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別去死啊!被霸凌不是你的錯:擁抱寂寞無助的你,找到活下去的勇氣與力量
滿額折
作者:中川翔子  出版社:大好書屋  出版日:2020/09/03 裝訂:平裝
因被霸凌而曾拒學的日本多棲藝人、「秋葉原部落格女王」中川翔子, 在走過許多「想死夜晚」後的成長心情⋯⋯ 以文字與漫畫,告訴正歷經青春疼痛與成長黑暗路而傷痕累累的你, 希望你能在「明天要出門好痛苦」的夜晚,閱讀本書,得到解方。 「即使我的存在微不足道,也想找到活下去的勇氣與力量!你的生命,是最為珍貴的奇蹟聚合體!」──中川翔子 直至今日的日本,中、小學每天還是會發生1000起以上的霸凌事件,一年累積
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
澤倫斯基:我們如此相信 In These, We Believe-烏克蘭為全世界捍衛的信念、勇氣和價值
滿額折
作者:澤倫斯基  出版社:大塊文化  出版日:2022/09/03 裝訂:平裝
在全球關切臺灣與烏克蘭聯同命運的焦點下,第一本由臺灣和烏克蘭共同企劃出版的澤倫斯基著作。 從澤倫斯基超過180篇演講中,精選50篇最具代表性的傳達烏克蘭人的英勇、戰略、團結,和信心。以導讀、各篇演講背景,解說臺灣讀者可以汲取的參考價值。 關心時勢與國家命運的人必讀!關心演講與說話的讀者也必讀!1 2015年,當澤倫斯基還是一名演員的時候,他的團隊製作、播出的政治喜劇《人民公僕》在烏克蘭大受歡迎。 劇中描述澤倫斯基飾演的中學歷史教師誤打誤撞當選總統後,拒絕與寡頭、貪官合作,大力懲治貪腐以及其間發生的各種趣事。 其後,澤倫斯基的人氣和聲望越來越高,逐漸有聲音促使他從政,到2018年下半年出現高潮,當年 12月31日夜,澤倫斯基正式聲明參加選舉。澤倫斯基在內政上,主張提高政治透明度、縮短任期限制、讓更多普通人參與政治;在外交上,支持烏克蘭加入北約和歐盟,但表示這需要全民公投授權。 澤倫斯基還表示,將與俄羅斯總統普丁談判協商領土、地位等問題。他打算勸說俄羅斯將克里米亞歸還烏克蘭,結束烏克蘭東部的戰爭。 2019年4月,經過兩輪投票後,澤倫斯基當選烏克蘭總統,以73.22%的得票率刷新了烏克蘭總統選舉的紀錄。當年5月20日,澤倫斯基宣誓就任總統。 總統就職演說的最後結語,他說:「我一生都在竭盡全力讓烏克蘭人發笑。那是我的使命。現在我將盡我所能,讓烏克蘭人至少不再哭泣。」預言了他三年後會讓全世界人看到的事情。 2 2022年2月24日,俄羅斯入侵烏克蘭。普丁根本就沒把澤倫斯基這個出身演員的貌似奶油小生放在眼裡,發動了戰爭。世界各國少有人看好澤倫斯基能挺得住風暴,美國也在第一時間提供他逃亡協助。 但澤倫斯基實踐了他就任演說的承諾,率領烏克蘭人奮起,打出了讓全世界驚奇的衛土戰爭。 在戰火中,透過一次次演講,他讓世人看到: 他曾經被饑笑為演員嘩眾取寵的口號,如何轉化為激勵國人的嘹亮號角; 他機智風趣的對白,如何轉化為在國際上合縱連橫的謀略。 今天,全世界都在注視烏克蘭在發生的事。 有人看到烏克蘭在為自己的存亡而戰;有人看到烏克蘭在為整個西方的和平而戰。 然而,如果我們深入觀察,會發現:這場戰爭真正的戰場,不在陸地、海洋或天空,而在人的心智和意識;真正的武器,不在飛彈或戰機,而是信心、勇氣,和智慧。 所以,烏克蘭一直是在為全世界的人而戰,在為全世界的人敲響警鐘,喚醒其他同樣也面對入侵威
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:1
因為不敢拒絕你,我總在浪費生命!擺脫濫好人,學會拒絕的56堂勇氣練習課
滿額折
作者:智語  出版社:清文華泉  出版日:2023/02/08 裝訂:平裝
上司毛手毛腳、同事愛開黃腔、戀人當眾求吻、友人頻繁借錢、路人當街要錢……最齊全的擾人情境,總有一個是你的遭遇!本書教你開啟全新社交方式──「拒絕術」先講案例後分析,領悟拒絕技巧還能享受故事的樂趣! ▎請把你們的愛收進口袋,拒絕公共場合秀恩愛捷運上、街道邊,常有牽手、摟抱甚至熱吻的情侶,甚至!疫情期間,明明戴著口罩仍不放棄「親近」? 甜甜蜜蜜未嘗不可,但考慮到周遭人們的感受了嗎?說實話,公共場合秀恩愛只會帶給他人尷尬和反感,除此之外,再無其他利益!絕不會有人想要變成你。 ◎身為熱戀情侶,對方大庭廣眾下討親親,該怎麼辦?【保守別激進,靦腆是最好選擇】表示一下靦腆,告訴對方私底下好好表現就可以了。【拒絕作秀,尊重旁觀者】表達成熟觀點,跟對方說「愛情不該只追求表面化」。【選擇平緩方式表達愛情】直接拒絕顯得不近情理,那就用充滿愛意的微笑回報。 ▎主管只做選擇題,拒絕下屬的蠢問題組長,這件事我處理不了,怎麼辦啊?老闆,這我不會,你示範一次給我看! 好主管事必躬親?不!你需要做的只有選擇題。如果你是一個掌握員工「生殺大權」的管理者,請記住,你不需要替下屬處理沒完沒了的雜事。 ◎身為領導者卻總被小事纏身,該怎麼辦?【溝通遠比拒絕要有作用】找個閒暇時間,與不聽話的下屬單獨「聊聊」。【與下屬保持一定的距離】距離不但能產生美,還能夠產生敬畏之情。【團隊是常用常新的理念】適當提供培訓的機會,讓團隊變得更加茁壯。【必須樹立起自己的威信】你的工作是交辦任務,他的工作就是執行任務。 ▎騙心善心不等價,拒絕假乞丐惡意行乞明明是我辛苦賺來的血汗錢,不給卻感到抱歉……我不給!我就是不想給!為什麼要一直貼過來? 面對惡意行乞,會願意掏出自己的錢包,不外乎兩種情況:一是不明真相糊里糊塗上了當,二是遇到強行行乞的狀況,不管是哪一種,被我們遇上之後都只能說是「破財消災」。 ◎身為「善心人士」,每次只能默默掏錢包,該怎麼辦?【了解真相,不要亂行善】想過嗎?身心障礙者為何不去接受社會局的救助?背後真正的原因是不勞而獲所帶來的享受和快感!也許並非所有街友皆如此,但這種案例確實很多。克制你的善心吧!如果怕忍不住行善的衝動,那就應該選擇繞路,以免自己再次上當受騙。 【行善是自願,莫要他人來強求】如
定價:330 元, 優惠價:85 281
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自卑與超越:陪你走過生命幽谷、啟發動能的阿德勒勇氣心理學
滿額折
作者:阿爾弗雷德.阿德勒  出版社:時報文化  出版日:2022/11/22 裝訂:平裝
「自卑情結是人類進步無可抗拒的動力」「化解自卑感的方法只有一種,既直接又符合現實,也必定有效:改善眼下的處境。」「唯有培養合作能力,才有辦法過上完整的人生。」──阿德勒「被討厭的勇氣」啟蒙者、個體心理學之父的經典著作深入剖析人生意義、回憶、夢境、教養、家庭與愛情「自卑情結」是個體心理學最重要的概念,也是阿德勒最廣為人知的洞見。在脫離佛洛伊德一派後,阿德勒更加強調個人心理發展與他人、社會的互動關係。在本書一開頭,阿德勒就劈頭提出人生無可逃避的三大問題:職業、友情與兩性關係,它們都牽涉到人與外在世界的互動。因此,阿德勒在此提出貫穿本書思想的核心:合作能力。阿德勒指出,每個人都有與人合作的潛能,但唯有透過培養與訓練才會發展出來。如果在家庭或在學校沒有學會這種能力,孩子就會建立偏差的生活意義,並追求不切實際的優越感,在日積月累下形成負面的生活習性,不但各方面都遇到困難,心理健康也會出問題。因此,阿德勒在治療患者時,會從童年經驗中找到線索。書中有許多案例可以佐證,例如:.偷竊成癮的女孩:為了報復父母離異與母親的冷漠對待。.失眠的男子:從小受到嚴厲管教,用失業來讓父親焦慮。.不斷換伴侶的女子:從小被父母嫌醜,因此不斷換伴侶希望獲得欣賞與認可。.難以悔改的搶劫犯:在感化院被體罰後,認為世上所有的教化手段都是在挑戰他的力量。不過,阿德勒強調,悲慘的童年不能當作失敗人生的藉口,關鍵在於「當事人如何看待那段經歷」。書中他也舉出許多反轉人生的案例,包括他自己也是因為從小體弱多病,而決定長大後要行醫濟世。不管在人生哪個階段,只要重新開始培養平等精神與合作能力,現下生活的困境都可以慢慢解除。透過以上幾種核心概念的串連,阿德勒在書中一一解析家庭、學校、職場、婚姻等各個領域的問題,甚至對於犯罪心理學也有其獨到的見解。本書出版於1931年,九十年來一直帶給讀者心靈上的啟發,甚至在21世紀之初帶起「被討厭的勇氣」的阿德勒風潮,足見其內容能隨著時代而有更深入的詮釋。尤其在網路社群時代,我們對於被認同、被欣賞以及填補內心不足的渴望更加強烈,透過本書的解析,一定能找回完整的自己以及重啟對他人的興趣與關心。名家推薦王意中(王意中心理治療所 所長/臨床心理師)、林仁廷(諮商心理師)、洪仲清(臨床心理師)、劉俊麟(長榮大學博雅學部通識中心主任)、鮑順聰(臺北市立建國高中專任輔導教師)、蘇益賢(臨床心理師)&nb
特殊書展B1
定價:420 元, 優惠價:75 315
庫存:4
求同存異,阿德勒職場領導學:團隊夥伴各個不同,照樣帶出績效的勇氣領導
滿額折
作者:岩井俊憲  出版社:商周文化  出版日:2023/06/01 裝訂:平裝
