三民網路書店 / 搜尋結果

不只是戰爭、強姦、性侵害和襲擊這些大事件會造成心理創傷，跌落、接受外科手術、患有嚴重的疾病、被遺棄、突聞令人震驚或悲傷的消息、目睹暴力事件、遭遇車禍等，所有這些常見的事情都可能給我們留下心理創傷，並產生大量的軀體和情緒症狀。受創傷的人會體驗到威脅、恐懼、精神/軀體的倦怠和一種身體和意志方面的癱瘓，羞恥、抑鬱和自我厭惡隨之而來。在過去的50年中，彼得•萊文發展出了一套方法，幫助人們逃離不同種類的創傷，這就是“身體體驗療法”，現已成為主流心理療法之一。無論創傷事件是發生在幾小時前或幾年前，這種方法都同樣適用。彼得•萊文認為，創傷首先發生在身體裡，頭腦只是跟隨而已，因此“談話療法”不能做到足夠深入，解碼非語言的領域才能找到療癒的關鍵。有心理創傷的人必須先學會覺察和掌握自身軀體的知覺和感覺，才能安全地學習去傾聽和看見自己。本書就是這方面的傑出課程。《心理創傷療癒之道：傾聽你身體的信號》是彼得•萊文集畢生研究大成的之作，他在本書中整合了看似迥異的進化、動物本能、哺乳動物生理學和腦科學以及自己多年積累的治療經驗，全面介紹了身體體驗療法理論和實踐，為心理諮詢師、社會工作者、精神科醫生等提供了新的治療工具，也適用於受傷的人自我探索和療癒。

記憶是創傷療癒的核心問題。治療師必須探究患者的過去如何在當下上演，才能幫助患者獲得一個更好的未來。但是，如果沒有理解創傷是如伺變成一種記憶的痕跡印刻在軀體、大腦、心靈、精神和靈魂上，治療師肯定會迷失方向。 創傷記憶完全不同於其他普通的記憶。普通記憶是會隨時間改變和衰退的生命故事，創傷記憶則是再現身體感覺與動作，伴隨強烈的恐懼、羞恥、憤怒和崩潰等消極情緒。 《創傷與記憶：身體體驗療法如何重塑創傷記憶》講述的是我們如何學會應對那些揮之不去的記憶，將它們從痛苦和暴行中釋放。作者萊文博士創立的身體體驗療法現已成為西方心理創傷治療的主流療法。一些傳統療法鼓勵再次重現創傷來“消退”對創傷的條件反應，卻有很大的風險讓過去那些極端的痛苦被強化，身體體驗療法則是創造一個新的體驗與極端的無助體驗重新協商，並以一種對身體體驗和反應的控制感替代它。 《創傷與記憶：身體體驗療法如何重塑創傷記憶》有許多案例，詳盡闡述瞭如何將身體體驗療法的原則付諸實踐，不僅可以運用在創傷受害者身上，例如車禍倖存者，還可以運用在新生兒、幼兒、學齡兒童和戰爭軍人身上。 儘管《創傷與記憶：身體體驗療法如何重塑創傷記憶》面向針對創傷記憶進行工作的心理治療師，但它同樣寫給所有努力從自己過往揮之不去的記憶中解脫出來的人，以及那些渴望獲得長久內心平和的人。它也寫給對記憶如何掌控我們的生活、記憶的巨大模糊性、記憶令人費解的不確定性以及記憶的一切如何運轉進行的科學與臨床研究感興趣的讀者。

自弗洛伊德以來，重要的精神醫學著作之一自1992年出版後暢銷20餘年美國創傷治療師人手一冊心理諮詢師、創傷治療師必讀書著名心理創傷專家童慧琦、施琪嘉、徐凱文撰文推薦 在西方，關於心理創傷療癒的著作非常豐富，其中更通俗易懂的當屬美國心理創傷專家朱迪思·赫爾曼所寫的《創傷與復原》。書中對於心理創傷的來源與內涵有很清楚的定義：受害者在壓倒性的力量下陷於無助，從而形成一種強烈恐懼、失控和麵臨毀滅

焦慮、失眠、抑鬱、封閉、身心失調、恐慌發作、記憶重現、無故大發脾氣、反復出現破壞性行為……這些都是心靈受傷的表現。摔倒，車禍，重大疾病，手術，牙科檢查，遭遇或目睹暴力，難產或妊娠期間的巨大壓力，經歷戰爭或自然災害（地震、颶風、洪水、火災），突然失去親人，遭受身體、心理或性虐待……這些事件都可能給人帶來嚴重的心理傷害。在心靈受傷後，我們都希望找到一個安全的地方，慢慢讓自己的驚恐感受消失。與此同時，我們的身體也需要一個復原過程，如果這個過程受到阻礙，應對危險時聚集起來的能量滯留在身體中，人就會處於受傷狀態。本書作者彼得·萊文是世界知名心理創傷治療大師，通過練習他研創出的“身體體驗療法”，你不但可以學會利用自身的本能來治癒自己，還能學會在創傷事件發生之後進行情感急救的方法。更有甚者，你可以將焦慮和絕望轉化成為創造力的源泉。

本書是寫給那些努力療愈發展性創傷，並尋求自我意識和成長新工具的讀者的。本書聚焦於與衝突相關的聯結能力，解釋了自我和他人的聯結能力受損和隨後的活力下降背後隱藏的大多數心理和生理問題。心理治療專家勞倫斯·海勒和艾琳·拉皮埃爾介紹了一種用來治療發展、聯結和創傷的方法，強調不能忽略一個人過去的經歷。本書不僅指出了早期創傷對我們未來成長和發展的影響，而且還給出了解決這些問題的方法，讓我們個人作為一個整體，在身體、認知、情感和精神上獲得應有的尊重。更為重要的是，本書也指出了我們如何影響他人，並進一步指導我們的行為，使我們尊重具有敏感特質的孩子。