香港出版品/日常保健 - 三民網路書店

181.

餐桌上的中藥套裝1：補氣補血(全三冊)(杞子、桂圓、黃芪)

作者：萬里機構‧得利書局 出版社：萬里機構-得利書局 出版日：2011/01/01 裝訂：平裝

餐桌上的中藥套裝1：補氣補血(全三冊)(杞子、桂圓、黃芪)

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182.

餐桌上的中藥套裝2：溫補滋潤(全三冊)(百合、淮山、蓮子)

作者：萬里機構‧得利書局 出版社：萬里機構-得利書局 出版日：2011/01/01 裝訂：平裝

餐桌上的中藥套裝2：溫補滋潤(全三冊)(百合、淮山、蓮子)

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183.

活好，活久

作者：廖敬邦博士 ; 麥凱婷醫生 出版社：知出版有限公司 出版日：2010/11/01 裝訂：平裝

在這本書中，我們會告訴你如何擁有最佳的健康狀態。但首先，你必須認清一個事實，在人體遺傳基因影響下，最佳的健康狀態只能在生命中維持一段極短的時間，然後，我們的身體機能便隨?歲月增長漸漸退化，健康日差。有人接受現實，不加理會。不過，現今醫學昌明，要延緩健康退化其實也絕非難事。第一部分會介紹一些常見而又可預防的慢性疾病，例如高血壓、糖尿病、高血脂、血管疾病和癌症等。然後我們會剖析荷爾蒙在身體內扮演的角色

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184.

護肝食療

作者：張群湘‧李源輝 出版社：萬里機構-得利書局 出版日：2010/11/01 裝訂：平裝

本書主要從肝病基本知識、飲食調理及藥膳食療等幾個方面，向廣大讀者介紹有關養生保健的基本概念，防治和保護肝臟的知識，希望通過提供護肝、保肝有關的正面資訊，使廣大讀者能夠較好地運用自我保健及藥膳調養方法，有效捍衛自己的健康。即：高度概括了肝病的病理，將對應的實用飲食方法與特效中醫藥養生完美結合起來，為病患以及未病的人們，提供40多款食療菜譜，並介紹特效中藥及功效食材，幫助人們走出飲食誤區。

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185.

簡約護膚22招

作者：吳紫青 GRACE NG 出版社：萬里機構-得利書局 出版日：2010/11/01 裝訂：平裝

作者以「護膚八宗罪」帶出常見的八大護膚謬誤︰簡單如洗面的步驟也可以是皮膚的致命傷，繼而說明皮膚老化的原因，書中介紹日式肌肉訓練、祛斑、抗皺等秘訣。護膚永遠不嫌遲，只要改正錯誤的護膚觀念，不再襲擊皮膚，並採用正確護膚方法，皮膚功能將逐步得到提升，年輕十年的夢想是可以實現。

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186.

人氣滋補王

作者：張群湘博士 出版社：萬里機構-飲食天地出版社 出版日：2010/11/01 裝訂：平裝

本書分為兩大部分。第一部分詳述中醫的藥膳養生概念，如虛實及補益的概念；常用祛邪扶正和固護正氣方法，間接起到提高抗病能力的作用。第二部分介紹150種常用藥材，分析每種藥材的性味歸經、功效應用、用法用量、選購原則、保存要點、注意事項，並附有約500款藥膳。包裝典雅精美，有王者之尊，為家常藥膳製作的珍藏工具書。

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187.

餐桌上的中藥：杞子

作者：云知編著 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2010/09/01 裝訂：平裝

枸杞為中藥佳品，其滋養功用為歷代醫家和食療學家所推崇，認知度非常高，是公認的健康長壽補品，自古享有盛名。本書概括介紹了枸杞的保健功能：降血糖，降血脂，降血壓，保護肝臟，增強免疫力，延緩衰老，緩解疲勞等；還推介了鑑別真偽優劣的方法、廚房應用、保存和食用宜忌等；重點介紹了約130款家庭食用方法。枸杞越來越成為餐桌上的新貴食材。

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188.

餐桌上的中藥：百合

作者：云知編著 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2010/09/01 裝訂：平裝

《神農本草經》已有記載：百合「益氣輕身，不老延年」。本書概括介紹了百合的保健功能：化痰止咳平喘，保護胃黏膜，抗疲勞，抗應激，耐缺氧，具有鎮靜作用，輔助治療痛風發作，亦可抗癌等；還推介了鑑別真偽優劣的方法、廚房應用、保存和食用宜忌等；重點介紹了130餘款家庭食用方法。

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189.

刮痧美容

作者：張秀勤 出版社：萬里機構-得利書局 出版日：2010/09/01 裝訂：平裝

刮痧是中醫傳統六大技法之一，對於美容有著顯著的效果。本書介紹了40種刮痧方法，解決15種面部問題：刮拭面部肌膚，亮麗淨白容顏；保養五臟六腑，讓美麗由內而生；刮拭身體八大重點部位，塑造完美形體；呵護手耳足細節，為美麗增添光采。刮痧美容，操作簡便，效果顯著，並且容易學習掌握，是居家應備的自我保養美容師！

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190.

養生講時候

作者：杜婕僡 出版社：香港商務印書館 出版日：2010/07/01 裝訂：平裝

．詳細介紹春夏秋冬四季不同的養生方法，包括各季氣候特色、家居養生注意(形養)、適宜的養生運動(術養)、飲食宜忌注意(食養)等．講解季節常見病之防治法、女士們關心的自然美容法、育兒注意事項等

定價：310 元，優惠價：9 279

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191.