人在一起叫聚會,心在一起叫團隊。強調個體的阿德勒心理學,正是現今打造共好職場最佳領導正解! 認知與經歷不同,人與人的價值觀千差萬別,共事時該如何相處?團隊又該怎麼帶?身為領導,只要盡力思考「從現在開始能做什麼」,找出解決問題的方法就好。本書基於阿德勒心理學,著眼於「建設性的做法」、專注「問題解決」、培養團隊「共同意識」。 ★日本亞馬遜「Project Management」TOP10/4.5顆星推薦專文推薦何則文 文策智庫執行長好評推薦人資阿姐 職涯教練|李河泉 「跨世代溝通」權威講師 不批判。不糾正。不需當老牛拉著團隊往前走。以阿德勒心理學為基礎的新世代職場領導論。 「部屬個性南轅北轍,我該怎麼帶領?」「部屬們各說各話,無法做出共識,真傷腦筋!」「要帶領這群成員做出一番成果,該怎麼做才好?」 身為領導者,「溝通」與「保持良好人際關係」的力量不可或缺!阿德勒心理學三大特點助你百倍之力: ①「橫向關係」:人與人之間不應有「階級關係」,應視為「同一個人」和「扁平關係」,企業組織亦是如此。②「建設性」的觀點:即使價值觀和意見不同,不批判也不糾正,只專注於解決問題。③「對共同體.社會的貢獻」:對於所屬的團隊或公司來說,重要的是「具有建設性的」及「有益的」觀點。阿德勒所說的「共同體」範圍,更擴及「地域社會」甚或「全世界」,可以說是最適合這個時代的心理學。 第一章「擁有『建設性』的觀點」寫的是關於「放眼未來」、「維持解決問題的思考」等,身為領導者必須重視的思考方式。第二章「調整價值觀」對事物看法或想法產生落差時,容易引發問題,導致人際關係變得複雜。但是,這些都可以變更、調整。第三章「不對部屬的言行舉止反應過度」有些主管放心不下部屬,總是說著「不想辦法幫幫他不行」或「你應該怎麼做」,忍不住自己跳下去幫忙。愈是好心、喜歡照顧人或責任感強的主管,愈有這種傾向。本章就是提醒這類主管該注意的事項。第四章「打造令人安心、信任的職場」如何將團隊打造成「能夠彼此信任、互相尊敬的地方」及「願意互相合作,貢獻自己力量的地方」。第五章「持續提出目的.目標」領導者在公司組織中最重要的任務,終究還是「做出成果」和「達成目標」。本章的主題即是「讓部屬看見目的.目標」。
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
小習慣養成複利人生:100個創意,告訴你調整原子習慣,被討厭不需要勇氣
滿額折
作者:金恩慶  出版社:出色文化  出版日:2023/07/01 裝訂:平裝
★韓國Yes24書店讀者9.4星推薦!★作者在365天內,歷經懊惱、愧疚、自責、掙扎、覺醒的100篇小品。★搭配100則全球名人原子習慣名言,陪你一起養成好習慣! 本書教你如何藉由「日常小習慣」改變人生! 人生所有的變化始於小事!計畫越簡單越好、越微不足道越好。 《原子習慣》作者詹姆斯‧克利爾說:「習慣是複利,每天實踐1%,一年後將增長37倍。」然而,名為「習慣」的枷鎖過於渺小,要等到強大到無法斬斷時,才感覺得到,思念一個人如是,好習慣如是,壞習慣如是!「習慣」在大腦中扎根的瞬間,就會對我們的行為產生影響,很多時候我們都沒有意識到這個事實;正因為沒有意識到,在某一刻起,習慣就成了無法輕易斬斷的龐然大物。 美國社會心理學家溫蒂‧伍德曾發表一項研究結果:「人們傾向於每天會在相同地點,重複約43%的日常行動。」每天,24小時中,我們起床、走出家門、上班、走路、玩手機、打開電腦、工作、午餐、聊天、下班、晚餐……種種行為中,你有多少時刻是「清醒」的?英國時人約翰‧德萊頓說:「一開始,是我們養成習慣;然後,是習慣造就我們。」「習慣」填補了我們一天中的大部分時間,這樣的一天聚集起來,形成自己。 「悠閒」與「延宕」只有一線之隔! 你喜歡現在的生活嗎?你滿意現在的自己嗎? 如果你不喜歡現在的樣子,想改變些什麼,或有以下「症頭」,不妨閱讀此書: ◆熬夜追劇,追得像沒有明天一樣。 ◆常被FB、IG、YouTube、Netflix等「綁架」,很久後才回神自責──「我今天做了什麼?」 ◆制定目標後,卻又懶散、無自制力,總是失敗。 ◆儘管空虛、失望、愧疚如海嘯般席捲而來,每天卻依舊花很長時間滑手機,被慾望左右。 ◆總是做「非計畫中」的事,不停破壞意志力,感到後悔與自責,還伴隨自我否定。 ◆茫然思索該怎麼做才好,光下決心,卻無行動力。 ◆熬夜!睡眠時間的惡性循環,導致慢性疲勞。 ◆難以專注,拖延又怠惰。 ◆制定目標後,卻又絞盡腦汁躲避。每天「能跳過就跳過」,留下大量「羞愧感」。 ◆即使身為能自由運用時間的「自由工作者」,卻感到十分疲憊。 ◆每天生活混亂,總是慌慌張張地工作、不定時用餐,時間規畫出問題。 ◆工作、居家環境髒亂,沒有定時打掃的習慣。 ◆忍不住從菸酒、甜食、手機等,獲得短暫的快樂和安慰。 在繁忙的日常生活中,要理解「習慣的力量」並不容易,很多人
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:5
不安的哲學:《被討厭的勇氣》超人氣療癒作家獻給「大疫年代」的重量級代表作!
