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目前分類:醫療保健>養生>長壽法
179筆商品,1/9頁
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    • 持續的技術
    • 作者:菅原洋平  出版社:商周文化  出版日:2019/01/30 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
      預購中
    • 日本亞馬遜讀者4.5顆星實用推薦!逆轉三分鐘熱度的持續科學!持續行動的是身體,選擇「持續」的是腦部! 以科學方式及醫療訓練法改變與腦部的互動,打造讓腦部容易持續的機制,才能不費力地持續想做的、該做的事! 著作累計30萬冊,從事復健工作的職能治療師,以「最新腦科學」+「醫療領域訓練法」,讓不論是瘦身、讀書、儲蓄、戒菸、健康維持、任何目標性學習皆是三分鐘熱度的人,都能持之以恆! 專文推薦賽斯身心靈診所
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    • 活化左右腦的素描練習:科學實證素描能增強觀察力、專注力、記憶力,改善健忘、延緩老化
    • 作者:朝田隆;藝術造形研究所  出版社:采實文化  出版日:2018/08/30 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 經科學研究證實,每天「素描」15分鐘,最方便、安全又不必花大錢就能有效活化左右腦,還能紓解壓力、提升專注力、改善健忘! ★★★隨書附贈日本筑波大學名譽教授開發的特製「神奇素描透視尺」★★★◎ 格線設計:降低素描繪畫門檻,連手拙的人、男女老少都能表現空間深度◎ 邊框設計:近似相機鏡頭,聚焦想畫下的景物,辨識出顏色與輪廓,輕鬆掌握構圖◎ 線條粗細設計:方便鎖定構圖中心,讓你看到什麼,就畫出什麼 一般人
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    • 活化大腦益智題:大腦動一動、預防失智症!
    • 作者:杜婉茹;侯雅倫;徐盟琇;翁舜頤;陳映達;蔡雅婷-編著;林鼎鈞;侯君穎-審訂  出版社:資料夾文化  出版日:2018/08/10 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:9315 
    • 專家出動,《帶著走!活腦問題108題》改版再進化,藉由豐富有趣的益智題,給你滿滿的腦活力!有時間健身練肌肉,為什麼沒時間強化腦活力?大腦是身體維持健康不可或缺的器官,每日十分鐘的「大腦鍛鍊運動」,讓你走到哪都能玩,趁現在開始儲存足夠「腦本」吧!短期記憶/視知覺/邏輯推理/直覺思考/文字處理/手眼協調全書6大類、共108題,徹底考驗你的腦年紀,成就你的好腦力!本書簡介           【短期記憶
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    • 用聽的,讓大腦覺醒:每天15分鐘,讓頭腦清醒、專注、更聰明!(收錄「44首超腦專家指定音聲CD」)
    • 作者:山岡尚樹  出版社:三采文化  出版日:2018/07/30 裝訂:平裝
    • 定價:420元  優惠價:79332 
    • ★全球超過100,000名大人及小孩親身實證★★日本東洋經濟ONLINE、YAHOO!NEWS等各大平面、網路媒體盛讚!★不管幾歲,都可以開始訓練你的大腦,只要用耳朵聽,就可以活化大腦、強化記憶力、調整自律神經、改善人際關係、管理健康!你知道大多數普通人的大腦利用率只有3%,連天才愛因斯坦的大腦利用率也只有10%而已。大腦是個應該隨時保持清醒的器官,它不只要管整個人的身體運作,更要管理心靈思緒,但
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    • 精準用腦:提升大腦效能、杜絕失誤的科學開光術!
    • 作者:樺澤紫苑  出版社:楓書坊文化  出版日:2018/07/12 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • ~用「腦科學」原理幫失誤大腦重開機~★日本亞馬遜讀者4.5顆星好評!★粉絲破40萬,youtube點擊破400萬,日本最受推崇的精神科名醫告訴你――大腦BUG頻出,不是因為你資質不足,而是使用方式待矯正。用科學的方式讓精神集中到淋漓盡致,提升工作的「品質」與「速度」,一切難題迎刃而解!【名人推薦】◎《大腦簡史》作者 謝伯讓◎泛科知識公司(PanSci 泛科學)知識長 鄭國威◎簡報奉行創辦人 Rai
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    • 忘齡之島:馬祖躍居台灣平均壽命第一的祕密
    • 作者:湯雅雯  出版社:天下文化  出版日:2018/05/25 裝訂:平裝
    • 定價:450元  優惠價:79356 
    • 當長壽已不再稀奇如何長壽得健康、幸福成為更重要的議題二○一八年三月底,台灣六十五歲以上老年人口占總人口比率達到一四.○五%,平均每七人中就有一位老人,正式邁入世界衛生組織所定義的「高齡社會」。如何活得健康、幸福,活得有尊嚴、有生活品質,比起如何活得長壽更重要。八、九十歲的阿公、阿嬤,或許難免需要杵著枴杖,幫助施力也避免跌倒,但他們一個個都有每天出門種田、爬坡行走的好肌力。年紀大了,一定就哪裡都去不
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    • 第一本專為中高齡寫的不失智活腦書:日本抗老生酮名醫教你掌握4關鍵,打造不健忘、不痴呆的逆齡大腦
    • 作者:白澤卓二  出版社:蘋果屋  出版日:2018/05/11 裝訂:平裝
    • 定價:299元  優惠價:75224 
