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$200~$399 (1)

出版日期


2016年以前 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


宮崎總一郎、森國功 (1)

出版社/品牌


大樂文化 (1)

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熬夜者的吃、睡、動身體回復術:經常熬夜,如何不傷身、不發胖、有精神!

1.熬夜者的吃、睡、動身體回復術:經常熬夜,如何不傷身、不發胖、有精神!

作者:宮崎總一郎; 森國功  出版社:大樂文化  出版日:2013/05/30 裝訂:平裝
不得已要熬夜的時候,如何降低疲勞感,並減少熬夜對身體的傷害?飲食法 吃錯東西下場是:更愛睏、很快又覺得餓、還會發胖,怎麼可以放心吃,讓你不挨餓又不發胖?體操法 喝提神飲料會傷害大腦,不如做提神操,做錯伸展操,反而讓人更想睡,怎麼做能讓大腦保持清醒?小睡法 兩種小睡法,讓你精神飽滿,更有效率。熬夜者需要的健康知識與保健技巧,醫學專家為你一次解答。你或你身邊的家人,有以下熬夜的需求嗎?□突發性熬夜,像
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