滿額折
作者:岸見一郎  出版社:平安文化  出版日:2022/09/26 裝訂:平裝
面對動盪的現在、未知的未來,我們該如何找到邁步前行的勇氣?《被討厭的勇氣》超人氣療癒作家獻給「大疫年代」的重量級代表作!助你重新找回內心的安適自在,從此不再活得提心吊膽。日本Amazon書店讀者★★★★一致盛讚!不想努力、工作無心、壓力沉重、逃避人群、憂心疫情、擔心確診……如何才能擺脫恐懼,克服心中的不安?――將人生當成一場旅行吧!#戰爭的不安 #疫情的不安 #生病的不安 #衰老的不安 #死亡的不安#經濟的不安 #失業的不安 #工作的不安 #失敗的不安 #關係的不安你,也對一切感到不安嗎?特別是在疫情蔓延、戰禍不斷、通貨膨脹、物價飆漲的此時此刻。但「不安」的真面目究竟是什麼?我們是否能找到與它和平共處的方式?其實,所有的不安都來自對「未知」的徬徨,以及想要「掌控」事情的焦慮。我們為身體的病痛而不安,為他人的期待而不安,為社會的紛亂而不安,「無能為力」的恐懼讓人們的心變得傷痕累累,並造就了無數活著覺得不安的人。想要化解不安,撫平焦慮,就要以勇氣面對生命,以平靜接納變局。人生就像一條長河,往事不可追,未來不可控,能把握的只有當下。只要願意凝視內心的不安,直面生命的課題,接受未知的考驗,學會不逃避、不依賴,再苦再難的人生,也永遠存在轉機和希望!
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
最難的一堂課:充滿挑戰的教育現場,老師如何帶著愛和勇氣站在台上
滿額折
作者:陳怡嘉  出版社:遠流  出版日:2021/01/27 裝訂:平裝
*你無法想像的台灣教育現場*獻給所有老師、家長,以及想為自己創造更好未來的孩子們*一本美編做稿時感動到哭的書教育從來不簡單,願我們堅持初衷,勇敢發光!身為老師,我很惶恐,但責任重大,也很有意義。她曾抓到學生期中考作弊,學生不僅不認錯,還反咬一口:「是老師誣賴我!」曾遇到天資聰穎的學生,對生活沒有任何目標,向她表示:「只要不餓死就好,剩下時間拿來打電動,這樣我幹嘛要上學?」也曾在休業式的下午,被全心
定價:360 元, 優惠價:9 324
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你的善良必須更有力量:勇氣、耐性、同理心,深度善意是助人的王道
滿額折
作者:休士頓.克拉夫特  出版社:時報文化  出版日:2022/07/26 裝訂:平裝
「每個人都想當好人,但有時卻心有餘而力不足,所以得培養強大的心理肌力。」「善良不是平凡的小事。」──克拉夫特不管到哪裡,你都能看到大量的「行善」標語,諸如「說好話、做好事」,而社群媒體上也有大量的「長輩圖」,希望我們隨手做善事。這些大量生產的「善良概念」雖然出發點是好的,但卻無法切中要點,甚至造成反效果。而現代人不喜歡「做善事」有三大原因:沒有能力:不知道如何行善,缺乏表達善意的語彙,連讚美都不會。沒有安全感:擔心表達善意被拒絕、被恥笑。沒有決心:不是舉手之勞就不幫,或是找藉口推託。因此,從這三方面來看,「深厚的善良」是一種技能。你必須培養同理心和溝通技巧,才能克服「沒有能力」的問題;你必須學會放下身段、培養韌性,才能克服「沒有安全感」的問題;最後,你得懂得管理時間,分事情輕重緩急,才有「決心」去幫助別人。在每一個章節,作者都有提出簡單的善意練習,最後也請大家發揮創意,透過「對象、時間、表達方式」等各種元素的排列組合,每天落實一項善行,連續執行一個月。他強調,既然善良是選擇,也是一種技能,所以得透過習慣來培養,而唯有深厚且有力的「善良肌力」,才能真正幫助他人,而自己的社交力、情緒調節力與心理素質都會跟著提升。從今天開始,不妨從身邊的人開始練習,你的善良終會越來越有力量……「具體地告訴對方,他有種特質對身邊的人非常重要。」「陪對方一起淋雨,讓他知道自己並不孤單。」「請朋友列出三個你可以幫忙的事情,讓你表現一番。」「別怕出糗,就算你模仿麥克傑克遜很好笑,還是能讓朋友破涕為笑。」「捐錢給你欣賞的公益團體,並留下你支持與感謝的訊息。」名家推薦林靜如 作家林仁廷 諮商心理師宋怡慧 丹鳳高中圖書館主任劉仲彬 臨床心理師
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
那些錯過,但不遺憾的人:從12個不完美的關係中,看見成長的勇氣
75折
作者:冒牌生  出版社:時報文化  出版日:2023/08/11 裝訂:平裝
