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強迫症是一種對我們的工作、學習、社交等方面會產生嚴重負面影響的心理問題，它被世界衛生組織列為影響人類社會功能的十大心理疾病之一。強迫症的本質是什麼？我們為什麼會得強迫症？強迫症是精神世界的“癌症”嗎？怎樣才能幫助自己或者家人走出強迫症？《如何戰勝強迫症 體悟療法自助指南》作者基於近二十年研究和疏導強迫症的經驗，結合一萬多個小時的心理諮詢工作歷程，為讀者系統地介紹了強迫症的特點、本質，以及鑒別強迫症的方法，揭示了阻礙強迫症得以好轉的因素，有針對性地總結出了強迫症得以好轉的九種能力，以及應對和走出強迫症的過程中自我疏導的三個原則及有效方法。此外，作者在《如何戰勝強迫症 體悟療法自助指南》中結合案例，針對十種強迫症給出了戰勝強迫症的方法和技巧，能夠使讀者正確認識強迫症，並通過運用系統的方法和步驟，逐步擺脫強迫症的束縛。《如何戰勝強迫症 體悟療法自助指南》不僅是強迫症患者和有輕度強迫的讀者有效走出強迫症的指南，對心理諮詢師、心理治療師以及強迫症患者家屬也有重要的借鑒意義。

本書共分為五篇：方法篇、案例篇、生活篇、家屬篇和答疑篇；主要理論基礎為森田療法、EX／RP療法（暴露／行為阻止法）和認知療法。對于一些強迫癥的專業理論知識，如強迫癥的成因、流行病學調查、共病、各種理論模型、診斷和鑒別診斷、藥物治療等都沒有涉及。因為這些專業的理論更適合精神科醫生和心理咨詢從業人員為掌握專業知識而閱讀，對強迫癥朋友的自助沒有什么大的幫助。我想呈現給大家的不是什么深奧的理論，而是通俗易