守衛你的情緒界線:溝通減壓法十招,讓人際關係不再左右為難、疾病不上身
- 系列名:Happy Learning
- ISBN13:9789861364926
- 出版社:如何
- 作者:賴宇凡
- 裝訂/頁數:平裝/288頁
- 規格:23cm*17cm*1.7cm (高/寬/厚)
- 版次:1
- 出版日:2017/07/01
- 適性閱讀分級:546
商品簡介
【本書特色】
‧為什麼飲食正常完美,健康卻仍狀況百出? ‧為什麼為他人著想,是一種越界?
‧如何有效對抗家人的情緒勒索? ‧怎麼樣對騷擾和霸凌說No?
‧為什麼人會記仇、喜歡翻舊帳?當伴侶翻舊帳時,我該怎麼辦?
‧如何能保有親密關係,又能堅守自己的界線不被侵犯呢?
超人氣營養治療師賴宇凡,面對無數讀者的健康與生命課題,
毅然回到心理諮商本行,從有效溝通出發,
帶你守衛自己的「情緒界線」,提供身心平衡的最佳良方!
★附「防賤狼絕招:如何完美搞定身邊不得不防的小人」、溝通十招應用篇和「十大溝通地雷」影片
「情緒界線」的第一本書!
人的情緒和壓力會影響身體,因為人的身心從來沒有分離過。
而你的情緒,就是你的界線。只有守住你的情緒界線,
才能拒絕情感綁架與勒索,遠離人際關係所帶來的身心疾病!
作者簡介
並在任職心理諮商師期間,發現心理及情緒問題與食物有緊密的關連,因而轉換跑道投入自然醫學領域,成為美國僅有二千名的NTP自然醫學營養治療師。
已著有六本暢銷書:《要瘦就瘦,要健康就健康》《身體平衡,就有好情緒!》《吃出天生燒油好體質》及《瘦孕、順產,讓寶寶吃贏在起跑點》《【超圖解】慢卡路里讓你瘦》《28天超便利根治飲食法》。
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