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89筆商品,2/5頁
輕鬆瘦!1分鐘經絡淋巴按摩減肥法:從調體質、到變美麗,全21種課程
作者:渡邊佳子  出版社:邦聯文化  出版日:2012/08/29 裝訂:平裝
無論如何、馬上快樂的變瘦吧!★打開本書,就是開啟減肥的開關!★4個按摩技法+21種按摩程式,讓妳全身上下想瘦哪就瘦哪!★提高代謝!讓身體變得美麗和健康的經絡淋巴按摩。★只做「1分鐘輕鬆瘦:穴道按摩」「1分鐘輕鬆瘦:伸展操」也有驚人效果! 節食不吃讓人覺得痛苦、運動需要有較多的時間、仰賴藥物令人感到擔心……難道沒有一種方法,能夠輕鬆又容易長久持續的瘦身嗎? 本書的21套經絡淋巴按摩,讓你只要每天
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順時養生:黃帝內經的上醫之道,藏在時辰和節氣裡的
作者:海文琪  出版社:邦聯文化  出版日:2012/01/11 裝訂:平裝
五臟六腑、經絡穴位與時辰節氣呼應的養生智慧 《黃帝內經》將醫生分為二種,醫術高明的醫生為上工,醫術普通的醫生稱為下工,「上工守神,下工守形」,若從中醫主張的「不治已病治未病」的養生觀點來看,意思是說:上醫比較注重未病的治療,而下醫只能治一些成形的病。兩者彼此呼應外,也點出五千年來,老祖宗們強調從日常保健中來做預防的養生觀。 中醫的養生講求時機,人的生命如同樹木從發芽到生長、成熟、結果、衰弱到死
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【本草綱目】食藥養生速查圖典
作者:石晶明  出版社:邦聯文化  出版日:2016/07/20 裝訂:平裝
揭密古醫學的食物密碼,用千年智慧養現代健康本書擷取生活中時常接觸的百種食材, 歸納出877則【健康食療方】+【生活妙用方】, 與64種保健祛病食物搭配,讓你看準食物,吃出健康。 《本草綱目》的現代輕養生食物是維持人類生命的重要物質,吃,更是一日裡少不了的活動。《本草綱目》即有「軒轅氏出,教以烹飪,制為方劑,而後民始得遂養生之道」的記載,由此可看出食物治癒疾病的效用。聰明如你,善加利用食材排憂解難,
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圖解《本草綱目》飲食禁忌vs.黃金搭配
作者:石晶明  出版社:邦聯文化  出版日:2014/08/07 裝訂:平裝
1000多種智慧搭配,涵蓋食物性味、個人體質、常見營養素、常見病症、不同族群的攝取宜忌! 沒有不好的食物,只有錯誤的配對。100多種食材宜忌&400多道養生食譜&1000多項食用組合提供營養加分的科學建議,杜絕健康扣分的錯誤警示 找對搭配,吃出健康!千年流傳的飲食智慧歸納結晶! 本書以《本草綱目》為指引,綜合作者的行醫經驗,以及養生學、醫學和
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減齡空腹力: 倒回20歲的逆天飲食奇蹟
作者:南雲吉則; Daniela Shiga  出版社:邦聯文化  出版日:2014/09/01 裝訂:平裝
要返回年輕的要點有三,即為「空腹」、「睡眠」和「吃蔬菜或水果的外皮」。透過本書作者的南雲先生xDaniela Shiga小姐的親身實踐方式,告訴你如何改變飲食習慣及生活方式來返回年輕,看起來逆齡20歲!當只要身體內部健康的話,肌膚就會變得漂亮有光澤,凸出的肚子也會凹陷,整個人看起來就變得年輕。請利用南雲先生所設計給小孩及停經前女性的「一湯一菜」食譜、給男性和停經後女性的「一日一餐」食譜,以及Dan
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即效驚人的寶特瓶速瘦按摩
作者:大澤美樹  出版社:邦聯文化  出版日:2012/07/13 裝訂:平裝
16個穴道按摩7道排毒食譜6種保健知識 藉由寶特瓶進行穴道按壓&淋巴排毒減肥法,感受即效驚人的速瘦按摩。 每天規律的作息,三餐正常的飲食,即便如此,看似健康的身體,其實體內正在累積毒素、潛藏病症?! 你知道嗎?身體有「氣」「血」「水」三大循環,並環環相扣著,只要任一循環出問題,就會造成身體的肥胖。不妨好好檢視平時的生活作息,並從中了解身體所透露的訊息。 本書以重點式按摩7大部位,並
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5分鐘舒筋伸展操
作者:宋泰英; 李理娜  出版社:邦聯文化  出版日:2012/07/13 裝訂:平裝
導正不良姿勢,保持健康習慣每天10分鐘,進行簡易伸展運動 上班族全身病痛的原因,無非就是運動不足和不正確的姿勢。缺乏運動的話,原本支撐身體的肌肉都會漸漸失去力量,骨頭也會弱化,導致姿勢越來越不良。但是想要把時間空出來,到健身房運動,也不是一件簡單的事情。其實,對於上班族來說,最合適的運動就是伸展操了。伸展操可以運動到不常使用的肌肉,還可以鬆弛僵硬的身體,同時加強體力,是個簡單又有效的運動。 書
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察顏觀色
