開始,感受食物的力量,以及土地與身體的雜糧復興! |認識你不知道的五穀雜糧|✦雜糧怎麼選?收錄36種五穀雜糧,介紹各品項的挑選要訣、營養價值、保存方法、飲食應用等。✦食譜新靈感87道美味好上手的健康食譜,提供給喜歡返璞歸真「吃粗食」的讀者,雜糧烹煮的另種想像。✦營養師觀點五榖雜糧怎麼吃?專業營養師針對各種雜糧特性,給予營養與食用上的貼心小提醒。✦食材再利用吃不完的五榖飯怎麼辦?豆渣如何再利用?營養堅果醬怎麼做?一次告訴你。✦雜糧哪裡買?實體通路、農夫市集、網路商,都能找到種類豐富的五穀雜糧。
新書特惠
定價:420 元,
優惠價:
79
331
加入購物車
庫存:3
滿額折
93.
你是你吃出來的:慢性病康復的飲食密碼
作者:
夏萌-著
出版社:
瑞昇文化
出版日:
2024/04/19
裝訂:
平裝
您是不是聽過以下這些話呢?吃某種食物能夠降血壓?降糖藥一吃就得吃一輩子?糖尿病患者不能吃水果?痛風患者不能吃脂肪?吃得越有營養,腫瘤會長得越快?到底這些說法正不正確呢?夏萌老師將以專業的營養學角度為您解答。還有還有,你以為低脂、低鹽、低糖的飲食最健康?其實是把最好的營養當成了垃圾啊!#好藥藏在食物裡 #針對華人的體質和飲食習慣# 《你是你吃出來的》重要姊妹作■這本書主要在講解什麼呢?本書的姊妹作《你是你吃出來的》告訴大家「怎麼吃不生病」,而本書則主要講解「得病了怎麼吃」,包括高血壓、高血脂症、糖尿病、慢性腎病、痛風、腫瘤和心臟疾病等7種慢性病。 夏萌醫師帶給讀者一種講科學、講邏輯的診療流程和思路,梳理慢性病的上游、中游和下游,從根源解決問題。她從基礎生理代謝入手,追本溯源剖析病因,把慢性病發生發展的整個過程捋清楚,讓患者明白自己到底是怎麼生病的,也掌握了根本治療的方法。■看完本書之後,你會有什麼具體收穫呢?(1)你能學到一種梳理病因的思維方式。 當你面對慢性病的時候,不再茫然,不再盲目地用藥或者道聽途說地亂用營養品,而是冷靜地把高血壓、糖尿病、冠心病等的產生原因梳理出來,從根源上解決問題。 (2)你會瞭解到臨床營養診療流程。 在每一章中,我都介紹了針對每一種病的診療流程和思路,並一次次地加強闡釋這個概念,相信你看過後,也能清晰地瞭解這個流程。 (3)樹立正確科學的營養觀。 不少人生病後會問:「夏老師,我看誰誰誰吃了什麼營養品後,恢復得特別好,我也可以吃點嗎?」看完本書,相信你不會再有這樣的疑問,因為你會明白每個人的方案不一樣,即便是同一個人,不同時段的營養治療方案也不一樣。 ■作者夏萌老師是誰?夏老師曾任北京安貞醫院神經內科醫師,現任北京三博腦科醫院神經營養科主任醫師。夏老師於20年前罹患隱匿性腎炎,西醫、中醫的吃藥治療都不見成效,反而身體日漸衰弱,讓她倍感心灰意冷。在一次偶然的契機下,她走進了營養師課堂學習營養學,開始認真調整飲食,針對自身病症來補充所需的營養素,結果在3個月後奇蹟似地康復了!從此她堅信「世上最好的藥:早餐、午餐和晚餐!」從生病到康復,夏萌老師虛心學習和請教各路大咖,查閱各種文獻資料,孜孜不倦,勤於出國考察交流。她反覆實踐、敢於創新,翻閱大量古今中外營養健康專著,結合十多年來十多萬患者的案例,先後舉辦了上千場講座,為百萬名聽眾科普講課,幫助更多的患
新書特惠
定價:400 元,
優惠價:
79
316
加入購物車
庫存:10
滿額折
94.