    • ★首創「斷糖生酮飲食法可預防失智」的日本權威名醫白澤卓二,最新力作!★注意!40歲後,你就屬於失智症的高危險群! 全球平均每3秒就有1人失智!小小台灣,失智人口竟然已超過26萬人,而且持續攀升中! 如果你:經常去超市買了相同的東西回家?常被別人提醒,反覆問了好幾次同樣的問題?有時會忘記接下來要做什麼事?想不起5分鐘前才聽到的事物? 以上符合的項目愈多,小心!你已經坐上「大腦退化」的失速列車
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    • 思秋期的身心保養術:過了四十五歲後最好別「忍耐」了
    • 作者:和田秀樹  出版社:天下雜誌  出版日:2018/04/25 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 作家林真理子推薦!「不存錢也沒關係。為了現在的自己好好花錢並動腦吧。對於變老又驚又怕的人,本書會給他們一記當頭棒喝。」 別被健康常識、社會常識牽著鼻子走!四十幾歲是荷爾蒙革命期,本書將傳授由此時開始改變人生的「真正法門」。 人生中會碰到兩次身心狀態產生劇變的時期。一個是十幾歲時候的「思春期」。另一個是在四十到六十歲前後來敲門的「思秋期」。十幾歲的思春期時,性荷爾蒙的分泌變得活躍,我們的身體開始變得
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    • 終結工作沒效率、做事愛拖延的16個關鍵習慣:幫大腦重開機!
    • 作者:黑川伊保子  出版社:臺灣東販  出版日:2018/02/27 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 總覺得自己缺乏專注力,做事常恍神、工作老出包?總想著要盡快完成事情,卻總是拖到最後一刻才做?總是信誓旦旦訂下目標,卻在中途舉白旗宣告放棄?其實,原因出在你沒有善用自己的腦。只要瞭解大腦運作與有效使用方式,就能改變愛拖延、找藉口的壞習慣!從大腦運作模式、心智鍛鍊方法到飲食.休息.運動的全方位指南日本腦科學評論家教你利用7天改變自己,重新掌握人生主導權!本書作者,同時也是腦科學評論家的黑川伊保子認為,
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    • 為何我們喜歡興奮,需要緊張:哈佛醫學院研究員的53個活化大腦練習
    • 作者:川崎康彥  出版社:先覺  出版日:2018/02/01 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:7196 
    • 知道如何優化大腦,你的人生只有鋒芒沒有迷茫!哈佛大學醫學院研究員首度公開,無論何時何地都能做的、讓你每天更聰明一點的大腦小練習!人腦超有個性,碰到興奮的事,就執行力大增,遇上緊張的事,就會調動少用的部分來幫忙!只要運用本書介紹的53個小練習,刻意讓大腦「興奮」「緊張」,再大的夢想都能實現!本書作者在哈佛醫學院擔任研究員期間,發現了充分運用腦部,成為工作與生活幫手的簡單祕訣,那就是盡量讓腦部感到「興
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    • 長壽健康飲食法
    • 作者:瓦爾特‧隆戈  出版社:遠流  出版日:2017/11/29 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:9288 
    • Valter Longo是一位長久以來研究長壽的美國科學家。他在書中分享如何透過飲食來活得更久、更健康,不再依賴藥物。活到非常老且「健康地死去(dying healthy)」本書收錄了營養學的最新科學發現,作者討論了如何預防以及治療一些常見疾病,包括心臟病、糖尿症、肥胖以及癌症。 他說:我的使命是研究如何讓每個人健康地活到 110歲,而五大支柱策略就是研究成果。 1.長壽飲食2.長壽的基礎研究3.
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    • 讓衰老變慢,中老人也可以吃得很長壽
    • 作者:蔣家騉  出版社:德威國際文化  出版日:2017/11/01 裝訂:平裝
    • 定價:250元  優惠價:75188 
    • 讓衰老變慢,中老人也可以吃得很長壽延緩衰老,先要吃對,後要吃好■速查速用:省時、省力、省錢,一用見效■簡便易行:易找、易買、易用,一看就懂■豐富實用:不用求人的百種長壽養生良方中老人衰老是自然規律,但是,如果您能掌握科學的飲食和生活方式,就可以延緩衰老的過程。既不要營養過剩,也不能營養缺乏;既不要肥胖,也不能消瘦。人要過得長壽快樂,最基本的前提就是維持身心健康專業醫師多年精心籌劃編著;營養學家教您
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    • 防彈腦力:啟動大腦超限能量的防彈計畫兩周內讓你工作更聰明、思考更敏捷
    • 作者:戴夫•亞斯普雷  出版社:活字出版社  出版日:2017/08/28 裝訂:平裝
    • 定價:420元  優惠價:79332 
    • ★《防彈飲食》作者第二波,首刷十萬冊,甫出版即登上《紐約時報》暢銷書排行榜、Wall Street Journal非小說類暢銷書第五名、全美各大媒體熱訪中 ★美國亞馬遜4.5星暢銷書,近兩百位讀者熱評 你的大腦不是因年齡而退化,而是因為你錯誤的飲食、毒素和不良生活方式,把腦力榨乾了!讓腦力提升的關鍵,就是要讓更多的能量能夠被大腦利用。 「一直到二十世紀末期,科學家才發現所謂的「神經可塑性」(n
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    • 脊椎伸展還你清晰腦袋:小心!脊椎歪掉,腦袋就會空掉!立即輸送氧氣和血液的最強腦部訓練法!
