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平裝 (1)

作者


田山隆則 (1)

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瑞昇文化 (1)

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健身拳擊-健康舒活館

1.健身拳擊-健康舒活館

作者:田山隆則  出版社:瑞昇文化  出版日:2007/06/01 裝訂:平裝
健身拳擊是將拳擊動作配合音樂節奏,以跳舞的感覺來進行的訓練。提到拳擊或許會認為是專指以強勁的打擊擊倒對手。其實拳擊不僅僅使用到臂力,而是一種有效運用腹肌、背肌、腰部旋轉和下半身彈性的全身運動。透過內部肌肉的訓練,可使全身獲得緊實,培養不易發胖的體質。對於沒時間上健身房、運動難以持久、不想浪費金錢的人來說,是最適合不過的了,只要有空,不限場所,不用特別用具就能暢快的流汗,而且還能紓解壓力。期待健康瘦
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