三民網路書店 中國圖書館分類法 / 醫藥、衛生 / 神經病學與精神病學 / 精神病學 / 情感性精神病

本書從接納承諾療法、正念、自我關懷、積極心理學、神經科學等視角重新解讀抑鬱情緒，告訴你抑鬱不僅是生活失去平衡的信號，還是行動的號角，可以幫助你創造更美好的生活。本書通過簡單、實用的方法幫助你制訂一系列具體的、積極的行動計劃，逐步指導你解決而不是逃避生活中使你感到抑鬱的各種問題。

本書涉及情緒情感的生理機制、情感智力、智慧手機時代青年學生的情感困惑和障礙、青年學生情感障礙的治療方法等內容。青春年華是人情感豐富、個性可塑的重要階段，這個階段的青年學生，處在人生的重要轉捩點，有很多期盼，也有不少的情感困惑。如果情感糾結處理不當，還會出現情感障礙，甚至出現病態心理。智慧手機時代的青年學生情感心理具有明顯的時代特點，許多行為習慣和表達方式都與智慧手機相關。選題內容建立在大量的調查研究的基礎上，有很強的針對性，書中附有適量的圖片，圖文並茂。提出了一些獨到的見解，緊跟時代步伐：智能手機時代；獨

《圖解抑鬱症：走出不安、焦躁和悲觀》用簡明扼要的語言、生動的漫畫和圖表向讀者介紹了如何發現抑鬱症、怎樣預防家庭成員的抑鬱症、瞭解抑鬱症，從而面對抑鬱症並戰勝抑鬱症。 《圖解抑鬱症：走出不安、焦躁和悲觀》結構清晰、篇幅短小精悍，適合在上下班途中閱讀；旨在通過對對抑鬱症的介紹，幫助有抑鬱狀態的讀者發現、預防並治療抑鬱症，實現輕鬆幸福的人生。

是我的錯，我本該做得更好；我糟糕至極，連自己都看不下去；生而為人，我很抱歉；身體感到壓抑、麻木和阻塞……我抑鬱了嗎？本書作為一本資深心理諮詢師撰寫的實用抑鬱者自救指南，以專業的心理學視角、生動的案例和簡明的分析，探討了現代人（自己或周圍的親戚朋友）可能產生的抑鬱思維習慣、情緒感受及抑鬱的身體表現。分析了不同類型的抑鬱者和抑鬱問題的成因、特點及可行的解決方法。在深入淺出地剖析了抑鬱的心理學原理、緩解方法的同時，也幫助讀者減少對抑鬱固有的成見和擔憂，增進對抑鬱問題的瞭解；幫助讀者做好心理調節，自救或助人，走出抑鬱，收穫更好的人生；同時啟迪讀者對生命、生活環境做更深入的思考。

阿斯伯格綜合癥人群，是一個比自閉癥患者更普遍但更沒有受到關注的人群。他們往往顯得不合於俗世而孤獨，但他們有著趣味盎然、與眾不同的內心世界，更有屬於自己的才賦和能力。然而阿斯伯格的障礙會讓他們在職場遭遇各種阻礙，甚至找工作都困難重重。 本書探討這個人群在職場遇到的問題並給出各種實用建議。一方面以阿斯伯格人群的視角切入，幫助他們理解職場，學會如何揚長避短，解決社交困境

成為好記者、好妻子、好母親、好女兒的壓力一直折磨著生活高速運轉的瑞秋‧凱莉，在一個稀鬆平常的夜晚，她終於崩潰了。她整夜失眠，此後夜夜無眠，身體危如累卵，生活烏七八糟。她向心理醫生求救，生活逐漸趨於平靜，直至五年後，抑鬱症再次襲來，將她再度淹沒，這次她選擇用52個在生活中就能踐行的方法予以回擊

本書講述了一位父親在妻子生育後患上產後抑鬱症的故事。主人公馬克‧威廉姆斯是一位如你我一樣的普通人，他的妻子在分娩期間發生意外，臨時進行剖宮產手術，此後患上了產後抑鬱症，而經歷了漫長的擔憂和恐懼過程的主人公同樣患上了產後抑鬱症。疾病折磨著這個家庭，但夫妻二人從未放棄，並最終接受了專業治療。主人公在歷經一次次痛苦後意識到，男性患產後抑鬱症並不是個例。他開始組建男性幫助小組，旨在幫助患有產後抑鬱症的父親

