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商品類型
簡體書 （7）
商品狀況
可訂購商品 （6）
無法訂購商品 （1）
庫存狀況
無庫存 （7）
商品定價
$400~$599 （6）
$600~$799 （1）
出版日期
2022~2023 （3）
2020~2021 （2）
2018~2019 （2）
裝訂方式
平裝 （7）
作者
(美)托馬斯‧R.貝希勒、羅傑‧W.厄爾 （2）
(美)托馬斯‧ R. 貝希勒(Thomas R. Baechle) 韋恩‧ L . 韋斯科特(Wayne L. Westcott) （1）
(美)托馬斯‧R.貝希勒、(美)韋恩‧L.威斯科特 （1）
(美)韋恩‧L.韋斯科特、托馬斯‧R.貝希勒 （1）
(英)韋恩‧L.韋斯科特、托馬斯‧R.貝希勒 （1）
托馬斯‧R.貝希勒 （1）
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出版社/品牌
人民郵電出版社 （7）

三民網路書店 / 搜尋結果

共7筆商品，1/1頁
抗阻訓練從入門到精通(全彩圖解第5版)（簡體書）
滿額折
1.

抗阻訓練從入門到精通(全彩圖解第5版)（簡體書）

作者：托馬斯‧R.貝希勒  出版社：人民郵電出版社  出版日：2022/04/01 裝訂：平裝
《抗阻訓練從入門到精通（全彩圖解第5版）》首先介紹了抗阻訓練的生理學機制、常用訓練器械的類型和使用方法，以及鍛煉者需要掌握的拉伸、舉重和保護技術。接著，《抗阻訓練從入門到精通（全彩圖解第5版）》採用真人示範分步驟圖解的方式，詳解了針對胸部、背部、肩部、上臂、腿部、核心區等不同區域的動作練習的執行步驟、常見錯誤及改正方法，並解析了確定和調整動作練習的訓練負荷的方法。最後，《抗阻訓練從入門到精通（全彩圖解第5版）》介紹了制定滿足不同需求的訓練計劃的九大規範化步驟，以及針對特定運動的抗阻訓練和高強度間歇訓練的方法。《抗阻訓練從入門到精通（全彩圖解第5版）》既適合富有經驗和訓練有素的個體，也適合剛開始嘗試抗阻訓練的新手。不論是希望提升肌肉力量、耐力、協調性和靈活性的健身及運動愛好者，還是想要提高自身執教水平的健身及體能教練，都能從《抗阻訓練從入門到精通（全彩圖解第5版）》中獲益。
定價：768 元， 優惠價：87 668
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
重量訓練指南(全彩圖解第3版)（簡體書）
滿額折
2.

重量訓練指南(全彩圖解第3版)（簡體書）

作者：(美)托馬斯‧R.貝希勒; 羅傑‧W.厄爾  出版社：人民郵電出版社  出版日：2018/11/01 裝訂：平裝
《重量訓練指南（全彩圖解第3版）》是重量訓練的經典著作，自第1版問世以來，累計銷售超過12.5萬冊。第3版作為升級版，為大家提供了更多新的訓練選擇。全書分為三個部分：第一部分是為重量訓練做準備，理解重量訓練如何給身體帶來益處，並確定練習者的重量訓練健身水平及使用什麼重量訓練器材；第二部分是根據顏色分區進行訓練，主要介紹了在確定訓練目標和適當的鍛煉分區後，如何進行肌肉張力、形體塑造和力量訓練三大方面
定價：588 元， 優惠價：87 512
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
抗阻訓練從入門到精通(全彩圖解)（簡體書）
滿額折
3.

抗阻訓練從入門到精通(全彩圖解)（簡體書）

作者：(美)托馬斯‧R.貝希勒; 羅傑‧W.厄爾  出版社：人民郵電出版社  出版日：2021/09/01 裝訂：平裝
《抗阻訓練從入門到精通（全彩圖解第4版）》是兩位力量訓練專家寫作的抗阻訓練經典教程。本書首先闡釋了抗阻訓練的生理學機制，介紹了常用訓練器械的類型和使用方法，並講解了鍛煉者需要掌握的拉伸、舉重和保護技術。接著，本書採用真人示範分步驟圖解的方式，詳解了針對胸部、背部、肩部、上臂、腿部、核心區、全身等不同區域的動作練習的執行步驟、常見錯誤及改正方法，並解析了確認和調整動作練習的訓練負荷的方法。此外，本書介紹了制定滿足不同需求的訓練計劃的九大規範化步驟。不論是希望全面提升肌肉力量、耐力、協調性和靈活性的健身及運動愛好者，還是想要提高自身執教水平的健身及體能教練，都可以從本書中受益。
定價：468 元， 優惠價：87 407
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
50歲之後的力量訓練(第3版)（簡體書）
4.