作者:楊力  出版社:邦聯文化  出版日:2012/12/19 裝訂:平裝
細節決定健康!中醫權威教你以貌取人不生病,從頭到腳掌握預知疾病的身體訊號!想要健康延年,就得具備先見之明84個觀知疾病的預警信號重現古代「上醫治未病」的養生之道黃帝內經的藏象學說理論+中醫權威的經驗融會貫通察顏觀色治未病,讓你不生病、早知病、早治病人體五大部位觀測健康七竅熊貓眼可能是慢性腎炎、舌頭發麻可能是心腦血管疾病…頭面部少年白可能是血管運行不暢、人中發紅可能是體內有瘀血…軀幹頸部有腫
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活到天年養老有方
作者:耿引循  出版社:邦聯文化  出版日:2012/10/30 裝訂:平裝
飲食起居均有健康學問,生活點滴皆有長壽法則 1養生貴在順應自然 2養生著眼於起居飲食 3調理脾胃為養生切要 4粥能益人老年尤宜 5定心戒怒知足以壽度百歲這是一本老年人的生活智慧結晶,包含了健康享老的祕訣、百壽的祕密,老年人常會遇到的生活問題,是一本為您儲蓄健康的養生百科。 《老老恆言》一書是清朝養生大家曹庭棟的養生名著,其參閱了307本古書,上至《周易》,下至《張文仲備急方》,把自己的養生心得一
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遠離過敏從第一口副食品開始:過敏科專門醫師&嬰幼兒飲食專家給寶寶的副食品正確指南
作者:伊藤浩明; 上田玲子-監修  出版社:邦聯文化  出版日:2018/04/25 裝訂:平裝
寶寶的第一口副食品,原本就常讓媽媽不知所措。再加上聽說「許多寶寶都會食物過敏」,還有聽過「食物過敏寶寶的故事」後,肯定在餵寶寶吃東西時會提心吊膽。於是現在才會出現很多媽媽,「因為擔心所以不餵寶寶吃蛋」,或是「很晚才餵寶寶吃蛋白質來源食物」。寶寶最終還是得脫離母乳,從食物當中吸收各式各樣的營養長大成人。在還不知道會不會出現症狀前,便因為迷思而排除蛋、牛奶、肉類、魚類、豆腐等高營養價值的食物,實在是很
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1天1分鬆筋膜:前方?背部?側面?深層?手臂-5張筋膜網,從根本解決肩頸僵硬、腰膝疼痛、身體緊繃、雙
作者:滝澤幸一  出版社:邦聯文化  出版日:2017/08/26 裝訂:平裝
反覆出現的身體不適,不能只靠「點」,而要從筋膜針對「面」徹底改善! 惱人的痠痛、僵硬或輕微的身體不適,即使透過各種方式暫時改善,過了不久又再度找上門。其實真正的問題源頭,就是「筋膜」。 如緊身衣般覆蓋人體全身的筋膜,只要一處出現異常,就會影響到全身。現代人久坐少動、作息不規律、長期處於壓力下的生活模式,再加上不容易注意到的個
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那些病不是病:專家吐真言,醫生永遠是無奈的
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作者:紀小龍  出版社:樂果文化  出版日:2012/09/05 裝訂:平裝
如果一年只能讀一本書,建議就讀這一本。誰都不想生病,但是每個人都會生病,有了正確的認知,才能有效的對抗病魔。有三分之一的病醫生無能為力,有三分之一的病是病人自己好的,醫學只解決三分之一的病。高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……這些佔門診百分之九十的病,實際上不必吃藥就會好,你能想像嗎?◇最好的保健是順其自然。不要過分強調外因的作用,
定價:260 元, 優惠價:9 234
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
音樂大夫的樂理:聽得見、看得見的健康
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作者:Oli杭士琁  出版社:樂果文化  出版日:2015/05/06 裝訂:平裝
01 Endless Days (試聽) 02 向前 Onwards (試聽) 03 秋之狂想曲(試聽) 04 All That's Left Is Love(試聽) 音樂大夫oli杭士琁 是醫生也是創作歌手,為了夢想, 脫下醫生袍,從手術檯走向舞台。 ●七歲隨父母移民澳洲的Oli 杭士琁,一位放棄眾人稱羨外科醫生身份的嬌小女生。 ●帶著無比巨大的勇氣及熱情,飛越
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
這是一本教你走路治病的書:走出一個好身體,風靡全球的走路療法一次教會你
滿額折
作者:胡建夫  出版社:樂果文化  出版日:2018/02/02 裝訂:平裝
醫生不願公開的秘密── 最便宜、最有效的自助療法! 用雙腳治癒疾病,輕鬆走出好身體! 你知道走路對糖尿病患者、腰間盤突出患者、高血壓、肥胖者有治療意義嗎? 如果你有走路鍛鍊的習慣,你的走路方式是否符合健康的要求? 那些常保健康的長壽名人,到底是如何走路的呢? 如果你不知道,就讓本書告訴你! 走路,是最好的健身養生方式。 腳步,是年齡的象徵,更是健康的證明。 每天走路30分鐘,可以有效預防及減少30
