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★王意中、陳志恆、彭菊仙、魏瑋志（澤爸）、羅怡君等多位親子專家，一致推薦！★最新研究指出，短影音宛如毒品，會讓孩子成癮，甚至變成「抖音腦」，無法克制分心和衝動！孩子常常上網滑手機，大腦會發生什麼事？該如何幫助身為「數位時代原住民」的孩子，找回專注力＋思考力＋創造力？ 【內容簡介】25歲以前是大腦發展的黃金時期，但現在女孩男孩沉迷短影音、社群媒體和線上遊戲，已全體進入不思考、不學習、不負責的「弱智化狀態」！該如何挽救孩子的大腦發育？５大成長荷爾蒙又如何影響身心發育？ 腦神經科學家帶你了解５大成長荷爾蒙，搭配６週聰明科技習慣養成計畫，用深呼吸練習、定期有氧運動等實際方法，讓孩子改善手機成癮傾向，強化孩子的思考力＋創造力！ / 數位時代，孩子面臨什麼危機？ /◆多巴胺：社群媒體按讚、收讚→渴望多巴胺→手機成癮。◆皮質醇：熬夜線上打怪→皮質醇過多→焦慮、憂鬱、身體發育受阻。◆腦內啡：一心多用→阻斷腦內啡→損害認知記憶力、身心出現病痛。◆催產素：少與真人互動→缺乏催產素→感到孤獨、不安，變得易怒又自我中心。◆血清素：少運動→阻礙血清素→損害創造力與自信心。 / 6週實踐計畫，讓孩子養成生活好習慣 /Week 1 取得共識：用「動機評估工作表」和孩子一起思考3C的利弊。Week 2 建立動力：運用動機量尺，協助孩子找到動力。Week 3 設定目標：根據S.M.A.R.T.原則，和孩子一起定下目標。Week 4 持續行動：用「海豚關鍵步驟」引導孩子跨越瓶頸。Week 5 處理復發：用簡單的紙筆繪圖，陪伴孩子面對3C的誘惑。Week 6 迎接蛻變：獎勵孩子的努力，並用正向話語強化轉變。 / 依年齡層分段，詳實的3C使用時間建議 /‧2歲以下>>>強烈建議，絕對不接觸3C‧2-5歲>>>每天不超過1小時，父母在旁陪伴，避免孩子和3C獨處‧6-25歲>>>大腦發育黃金期，每天使用3C後，建議進行一小時的強烈運動/ 聰明3C教養，腦神經科學撐腰 /全美家庭教育類第一名暢銷書《哈佛媽媽的海豚教養法》作者席米‧康，是哈佛培訓的精神科醫師與腦神經科學家。她有三個正值學齡期的孩子，深知科技時代父母的兩難與煎熬。二十年來，她專攻3C對孩童心智的影響、青少年成癮症等主題。&

一位哈佛媽媽的「海豚教養」大震撼正席捲全球！若生活是一場在變化水域中的航行海豚父母明白對孩子最有價值的是，協助他們培養自己的心靈羅盤醫學博士超過15年研究實踐潛心撰寫向海豚社會學習，給21世紀父母的教養備忘錄 ★2015年國際圖書大獎 家庭教育類第1名★《時代週刊》《華盛頓郵報》《赫芬頓郵報》《讀者文摘》《今日心理學》《每日鏡報》《南華早報》、半島電視臺、NPR、CBC、CTV、parents.c