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商品定價


$200~$399 (3)
$800以上 (1)

出版日期


2016年以前 (3)

裝訂方式


平裝 (4)

作者


(美)帕特‧莫納夏 (1)
(美)莫納夏 (1)
莫納夏 (1)
莫納夏、艾比.埃爾渥斯、佩吉.奧特曼 (1)

出版社/品牌


人民東方出版社(東方社) (2)
木馬文化 (2)

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運動解剖書

1.運動解剖書

作者:莫納夏  出版社:木馬文化  出版日:2010/03/01 裝訂:平裝
最完整的運動指南!讓你輕鬆擁有魔鬼線條!當你運動時身體有何變化?哪個部位肌肉影響哪個動作?運動解剖將確切地告訴你,最完整的一套從頭到腳的運動訓練,以及當你運動時身體的肌肉會如何反應。作者找來了三位解剖學的專家,提供運動生理學的寶貴知識,得以透徹的了解運動時每一塊肌肉的重點角色,並找來了熟練於伸展及跑步的運動專家,對於動作有明確的指導。書中所有的運動均有明確的步驟解說,全彩圖示及詳盡的解剖圖標示所涉
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三維圖解體能增強書(簡體書)
滿額折

2.三維圖解體能增強書(簡體書)

作者:(美)帕特‧莫納夏  出版社:人民東方出版社(東方社)  出版日:2013/01/01 裝訂:平裝
《三維圖解:體能增強書》講述的是一種涵蓋五項基本訓練項目的常規強化訓練機制,這份訓練機制中囊括了每一項具體的身體運動項目。在《三維圖解:體能增強書》中,旋轉動作包括兩種基本動作:使用單側的阻力產生轉體扭矩,或者通過在不同平面做同樣的基本動作來產生轉體扭矩。針對每一項基本動作練習,都涵蓋了10~15種改編動作,這使得每一次訓練對身體起到的作用都會有微妙的不同。任何難度等級的訓練動作都可以根據這五項基
定價:228 元, 優惠價:87 198
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
三維圖解肌肉拉伸書(簡體書)

3.三維圖解肌肉拉伸書(簡體書)

作者:(美)莫納夏  出版社:人民東方出版社(東方社)  出版日:2013/01/01 裝訂:平裝
《三維圖解:肌肉拉伸書》列出大量以不同方式進行同一運動的方法,每一項運動可能多達四到五個改編動作(通過改變腳的位置改變動作的速度等)。作者在書中也加入了許多運動的改編動作。《三維圖解:肌肉拉伸書》所提供的基本運動術語爭取囊括任何一項運動計劃,而這些運動計劃不論是對專業運動員、無經驗的新手或是受傷者都能適用。一個明確的練習計劃包含強度(使用的重量及時機)、次數(套數及循環)、週期(每節時間)以及頻率
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完美身體系列(3冊套書)

4.完美身體系列(3冊套書)

作者:莫納夏; 艾比.埃爾渥斯; 佩吉.奧特曼  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
絕版無法訂購

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