全彩圖解1500小偏方

作者：賈玉梅 出版社：香港商務印書館 出版日：2010/04/29 裝訂：平裝

偏方，指日常生活上行之有效、有治病功能的中藥配方，本書提供近1500條能防治各病的中藥偏方。四大優點行之有效︰對症服後三天之內顯效配方簡單︰用藥及配料不超過三味選購方便︰坊間中藥店舖或超市等有售所費無幾︰各藥材及配料多取價低廉基於每人體質、病情各異，讀者於使用時宜諮詢相關專家或醫生意見，酌情參用。

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192.

家庭實用補藥圖冊

作者：沈連生 出版社：香港商務印書館 出版日：2010/02/01 裝訂：平裝

‧ 分26講，介紹26種坊間常見的中藥補藥。‧ 逐一介紹其醫典記述、形態特徵、主要藥性、養生配方等。‧ 圖文並茂，列出每種藥的真偽優劣。本書特色：‧ 文字簡潔，但解釋詳細，配合現代人以中藥養生的需要。‧ 每種中藥皆人所常用，如人參、當歸、菊花、枸杞子等。‧ 附彩圖比照，方便日常於坊間選購時自行辨別。

定價：350 元，優惠價：9 315

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193.

人體的春夏秋冬

作者：史贊華 出版社：香港三聯書店 出版日：2010/01/01 裝訂：平裝

一年有四季，春夏秋冬；一天有四季，晨午暮夜；人生有四季，生長壯老；人體有四季，寒熱溫涼。不僅一年之中有四季之分，人體也有四季之分，肝對「春」，應養「生」；心對「夏」，應養「長」；肺對「秋」，應養「收」；腎對「冬」，應養「藏」；脾為季節交替，應保化」。人生也有春夏秋冬，生長壯老，幼時為春，生機勃發；青年為夏，成長成熟；中年為秋，收穫內斂；老年為冬，收藏生息…… 健康養生最重要的就是遵循

定價：400 元，優惠價：9 360

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194.

白領保健食譜

作者：余寶珠 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2010/01/01 裝訂：平裝

本書從中醫及營養學角度指出不同食物對不同健康問題的作用。並提供50個調理不同臟腑的食譜，包羅中西菜式，湯、主菜、粉麵、茶飲、糖水、甜品等，希望讀者可以各取所需，花一點時間選擇有益的食物，享受烹飪的樂趣。

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195.

中醫水療保健

作者：黃梅芳醫師 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2009/09/01 裝訂：平裝

本書突破傳統的中醫養生理念，結合香港人的體質、健康問題，以及香港的季節特點、環境因素，融合中西醫的護理精華，從SPA、按摩、食療三方面構建家居中醫藥養生鏈，全方位介紹體質維護的基本方法，用時尚的表達方式，向讀者詮釋一個全新的維護身體「精．氣．神」的理念。

定價：350 元，優惠價：9 315

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196.

你可以活得更好

作者：洪昭光; 余惕君 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2009/09/01 裝訂：平裝

世界上最寶貴的，是人的生命和健康。對健康來說，醫生不如養生，藥療不如食療，求人不如求己，求己不如求心。堅持健康的生活方式，即合理膳食、適量運動、戒煙限酒和心理平衡四大健康基石，可以使各種慢性疾病發病率減少一半，使人的健康壽命延長十年，人們的生活幸福度大大提高。

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197.

中醫體質養生

作者：傅傑英 出版社：香港三聯書店 出版日：2009/08/01 裝訂：平裝

為什麼有的人吃很多東西也不會發胖，而有的人喝水也長肉？為什麼有的人皮膚光滑無比，而有的人皮膚坑坑窪窪總長　瘡？為什麼有的人不怕冷也不怕熱，而有的人一到冬天即使穿得很厚還是覺得冷？ …… 其實，這都是體質造成的。本書將人分成八種不同體質，逐一講述每種體質的形成原因、主要表現及易感疾病，並從飲食、起居、精神、藥物、經絡調養等方面告訴人們，只有根據自身的體質進行養生，才能避免偏頗，事

定價：310 元，優惠價：9 279

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198.

投資健康人生1

作者：香港衛生署長者健康服務 出版社：香港衛生署 出版日：2009/07/01 裝訂：平裝

你有為自己的健康作好投資嗎？健康是一種長線投資，?生署編製《投資健康人生》，全面剖析投資健康的要點，為你介紹精明投資之道。《投資健康人生》分為兩冊，本冊為你推介「低風險、高回報」的投資組合，以減少危害健康的風險因素。

定價：340 元，優惠價：79 269

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199.

投資健康人生2

作者：香港衛生署長者健康服務 出版社：香港衛生署 出版日：2009/07/01 裝訂：平裝

你有為自己的健康作好投資嗎？「先求知、再投資」是明智投資的不二法門。?生署編製《投資健康人生》，全面剖析投資健康的要點，為你介紹精明投資之道。《投資健康人生》分為兩冊，本冊深入淺出地介紹香港四種常見殺手病──癌症、冠心病、中風及慢性阻塞性肺病，和四項常令中年以後生活質素下降的健康問題──跌倒、抑鬱症、關節疼痛及記憶衰退，並特別指出預防之道。

定價：320 元，優惠價：79 253

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200.

中醫與養生

作者：高岐臻 出版社：天健出版社 出版日：2009/05/01 裝訂：平裝

本書共收專題二百二十九篇，以闡述中醫食療養生為主題，分為「蔬果與植物類」、「蔬果與植物類」、「禽畜與動物類」、「老、幼、婦的食療」、「常見中藥用法」、「常見病療法」和「食物的宜忌及其他」幾篇。所用藥味大都是人們常見的蔬菜、水果、糧食作物和禽、蛋、魚、肉等，然而其功效奇特，令人耳目一新。全書兼實用性、知識性和趣味性，是家庭日常養生極有參考價值的知識讀物。

定價：310 元，優惠價：9 279

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