上天要給你好運以前,一定會幫你清理身邊的關係,所以錯過一些人,不要覺得遺憾;這只是在提醒你,把時間與精力,留給真心對待你的人12個在愛裡跌倒的故事 X 17則愛情裡的生存法則冒牌生走入情傷現場,告訴每個傷心的人,你值得被溫柔以待你是否曾經歷過這樣一段戀情:‧把最好的東西都給了對方,卻只換來一句:「這些不是我想要的。」‧每天都會互道早安、晚安的那個人,沒有任何徵兆,突然再也聯繫不上。‧當你因為無法確定關係變得歇斯底里,他卻反問:「你是不是有病?」為了不失去「愛情」,你開始迎合對方、努力改變,最後不但失去愛情,也失去自己。這本書想要告訴你,那些愛裡的狼狽與卑微,不是你的錯,而是代表了你曾經真心付出。真心會帶來深刻的反省,執著反映出的是人性的真實需求,當你體會過愛情的荒涼之後,將會對愛人與愛自己,有著全新的體悟。冒牌生說:「有些人的功課是學會愛自己,有些人的功課是學著再愛一次,還有些人的功課是學會放手。」於是你會發現,過去的眼淚與心碎都是禮物,帶來了堅強與修復,你會感謝曾經發生的一切,它們都指向更美好的未來。最終,當你回首那些錯過,將不再遺憾。【關於本書】這本書收錄了12個在愛裡跌倒的故事,冒牌生寫下當事人在感情裡的無助,與努力站起來的過程,希望藉由這些故事,告訴身陷感情漩渦的人,你沒有那麼的孤單。同時分享17則感悟,幫助人們看清感情中的盲點,將挫折化為成長的契機。【本書金句】愛自己──我們不能強迫別人愛你,我們只能愛自己,並告訴自己值得被愛。停損──我們都有權利結束一段讓自己不快樂的關係,也要替自己有限的時光設下一個停損點。成長──當我認識到自己不是完美的,但可以變得更好,這或許就是一種成長。告別──原來結束一段感情,不止是和對方分手,還是和過去的自己、被愛過的自己告別。愛情──愛情這種事情,就是在一邊犯錯一邊學習,直到你遇到了一個願意彼此試錯,彼此包容的對象。
母親節書展
定價:340 元, 優惠價:75 255
庫存:5
別人的快樂建築在我的痛苦上:學會拒絕的勇氣,不再討好任何人
79折
作者:凱倫.艾曼  出版社:大田出版社  出版日:2024/03/12 裝訂:平裝
擺脫取悅別人的有毒模式勇敢說出自己的真心話Amazon 4.6星好評★《紐約時報》暢銷作家 累積27本著作作家/醫療公益獎得主/輔仁大學醫學院職能治療學系教授 施以諾作家 高愛倫——短文感動推薦我們取悅了每個人,卻讓自己一點都不開心;原來我們該學習的,不是得到所有人肯定,而是如何對自己滿意。從小到大,社會總要求我們要當個好人;在人際關係中,我們往往不想成為壞人,被別人討厭。於是,我們戴上名為「取悅」的面具,無論配偶、孩子、家人、朋友,努力討好每一個人做出承諾,只願受到喜愛。沒料到,太多不切實際的期望開始席捲而來,取悅他人的後果,竟然讓我們的生活越來越痛苦,如囚禁在牢籠般難以逃脫。為什麼別人的快樂,要建築在我的痛苦上呢?本書作者凱倫.艾曼為《紐約時報》暢銷作家,至今已累積27本著作,對生命充滿熱情的她,曾經也和我們一樣,深陷取悅他人的困擾之中。她切身體會到「討好」將使人陷入囹圄,並執著於不健康的習慣。作者想要藉由這本書點醒你:1.停止賦予他人錯誤的價值、給予他們影響你情緒的力量。2.將直言不諱而充滿愛的真話,當成人生的必備工具。3.誠實不表示自己沒有能力,更不等於刻薄無情。4.向他人發送一份社交媒體教學大綱,不為結果感到內疚。5.不應允朋友請求,並不代表輕視珍貴的情誼。現在是時候退出這場取悅遊戲了。邀請你翻開這本書,讓作者陪伴你對抗試圖對自己指手畫腳的人,過上更自在平穩、更有智慧的人生。【編輯告白】我們不是人見人愛的披薩「你無法讓每個人都高興,你不是個披薩。」書裡既趣味又富含寓意的一句話使人記憶深刻,而它同時也揭露了人際關係中最現實的一面。無論再怎麼努力,我們終究取悅不了所有人,甚至只讓自己越來越痛苦,最終徹底淪陷於取悅人的牢籠裡;竭盡所能付出,但當最後只換來永無止盡的請託時,「犧牲小我,完成大我」的諄諄教誨,恍然成為自我傷害的甜蜜毒藥。本書作者凱倫.艾曼曾幾何時也是「討好他人俱樂部」的其中一員。遇到每個禮拜到家裡過夜幾天的請求,響亮地說出「當然,沒問題!」;發表演講後讀著聽眾反饋,唯一批評自己的評論牢牢釘在腦海裡;社群媒體的發達,讓回覆別人訊息成為關係一大難題;三個親密好友同時經歷離婚,自己的電話轉瞬成為她們的熱線。各式各樣的繁重請求接踵而至,讓作者的精神瞬間隨著壓力飆升變得萎靡不振。深入探究自己如何落到這個地步,她發現自己取悅他人行為背後所潛藏的恐懼,進而主動改變
新書特惠
定價:420 元, 優惠價:79 331
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你是獨一無二,美好且可愛的存在:40篇尋愛旅程中,遇見自己的勇氣練習
滿額折
作者:Queenie Kao  出版社:悅知  出版日:2023/11/15 裝訂:平裝
──情路上的軍師小姊姊,解開80,000粉絲心中的結──引領在關係中迷路的你🎧附有四大篇章作者親聲導讀音檔QRCODE與文字相伴溫柔閱讀像貓一樣對世界永遠保有三分好奇、不求甚解,鬆弛有度的相處,是馴服人心的強大武器。人生路上總要不斷前行,才能長出面對世界的自信與篤定。當你混亂或恐懼時,仍要保有最「可愛」的底氣,理解自己並建立專屬的靈魂導航,便能在關係裡優雅長大。✿關係中的磨合與不適合──真正的愛不會「失去自我」,而是雙方願意適度「放下自我」。沒有犧牲和委屈的「磨合」,更能讓你持續前進。✿框架中定義的成功與失敗──誰說女孩的成就在於美好的歸宿?結婚,是為了找到真正的幸福,而不是逃避孤獨或對世俗的妥協。✿人際中的想要和捨棄──強化關係的邊界感,社交但不過度深交,主動篩選令自己舒服的模式和對象,辨識出對彼此真正有益的價值。✿成長中的追求與放下──有時「放下」不一定是終點,也不代表放棄,更多的可能是一個美好的嶄新開始。不再需要狠狠的逼,而是溫柔的懂。