醫藥保健 - 三民網路書店

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61.黃帝內經（第二版）

作者：蘇晶 出版社：香港中華書局 出版日：2020/07/01 裝訂：平裝

《黃帝內經》分《靈樞》《素問》兩部分，是中國傳統醫學四大經典著作之一，歷來被尊爲「醫家之宗」。其成書非一時，作者亦非一人，一般認為成書於春秋戰國時期，以黃帝、岐伯、雷公對答的形式闡述病機病理，比較全面地論述了中醫學的基本理論和學術思想，爲中醫學的發展奠定了基礎。其所揭示的生命活動規律及其思維方式，對當代以及未來生命科學的研究和發展也有一定的啟示作用。

定價：530 元，優惠價：9 477

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62.我的香港足球綠皮書

作者：李德能 出版社：香港三聯書店 出版日：2020/07/01 裝訂：平裝

「本地波仲有得搞嗎？」這是不少香港球迷心中的疑問，也是資深足球評述員李德能很想提供答案的問題。為此，他提出了一份不一樣的「香港足球綠皮書」，跟大家分享他對香港足球多年來的觀察所得到的一些具有參考價值的總結與建議。

定價：580 元，優惠價：9 522

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63.永恒班霸：精工足球隊五十

作者：張遠; 劉偉強; 莫逸風編著 出版社：香港非凡出版社 出版日：2020/07/01 裝訂：平裝

精工足球隊是香港足球歷史上最成功的球隊之一，創立於1970年，期間共取得超過40項賽事獎盃，連續7年奪得甲組足球聯賽冠軍，至今仍未有球隊打破紀錄。 1986年，精工退出香港球壇，今日仍然有很多球迷談論及回憶當年精工盛況。適逢2020年為精工足球隊創立50週年，本書將全幅呈現精工過去50年的歷史，無論是當年球迷，抑或年輕波友，都可透過本書，回顧精工足球隊為香港球壇帶來的輝煌年代

定價：760 元，優惠價：9 684

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64.無傷跑法

作者：戴劍松; 鄭家軒 出版社：天地圖書 出版日：2020/06/30 裝訂：平裝

本書由慧跑聯合創始人戴劍松、鄭家軒傾心創作，以通俗易懂的語言，配上三百多張專業跑步教練真人實拍圖片，圖文並茂地講解了專業可靠的跑步知識與技能，為讀者提供了可循證、體系化的無傷跑步解決方案。例如跑前熱身、跑後拉伸的正確姿勢；何謂合理跑姿；力量訓練方法；跑後如何恢復；跑者營養方案等不一而足，還提供詳細的馬拉松全流程參賽指導。翔實、深入淺出、系統化、操作性強，將重點放於如何科學、持久、無傷地奔跑上，並兼

定價：620 元，優惠價：79 490

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65.樂活知食踢走都市病

作者：顧小培 出版社：信報出版 出版日：2020/06/18 裝訂：平裝

除了黑斑還有白斑？血糖、血脂、膽固醇有關係嗎？腸易激綜合症是什麼？痛風原來是細胞叫救命﹗誰說都市人就有都市病？上班一族的工作時間愈來愈長，作息習慣、生活壓力、外圍環境等因素一直影響着我們的身體狀態，要維持身心健康，「平衡」少不了。針對現代人追求樂活，顧小培與你拆解常見都市病成因、教大家細心觀察身體發出的訊息，從改變日常生活習慣入手，輔以天然草本，讓身體輕鬆恢復最佳狀態，齊齊做個健康都市人﹗

定價：480 元，優惠價：9 432

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66.強肺防疫101中醫湯水

作者：徐思濠 出版社：跨版生活圖書 出版日：2020/06/18 裝訂：平裝

防疫首要在增強體質。近年四季天氣反覆，鼻敏感、流感、肺病等隨之而起。中醫認為在疾病未到或初起時，就應先改變自己的生活陋習，並配合適當日常飲食，長遠改善體質。從中醫學角度，肺臟與人體其他的器官相連繫，故強身先要強肺。本書由註冊中醫師徐思濠所撰寫，針對各種身體情況，制定出101款防疫食療湯水，有助改善體質、增強抵抗力及改善症狀。此外，還從中醫學角度介紹人體與肺臟知識，排解一般常見的生活迷思，以

