商品簡介
不只是戰爭、強姦、性侵害和襲擊這些大事件會造成心理創傷，跌落、接受外科手術、患有嚴重的疾病、被遺棄、突聞令人震驚或悲傷的消息、目睹暴力事件、遭遇車禍等，所有這些常見的事情都可能給我們留下心理創傷，並產生大量的軀體和情緒症狀。受創傷的人會體驗到威脅、恐懼、精神/軀體的倦怠和一種身體和意志方面的癱瘓，羞恥、抑鬱和自我厭惡隨之而來。
在過去的50年中，彼得•萊文發展出了一套方法，幫助人們逃離不同種類的創傷，這就是“身體體驗療法”，現已成為主流心理療法之一。無論創傷事件是發生在幾小時前或幾年前，這種方法都同樣適用。彼得•萊文認為，創傷首先發生在身體裡，頭腦只是跟隨而已，因此“談話療法”不能做到足夠深入，解碼非語言的領域才能找到療癒的關鍵。有心理創傷的人必須先學會覺察和掌握自身軀體的知覺和感覺，才能安全地學習去傾聽和看見自己。本書就是這方面的傑出課程。
《心理創傷療癒之道：傾聽你身體的信號》是彼得•萊文集畢生研究大成的之作，他在本書中整合了看似迥異的進化、動物本能、哺乳動物生理學和腦科學以及自己多年積累的治療經驗，全面介紹了身體體驗療法理論和實踐，為心理諮詢師、社會工作者、精神科醫生等提供了新的治療工具，也適用於受傷的人自我探索和療癒。
作者簡介
目次
第一章未語之聲的力量
第二章被探索碰觸
第三章創傷正在變化的臉
第四章因恐懼而僵化：從動物學到的教訓
第五章從麻痺到轉化
第六章治療地圖
第七章描繪身體，修復心靈
第二部分身體是個故事家：在你的心智之下
第八章在諮詢室：案例
第九章彼得事故的註釋
第三部分推理時代的本能
第十章我們只是動物的一個分支
第十一章自下而上：三個腦，一顆心
第四部分身體，情緒和靈性：重建美德
第12章具體化的自我
第13章情緒，身體和改變
第14章創傷和靈性
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