【Queenie溫柔提醒】──「人活在世上是來體驗與玩耍的,婚姻只是每個人生命歷程中不同的旅遊排程,別人的規劃與建議,僅供參考。」──「信任自己有力量,不是被動的被挑選與當感情中的弱者,也是我的信念。」──「成熟的愛是給予信任,理性且智慧的,沒有綑綁的溫柔對待。」──「學習向貓咪一樣鬆弛有度,想撒嬌的時候撒嬌,不勉強自己討好,永遠保有自己的原則和底線。」──「關係的毀滅與衰亡,是自我重生蛻變的最好契機,當你更懂愛,經過的一切就不浪費。」【編輯推薦】閱讀本書,就像是從內心最深處開始,一層一層剝開Queenie的內在。原以為,在人生或感情的路上,她理所當然的扮演著勝利組的角色,心想:「小仙女怎麼有辦法理解普通人在關係中的痛呢?」Queenie卻在書中以最赤裸、最坦白的視角面對自己,分享了過去在感情中的糾結、生命中的黑暗歷程。也將這樣的清創過程記錄下來,希望能成為大家在人生路上探險的一縷光,你我遇過的傷,她都知道。她把溫柔的力量注入書中,帶領大家學會洞察、學會愛,用溫暖舒心的方式重新面對這個世界,成為世上最獨一無二、值得被愛的自己。
定價:380 元, 優惠價:9 342
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接受不完美的勇氣02:認識自己與改變自己的100句自我革命
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作者:小倉廣  出版社:遠流  出版日:2019/01/27 裝訂:平裝
人生由自己決定。 【阿德勒告訴我們,我們可以用畫筆,自由揮灑自己的人生,想讓人生看起來如何,完全由我們自己決定。】 「其實我很無力,沒人喜歡這樣的我。」這句話也許是許多人心中的吶喊。之所以不被喜歡,之所以覺得全世界都和自己唱反調,逃避「工作、交友與愛」這三大人生課題,其實是內心的優越自卑情結與自卑情結在作祟。由於選擇逃避課題,認為「不改變比較輕鬆」,但事實是,人生會過得愈來愈困
定價:300 元, 優惠價:9 270
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蛤蟆先生去看心理師(暢銷300萬冊!英國心理諮商經典,附《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組)
79折
作者:羅伯‧狄保德  出版社:三采文化  出版日:2022/01/26 裝訂:平裝
心理諮商創舉 取材自英國童話《柳林中的風聲》完美結合心理學的經典之作 授權10個語言版本,自1997年起長銷20多年 ──────── 只要我們的情緒真正獲得理解,就能有成長的機會 ──────── 藉由蛤蟆先生和心理師的10次諮商,演繹心理諮商全過程,見證療癒與改變的發生。 讓我們與蛤蟆先生一起走趟心靈成長的旅程,探索憂鬱與自卑、軟弱、愛炫耀的個性究竟來源於何處, 反思童年經歷的深刻影響,以及如何才能在心理上真正長大成人,獨立、自信、充滿希望地生活。 「每個人生下來都是王子,卻被父母變成青蛙。心理治療的目的,就是讓青蛙再變回王子。」──溝通分析創始人艾瑞克.伯恩(Eric Berne) 閱讀本書,將可深刻領略此句名言之妙,和蛤蟆先生一同經歷心理探險、重拾自我的洗禮。 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 英國亞馬遜網路書店心理諮商類暢銷 第1名 當當網心理學類暢銷榜 第1名 【內容簡介】 這本老少咸宜、令人愉悅的作品,角色取材自英國經典童話《柳林中的風聲》,作者將心理治療過程運用在動物主角們身上:主角蛤蟆先生因為憂鬱症而離群索居,好友河鼠、鼴鼠和老獾擔憂他可能會做傻事,大力慫恿他去找心理諮商師蒼鷺。蒼鷺運用溝通分析(Transactional Analysis)協助蛤蟆先生面對內在小孩和成人,學會分析自己的感覺,發展情緒智商。到了書末,他恢復了以前的開朗,展開全新的旅程。 故事中涵蓋憤怒、潛意識、自我審判、兒童的自我狀態、父母的自我狀態、成人的自我狀態,適應性兒童、挑剔型父母、共謀、情商等心理學理論。將心理知識巧妙融入故事情節,解析20多個心理學專業名詞、可說是展現心理諮商療程的標準範本。 【推薦文摘錄】 ★ 願每位讀者都能透過這本書重新與自己的內在對話,找回自己真正的模樣。就像蛤蟆先生一樣,找回真正自己內在的力量,魔法就能綻放! ── 演員 姚愛? ★《蛤蟆先生去看心理師》這本書,來得正是時候,很適合正考慮去找心理師談談,但又充滿擔心、恐懼或疑惑的人閱讀。 ── 諮商心理師 陳志恆 ★ 無論你正在考慮接受諮商、學習諮商、或自己正在從事心理相關的工作,我都非常推薦這本天才著作! ── 正向心理學專家 劉軒 【讀者好評】 ★ 本書筆觸可愛,清新易懂,包含著深邃哲思,讓人喜愛。 ★ 看起來很像童話,其實具有可怕的專業度。 ★ 讀完感覺很震撼,像是和蛤蟆先生一起看了一次諮商! ★
聯合發行2024夏季精選暢銷書展
定價:400 元, 優惠價:79 316
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被拒絕的勇氣:近400萬人點閱!TED熱門演講「被拒絕的100天」主講人告訴你人生最重要的挫折管理課!