臺灣護理發展簡史
作者:
台杏文教基金會-策畫主編
出版社:
秀威資訊科技
出版日:
2024/04/19
裝訂:
平裝
書中共分為八章,依時為序,首先由周傳姜教授介紹早期西方現代護理如何跟隨醫療傳道工作者的腳步,進入尚未開發的臺灣舊社會,護理先驅者和教會醫院在臺灣播下美好的護理種子;方惠芳老師與劉玠暘醫師則介紹日治時期現代醫療發展中的護理人員,包括助產人才的培養,以及政府對於護理專業人員的規範;張秀蓉教授收集許多珍貴的史料,介紹臺灣第一位學習現代護理的開拓者──陳翠玉女士在日治及戰後對臺灣護理與公共衛生的重大貢獻,特別是她與美援、世界衛生組織的密切關係,引進了大量資源,協助臺灣護理的發展;楊美賞教授也以親炙鍾信心教授(第二位學習現代護理的臺灣女性)的見證,介紹鍾女士對臺南護校、臺大護理系以及高醫護理系的貢獻;邱啟潤教授透過親身參與臺灣公衛護理發展的經驗,介紹美援、農復會、臺灣省衛生處的重要護理事蹟;胡文郁教授回顧臺灣當今護理教育,深入思考未來護理教育的走向;陳靜敏教授探討臺灣護理人力的流失及對策,以及臺灣護理在國際上如何拓展交流;最後由陳永興醫師挑選對臺灣護理發展具重大意義的12位護理代表人物,逐一介紹她們的貢獻。
新書特惠
定價:350 元,
優惠價:
79
276
加入購物車
庫存:4
滿額折
95.
臺灣偏鄉醫療簡史
作者:
台杏文教基金會-策畫主編
出版社:
秀威資訊科技
出版日:
2024/04/19
裝訂:
平裝
相對於都會地區,偏鄉醫療長期處於資源欠缺及人力不足的弱勢,故日治時代建立了「公醫」及「限地醫」制度,國民政府則有「公費醫師」制度。自西方醫療傳道者來臺奉獻,經日治時代迄今,始終有這樣的一群人,不辭辛勞,翻山越嶺,為偏鄉民眾奉獻一生!本書共分為七章,陳順勝教授的〈臺灣原住民與原住民醫療發展史〉與〈臺灣與國際偏遠地區醫療影響因素〉,為偏鄉醫療服務進行歷史回顧,並介紹現正進行中的實況;周恬宏副院長的〈教會醫療傳道與偏鄉醫療〉完整且系統性介紹西方醫療傳道者和教會體系醫院對臺灣偏鄉醫療的貢獻;蔡篤堅教授與李孟智醫師的〈臺灣偏鄉醫療的緣起與歷史演變〉則以個案深入時代背景制度,精彩探討日治時代的偏鄉醫療服務;劉景寬教授的〈臺灣山地偏鄉醫療政策之演進〉詳述日治之後,國民政府沿襲再發展的新政策與重點計畫,以迄今日健保制度下的臺灣偏鄉醫療發展脈絡;蔡式良醫師以自身從事衛生所工作的經歷,挑選在偏鄉衛生所服務的8位醫師,在〈臺灣偏鄉醫療人物群像〉文中呈現他們真實生活和工作的經驗;陳永興醫師的〈臺灣偏鄉醫療奉獻典範人物〉一文則挑選近百年間,各個時期奉獻於臺灣偏鄉的12位典範人物,供讀者學習參考。
新書特惠
定價:350 元,
優惠價:
79
276
加入購物車
庫存:4
79折
96.
