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487筆商品,25/25頁
潘懷宗就是要健康套書:健康我最大與一輩子都受用的健康寶典(共二冊)
滿額折

481.潘懷宗就是要健康套書:健康我最大與一輩子都受用的健康寶典(共二冊)

作者:潘懷宗  出版社:出色文化  出版日:2023/01/06 裝訂:平裝
健康我最大:潘博士嚴選30堂好食課預約百歲健康人生, 一定要趁早!★30個飲食新觀念,讓你的健康不再出包!★慢性病患者不用愁,只要吃對食物可逆轉疾病!★破解台灣高罹癌率!超級營養素這樣吃最有效!★現場直擊!潘懷宗博士的減法餐桌實踐版!★專業醫師、營養師群真誠推薦! ■長庚醫院毒物科護理師 譚敦慈■長庚醫院臨床毒物科主任 顏宗海■八大電視台「健康NO.1」主持人 蔡逸帆■台安醫院大腸直腸外科主任 糠榮誠■台北榮民總醫院副院長 陳威明■自然醫學博士 陳俊旭■台安醫院體重管理中心營養師組長:劉怡里■陽明大學榮譽教授、前校長,泌尿外科醫師 張心湜■新光醫院健康管理部主任、台北醫學大學教授 高尚志■新光醫院腫瘤治療科主任、台灣癌症熱治療學會理事長 季匡華■台大營養學博士 吳映蓉 ■腎臟科名醫 江守山■台北榮民總醫院 冠狀動脈加護病室 主任 潘如濱 ~~~~~誠摯推薦~~~ (以上按姓氏筆畫排序)『把身體照顧好,你才是老大!』迎接100歲壽命的最佳食用手冊!高齡社會來臨,別讓健康未老先衰,潘博士告訴你,這樣吃飲食不出包! 你知道嗎?台灣人的高罹癌率、台灣人的滿臉爛痘、台灣人的各種過敏症狀,許多研究報告都已證實,追根究柢,就是我們的飲食出了大包,每天吃進身體的食物,都是一些不良的化學添加物,或是不肖商人的黑心商品。長此以往,如何經營一個健康的身體呢? 既然我們無法改變大環境的食安困境,也無力阻止黑心商品的氾濫,但是,至少我們可以保持頭腦清醒,做一個聰明的消費者,學會辨識選擇每天吃下肚的食物,善待我們的身體。 多年來深受民眾信賴的全民健康大推手潘懷宗博士,嚴選30堂你一定要知道的飲食關鍵,一次解答您對吃的各種疑惑,跟著潘博士這樣吃健康零負擔,為未來的的長壽人生打好健康基礎!「請問潘博士,這樣吃OK或NG?」困擾千萬粉絲多年的飲食大迷思,一本書全都破解了! * 鹽吃多吃少都有問題,到底該怎麼吃? * 蔬菜應該生吃還是煮熟吃? *糖越低越好,脂肪也是? *膽固醇略為偏高的人注意了:堅果助降膽固醇 效果更勝降血脂藥物? *初期失智症可靠飲食調養恢復健康,係金吔 ? *飲用水污染,民眾如何自保? ? *怎麼吃才能跟大腸癌絕緣? *植物油真的比動物油健康嗎? 這些重要卻又
定價:800 元, 優惠價:9 720
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
黃帝內經手腳按摩治百病
滿額折

