日常保健 - 三民網路書店

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81.小茶包大功效：小病小痛一掃光

作者：蔡鳴 出版社：萬里機構-得利書局 出版日：2017/04/07 裝訂：平裝

泡茶能治病，養好身體原來可以不用藥！★ 300道茶方全面覆蓋本書從慢性病調理、小病小痛、女性保養到不同體質、兒童健康等諸多方面，根據不同的症狀，藥材的性味歸經，對症選茶，慢慢調養。★ 材料易找簡單實用泡茶的材料就是家裡常吃的食物，隨時買來隨時泡，方便、簡單、實用！★ 合理搭配保健不傷身書中茶方列有宜忌、注意事項，幫助你正確把握飲茶方法和用量。菊花性寒，用枸杞子來中和，不傷及脾胃，這樣搭配更養

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82.那些騙了您很久的超市偽健康食物

作者：吳耀芬; 陳筠霖; 謝施敏; 吳瀟娜; 黃鶯 出版社：研出版 出版日：2017/01/25 裝訂：平裝

在超市選購食物時是不是一直以健康為主？但您敢肯定您所選購的「健康食物」一定是健康嗎？公仔麵、薯片、糖果……早已牢牢地貼上「垃圾食品」的標籤。我們會有意識地避開這類食物。但原來有不少食物都是披着「健康食物」的外衣，是導致磅數不減反增的關鍵！【「健康食物」真的健康嗎？】市面上有很多主打「健康」的產品，特別是那些強調零脂肪的食品，為了讓食物吃起來有味道，反而會添加了更多的糖分和鈉，營養師教您看清營

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83.凍齡駐顏速成法：美容．食療．內外兼美

作者：Yoko Tsang 出版社：To Be Charm 出版日：2016/10/21 裝訂：平裝

內在養生．外在美麗7大醫美技術．專業療法 X 16個真．白滑彈素肌祕密 X 31道時尚養生湯水食療方超人氣美容食療作家──Yoko親身試用及分享心得一本書兼收美顏．養生兩大祕方，讓妳一輩子美麗「凍齡駐顏、內外兼美」是女人窮一生追求的事業，想一次擁有三大美麗祕訣嗎？人氣美容及養生食療作家Yoko Tsang，獨家分享她的「美麗速成法」──美容‧食療兩大祕方，內外互補，缺一不可！

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84.零痛楚！：肌內貼x伸展自療法

作者：曾子怡 出版社：天窗出版 出版日：2016/09/01 裝訂：平裝

奧運選手、專業運動員，解決肌肉痛的秘密！以零藥性的肌內貼配以簡易伸展動作，運動矯治專業教練，教你令肌肉零痛楚，身體矯健度及敏捷度一下子提升！

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85.女中醫教你艾灸養顏：讓你靚一世的私房美容保健手冊

作者：呂新會 出版社：萬里機構-得利書局 出版日：2016/08/19 裝訂：平裝

讓你美麗一世的私房美容保健手冊女性屬陰，寒邪濕邪容易侵犯女性，而出現宮寒、痛經、月經過多、失眠、面部黃褐斑等諸多女性問題；艾草可是能除一切寒濕的「純陽之品」，所以艾灸作為一種神奇的中醫保健法，可迅速補充人體內的陽氣，使女性氣血充足。本書作者為資深中醫養生專家，以切身實踐經驗，介紹了艾灸對女性保健、美容、婦科疾病和常見疾病的預防和調理手段，同時更附有大量的女性實用美容保健方，適合家庭使用。只要每天堅

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86.油之美麗密碼

作者：慧雅 出版社：天窗出版 出版日：2016/08/10 裝訂：平裝

椰子油可減肥，配合橄欖油及芝麻油更利排毒；堅果油護髮同時調節血壓；沙棘籽油美白兼預治濕疹；依蘭茴香精油強效豐胸；玫瑰花水最補濕……以天然植物油與精油「芳法」，100%無添加保養皮膚及身體！一室橘子香，令心情愉悅，抺上玫瑰精油複方，皮膚潤澤美白以椰子油作油拔法排毒……「油」內以外療癒身心。價值不菲的護膚及健康產品，都無法讓你成為素肌美人？不如回歸天然的懷抱，萃取植物的香氣與精華油，讓身體內外回復平衡

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87.養血：女人不老的秘密

作者：陶紅亮 出版社：萬里機構-得利書局 出版日：2016/06/24 裝訂：平裝

血脈流通，百病不生血是女人真正的生命源動力，也是女人健康與美麗的根本。要想身體好，就先要養好氣血，氣血通暢，才能祛除百病。本書以女人養血為核心，針對女性養血健康的方方面面，教女人如何養血，怎樣健康飲食，以及保持美麗的保健方法等等。