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
疾美學:緩解重症肌無力的療癒之旅
滿額折
作者:緩緩  出版社:樂果文化  出版日:2018/01/12 裝訂:平裝
有沒有想過,傷病其實是上天賜予的禮物?因重症肌無力,我得以慢下來生活,學習與自己的身體和解,從頭來過。作者在二○一六年三月確診罹患重症肌無力(Myasthenia Gravis),自此展開了書寫,真實地將這段生命體驗轉化為書寫療癒。本書不僅記錄重症肌無力的緩解歷程,也訴說重症肌無力病友的共同心路。重症肌無力為一種長期而慢性的自體免疫疾病,無法完全根治,因此療癒過程也是一個自我陪伴、自我修復、自我認
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
早餐只喝薑紅茶の減肥法
滿額折
作者:石原結實  出版社:樂果文化  出版日:2011/10/01 裝訂:平裝
人的體溫下降1℃,代謝就會降低12%日本醫學博士石原結實告訴你如何利用薑紅茶讓你提升體溫,提高代謝率人的體溫下降1℃,代謝就會降低12%,因此容易肥胖。早餐吃得清淡,喝1~2杯加了薑的紅茶,可以溫熱身體,提高代謝活化的強大作用;薑有令人驚訝的力量,它可以幫助排出體內多餘的水份,消除浮腫、生理痛、頭痛、便祕等宿疾,還可改善體質。日本國內不少讀者按照醫學博士石原結實的「薑紅茶減肥法」,欣喜地表示:一星
定價:180 元, 優惠價:9 162
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
好食物好健康
滿額折
作者:李淵之  出版社:樂果文化  出版日:2011/10/03 裝訂:平裝
食療是既簡單又不簡單的養生方法,用得對、用得妥就事半功倍,用不好事倍功半,還有可能產生惡化身體的狀況。食中有醫,醫中有食,幸福吃得出來,健康吃得出來,美麗可以吃得出來。中醫食療博大精深,每種食物都有它的「一技之長」。在品嘗繽紛美食時,有沒有瞭解究竟哪些食物最適合你的體質?最具有食療健康效果? 本書從三類不同的食物著手,具體分析如何健康的吃,如何吃出健康?書的第一部分介紹常見的有機蔬菜,第二部分介
定價:220 元, 優惠價:9 198
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
綠養: 綠色養顏妙招、天然美膚技巧
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作者:七七  出版社:樂果文化  出版日:2017/02/01 裝訂:平裝
不花錢做美女, 全世界第一本最"綠"、最"省"美容聖經, 天然無毒美容法,打造素顏嫩美人。 愛美就得燒錢? ?那麼嚴重啦! 美麗並不偏愛有錢人●小廚娘能做出低成本的"鹽白"配方 ●老祖母的美容秘訣,就是吃不夠的醋 ●食用油是"黃金美容液" ●咖啡渣改變"小腹婆" ●黃瓜、番茄、牛奶、蜂蜜、珍珠粉能做出超贊的面膜 ●一個養顏美容覺,勝過仙丹靈藥 當你知道了灰姑娘變公主的秘密,就能以最省錢、最方便、最
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
再忙,健康不可盲:寫給大忙人看的116+1個養生妙招
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作者:林文泉  出版社:樂果文化  出版日:2015/07/31 裝訂:平裝
難以治癒的身體頑症,一道小偏方就行;久久困惑的健康難題,一個小技巧就行。 結合古今養生秘訣,簡化成116+1個妙招,讓忙得連呼吸都覺得浪費時間的你,省時省力、便捷高效地站著養生、走著養生、坐著養生、睡著養生…… 不生病其實很容易,整理一下你工作之餘的「零碎時間」來養生,一樣可以掌握了健康與美麗的奧秘。 一看即懂的保健知識,一學就會的養生技巧 生活中的大忙人,竟日忙字當頭,完全沒時間去管理健康,把自
定價:300 元, 優惠價:9 270
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
現代人的現代療法:養生這本就夠用
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作者:郭慶堂  出版社:樂果文化  出版日:2012/04/16 裝訂:平裝
看不懂艱深的醫學古籍,翻不動厚重的養生寶典,這些都沒有關係!你可以用現代人的現代療法,實現養生健身一本通!中西醫融合共濟,闡釋人體治療的奧祕 吳伯雄 國民黨榮譽主席侯勝茂 新光醫院院長謝崑山 前監察委員張天鈞 國科會奈米科技計劃總主持人江 勤 中醫華佗獎得主誠摯推薦 侯勝茂(新光醫院院長)若能將中醫科學化,則中西醫將融合共濟,醫學將可
定價:300 元, 優惠價:9 270
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