運動健身 - 三民網路書店

101.瘦身秘笈36計

作者：也瘦網 出版社：香港非凡出版社 出版日：2013/06/01 裝訂：平裝

也許你處在與運動「若即若離」的尷尬狀態。也許你總想身上的脂肪以最快速度離開，因此試了許多千奇百怪的偏方。也許你總想好好以食物慰勞自己。也許你胃口實在太好。太多的原因與藉口，令體重有升無減！瘦身可不能一蹴而就，只有把基礎打好，才能一點一點瘦下來！幾十位權威專家將瘦身秘笈傾囊相授，從飲食、運動、心理、生活習慣等方面，奉獻36個減肥計策，助你切實解決身上多餘的「肉肉」！本書附有大量可愛手繪，以一種詼諧易

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102.Jeff Galloway 跑步訓練手冊

作者：Jeff Galloway 出版社：香港商務印書館 出版日：2013/06/01 裝訂：平裝

此書由前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway所著，香港人越來越喜歡跑步，但跑步不止是將雙腳放在地上向前走這般簡單，萬一訓練不當，便容易受傷、放棄、意志消沉。但如能好好掌握每一分秒的跑步樂趣，則任何時候都有好心情，改善人際關係、減低工作壓力，連情緒也變得很積極，彷彿煥然一新。本書特色：1. 作者為美國田徑奧運選手，以權威的角度，教導讀者正確的跑步訓練方法。2. 本書就是針對初學者而設計，給讀

定價：400 元，優惠價：9 360

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103.詠春寶典新編（下冊）

作者：徐尚田 出版社：匯智出版有限公司 出版日：2013/06/01 裝訂：平裝

詠春寶典新編（下冊）

定價：2210 元，優惠價：9 1989

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104.武術賢聚會

作者：香港武術聯會 出版社：天地圖書 出版日：2013/05/01 裝訂：平裝

「武術賢聚會」舉辦已逾六載，每月一會，各派宗師和武術界友好同聚一堂，分享武術精華，有演講介紹與演練切磋等。這次將「武術賢聚會」每次主題內容集結成冊，一方面推廣各門派的武術，讓讀者透過文字領略各門派的精妙獨到；另一方面藉此將各門派的分享做個紀錄，給主講者留個紀念，並希望達到立言以垂後世的不朽目的。適逢香港武術聯會廿五周年銀禧，這本書刊也恰好作為銀禧獻禮。

定價：440 元，優惠價：79 348

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105.講武論道

作者：洪敦耕 出版社：天地圖書 出版日：2013/05/01 裝訂：平裝

本書作者洪敦耕，是中國著名的武術家與中醫教授。一九三八年出生於廈門。自幼習武。師承三位名師：孫振環 ( 劈掛通背門 ) ；柯金木 ( 南少林五祖門 )；萬籟聲 ( 六合自然門 ) 。是萬籟聲的入室弟子。又承教於漳州碩儒王作人先生。今作者已年逾古稀，唯恐絕學湮沒，辜負先師厚愛。近年已出版《自然門武功問答》一書。自覺意猶未盡，乃續寫雜文，彙集成書，名曰《講武論道》。該書以諸位先師所傳內容為「經」；以作

定價：350 元，優惠價：79 277

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106.冼國林詠春（附DVD）

作者：冼國林 出版社：天地圖書 出版日：2013/03/01 裝訂：平裝

系列電影《葉問》票房豐收，帶動一股葉問與詠春熱潮，席捲世界。普羅大眾對詠春存有好奇之餘，亦希望對詠春加深瞭解。《葉問》系列電影出品人兼詠春總顧問冼國林先生以其對詠春拳的認識、研究與思考，本着推廣及發展詠春的精神，以淺白精練的文字，講述他對詠春的歷史和特質，亦從實戰經驗說起，論述他對詠春拳法、腳法、兵器、心法的獨特見解。除了對詠春闡述己見外，冼國林先生更談及武林輩份、正統與正宗的不同演繹，詠春拳招式