定價：400 元，優惠價：9 360

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88.養精：男人不衰的秘密

作者：徐山; 陶紅亮 出版社：萬里機構-得利書局 出版日：2016/06/24 裝訂：平裝

益精養腎，健康性福中醫學認為，腎藏精。腎是人體重要的臟腑器官。腎影響著人體的新陳代謝、生長發育、生殖功能，以及呼吸系統的正常運作。腎虛精虧，是男人衰老的標志。本書從運動、經絡、飲食、情志四個方面介紹了男人養精的具體方法，幫助他們留住青春和健康。

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89.膽固醇真面目

作者：鮑登博; 西納特醫生 出版社：天窗出版 出版日：2016/06/23 裝訂：平裝

內容簡介：心臟病的元兇，原來不是膽固醇！知名營養學家及心臟病專家，揭示心血管病真正的罪魁禍首，教你毋需亂降膽固醇，也能以「四大護法」維持心臟及血管健康！榮登Amazon心臟病類書籍20大心臟病的元兇，原來不是膽固醇？膽固醇，根本沒有好壞之分？低脂、低膽固醇的飲食法，無法保障健康？知名營養大師及心臟病專家，以科學實證推翻錯誤的營養觀念，教你建立維持心血管健康的「四大護法」！傳統的心血管病治療，都強調

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90.湯．茶良品：中醫教你調養臟腑之簡方

作者：梁浩榮醫師 出版社：天窗出版 出版日：2016/06/23 裝訂：平裝

內容簡介：浸大中醫藥學院一級講師X 66道簡易療方呷一杯茶，助你排清濕毒、養潤臟腑；飲一碗湯，讓你補氣養脾、防治病痛！偷閒沖一杯清香草本茗茶，餐桌端一碗美味保健燉湯；補氣養脾、排清濕毒、調理體質……輕鬆做得到！梁浩榮醫師，浸大中醫藥學院一級講師，致力臨床診症、研究與教學二十餘載，深入探討藥膳、食療與茶療之效用，將中藥調補療方，簡而化之，令湯.茶成為健腦、護心、潤肺、排毒、解鬱的良方妙品，經常

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91.一人份的酵素果汁

作者：In-Pubs 料理組 出版社：研出版 出版日：2016/06/23 裝訂：平裝

夏天快到了！想穿上貼身衣服展示線條美？體質總是易胖難瘦？別擔心！只要早上花 3 分鐘，出門前輕鬆打好酵素果汁，放進袋子裡就能隨身享用。每天一小瓶，就能提升體內天然酵素，它是維持健康與抗老化的主要關鍵！體內的酵素會每天不知不覺地被消耗，透過天然果準補充就能發揮代謝力，讓身體變成不易發胖的體質，還能提高免疫力，細胞變年輕，血液循環變好，肌膚自然透亮動人。本書對應近日超人氣的 Vitantonio便攜攪

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92.女人養血湯譜

作者：佘自強 出版社：萬里機構-得利書局 出版日：2016/01/01 裝訂：平裝

廣東人飲湯除了著重美味外，也講求養生功效。日常湯飲固然適合一家大小，不過，要是針對女性隨年紀增加和體質變化出現一些徵狀，可能未必能對號入座，所以中國人常說好湯好水養一生，按時滋補養生，改善體質打好根基是有必要的。尤其是女性天生嬌弱，只有從少注重身體和飲食健康，方能做到內外兼收的體質改善，有了好體質，自然便能打造出嬌美容顏和娜好身段。嶺南湯神佘醫師有見及此，為了女性讀者常會出現的身體狀況，按其疑慮

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93.降火：調節身體免疫力

作者：馮成 出版社：萬里機構-得利書局 出版日：2016/01/01 裝訂：平裝

陰陽失衡，火氣漸生降火生津，才是健康之道本書利用中醫原理，解釋陰陽失衡導致身體火氣旺盛，影響五臟機能，從面引致種種疾病。要解決問題，治本的方法還是要「降火」。對症下藥，針對不同臟腑引發的上火原因，以簡易療法如飲食療方、穴位按壓、運動保健及日常調理，解決上火問題，重拾健康身體。本書特色：1. 針對五臟：從心、肝、胃、肺、腎五臟各自上火的症狀分析原理，提出治療及預防方法，條理清晰。2. 配合四季：分章