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作者:蔣甲  出版社:平安文化  出版日:2016/06/27 裝訂:平裝
「被拒絕」比失敗還令人難受,但如果能夠克服它,還有什麼是你做不到的呢?在路上隨機跟人借100美元。請寵物美容師為他理髮。用「好市多」廣播發表演說。要求在陌生人家的院子裡種花、踢足球……聽起來很瘋狂,但他不是瘋子,而是蔣甲的「被拒絕的100天」計畫,透過每天對他人提出種種不合常理的要求,希望藉由不斷碰壁的經驗,提高自己對於挫折的容忍度。身為企管碩士的他,不久之前還在財星500大企業領6位數美金年薪,
定價:280 元, 優惠價:9 252
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暢銷親子作家彭菊仙的教養三部曲:《孩子有想法,我們就想辦法》+《管教的勇氣》+《誰說分數不重要?》
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作者:彭菊仙  出版社:時報文化  出版日:2021/11/23 裝訂:平裝
教養是甜蜜又帶點重量的責任,也是無可取代的幸福之旅。親子教養三部曲《孩子有想法,我們就想辦法》教養的過程,就是發現孩子的天賦之旅《管教的勇氣》為什麼要怕孩子生氣?愛孩子,請拿出管教的勇氣!《誰說分數不重要?》勇敢面對教育體制,也看到分數之外的孩子我當然想永遠被孩子愛戴、擁抱,做個他們心目中的「好大人」,但是我這個好大人若要能擔保在未來產出另外三個「好」的大人,就得始終如一的守住「愛孩子」與「管理孩子」的分際。--彭菊仙《孩子有想法,我們就想辦法:開始天賦教養的5堂課》不論你生幾個孩子,從頭到尾,心裡會不會都只有唯一的一套教養模式,因為你的思考點是從自己的經驗與判斷出發,因此設想出來的成功模式也只有一種?親子書暢銷作家彭菊仙,從陪伴三個男孩成長的教養經驗與歷程中看到:每一個孩子,天生都有個天賦導航,他們天生就熱愛學習,也有自己獨特的學習方向。父母若讓孩子遵從內心的召喚,就能從旁引導他們踏上學習之旅。教養的過程,就如同一趟發現孩子的天賦之旅。讓孩子選擇自己想要的旅程,走起來腳步才輕盈、輕鬆又自在,才能感受無上的樂趣。當你能看見孩子真正的樣子,就可以給他最適當的引導與幫助,幫助他們完成自己想要的學習旅程。並且在這段圓夢的過程中,永遠秉持著這個理念:「孩子,你們有想法,我們就幫你想辦法!」《管教的勇氣:該管就要管,你要幫孩子變得更好》 親子之間不可能沒有衝突,然而,適當的管教,也絕不會讓孩子不愛你。 現在有太多的家長因為害怕「激怒」小孩、失去孩子的愛,拱手放棄了父母的教養權,將孩子寵溺上了天,結果造成了許多的社會問題。也有的父母誤解「愛的教育」,以為放任孩子、不加干涉、無條件支持就是最好的管教方式,結果卻失去了矯正行為的良機,製造出一群無法融入人群、終身依賴父母的啃老族。 隨著家中的三個男孩逐一步入青春期,暢銷親子作家彭菊仙十多年來最深刻的體認就是:在教養與陪伴孩子的過程中,大人絕對不能沒有──勇於管教的勇氣!要敢放膽「得罪」孩子,該管就要管,該疼就要疼,溫柔而堅定地運用「愛與責備」的教養心法,讓孩子懂得為自己設想,練習安排學習與生活,學習承擔後果,面對受挫,嘗過失敗,最終成為懂自己、會做人、能做事的
定價:940 元, 優惠價:9 846
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站在邊緣之境:利他、同理心、誠正、尊重、敬業,回歸五種心理狀態本質,在恐懼與勇氣交會處找到自在
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作者:瓊恩‧荷里法斯  出版社:馬可孛羅文化  出版日:2020/11/05 裝訂:平裝
陷落生命逆境時,我們有找回自在的智慧與勇氣★亞馬遜讀者4.6顆星好評★達賴喇嘛的首席譯者,圖登‧金巴博士盛讚「這是獻給世界的真誠禮物」★一本深刻展現人性關懷力量的暢銷力作!瓊恩‧荷里法斯是知名社會活動家、人類學家,也是佛教禪師。數十年來,她與神經科學家、臨床醫生、心理學家合作,運用冥想來改變社會,以慈悲為懷的力量來轉化苦難。荷里法斯提出五種心理體驗,稱之為「邊緣狀態」:利他、同理心、誠正、尊重、敬
定價:460 元, 優惠價:9 414
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改變自己的勇氣,讓心靈自由:做自己的催眠師,傾聽內在聲音,跨越情緒障礙的自癒力
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作者:方婷  出版社:方言文化  出版日:2016/10/06 裝訂:平裝
溝通障礙、壓力焦慮、情緒傷害、失眠問題、減肥戒癮……15種常見心理問題都能有效改善、解決!美國國家催眠協會(NGH)認證治療師 權威著作!【五個方法+七項要領】,教你輕鬆學會「自我暗示」的催眠技術,開啟內在能量,讓自己變得更好!◆你是否經常有這些困擾,無法解決呢?✽開會或上台說話很容易緊張,無論再怎麼準備就是不敢開口!✽我忍不住想上網、玩遊戲、購物……明知這樣下去不好,卻無法控制!✽我知道要控制體
113年度方言文化全書系
定價:280 元, 優惠價:79 221