定價：350 元，優惠價：9 315

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67.山野漫遊女生行山指南

作者：鍾芯豫; 楊樂陶 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2020/06/01 裝訂：平裝

一本專為香港女生而設的郊遊行山書，由兩位熱愛行走郊野的女生撰寫，提供各種女性心目中最喜愛行山路線作主題，讓一眾香港女孩子得到一趟最窩心的郊遊活動。當行山時以女生的角度出發，又會帶來甚麼的一個有趣畫面呢？

定價：440 元，優惠價：9 396

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68.非洲抗疫之路一位香港病毒免疫學家的見證

作者：蔡文力 出版社：香港三聯書店 出版日：2020/06/01 裝訂：平裝

本書是2016年的傑青得主蔡文力講述他到非洲的義工經歷，他到非洲塞拉利昂研究檢測伊波拉病毒，是勇敢地站在投疫最前線的科學家。他本來是牛津大學免疫學博士，本可高薪厚職，是甚麼驅使他當年只取僅$400的日薪工作，疫情結束後更籌備「生還者監察計劃」，決定「幫人幫到底」。事件稍告一段落後，回家後竟覺得與現代社會格格不入，毅然再到危險的剛果戰區做臨床實驗？在這些無私的故事背後，他的家人與摯友又是

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69.運動對症療法

作者：嚴浩 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2020/06/01 裝訂：平裝

這本書的內容針對我們身體各大關節長期反覆發作的痛症，以及通過食療和簡單的動作改善多種慢性病。嚴浩首次發布「浩養體幹運動」，這是一套改善關節痛症的方法，令健康得到了不可思議的提升。

定價：670 元，優惠價：9 603

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70.輕鬆不費力！瞬間教曉外傭做家務

作者：萬里編輯委員會 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2020/06/01 裝訂：平裝

溝通好，外傭工作更有效率！僱主與外傭往往存在文化差異，令日常家事工作溝通變得困難而且處處碰壁。此書全面照顧菲傭、印傭的工作需要，教她們迅速了解日常家務細則，每天輕鬆快速地完成家務。

定價：400 元，優惠價：9 360

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71.攀石技術全攻略

作者：岩時攀岩 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2020/05/01 裝訂：平裝

不少人見過、聽過、體驗過攀石，但攀石究竟是一項怎樣的運動﹖如何才能真正瞭解認識攀石卻很少有人知道。攀石是一項不可思議的運動，不同身高、體重、年齡的人們在同一個攀石館或野外岩場玩樂。在攀石館，我們甚至可以見到曾經的世界盃優勝者與剛剛開始學習的人同時訓練。本書從攀石技巧出發，向攀石愛好者有系統地介紹攀石動作技巧、攀石基本戰術、攀石體能專項訓練、攀石裝備的正確使用與攀石運動的保護技術。本書覆

定價：440 元，優惠價：9 396

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72.我的50歲無添加凍齡秘笈

作者：Pam Chan 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2020/05/01 裝訂：平裝

本書是作者Pam Chan以50歲之齡，毫無保留地分享自身在減肥、減脂的健身路上的故事。內容除了從教練的專業角度，拆解大眾對瘦身的謬誤，包括運動動作以及飲食方法上；此外，更從日常飲食指出如何自備米飯、如何外出也吃得健康的妙法。除了外在年輕，內在美同樣重要，所以書中亦有篇幅寫出作者的凍齡守則，在於正向人生觀。 ‧真正無添加：沒有美容、沒有化妝品，書中分享全是有機、天然，真正無添加的生活。‧

定價：400 元，優惠價：9 360

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73.樂齡居家安老：衣食住行生活護理錦囊

作者：陳炳麟 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2020/05/01 裝訂：平裝

本書綜合作者陳炳麟先生35年對安老服務及各專家的心得，讓長者及護老者在日常安居、心理調適、飲食、運動及防病治病等有深入的瞭解，資料實用，糾正起居生活的謬誤。書內更介紹手機應用的護老方法，例如提醒服藥、增進社交等，令長者與時並進，聯繫現代科技生活。

