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你的理想生活需要哪些關鍵字？#簡單 #專注 #餘裕是我的三把鑰匙 簡單生活我認為是一場「把身邊所有有限資源再分配」的過程。一旦習得人生整理的技能，無論面對任何的狀態，都有辦法用自己的方式把它導向你喜歡的模樣。──Kasin ▍簡單，可以找回失去已久的火花生活中有太多事物在爭取我們的注意力，一不小心就會淹沒在無止境的物品和資訊中，日漸囤積大量的實體雜物和心靈雜訊，以不良的自動導航模式度過每一天。我們開始覺得日常中的樂趣都不長久，卻也找不到動力和改變方法，只能繼續以物質、娛樂來填補空虛感。這也曾是Kasin的寫照，在意外接觸「簡單生活」的概念之後，她開始練習捨棄那些可有可無、不感興趣的，重新分配手上有限的金錢、時間、精力，讓每一天不再是無聊、空虛、充滿壓力，而是精準又有著從容不迫的餘裕。90後出生的她，已經累積多年的極簡經驗，認為「極簡」並不是斤斤計較擁有多少物品，而是以「人」為主體，思考出自己生活的「關鍵字」，反覆嘗試和調整，一步步創造出專屬於「你」的理想生活。這樣才能做到不受居住空間、同住人數、生命階段等外在條件影響，隨心所欲保持在最滿足的生活狀態。 ▍輕鬆上手的小練習✔為物品擬一份菁英特質清單，釐清自己與東西的連結感。✔製作記帳問卷，為每一筆消費進行評分，印象會更深刻。✔收納請用「我就懶」的心態進行簡化，不勉強就是好方法。✔找出心裡的大魔王，分析弱點、擬定作戰計畫，就能有效執行減物。✔斷捨離不是有時效性的任務，以愉快的步調執行才能長久。

Unlike texts that focus on either the “how” or “what” of teaching, Curriculum and Instructional Methods for the Elementary and Middle School explores both the “how” (instruction) and “what” (content),

Written with the support of the Maharishi Ayur-Veda Institute, this comprehensive cookbook shows how to incorporate the timeless principles of Ayurveda into the twenty-first-century kitchen. A result