免疫製造:揭開試驗年代下疫苗的主流意識形態
作者:
蔡凱宙
;
陳立維
出版社:
風和文創
出版日:
2024/04/18
裝訂:
平裝
身體也是你的好醫生解讀身體密碼善用自癒力、健康斷食,均衡腸道菌相優化自體免疫製造為什麼現代人大小毛病不斷,出現免疫失調,甚至有癌症年輕化與多樣化現象,近期更有醫學研究指出新冠疫情衍生一波人工棘蛋白問題,有害棘蛋白會影響供給細胞能量的粒線體,粒線體一受損,不只免疫遭殃,許多疾病發生率也上升。這些問題就出在過度飲食、過度呼吸與過度用藥,造成身體不停地在負債 ── 消化債、睡眠債與免疫債 ── 3債互相『傷害』下,業障迴向最終導到免疫系統崩盤。找回健康主導權,不能光靠「補」,拼命幫身體補,得學會「減」,減少藥物、減少過度飲食,提升自癒力,讓受損的粒線體、細胞恢復,免疫系統自然頭好壯壯。斷開精緻飲食,減少糖攝取,就會減少發炎 ── 食物能養生也能傷身,營養補給品也是,吃多了反而於事無補,外加現代食品多加工,容易攝取過多人工添加物與糖分,久了引發內分泌負擔,學會吃什麼、什麼不吃,幫身體減輕負擔就是幫忙找回健康。只想殺菌不想共生,容易讓腸道菌相失衡,免疫系統直接遭殃 ── 細菌不是免疫天敵,而是鍛鍊免疫系統強壯關鍵,學會與細菌共生,在腸道培養健全菌相生態,自然提升免疫自癒力。醫藥救急輔助,減法保養主強化,減法養生的免疫製造 ── 用藥不過度,減少過多醫療介入,把醫藥僅拿來救急,平日做好減法保養,利用斷食排毒,少人工調味,多吃天然,在哪段時間吃什麼,哪段時間不吃什麼,讓身體休息自我恢復,減少生病機會。書籍特色健康是富還是負?取決免疫系統健不健全。可惜吃太多精緻飲食,過度濫用藥物,現在又有人工棘蛋白副作用攻擊細胞能量大廠 ─ 粒線體,導致我們先天免疫系統崩壞,導致身體發炎指數上升、癌症年輕化……,透過減法養生──斷食與減少藥物介入,透過調整腸道健康與提升肺活量呼吸法,強化代謝能力,增強自癒力,找回身體健康主導權。
新書特惠
定價:450 元,
優惠價:
79
355
加入購物車
庫存 > 10
79折
97.
骨科自我保健教科書:骨骼、肌肉、關節&日常運動傷害全解析!教你認識身體的運動器官,自我診斷生活中常見的運動傷害與骨骼疾病
作者:
石井賢-監修
出版社:
常常生活文創
出版日:
2024/04/18
裝訂:
平裝
簡要輕鬆地介紹運動器官疾病所需的基本解剖學,以及在臨床現場比較常見的疾病。包括扭傷、骨折、脫臼、關節韌帶損傷等創傷性疾病,或因為年齡退化引起的疾病,例如發炎性疾病、代謝性疾病、先天性疾病、運動傷害等等。【彩色全圖解】身體骨骼、肌肉、關節的解剖知識常見的骨科、運動傷害大解析!認識運動器官受傷的部位和原因,及早應對,預防退化、二度傷害的自力照護手冊!成大醫院骨科部主治醫師 戴大為醫師 審訂——所謂的運動器官,就是指身體活動時所需要的組織與器官的總稱,由骨骼、關節、肌肉(骨骼肌)和神經等組成。數種組織和器官相互合作才能促使身體活動,只要某個部分受損,整體功能便無法順利運作。運動器官出現障礙的狀態,稱為運動器官疾病。人體的運動器官會隨著年齡增長而逐漸老化。除了腰腿虛弱,膝蓋、腰部和髖關節疼痛外,還有骨骼逐漸變脆弱、造成死亡率比罹癌高的骨質疏鬆症!不少人因為骨折、腰痛、肩膀僵硬、扭傷、脫臼、韌帶損傷、運動傷害等運動器官疾病而接受骨科醫師的診斷與治療,併發的還有各種退化性疾病、發炎性疾病、代謝疾病等。現今迎來了超高齡社會時代,必須面對的運動器官疾病愈來愈多,而未來相關的診斷與治療也更加重要。若是能了解自己的身體,在病兆發生之初有所察覺、及早治療,就能避免臥床或無法行走的境況!作為一個有自覺,及早預防運動器官老化的人,必須:1、 要了解肌肉、骨骼、關節及其活動時的連動關係和基本構造2、 時時測試「基本姿位」和「功能性姿勢」,讓姿勢回正,注意自已的關節活動度(ROM)是否逐漸減小3、 若有疼痛、發麻、腰痛的狀況就是警訊!要及早就醫4、 了解每一個常見病症,比如退化性髖關節炎、椎間盤突出、骨質疏鬆、五十肩等,好發於什麼年齡層或什麼樣的生活習慣,提醒自己及早預防本書還包含易讀入門的特色: 1、收錄大量彩色插圖,以利輕鬆理解艱深知識2、在各單元的一開始,以條列方式歸納該單元的重點內容3、文中的重要用語以紅色字標示4、以常見的專門用語、備忘錄、關鍵字的形式來註釋解說重要用語5、以專欄方式補充疾病與建議讀者熟記的各項相關資訊學習骨科自我保健,不只為了預防受傷,還是為了延長「健康的壽命」,一旦運動器官退化受損,距離真正離世之前, 多半會需要他人照護、臥床不起,不管再怎麼長壽,這段臥床的時間也無法盡情享受人生,還會造成家人們沉重的經濟負擔,因此為了提高「餘命的健康時間」,認識運動器官、學習骨科知
新書特惠
定價:460 元,
優惠價:
79
363
加入購物車
庫存:5
79折
98.