50歲之後的力量訓練(第3版)（簡體書）

作者：(美)韋恩‧L.韋斯科特; 托馬斯‧R.貝希勒  出版社：人民郵電出版社  出版日：2018/01/31 裝訂：平裝
本書是針對50歲以上人士的力量訓練指南。書中首先介紹了力量訓練的諸多益處，並提供了實用、易操作的身體評估測試，幫助讀者瞭解自己的身體狀態，從而選擇出適合自己的力量訓練計劃。在正式的力量訓練開始前，《50歲之後的力量練習（第3版）》還詳細講解了力量訓練的原則、常見器械的使用及力量訓練的練習技巧。 本書以圖解的方式詳細剖析了器械、自由重量及替代器械的力量訓練動作，包括頸部、背部、手臂、肩部、胸部、核心
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中老年人力量訓練指南(第2版)（簡體書）
滿額折
5.

中老年人力量訓練指南(第2版)（簡體書）

作者：(美)托馬斯‧R.貝希勒; (美)韋恩‧L.威斯科特  出版社：人民郵電出版社  出版日：2020/09/01 裝訂：平裝
《中老年人力量訓練指南（第2版）》是體能訓練專家為中老年人撰寫的力量訓練指南。全書先從多方面分析了中老年人應進行力量訓練的原因，然後講述了中老年人力量訓練的原則、方法、動作指導，以及針對不同訓練水平的訓練計劃，並給出了對訓練進步程度進行評估的方法。書中還為患有多種病症的中老年人以及進行不同運動專項訓練的中老年人提供了力量訓練的建議。最後，《中老年人力量訓練指南（第2版）》提供了針對中老年人的膳食營
定價：588 元， 優惠價：87 512
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
50歲之後的力量訓練(第3版修訂版)（簡體書）
滿額折
6.

50歲之後的力量訓練(第3版修訂版)（簡體書）

作者：(英)韋恩‧L.韋斯科特; 托馬斯‧R.貝希勒  出版社：人民郵電出版社  出版日：2023/04/01 裝訂：平裝
《50歲之後的力量訓練（第3版修訂版）》是針對50歲以上人士的力量訓練指南。書中首先介紹了力量訓練的諸多益處，並提供了實用、易操作的身體評估測試，幫助讀者瞭解自己的身體狀態，從而選擇出適合自己的力量訓練計劃。在正式的力量訓練開始前，《50歲之後的力量練習（第3版修訂版）》還詳細講解了力量訓練的原則、常見器械的使用及力量訓練的練習技巧。《50歲之後的力量訓練（第3版修訂版）》以圖解的方式詳細剖析了固定器械、自由重量及替代器械的力量訓練動作，包括頸部、背部、手臂、肩部、胸部、核心、腿部等人體各個部位。此外，書中還提供了基本訓練計劃、高 級訓練計劃，以及針對跑步、自行車、游泳、滑雪、網球、高爾夫愛好者的力量訓練計劃。zui後，《50歲之後的力量練習（第3版修訂版）》給出了針對50歲以上人士的營養方案，幫助讀者合理搭配飲食，改進身體健康狀況。
定價：528 元， 優惠價：87 459
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
中老年人力量訓練指南(第2版修訂版)（簡體書）
滿額折
7.

中老年人力量訓練指南(第2版修訂版)（簡體書）

作者：(美)托馬斯‧ R. 貝希勒(Thomas R. Baechle) 韋恩‧ L . 韋斯科特(Wayne L. Westcott)  出版社：人民郵電出版社  出版日：2023/10/01 裝訂：平裝
中老年人力量訓練指南 是體能訓練師為中老年人撰寫的力量訓練指南。本書先從多方面分析了中老年人應進行力量訓練的原因，然後介紹了中老年人力量訓練的訓練原則、教學方法、訓練流程和指導，以及針對不同訓練水平的訓練計劃，並給出了對訓練效果進行評估的方法，還為患有多種病症的中老年人及進行不同運動專項訓練的中老年人提供了力量訓練的建議。本書提供了針對中老年人的營養方案。本書適合希望通過健身提升身體素質和改善身體健康狀況的中老年人閱讀。
定價：588 元， 優惠價：87 512
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
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