482.黃帝內經手腳按摩治百病

作者:曾子孟  出版社:新視野New Vision  出版日:2022/11/09 裝訂:平裝
按摩,又稱推拿,古稱按磽、案杌等,是《黃帝內經》中的一種醫療方法,以中醫的氣血學說、臟腑學說和經絡學說為理論基礎。中醫認為,人的經絡遍佈全身,內連五臟六腑,外達肌肉體表,形成一個協調統一的有機整體。人體如果氣血不暢,經絡阻塞就會發生疾病。按摩就是根據上述理論,根據不同病情,運用指掌的不同部位,及特定的按摩方法,直接作用於人體的經脈和穴位,疏通經絡,行氣活血,從而達到有病治病、無病健身的作用。 現代醫學認為,按摩是一種在特殊部位施加手法的物理治療,通過力學、熱學及生物電、生物場綜合作用,改善人體血液循環、增強機體新陳代謝能力、調節人體神經系統與胃腸道蠕動、提高免疫功能,達到強身健體和治療疾病之目的。 現代人們的工作節奏越來越快,生活壓力越來越重,健康問題也更加突出。很多表面看起來很健康的人,由於長期的工作、生活的操勞,身體往往處於不健康狀態,這類人經常感到身體乏力,沒有精神。要改變身體的這種狀態,按摩就是一種最佳的解決途徑。 按摩的最大好處是「治病不用湯藥」。在目前重視藥品食品安全環境下,吃藥、吃保健品,已經不是治病健身最放心有效的方法,「不打針、不吃藥、不開刀」才是現代人對健康最大的願望。而隨著科學技術的發展,按摩這種不吃藥、不打針、不開刀的簡單方法,日益受到人們的重視,特別是在某些慢性病的療養方面,它具有特殊的醫療效果,因而越來越受到人們的青睞。 透過對手足的按摩,不但能祛痛、祛病,還能調節神經系統和內分泌系統,提高免疫機能和抗病能力,預防和減少各種疾病的發生;按摩手足相應的穴位和反射區,還可以美容養顏,防止衰老;進而延長人們的壽命。 本書包含了按摩的基本技巧,同時還從緩解不健康、養顏美體、兒童保健、兩性保健及對症按摩的角度為大家介紹了一種簡便易行、經濟實惠的手足按摩方法。讓你在工作的間隙、坐車的片刻、走路的過程中時時刻刻用按摩來調理自己的身體,以達到讓身體更加健康的目的,從而讓每一個人的身體,都能夠輕鬆應對每日繁重的工作。 手足取穴按摩步驟全圖解。 常見疾病預防治療的按摩技巧。 日常保健取穴按摩方法。 老少皆宜的養生保健、治病防病家庭方案。 快速掌握人體經絡的使用技巧。 圖解十四條人體主要經絡的養生要訣 包含全家健康不生病的智慧。 用經絡按摩調理身體強大的自我調節能力系統。 常見病和慢性病的經絡穴位按摩自療方法。 輕輕鬆鬆做自己的「主治醫生」。
定價:360 元, 優惠價:9 324
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
高齡者的運動與全人健康
滿額折

483.高齡者的運動與全人健康

作者:方進隆  出版社:華都文化  出版日:2022/01/01 裝訂:平裝
樂齡動起來,享受健康人生 2018年我國65歲以上人口占比超過14%,臺灣正式邁入高齡社會,高齡者健康已成為刻不容緩的議題。本書由全人健康的理念說明高齡者運動的益處,鼓勵從事規律運動維持良好體適能,並詳加介紹運動方法,分為五大領域:.領域一 高齡者與體適能基本概論:老化理論、活躍老化及成功老化的概念;身體活動對高齡者心理、社會、生理健康的影響。.領域二 健康評估、計畫擬定與行為改變:高齡者運動前的評估,包括問卷、量表、體適能檢測;應用行為改變法的策略鼓勵高齡者規律運動;高齡者運動計畫的擬定和設計。.領域三 體適能的訓練原則與方法:以體適能項目說明訓練原則與方法,包括心肺耐力的有氧訓練;肌肉適能的重量訓練;平衡能力的訓練;柔軟度的伸展操。.領域四 高齡者特殊的運動與訓練方法:以「正念走路」和「八段錦」為身心運動的說明;提供高齡運動員的訓練實例;常見疾病以「糖尿病」和「帕金森氏病」為運動訓練介紹。.領域五 身體活動設計與風險管理:高齡者身體活動課程設計與管理;社區身體活動規劃經營,達到在地老化的目標;說明高齡者運動的風險管理,以及高齡者體適能指導員應具備的倫理。 此次修訂參考國內外資料,新增不少內容,希望能提供最即時的資訊,包括衰弱高齡者的檢測與評估方法、自我效能改善策略、健康信念模式的六個要素和策略、計畫行為理論與策略等。 內容旨在破除高齡者運動的種種迷思,提升運動風氣,讓運動生活化;各項體適能訓練的實例以方便簡單從事為介紹,全書逾200幅圖照,希望激發高齡者與指導員的動力與創意。高齡者從事規律的身體活動或運動,是邁向全人健康的良方。本書不僅適用於老人服務及運動與休閒相關系所、高齡者、體適能指導員、運動教練等,更推薦給關心高齡者健康的讀者諸君。
定價:520 元, 優惠價:93 484
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
意拳養生站樁功
滿額折

