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$200~$399 (1)

出版日期


2016~2017 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


麥斯.肖克 (1)

出版社/品牌


大是文化 (1)

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掌上健身房:久坐族的救星,客廳一角、不用穿鞋,隨手拿起壺鈴,一天擺盪幾次,人魚線、馬甲線,自然上身

1.掌上健身房:久坐族的救星,客廳一角、不用穿鞋,隨手拿起壺鈴,一天擺盪幾次,人魚線、馬甲線,自然上身

作者:麥斯.肖克  出版社:大是文化  出版日:2016/09/05 裝訂:平裝
《囚徒健身》暢銷百萬冊系列──美國龍門健身協會,2016最新力作囚徒健身很操,壺鈴這種掌上健身房,讓你不必再上健身中心、不必煩惱日曬雨淋,更不必為了跑鞋球鞋、運動裝備傷腦筋,在家偷練,就有驚人的身材雕塑效果什麼是壺鈴?就是帶有把手的鐵鑄球,成人男性約使用16公斤的壺鈴,女性則使用12公斤,當然也有更輕的。壺鈴被世界級的專業教練喻為久坐族的救星,只用到客廳一角、打赤腳不穿鞋,隨手你就能拿起壺鈴,一天
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