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哇!人生超讚der!(才怪):高人氣心理師的9堂課,拯救你遠離有毒正能量,找回面對現實的勇氣
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作者:惠特妮‧古德曼  出版社:今周刊  出版日:2022/10/27 裝訂:平裝
● Instagram 追蹤粉絲高達532,791人的高人氣心理師,挑戰現代過度濫用的正向思考,透過9句常見的正能量對話,徹底剖析正向思考的使用方式● 亞馬遜讀者4.6顆星好評:「我們就是需要一本這樣的書!」放棄追求幸福吧!世界上並不存在名為幸福的終點。你需要被討厭的勇氣,更需要擁抱負能量的決心。9大句毒雞湯解析 ╳ 9堂課正能量排毒 ╳ 6方法擺脫惡性循環空前絕後的正能量使用說明書・絕對成功的毒性迴圈逃脫術★ 隨書附贈【有毒正能量,非請勿入!】盾牌書籤 ★為你擋下親朋好友的有毒關懷、遮蔽失控正向思考的過度樂觀正負能量平衡,人生真的超讚der!遇到挫折時,每10人之中會有11人被要求:往好處想。「往好處想就對了!」(可是:如果樂觀有那麼神,天下就太平了。)「世上多的是過得比你更慘的人,要懂得感謝自己擁有的一切。(然而:抱怨並不表示你不知感恩啊!)「生活永遠不會出現讓你無法負荷的事。(不過:人生就是不公平,難免無法獨力承擔,像極了愛情。)生活中充斥著沒營養又暗藏毒性的金玉良言,出現負面情緒時就濫用正向思考當作武器和盾牌,這一切都是因為──我們覺得必須一直都很快樂。但是率直的認證心理師惠特妮認為:我們應該容許自己有情緒、容許自己能失敗,並且理解該如何正確使用正向思考。唯有如此,我們才能活在現實之中,而非正向思考的虛幻泡泡裡。這將是你最需要的一本書!如果你:● 總是得在工作、家庭、朋友聚會、社群媒體上假裝自己很快樂● 總是千頭萬緒、對萬物萬事都很敏感● 總是覺得自己的需求和情感不被他人理解● 總是想幫助更多人、激勵自己也鼓舞他人本書結合個人經驗、科學研究、專業諮商技巧,以及各種常見的生活案例對話,能為陷入「正能量慢性中毒」的現代人指引明燈。一旦你我學會正常釋放、理性接收負能量,並且不忽視自身需求與感受,就能找回最適合自己的生活步調,擁有真正超讚的人生。
定價:400 元, 優惠價:9 360
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勇氣X選擇,人生自由加速器:做保險不是我們的志願,但我們因保險加速贏得自由人生!
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作者:陳怡潔; 鄭至凱; 蔡佩蓉; 林艾樺; 廖明珠; 劉祥洲; 王浥芸; 林俐秀; 游美芳  出版社:凱信企管顧問  出版日:2022/07/27 裝訂:平裝
若是鐵了心要破困,人生沒有不可能!且看富邦人壽富登團隊業務Top 9,如何勇敢跨出舒適圈,堅持相信自己的選擇,進而翻轉人生,自成富一代,提早實現夢想!適用對象:1. 畢業生(社會新鮮人)2. 想翻轉人生的薪貧族3. 欲重新出發的轉職者4. 渴望提早財富自由、時間自主的人5. 從事業務相關工作卻毫無收穫者6. 覺得自己沒有任何專業技能的缺乏自信者7. 父母希望孩子有更寬廣的未來【本書內容】現在的你,是否問過自己:「未來想成為什麼樣的人?想過什麼樣的人生?」平凡與成功的差距,就在「勇氣」與「選擇」!放得下才能再拿得起,轉職離職都不可怕,只要懂得轉變與調適,再加上行動與堅持,就能過上你想要的理想生活。別說你不行、你不可以,這是讓你改變對自己看法的一本書,看完之後,除了感動,更能激勵你將「行動」二字化名詞為動詞,勇敢跨出這一步,堅持到底,定能看見未來更好的自己!全書收錄富邦人壽富登通訊處的「以終為始」、「互利共贏」的團隊觀念精神,及九位頂尖金融保險業務員分享「從零開始到提早實現夢想」這一路走來的轉折與收穫,期待讀者從中看見:只要「不自我設限,勇敢嘗試挑戰,面對逆境不退縮」,再進而能跳脫思考窠臼、擺脫年齡緊箍咒,拿回人生自主權後,未來就有無限可能!且看他們的故事:◎自成富一代——富登團隊從1人到60人、零背景,只因熱愛分享和行銷,在保險領域堅持到目前23年的資歷裡,獲獎無數的領頭羊—怡潔經理,演而優則導,傳承經驗給想要成功的年輕人,用兩年半時間成立富登通訊處,期間不僅創造了全國第四名的成績,也成為台北市第一名的單位,繼續往百人通訊處的願景邁進。◎灰姑娘浴火重生,開創新人生——陳怡潔找到熱愛的工作,能力永遠不會背叛你!歷經家庭驟變及老天爺給的許多考驗後,短短三個月內,破繭而出,完成400萬的六年期保費收入,至今成就多項驚人記錄與獎項。「沒有能不能,只有要不要」,人生就像不停的闖關,「關關難過關關過」,堅持就能看到希望!目前不僅財富/人生自由,並持續帶領富登團隊裡更多有夢的人,往圓夢之路前進。◎從零開始、攀登高峰的碩班高材生——鄭至凱放棄更需要勇氣!原本志願是當可以穩定生活的工程師,自我探索之後,決定從零開始,登上保險業務這座大山。曾經歷了整整三個月沒有收入、砍竹存錢筒以50元硬幣度日的困境,當艱難將到頂時,峰
定價:360 元, 優惠價:79 284
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