定價：490 元，優惠價：79 387

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107.抗癌養生郭林氣功

作者：陳秀坤 出版社：香港商務印書館 出版日：2013/03/01 裝訂：平裝

現今癌症日益普遍，患者人數漸見增加，對患者或家屬都帶來折磨。北京女畫家郭林子宮癌及膀胱癌齡35年，在患末期癌症時為了自救，創編了一套抗擊自身癌症和多種慢性病的系列化新氣功功法。認真練習郭林氣功，配以中西醫治療，加上飲食及日常生活調理，對不少癌症、常見慢性病及疑難病患者都有顯著輔助療效。本書由郭林親傳弟子、有近20年教功經驗的陳秀坤編著。書內系統而清晰地介紹郭林氣功辨證選功的功法和功目，以及針對各類

定價：440 元，優惠價：9 396

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108.智勇：文武之道的當代傳承（第一卷）

作者：藍晟 出版社：東方出版社 出版日：2013/01/01 裝訂：平裝

《智勇》雜誌書每年出版一卷，主要刊登智勇文化（內含三大道統、三大學問）提出者、智勇文化學院（內含智勇六藝和智勇八門課）創辦人藍晟老師有關國學、太極拳、八卦走轉、太極功、智勇教育等內容的講記。有識之士云：萬世師表兩千年，不想仲尼武亦湛；只傳智仁不傳勇，圣門儒生修哪般。基於這樣的認識，文武雙修，就是智勇文化的核心，把握了這個核心，則「一本萬殊」。因此，《智勇》雜誌書，以「智慧圓融，勇於精進，仁者無敵」

定價：300 元，優惠價：9 270

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109.不受傷，跑到100歲

作者：Jeff Galloway 出版社：香港商務印書館 出版日：2012/11/01 裝訂：平裝

此書由前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway所著，長跑好手容易受傷，但如何避免或防治受傷坊間卻眾說紛云，尤其年事漸長，想擁有健康的體魄卻反因操練不當而得不償失。Jeff Galloway以60歲之齡卻擁有27年無傷紀錄，他跑了一輩子，曾教導過數以萬計的人士跑步，無論40歲還是70歲，都能擁有強健的體魄，此書就是針對跑步者年歲日長的訓練，以及對防治受傷的精華所在。 Jeff Gallowa

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110.健行隨筆：景強詩思集

作者：黃景強 出版社：香港商務印書館 出版日：2012/10/01 裝訂：平裝

作者是中國開放後最早一批走進內地香港專業人士，自1981年開始至今，作者行走中國和世界各地，自然奇景，世間變化，政經變化，觸景生情，作者遂以詩詞紀遊，或友朋唱和，或獨抒胸臆。記錄了作者的人生經歷、社會變遷。書中收集了三十年的詩歌和背景註解，以及朋友以書法書寫作者詩句。

定價：1210 元，優惠價：9 1089

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111.運動促學

作者：韓納馥博士(Dr. Carla Hannaford) 出版社：匯智出版有限公司 出版日：2012/07/01 裝訂：平裝

運動促學

定價：680 元，優惠價：9 612

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112.太極解秘十三篇（修訂版）(POD)

作者：祝大彤 出版社：心一堂 出版日：2012/05/01 裝訂：平裝

重新詮釋傳統太極拳理法，如八方線、太極腳、太微拳、太極無手、空手等，一改時人觀念，發前人之所未發。

定價：720 元，優惠價：9 648

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113.太極拳的哲學、科學與中醫學(POD)

作者：高壯飛 出版社：心一堂 出版日：2012/05/01 裝訂：平裝

太極拳經論篇，太極拳哲理篇，太極拳的經絡運動篇太極拳的運動生理力學篇，太極拳的身法篇，太極推手篇，太極拳與開發右腦篇，楊禹廷宗師拳照。

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114.運動有方活出健康

作者：衛生署長者健康服務 出版社：天地圖書 出版日：2012/04/01 裝訂：平裝

眾所周知，運動對健康有益，但一般人未必想到運動也能令人快樂，減輕痛楚，和改善生活質素。統計數字顯示，香港人參與運動的比率偏低，患有與缺乏運動有關的各種健康問題卻日益增加，如癌症、心臟病、糖尿病，以至肩、頸、腰背痛等。想改善一己的健康，就要從生活開始，多做運動。本書由?生署長者健康服務的醫生、物理治療師、臨床心理學家、營養師和護士等專業人士撰寫，旨在提供正確的運動知識，和許多可行的方法，以助讀者制定

