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心，是打開你健康體態的原力鑰匙！心理師揭開12個「瘦不了」地雷，5大策略教你減去身心負重，不復胖！ 你知道心態可以改變體態嗎？或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。從內在強化到習慣建立，讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！ 這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！ 【高度推薦】史考特｜醫師、一分鐘健身教室吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主林長揚｜簡報教練洪仲清｜臨床心理師胡展誥｜諮商心理師烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員陳志恆｜諮商心理師劉燦宏｜雙和醫院副院長蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯蔡明劼｜內分泌新陳代謝專科醫師蘇益賢｜臨床心理師