本教材以“立德樹人”為根本，緊緊圍繞高職大學生的心理困擾，現代社會對高職生心理素質的要求來組織內容,設三篇：打開心理的世界, 遇見未知的自己, 遇見更好的自己,主要內容包括自我意識、健康人格、學習成才、人際交往、戀愛與性、綠色網絡、情緒管理、職業生涯規劃。幫助學生管理好自己的心情，幫助學生解開人際交往和戀愛情感中的困惑，能讓學生更有勇氣面對生活的壓力與挫折、對人生有了更加清晰的認識和規劃,融理論知識和實踐活動於一體。
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