定價：400 元，優惠價：79 316

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115.長跑運動全攻略：健體、訓練、比賽

作者：楊世模 出版社：香港商務印書館 出版日：2012/01/01 裝訂：平裝

本書針對熱愛長跑運動，或對長跑有興趣的初學者。內容分為 “強身健體”、”技術訓練”及”比賽實戰”三大部分，從鍛鍊長跑的好處、教授正確訓練法、預防受傷、配合飲食到比賽實戰等方面都全面涵蓋。

定價：350 元，優惠價：9 315

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116.意拳匯綜

作者：香港意拳學會編輯組 出版社：天地圖書 出版日：2011/11/01 裝訂：平裝

《意拳匯綜》出版瞬逾十六載，此次重版，正名為《意拳匯宗》。書中加插了若干前輩的珍貴照片。〈意拳正軌〉附影原書版本。〈拳道中樞〉改用王玉芳女士原藏薌齋先生手稿。《意拳要點》採用何鏡平先生筆錄的〈薌師日語隨筆〉。〈拳學新編〉選用楊紹庚先生藏本。新增文章上卷有薌齋先生著〈拳之剛柔相濟論〉。並附錄(傳)王薌齋著〈意拳斷手述要〉、〈大成拳譜〉。下卷韓嗣煌先生著的《闌珊集》增加了〈論試力〉一文

定價：580 元，優惠價：79 458

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117.葉準詠春：木人樁法

作者：葉準; 陳振良; 梁家錩 出版社：香港商務印書館 出版日：2011/10/01 裝訂：平裝

 詠春拳是近代中國著名的拳法之一，其拳理不主張硬碰，而是以柔制剛，力量有如百磅綿花，鬆沉而不剛硬，當中蘊含中國的哲學智慧。習拳者在練拳之餘，同時訓練思考和知覺。 詠春宗師葉問的傳人葉準及其弟子撰書傳授拳學心得，介紹詠春拳的動作和基本理念，並親身示範八節木人樁法，點出當中練習要點及應用方法。研習詠春拳者，應視本書為彌足珍貴的參考，大眾讀者也可透過本書一探詠春拳藝的博大精深。

定價：610 元，優惠價：9 549

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118.中國古代體育簡史

作者：劉秉果 出版社：香港中和出版有限公司 出版日：2011/09/01 裝訂：平裝

由國學大師以深入淺出的手法精心編寫的中華傳統文化通識讀物《文史中國》叢書共38本，分為四個系列：“文化簡史”（10本）、“世界的中國”（10本）、“中華意象”（8本）、“輝煌時代”（10本）。四個系列互相聯繫，同時又自成體系，為讀者多視角多側面地展示中華文明。“文化簡史”系列從中國人文化生活的各方面入手，介紹中國人知行合一的生活情趣，高尚優雅的審美理念，以及傳承有序、豐富多姿的文化積纍。中

定價：260 元，優惠價：9 234

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119.速戰速決 From Fat to Fit

作者：蔡慧思VENICE TSOI 出版社：知出版有限公司 出版日：2011/07/01 裝訂：平裝

針對香港男士獨特需要三個星期From fat to fit!坊間關於女士減肥瘦身的書籍層出不窮，但關於男士肌肉鍛鍊的，則寥寥可數，而且大部分均為外語翻譯，始終未盡符合香港男士需要：‧ 大部分人身形都趨向肥胖，要先經歷減肥的過程，方可鍛鍊出線條。哪類運動可消脂，如何健身可增肌，書中一一詳盡介紹。‧ 了解在眾目睽睽下健身的尷尬心理，書中介紹一套簡單鍛鍊動作，方便讀者在家秘密練兵。‧ 配合香港男士的生活

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120.你不可不知的健康運動秘訣

作者：劉展 出版社：香港商務印書館 出版日：2011/06/01 裝訂：平裝

坊間充滿健康運動的資訊，但不少缺乏科學根據，不一定正確，有時甚至自相矛盾。美國春田大學以體育、健康專業教育及研究成果聞名國際，作者劉展教授結合他在中美20多年的體育與健康教學經驗和研究心得，提供最新健康運動的科學資訊。全書剖析了10大日常鍛鍊誤解，糾正了10大常見健身錯誤動作，針對男、女、老、少不同?體的特性，介紹了60個最實用的科學運動秘訣；內容條理清晰，實用性強，通俗易讀，並配以簡單插圖，讀者

定價：310 元，優惠價：9 279

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