新巴赫花精療法03:花軌、針灸經絡與兒童治療
作者:
笛特瑪.柯磊墨
出版社:
心靈工坊文化
出版日:
2024/04/18
裝訂:
平裝
★德國自然醫學巨擘柯磊墨醫師,首創提出巴赫花精與中醫針灸經絡之間的對應關係。★將38種花精結合五行與經絡、穴位,療癒由心而生的身心不適。★將花精應用在兒童身上,效果卓著又安全,可療癒在胎兒期、出生時的創傷。★邀請中醫師審閱,並詳加註解背景知識,增添經絡簡介等附錄。將花精結合中醫五行與經絡穴位,深化花精的身心療癒效果!德國自然醫學巨擘柯磊墨醫師,是一位跨足物理學界與自然醫學界的奇才。他在巴赫醫師38種花精的基礎上,將花精每三朵組合成一個軌道,分為12種花精軌道與5個外在花精,對應12種情緒困境,並辨識出全身的243個反應區,每個區塊各自有對應的花精和情緒困擾。本書為《新巴赫花精療法》系列的第三冊,柯磊墨醫師在原先的基礎上,又有了突破性的進展。他發現12條花軌與五行經絡有著精密的對應,按照五行臟腑理論(金木水火土),將花軌予以組合,並具有一陰一陽、一臟一腑,互相克制的概念。依據巴赫醫師的看法,當人格和更高自我間出現衝突,將產生「負面的心靈內涵」;這在中醫則對應為「內在的疾病因素」。因此,若花精作用在經絡上,便能一舉針對身體疾病、心靈情緒的問題,創造精微的平衡。書中進一步詳述如何使用花精療癒兒童,對於太害羞、太過動、無法專注等問題的孩子,或是胎兒在孕期、生產時有狀況,花精都是溫和又安全的陪伴者。全書收錄豐富的案例故事,仔細說明使用花精的脈絡、考量,非常具有實用性。更邀請中醫師審閱,增添詳盡的審閱註解、經絡簡介等附錄,為華文世界讀者提供快速理解的管道。無論是對初學者,或是多年臨床經驗的療癒工作者,本書都將為自己或是他人,譜出「身心療癒」的奇妙樂章。本書三寶1. 準備七瓶經絡組合花精,就可在第一時間處理許多生理問題。2. 起床時回想昨晚的夢,就明白自己最近陷入的情緒,可使用哪些花精來平衡。3. 用花精幫助「難帶」的孩子,尤其是出生時經歷早產、剖腹、或是臍帶繞頸等,或有強烈情緒困擾的孩子。王憶敏(財團法人天主教康泰醫療教育基金會主任)吳秉賸(新復生診所生物能訊息療法醫師)陳韜名(臺灣輔助醫學醫學會理事長)──共同推薦(按姓氏筆畫排序)
新書特惠
定價:600 元,
優惠價:
79
474
加入購物車
庫存 > 10
滿額折
99.