本書是一本關於驚恐症的自助手冊，解釋了驚恐症使人衰弱的原因以及獲得康復到底需要做些什麼。書中引用了威爾遜博士關於驚恐發作的最新研究成果和治療恐慌症患者的廣泛成功經驗。同時，他還在書中教會驚恐症患者如何循序漸進地進行有效果的康復治療。本書將幫助你瞭解到：驚恐是如何發作的，發作原因是什麼？它是如何影響你的生活的？如何快速地認識、管理和控制驚恐時刻？ 如何控制引發焦慮的慢性肌肉緊張？ 如何戰勝恐懼，並且自信地面對問題？ 如何選擇最適合你的治療辦法？ 如何制訂可行的計劃和目標？如何更加地享受生活？

我們生活在一個快節奏的世界，每個人都或多或少練就了“多任務管理”的技能。一邊開車一邊計劃晚餐吃什麼；在一次會議中為下一次簡報打草稿；一邊收洗好的衣服一邊跟孩子說話。這樣長久下來造成我們感到無法釋放的勞累，即使在休息或睡眠時間，我們的腦袋依然不得閒。 “簡化”生活聽起來很困難，事實上重點並不在於“少做”什麼事，而在於專注在手頭正在進行的任務。《簡化》這本書提出的秘訣幫助你利用每天的例行公事來進行這

寫作本書使我成了一名“專業抑鬱者”……我感到，抑鬱研究領域裡，缺少的是綜合。很多學科都分別探討過抑鬱的成因，太多有趣的事發生在太多有趣的人身上，太多有趣的事在被講述――而這個“國度”裡仍是一片混亂。本書的第一個目標是共情，真正地理解抑鬱的人；第二個目標，也是對我來說更難實現的一個目標，就是秩序，盡可能基於經驗主義得出秩序，而不是隨意用些逸事拼湊出以偏概全的結論。 我以自己的抑鬱開始本書，然後寫別人相似的抑鬱，再然後是別人不同的抑鬱，最後是處於接近不同背景下的抑鬱。我讓男男女女講述自己的故事，他們所面對的戰爭是本書關注的首要主題……就抑鬱進行寫作，很是痛苦、悲傷、孤獨，令人壓力倍增。但每當想到我做的事可能對其他人有所助益，我就會精神為之一振；我也不斷獲得新知，這也幫到了我自己。 現在苛責製藥業似乎成了一種時尚。但我的經驗是，這行人既是資本主義者，也是理想主義者：他們熱衷於利潤，但也樂觀地相信自己的工作會有益於世界。如果沒有製藥公司資助相關研究，我們現在也不會有SSRI，這類抗抑鬱藥挽救了無數生命。我盡可能清晰地描述了我所瞭解的製藥業，這也是本書故事的一部分。 這是一本靠前個人化的書。雖然我為一些比較複雜的觀點提供瞭解說和闡釋，但本書並不試圖取代適當的治療。

本書記述了作者因聲帶受損導致夢想破滅並在整個青春期被抑鬱症陰雲籠罩並成功走出抑鬱症的故事。作者在與抑鬱症抗爭的過程中沉沉浮浮五年，久病成醫，他希望把成功走出抑鬱症的經歷分享出去，讓更多的人走出陰霾的速度可以快一點、受苦的時間少一點、擁有的快樂時光多一點，希望社會多一些關愛分享給情緒出現問題的人群，幫助他們早日痊癒。