定價：400 元，優惠價：9 360

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74.我們一直在追的中國女排

作者：劉亞茹 出版社：香港中和出版有限公司 出版日：2020/04/21 裝訂：平裝

女排精神不是贏得冠軍，而是有時候明知不會贏，也竭盡全力，是你一路即使走得搖搖晃晃，還依然堅持站起來抖抖身上的塵土，眼中充滿堅定。——郎平那些年我們一起追過的中國女排，有“鐵榔頭”郎平、“小老虎”孫玥、“元氣少女”惠若琪、 “重砲手”王一梅、“鬼才”劉亞男、“月神”魏秋月……作者跟隨中國女排二十多年，用自己的鏡頭近距離記錄了幾代女排人。從“白銀一代”、“黃金一代”到如今奮戰在賽場上的新生代，她們在日

定價：620 元，優惠價：9 558

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75.香港西藥業史

作者：趙粵 出版社：香港三聯書店 出版日：2020/04/01 裝訂：平裝

本書分為兩大部分。第一部分以生草藥到標靶藥的歷程為脈絡，介紹了重要藥物的發明和引入，西藥零售、物流和製造的概況，以及政府醫療政策的演變等，內容包羅甚廣，按時序編排，使讀者對西藥業史的發展一目瞭然。第二部分介紹六位業界的翹楚，包括亨利．堪富利士、劉仲麟、雷耀光、韋以安，以及吳耀章、吳永輝父子，為一部西藥業史在歷史書寫的骨架以外，更添血肉神采。作者趙粵是香港藥史學會創辦人兼會長，親身走訪各藥劑業前輩，

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76.常見病食療及養生方法

作者：吳錦; 王俊 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2020/04/01 裝訂：平裝

本書針對現代都市人，指出各種飲食生活中常見的錯誤觀念、加工食品對健康的影響，以及排毒養生的方法。書中介紹65種日常生活中的藥食品種，超過190條養生調理方及常見病食療方，讓大家從健康的飲食中遠離各種常見病。

定價：490 元，優惠價：9 441

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77.全民戰疫冠狀病毒COVID-19

作者：方玉輝; 趙長成 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2020/04/01 裝訂：平裝

此書分為四大部分：認識冠狀病毒、冠狀病毒的治療、防備冠狀病毒及你問我答四部分，以簡明方式讓讀者正確認識此次疫情的資訊及指引。

定價：350 元，優惠價：9 315

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78.養好肺強體質 64道增強肺臟日常食療

作者：萬里編輯委員會 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2020/04/01 裝訂：平裝

要增強肺部及呼吸道健康，遠離疾病，除了密切做足個人衞生措施外，也可以通過食療強化肺臟，以增強自身抵抗力，將外在病菌通通趕絕。本書介紹64道湯水、日常菜餚、茶飲及甜品，透過常用的食材，在日常餐膳增強肺臟健康，止咳潤肺、補益肺氣，從內在保護調養，以免肺臟功能受損。書內特別邀請了資深註冊中醫師譚莉英撰寫文章，概述中醫潤肺養生的方法、四季食療保健及強肺食材介紹，資料詳盡，加深認識。飲食強肺，多運動，注重衞

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79.真健康百課系列：知看病真相

作者：陳松鶴 出版社：萬里機構-得利書局 出版日：2020/03/01 裝訂：平裝

人均預期壽命年年上升，世衛組織已把老年定義延後到75歲。益壽不單為延長壽命，更重在優化生命。懂得順天和自衛的道理，把養生落實到悟靈、修心、養身，進而延長生命的長度，拓寬生命的寬度和提升生命的高度。本冊與讀者分享益壽諸多秘笈，如順依方位、風水、季節等因天之序，如調控智力、情緒、體力三座生物分鐘，如放鬆生命之歌的琴弦，如防範人體最弱的命脈，如避免超期器官的濫用，如警惕邪中之邪的高危因素，如助升體內五位

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80.護理寶寶腸胃不肚痛、不便秘

作者：毛鳳星 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2020/03/01 裝訂：平裝

本書以專業的角度，依寶寶的腸胃特點，就小兒常見腸胃消化問題作出解讀，如腹瀉、嘔吐、厭食、積食、腹脹及腸痙攣等，以不同年齡階段對症護理，讓父母輕鬆照顧寶寶，遠離腸胃疾病。

定價：440 元，優惠價：9 396

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