當家人失智時:從照料應對到芳療運用,照護者陪伴失智症者也療癒自己的身心照護指南
作者:
郭鐘隆
;
鄭雅文
出版社:
幸福文化
出版日:
2024/04/17
裝訂:
平裝
研究高齡者身心健康的專業學者&投入失智症臨床照護多年的芳療師,聯手合著結合個案故事與芳療實證,寫給失智症者、照護者和家屬的身心照護指南!本書伴你和失智症家人溫柔前行,從照料、陪伴、相處應對開始,重新規劃生活收錄面對失智症者12類身心變化的話術x24種香氛療護建議x維持認知力小遊戲★神經學科&精神科醫師、專業藥師及營養師、臨床心理師共同推薦!!★一旦家人失智,任誰都無法在第一時間做好準備,然而失智症者並非一個人生病,整個家都會隨之改變,如何規劃照料陪伴決定了一個家庭日後的面貌,主要照顧者的生活更因此出現天翻地覆的變化。本書由研究高齡者身心健康的專業學者,以及投入失智症臨床照護多年的專業芳療師合著,從失智症者角度與照顧者兩方的身心需求,撰寫成能實際用於生活的照護指南,讓照顧者不用一個人撐著面對未知和無助!【照顧者的心理建設──當家人失智時,我該怎麼辦?】失智症與腦部神經細胞變化有關,屬於進行性退化的疾病,會影響記憶、思考、行為、日常能力等等。失智症的變化是漸進式的,包含輕度認知障礙期、輕度失智症期、中度失智症期、重度失智症期的表現不盡相同,作者除了認識各階段的生理變化,也收錄大眾對於失智症的常見迷思、導正錯誤觀念,有助於照顧者初期心理建設和生活準備。Q1失智症的家人開始認不得人了,怎麼辦…Q2失智症的家人一直買重複的東西囤積在家裡…Q3失智症的家人開始無法辨識文字,怎麼協助…Q4失智症的家人有時自己跑出門,很怕找不到人而發生危險…Q5失智症的家人總在用餐後說自己還沒吃…Q6失智症的家人開始忘東忘西,不敢讓他用爐火…Q7陪失智症家人散步或爬樓梯時,發現他開始害怕前行…Q8幫失智症家人洗澡,有時說好燙,有時又說太冷而生氣⋯Q9失智症家人有時會說看到某人、聽到某個聲音,或者因為一點聲音就感到驚嚇…Q10我家的失智症長輩總是穿同一件衣服,不肯換洗…Q11和失智症長輩說話時,他好像聽進去了,又好像沒有…Q12覺得失智症長輩開始無法獨立完成某些事,如何協助…【規劃照護日常起居──從照料到相處,每件事都好難?】失智症者非自願的身心及情緒變化,讓大多數照護者都不知所措,書中收錄個案實例說明12種常見的外顯症狀:妄想、幻覺、激動/攻擊、憂鬱/情緒不佳、焦慮異常亢奮、冷漠、失控、出現怪異(重複)動作、睡眠模式改變/夜間遊走、食慾/飲食行為異常,更整理出『臨床分析x話術應對』
新書特惠
定價:420 元,
優惠價:
79
331
加入購物車
庫存 > 10
79折
100.