據世界衛生組織（WHO）披露數據顯示，全球有超過3.5億人罹患抑鬱症，近十年來患者增速約18%。截至2017年，中國有超過5400萬人患有抑鬱症。隨著國人對抑鬱症的關注度在不斷提高，也存在患者疾病教育不充分、病恥感強、精神心理健康服務資源匱乏、地域分佈不均等問題。任可，抑鬱研究所CEO，曾是一名重度抑鬱症患者。為了不讓前公司知道她去精神病院治療，每當複診和做諮詢時，她都要想一個類似“看牙醫” “痛經”的理由給領導。每天思考最多的問題就是“如何假裝成一個正常人”。她的困境，也是眾多都市白領抑鬱症人群的困境。2018年，她決定辭職，開創了“抑鬱研究所”品牌，致力於幫助中國9000萬抑鬱症和潛在患者認識自己的疾病，找到合適的治療方案。本書彙集了抑鬱研究所在近兩年內對國內抑鬱症患者和治療現狀的調查和研究，分享了各類典型抑鬱人群的故事，並為不同階段抑鬱症患者開具了應對的良方。第一部分從總體上概括什麼是抑鬱症、抑鬱症的常見症狀、如何判定自己可能得了抑鬱症，以及應如何尋求就醫，國內主要的就醫渠道有哪些，等等。第二部分分享了各種不同類型抑鬱患者的故事。通過他們講述的故事，讀者將對這個看似“特殊”但實則非常普遍的人群有更多的理解和關注，你將發現他們並不是所謂的“怪人”，也不應該遭受異樣的眼光和對待。而對於那些早期的抑鬱症患者，儘早認清自己的問題，而不是羞於承認，才是更好的治療態度，也能夠避免病情惡化。第三部分從一些典型案例入手，探尋了抑鬱症背後的可能原因。你將發現，家庭、校園、社會、親密關係等都會對一個人得抑鬱症產生影響。如何正確處理其中的關係，應對好各方壓力，將是戰勝抑鬱的關鍵。第四部分將總結抑鬱研究所病友群的常見和典型問題，集中回答大多數抑鬱症患者最關心、最急於解決的問題，為更多的患者提供實用、可行的良方。第五部分將對以上內容做出總結，提出有效、可行的整體救助方案。總之，這是一本幫助你深度認識抑鬱症和抑鬱人群的有料、有故事、有溫度的讀物。無論你是正常人，還是曾經的抑鬱症患者或者現在正在發病，你都能獲得科學的認知和有溫度的關懷。

本書旨在幫助抑鬱人群提高抑鬱治療依從性、控制症狀、降低抑鬱復發風險、提高自我管理能力，改善預後，提高生活質量。自我管理能力是康復過程中重要的內在因素, 提升自我管理能力有助於減輕疾病對患者自身社會功能、人際關係和情感的影響。

本書列舉了與抑鬱症有關的諸多問題，從中西醫結合的角度給予專家解答，介紹了抑鬱症的關鍵症狀、需要做的檢查、對症藥物、治療抑鬱症的有效方法等等，特別是重點講了抑鬱症的心理治療、抑鬱症患者在日常生活中的護理方法，適合大眾中推廣普及。

本書涵蓋中西醫結合診治抑鬱症和焦慮症的基本知識和防治方法，分為基礎篇、治療篇、調護篇三部分，使讀者科學認識抑鬱症和焦慮症的症狀和原因、常用治療方法、可行的生活方式和調養方法等，書中內容緊密結合最新進展，突出先進性。參編者均為臨床一線醫生，針對臨床問題解惑答疑，實用性強。語言通俗易懂，一問一答，可讀性強，也便於理解和記憶。本書是一本中西醫結合防治抑鬱焦慮的簡明實用的參考用書，可作為高年級醫學生、見習

本書作者博吉諾博士整合了自然的治療方法，並將這種個性化的方法成功地應用在病人身上。作者通過列舉眾多案例以及豐富的實踐經驗說明醫生通過對患者進行血液測試和觀察其飲食結構的改變，幫助病人確定患病的根本原因。醫生使用植物藥、瑜伽、按摩和針灸等方法，根據每個病人的具體症狀和情況為其量身定制治療方案。

本書引進自世界知名的 Springer 出版社，就重度抑鬱症和併發症、特殊人群的抑鬱症、精神藥物治療、心理治療和替代療法等進行了詳細闡述，為不同種族、年齡及合併其他疾病的難治性抑鬱症等提供了最先進、最前沿的藥物治療、非藥物治療、軀體治療和心理治療等干預措施，且治療方法新穎、多樣。相信即使是經驗最豐富的精神科醫師也能從中獲益，本書特別適合各年資臨床精神科醫師學習參考。