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「我不是躺平，只是想活得更寬鬆！」 從「朝九晚九」到「周休五日」， 我透過一場都市窩居實驗， 擺脫了身心俱疲、壓力山大的厭世人生…… 同年齡朋友個個結婚生子、年薪百萬； FB 、 IG 上大家拼命曬出國玩樂照， 總是覺得自己低人一等、擔心跟不上別人，一直活得焦慮不已？ ● 一場都市窩居實驗，徹底改變他的人生 在成為都市窩居者之前，作者 大原扁理 也和一般人一樣， 大學畢業後，他成為來到東京的北漂族， 為了居住在這個高消費的城市， 他拼命工作，卻讓自己陷入窮忙的泥淖中，身心都糟糕到極點。 就在此時，他決定用自己做實驗， 只上最少的班、只花最少的錢、把自己的感受放在第一位， 竟發現自己不但沒餓死，還擺脫了長期困擾的工作和人際關係焦慮…… ● 你需要的不是賺更多錢，而是捨棄無謂的欲望 事實 上， 大原扁理 不曾進公司上過一天班， 沒有家產可繼承、更沒有投資天賦或超聰明頭腦， 卻可以過上 長達 十年的「 窩居」生活， 只 是個普通人的 他是怎麼辦到的？ 其中的祕訣在於，他奉行著「最低限度的生活模式」。 「最低限度」指的是找出自己必要的生活所需， 並訂出剛好的工作量、足夠的薪資和必要的人際關係。 這十年間 ，他一步步放棄不必要的工作、不必要的消費、不必要的關係， 也放棄了「必須要有這個」、「必須這樣做」的信念…… 使得他也慢慢捨棄了許多不必要的焦慮，活得更加自在 ， 讓我們看見人生不是只有一種積極向上的樣貌。 ● 窩居十年後的驚人改變！ 1. 過著工作兩天，休息五天的生活 2. 擁有更多時間做自己想做的事 3. 不會衝動消費，欲望變低 4. 人際煩惱和情緒勒索也減少了 5. &

剛畢業的年輕人，每天工作十二小時以上，星期六和假日也要去上班，星期日則哪裡都不去只在家裡睡死，換來的是每月收入超過半數上交給房東。這樣的苦日子，被老闆和周圍的人鼓吹為取得“自由”的正常過程。他們口中的“自由”哪怕能兌現，其實也輪不到你來分一杯羹。沒有錢就沒有自由，還有比這更不自由的嗎？除了金錢以外，是不是還有其他路子可以助我們逃脫這種困境？這本書探索了一種不用賺太多錢似乎也可以生活無虞的方法。負擔

一本簡單生活的實用手冊！ 把每天超時加班當作常態， 工作累到回家不想煮飯打掃洗衣服， 這樣的人生，好像太勉強了。 20世代的大原扁理向社會宣告， 我要捨棄這個「不工作這樣不行」的社會！ 目前邁入隱居第五年，每天都過得很快樂的大原扁理， 在本書分享了人人都可以周休五日的超強心法。 ★ 當物欲降低，每周只要工作兩天就夠了 ★ 大自然中的食材、美景、賞心悅目的一切，都是免費的 ★ 反正時間很多，任何物