食品安全大揭密:超簡單的黑心食品速驗法
作者:
李馥
出版社:
大喜文化
出版日:
2024/04/17
裝訂:
平裝
原書名:主婦自救,超簡單黑心食品速驗法食品安全沒依靠,自救看這套「阿你有丟標謀?」(台語)頂新黑幕爆發後,這句話已經變成大家見面的第一句話。還有人自我嘲解:「就是有『加味』(台語),才會吃起來特好吃。」聽起來很好笑,但是充分表露了我們小老百姓心中的無奈,為了家人的健康,面對食安問題更是不知所措。當法令嚇阻無效,政府應變遲緩,面對獲利至上的食品大廠,究竟有什麼自保之道呢?我們雖然不是專家,但只要透過本書作者所提供的訣竅,我們就能從幾個簡單的小「眉角」,把握住黑心食品的造假關鍵,輕鬆破解食品廠商「沒有說的秘密」。本書針對各種令人頭疼又無奈的食安隱憂,做一個有系統、多角度且快速有效的總體檢。內容包括報章雜誌、網路鄰里所流傳的健康迷思,以及密密麻麻、有寫沒有懂的食品標籤;不管是食品添加物、加工食品、外食疑慮、黑心毒素還是天然有機議題,書中都一一解答。書籍特色工業用染料蘇丹紅竟然出現在你我每日的食物中!?如何加強監管和提高警覺?本書提供自救的重要訣竅捍衛自己的健康!增強食品辨識力的290個方法全民自救!破解黑心食品運動:1. 黑心食品試劑速驗法。2. 辨識食品標籤中隱藏的添加劑、漂白物、塑化劑等「沒有說的秘密」。3. 避免選購帶有禽流感、口蹄疫、狂牛症等食材的注意要點。4. 減少重金屬、天然毒素危害的方法。5. 加工食品選購要點,及健康吃的撇步。6. 杜絕黑心餐具的妙招,外食族聰明用餐的訣竅。
新書特惠
定價:380 元,
優惠價:
79
300
加入購物車
庫存 > 10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
600
601
602
603
604
605
606
607
608
609
610
611
612
613
614
615
616
617
618
619
620
621
622
623
624
625
626
627
628
629
630
631
632
633
634
635
636
637
638
639
640
641
642
643
644
645
646
647
648
649
650
651
652
653
654
655
656
657
658
659
660
661
662
663
664
665
666
667
668
669
670
671
672
673
674
675
676
677
678
679
680
681
682
683
684
685
686
687
688
689
690
691
692
693
694
695
696
697
698
699
700
701
702
703
704
705
706
707
708
709
710
711
712
713
714
715
716
717
718
719
720
721
722
723
724
725
726
727
728
729
730
731
732
733
734
735
736
737
738
739
740
741
742
743
744
745
746
747
748
749
750
751
752
753
754
755
756
757
758
759
760
761
762
763
764
765
766
767
768
769
770
771
772
773
774
775
776
777
778
779
780
781
782
783
784
785
786
787
788
789
790
791
792
793
794
795
796
797
798
799
800
801
802
803
804
805
806
807
808
809
810
811
812
813
814
815
816
817
818
819
820
821
822
823
824
825
826
827
828
829
830
831
832
833
834
835
836
837
838
839
840
841
842
843
844
845
846
847
848
849
850
851
852
853
854
855
856
857
858
859
860
861
862
863
864
865
866
867
868
869
870
871
872
873
874
875
876
877
878
879
880
881
882
883
884
885
886
887
888
889
890
891
892
893
894
895
896
897
898
899
900
901
902
903
904
905
906
907
908
909
910
911
912
913
914
915
916
917
918
919
920
921
922
923
924
925
926
927
928
929
930
931
932
933
934
935
936
937
938
939
940
941
942
943
944
945
946
947
948
949
950
951
952
953
954
955
956
957
958
959
960
961
962
963
964
965
966
967
968
969
970
971
972
973
974
975
976
977
978
979
980
981
982
983
984
985
986
987
988
989
990
991
992
993
994
995
996
997
998
999
1000
1001
1002
1003
1004
1005
1006
1007
共
20137 筆
1007 頁
1
2
3
4
5
6
7
8
9
1007
暢銷榜
客服中心
收藏
瀏覽紀錄
會員專區
加入會員
會員登入
客服中心
領券專區
首頁
網站導航
三民東大
親子館
中文書
外文書
簡體書
文具禮品
生活市集
漫畫館
教科考用
政府出版
香港出版
大學出版
得獎作品
暢銷榜
新品
套書
紅利兌換
加價構
主題書展
三民書局
關於我們
門市專區
藝文講座
學習平台
異業合作
圖書採購/編目
人才招募
禮券兌換處
瀏覽器資訊
三民網路書店服務
會員服務條款
資訊安全警語
隱私權政策
新手購書
圖書分類
中國圖書館分類
空中大學購書
好站連結
企業會員專區
加入企業會員
服務條款
會員須知
圖書目錄下載
三民・東大・弘雅三民
小山丘童書(0-6歲)
兒童・青少年(7歲以上)
古籍圖書目錄
古典圖書目錄
畢業禮品