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94.男人養精湯譜

作者：佘自強 出版社：萬里機構-得利書局 出版日：2016/01/01 裝訂：平裝

佘醫師是嶺南湯神，集合數十年經驗把醫食同源的理念混入每天靚湯，既可養生又不用吃藥，何樂而不為？書中湯品按功能劃分，有條不吝地規劃湯品，並有藥理分析，文字顯淺，讓讀者易於閱讀和跟從。書中湯方都是常用易買的材料，製作簡易，提供飲用建議的次數作飲用療程，輕描淡寫卻十分受用。這書按照男人特質和需要揀選出來，當中有滾湯、煲湯和燉湯，製作簡單，用料易得，甚至有些湯品與時並進，套用一些新穎食材以增加湯味變化。

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95.對症下藥治脫髮

作者：陳光輝 出版社：萬里機構-得利書局 出版日：2015/12/31 裝訂：平裝

本書是一本防治脫髮白髮的專著。內容包括頭髮的生理、脫髮白髮的病因病理、臨床分型和治療，重點介紹作者歷數十年融會傳統中醫和現代西醫的醫學理論以及皮膚科和內科的專業知識！歸納出脫髮的病因有八大類；在治療方面，集古今治脫髮之佳法，匯古今治脫髮方藥之精華，創立一系列針對病因，辨證論治，對症下藥，內外結合，標本同治的治療方法。以臨床醫案實例說明，加以分析治療經驗及依據。內容簡明，可供中醫師、中醫愛好者和關心

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96.崔博士教你虛得受補

作者：崔紹漢 出版社：紅投資有限公司(青森文化) 出版日：2015/11/27 裝訂：平裝

本書是崔博士又一集中西大成之作，全書內容曾透過香港電台的大氣電波，於《清晨爽利》節目和部分香港出版的中醫學藥雜誌發表，全書宗旨旨在解除「虛不受補」的疑惑。《黃帝內經》指出「虛，則補之。」是故虛就得受補，但是補得恰不恰當，合不合時宜，就要看個人對中醫藥的認識，故此凡補身補出禍來的，都是因為亂補所致，如陽虛卻去滋陰，氣虛卻去補血，所補的不是所需，又或助長邪力，當然「虛不受補」！所以想要補得適宜，請跟崔

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97.會保養的人最長命：永保青春術

作者：崔紹漢 出版社：天地圖書 出版日：2015/11/06 裝訂：平裝

想愈活愈年輕，就要食得對補得好！中醫教你烏髮美顏瘦身，自然活得青春健康。調整體質，保養由內而外，要年輕幾多歲都由你來決定。延老秘訣一生受用，今日就掌握讓你年輕的竅門！

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98.發汗健康法：岩盤浴の秘密

作者：蘇盈熹 出版社：貳人工作室 出版日：2015/10/21 裝訂：平裝

風靡全球的岩盤浴（即遠紅外線溫熱療法、負離子電位療法）乃配合天然礦石使用的溫浴，起源於日本秋田縣的玉川溫泉。早於在江戶時代，當地人已開始效法受傷動物以躺坐溫暖岩盤，利用身體溫熱引致大量排汗的效果來治癒傷口。後來經專家證實，天然礦石受火山產生的地熱及加熱後，會釋放遠紅外線及負離子，確能提供自然治癒能力和生命力、消除疲勞、加速新陳代謝及排毒等功效。到了近10年，北海道人開始利用「神黑石」這種天然礦石，

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99.300款補益糖水

作者：佘自強 出版社：萬里機構-飲食天地出版社 出版日：2015/08/28 裝訂：平裝

本書精選時令水果、蛋奶製品、榖豆果仁、補益中藥、花草乾貨五大食材，匯集352款糖水食方，以圖解的形式解密製作方法，易學易會，使人達到強健身體、預防疾病、美容養顏的功效。

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100.養腎就是養命

作者：章友康 出版社：青森 出版日：2015/08/21 裝訂：平裝

你想擁有健康身體嗎？中醫認為，腎是人的先天之本，也就是人體健康的最大本錢。只要養好腎，就等於養命。腎既是構成人機體和維持生命活動的基本物質臟器，也是人體生理功能活動的動力所在，它與五臟六腑及骨、髓、耳等器官的關係也都十分密切。腎虛為百病之源。腎氣主宰人的生老病死——腎氣盛則壽延，腎氣衰則壽夭。腎的健康十分重要，如果腎虛了，健康就會出現問題。——亞洲抗衰老協會會長、中醫學博士及臨床生化博士崔紹漢博

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