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出版日期


2016年以前 (1)

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平裝 (1)

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國中 (1)

作者


傑克.丹尼爾博士 (1)

出版社/品牌


遠流 (1)

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丹尼爾博士跑步方程式

1.丹尼爾博士跑步方程式

作者:傑克.丹尼爾博士  出版社:遠流  出版日:2014/11/01 裝訂:平裝
本書是全球跑者最多人採用、運動人士一致推崇的經典跑步教科書。 書中的訓練方式能夠依照個人里程數、配速與其他變數, 調整出適合不同年齡、性別、跑步能力的跑者使用的課表。 無論你是週末跑者,還是挑戰馬拉松的菁英選手; 無論你只想跑800公尺、1,500公尺、2英里還是全馬,或是想進行高地訓練及越野賽跑, 一切的方法都在這本書裡,而且效用明確,真實見證不斷出現。 本書最令人津津樂道的實際案例,發生在20
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