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林婷儀 (1)

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健走:〈行的奇蹟〉健康法
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1.健走:〈行的奇蹟〉健康法

作者:林婷儀  出版社:文經社  出版日:2013/11/26 裝訂:平裝
走路是最時髦的運動!你知道嗎?「健走」人口數已經超越馬拉松了嗎? 你知道現在在操場上最夯的活動,已經不再是慢跑,而是健走了嗎? 慢跑是許多人因健康或瘦身因素會選擇的運動;然而,與慢跑比較,健走是相對容易「起而行」而且可以「持續不倦」的運動,不但能預防心血管、高血壓、高血糖(三高)等文明病,還可達到減肥、瘦身的目的,不復胖的效果絕對更比慢跑更好,能讓你美麗與健康兼具,幾乎已形成台灣國內最Popula
定價:280 元, 優惠價:9 252
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