    • 作者:古久澤靖夫  出版社:三悅文化  出版日:2017/08/20 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:75210 
    • 您知道嗎?脊椎與失智症大有關連!日本專業整復師親自指導10個簡單伸展動作,有效矯正脊椎即刻輸送氧氣和血液到腦部! 「忘東忘西的!記憶力衰退,讓人好在意……」這樣的你,脊椎是不是歪了呢? 歪掉的脊椎會阻礙血流與氧氣輸送至腦部,並使神經的傳導變差。如此一來,便會造成腦部機能下降,使得腦袋「走了三步就忘光」。若是想要使這樣的腦袋煥然一新,整復脊椎就是最快速的捷徑!脊椎整復伸展操的最大目的,是為了放鬆全身
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    • 阿公的折紙玩具
    • 作者:久保田競 作;日本折紙協會 監修  出版社:八方出版  出版日:2017/05/18 裝訂:平裝
    • 定價:299元  優惠價:79236 
    • ◎專為高齡者設計的活腦折紙挑戰題◎訓練手眼協調、觀察記憶、邏輯推理◎內附特殊印花紙本書並非單純的折紙教學書籍,而是為高齡者打造的活腦折紙書。為了有效鍛練大腦,內頁採用挑戰題的形式設計,並且包含多種難度等級的題目。折紙時透過觀察作品完成圖,想像過程步驟,再於時限內按照順序折出成果。這樣的行動必須先想定計劃,一邊思考一邊執行,需要大量運用到腦部,同時也可以讓手指更加靈巧。本書特點:1. 內頁就是特殊設
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    • 養生隨筆
    • 作者:(清)曹庭棟  出版社:香港中和出版有限公司  出版日:2017/05/16 裝訂:平裝
    • 定價:400元  優惠價:9360 
    • 著名養生專著被後世奉為“養生聖經”傳授老年人長壽之法告訴年輕人如何孝老啟示中年人健康養生 《養生隨筆》又名《老老恒言》,由清代著名養生家曹庭棟編著。全書共五卷,前四卷闡述飲食起居及日常用品的保健措施;第五卷為粥譜,將養生粥方分上、中、下三品,共100種,全面涵蓋老年人飲食起居、精神調攝、運動導引、服藥衛生、預防疾病等方面。理論平和自然,方法簡單易行,保健效用明顯,被後世奉為“養生聖經”。現代作家周
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    • 用血清素&眼淚消解壓力
    • 作者:有田秀穗  出版社:橡樹林文化  出版日:2017/03/18 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • ◆日本第一減壓書‧暢銷逾二十萬冊◆每日只要練習5分鐘◆讓「血清素」與「眼淚」療癒身心、改變人生鍛鍊血清素可改善壓力帶來的不快?感動的淚比笑更能消除壓力?效果驚人的減壓祕訣就從大腦開始!──這不是一本告訴你如何戰勝壓力的書──而是一本教你療癒壓力、與壓力共存的書「我壓力好大,快爆炸了/快不行了/快死掉了……」如此這般的哀鳴你我肯定不陌生,但是徹底解除壓力警報了嗎?作者有田秀穗提出一個有趣的觀點:「想
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    • 帶著走!活腦問題108題:你的腦活力有多少?用豐富多采的益智題來預防失智症!
    • 作者:杜婉茹;候雅倫;徐盟琇;翁舜頤;陳映達;蔡雅婷  出版社:資料夾文化  出版日:2017/02/10 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:9315 
      無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
    • 給你滿滿的腦活力,自己的大腦自己救! 職能治療師╳語言治療師╳家醫科醫師╳神經內科醫師,4大領域、共8位專家出馬;短期記憶╳視知覺╳邏輯推理╳直覺思考╳文字處理╳手眼協調,6大類、共108題練習,透過題目激發集中力&思考力&記憶力,徹底喚醒你沉睡的大腦!「最近變得有點健忘……?」「爸媽該不會失智了吧……?」與其整天自己窮緊張,到醫院又說不明白症狀,不如翻開這一本由失智症專家全員出動打造的腦活力訓練
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    • 生命力、氧毒性與健康長壽
    • 作者:徐建興  出版社:漢珍  出版日:2017/02/01 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:9315 
    • 生物醫學研究證實:活性氧分子在組織細胞內引發的氧化損傷作用可導致疾病和衰老。根據此一生物化學基礎思維,作者把呼吸鏈看作生命引擎,把人體看作是大量生命引擎的集合體,從生物能量學角度思考健康問題,提出了運用熱力學耗散結構描述人體,用有序性描述健康的新思路。
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