484.意拳養生站樁功

作者:王玉芳  出版社:益智書坊  出版日:2014/12/10 裝訂:平裝
本書特色 意拳又稱大成拳。站樁功又名養生樁,係大成拳宗師王薌齋老先生經過半個多世紀實踐獨創的一種養生、健身、治療的功法。意拳養生站樁功是把意拳和站樁功的功理、功法有機地結合在一起的一種功法。無數事實證明它具有科學性,因為它始終按照事物的自然法則練功。最初階段不把人為的意識注入練功過程。要求自然呼吸,不守丹田,不講大小周天循環,更不講陰陽八卦,通過自然呼吸,全身放鬆,凝神定意。姿勢動靜虛實,鬆緊調配
定價:140 元, 優惠價:9 126
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
優氧新醫學:身體有氧,幫助體內自癒,有效戰勝慢性病
滿額折

485.優氧新醫學:身體有氧,幫助體內自癒,有效戰勝慢性病

作者:張安之  出版社:天下生活  出版日:2019/10/23 裝訂:平裝
早上總是很難起床上班提不起幹勁頭痛、胸悶、失眠、肥胖、全身痠痛⋯⋯這代表,你缺氧了!再不留意,慢性發炎、高血壓、糖尿病、心臟病、癌症等跟著來!找出自身缺氧的問題培養自主改善慢性缺氧能力優氧新生活・防百病・翻轉慢性病2個原因、3種體質、5大策略加上一個基本原理:細胞需要能量維繫其生存這就是張安之提出的革命性理念、慢性病的新解方——優氧新醫學・找出自己體質:熱、溼、寒自我檢驗 透過微循環檢
定價:420 元, 優惠價:9 378
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
李政家:不曬太陽,當然會生病【感恩回饋版套書】

486.李政家:不曬太陽,當然會生病【感恩回饋版套書】

作者:李政家; 宇都宮光明  出版社:新自然主義  出版日:2019/12/26 裝訂:平裝
好書1:疾病,從大腦失衡開始 ◆對抗現代文明病的3大原則:日出而作、日落而息,養成早睡早起的規律作息,避免熬夜;做「調校運動」來調整深層背肌,改善駝背、延緩老化、活化大腦;養成正向思考的習慣,找出日常生活的壓力來源……等,幫你徹底擺脫文明病,找回健康人生。 ◆現代人養生的4個生活好習慣:洗冷水澡、赤腳踩地,能活化細胞粒腺體,增強細胞代謝效率;多曬晨光和夕陽,促進維生素A和維生素D的生成、增強人體免
絕版無法訂購
奇妙的情緒療法-情緒管理手冊03

487.奇妙的情緒療法-情緒管理手冊03

作者:黃明正 譯  出版社:新自然主義  出版日:1999/12/01 裝訂:平裝
很多研究都已經證實,心理的活動,會激發神經系統和免疫系統的作用。因此,生病的時候,如果能放棄負面的想法,保持內心的平靜,以負責的態度重新調整生活,內在的療傷潛能就會開始運轉,帶你進入一個緩慢而有秩序的復元過程。 本書介紹許多已被證實有效的身心療法,包括幽默、創造力、音樂、等,幫助讀者遠離病痛,追求健康人生。
絕版無法訂購
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