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當想得到某物的欲望足夠強烈時，我們幾乎會用盡一切辦法來獲得它――有時甚到不惜損害自己的身體、智力以及人際關係。我們為什麼會無法抑制地感覺自己需要某些東西（比如，食物、香煙、酒、網絡或性）？我們怎樣才能恰到好處地滿足它們而又避免放縱？在《與自我和解：超越渴求、強迫和成癮的治癒之旅》一書中，強迫行為領域的專家奧馬爾·馬涅瓦拉博士基於**新的腦科學、心理學、認知科學和神經生物學，從神經遞質、認知偏差、大腦可塑性等視角出發，深入剖析了各種各樣的渴求現象以及由此引發的強迫、成癮和自毀行為，解釋了我們總是陷入不滿足和內在衝突的原因，並根據多年的臨床經驗提出了諸多實用的應對策略。如果你無法克制自己的強迫行為，如果你因無法滿足成癮渴求而焦躁不安，如果你想幫助家人或朋友戒除惡習，那這本書將給你希望和激勵，幫助你通過改變行為來重組大腦，從而徹底擺脫渴求，與自我和解。

為什麼有的人過著健康的生活，卻還是患上嚴重的疾病？為什麼得了同樣的疾病，有的人接受治療的效果比其他人差？什麼樣的人更容易患上癌症？加博爾‧馬泰博士在幾十年的行醫經驗中，發現很多患不同疾病的重症患者，都有著相同的情緒和行為反應模式：他們壓抑自己的想法與感受，難以拒絕他人，無法表達憤怒，這使他們承受著巨大的壓力，內心真實的需求永遠不被看見。這種心理壓力會破壞生理穩態和免疫系統，導致身體的疾病，這是身體代替我們做出的反抗。身體的症狀是一種警示――你已經承受了太多，是時候好好關懷自己了。馬泰博士將近期新的關於身心聯繫的科學知識，與一個個引人共鳴的病例、名人案例有機結合，深度剖析了心理壓力、情緒和生理健康之間的密切聯繫，並探究了身心疾病的代際傳遞，以及情緒反應模式的根源――童年的逆境。最後，介紹了幫助病人自我療癒的7個“A”治療法則。當我們能更好地照顧自己而不是一味滿足他人，當我們能感受並有效表達自己的情緒和需求，我們的身體健康將極大受益。

索菲博士在長達八年的專業心理諮詢生涯中，總是會遇到患者相同的問題：他們為什麼變成了這個樣子？是什麼原因造成的？要怎樣才能恢復如常？這些人通常都痛苦異常，在面對生活中的壓力時敗下陣來，急於擺脫精神上的痛苦和折磨。於是索菲博士冒出了一個想法，與其讓這些病人苦苦等待醫生的接診，為什麼不從一開始就告訴他們一些最基本、最普遍的心理學常識呢？在漫長的排隊等診中，他們通過瞭解這些常識，是可以自行緩解焦慮症狀的。這本書就誕生在這樣的契機之下。這裡沒有不厭其煩地列舉令人頭暈眼花的理論，而是告訴你如何去理解你周圍的事物、你的情緒，幫助你認清當前的行為、習慣、惡性循環，並提供了幫助你扭轉局面的實用工具。她給我們提供了豐富的工具百寶箱：54321策略、漸進式肌肉放鬆練習、STOP練習、仁愛冥想練習，你可以隨取隨用，自行練習。這是一本幫助你重新瞭解自己的心理學讀本。

《考拉小姐的心理療愈課》是一本能幫助你有效緩解焦慮、抑鬱、不自信、孤獨、沮喪、自我否定等負面情緒，減輕個人壓力的治癒系心理學繪本。作者凱特·艾倫在本書中基於自己成功走出情緒障礙的經歷，並結合自我肯定、正念、繪畫等療愈方法，以及多幅自己親手繪製的超暖心插畫和溫馨的建議，指引你發掘通往自己內心深處的道路，全然接納真實的自己。此外，本書中還有可以隨性畫塗鴉和記錄心情的板塊，你可以依據每頁的提示隨時隨地開始創作，你將在這個過程中深度療愈自己的身心，並且打造一本專屬￿自己的治癒系日誌。《考拉小姐的心理療愈課》也是當代時常受負面情緒困擾、壓力大，以及對自己缺乏信心的年輕人的自我療愈指南。無論你正在面對多麼糟糕的困境，本書都將助你找到潛藏在內心中的力量，並讓你重拾起面對一切的信心。

共情疲勞作為一種獨屬￿助人行業的特殊職業倦怠，不僅會影響助人者的個體心理健康，還會削弱助人者的助人能力，影響助人服務的有效傳遞，並進而可能危害到其服務對象的相關利益。整本書緊緊圍繞專業助人者共情疲勞這一主題，以實習護士、心理諮詢師和社會工作者三種典型的專業助人者為研究對象，對共情疲勞的概念結構、影響因素及其發生機制進行系統考察，並構建出一個既重視防患未然、有備無患，又強調亡羊補牢、為時不晚的專業助人者共情疲勞干預體系，以期能夠解決共情疲勞這種由“關愛的代價”給助人者帶來的職業心理健康問題，從而讓我們在享受專業助人者所提供的關愛的同時，也能做到關愛助人者。

本書從作者團隊多年的心理諮詢與治療臨床實踐、研究與教學經驗出發，以國內心理諮詢專業人才培養的需求為目標，依託首批國家級一流本科課程“心理諮詢與治療”建設經驗編寫而成。 全書共分四篇（理論篇、倫理篇、技術篇和實踐篇）、15章內容，系統而翔實地介紹了心理諮詢與治療的基本理論、倫理基礎、關鍵技術和具體實踐。在每章內容的組織上，以案例導入，將重點知識思考、難點問題討論等與知識講解有機結合，增強學習者理解、運用知識的能力。 本教材呈現出三個重要特點：首先，結合心理諮詢與治療職業發展狀況，第一次將倫理作為重要篇章呈現，相對於重理論與技術的同類教材，更有利於培養學生的職業規範意識。其次，第一次將遠程心理諮詢實踐納入心理諮詢與治療教材的編寫中，這是隨著技術的進步，心理諮詢出現的新內容，體現了教材與時俱進的特點。最後，從本土心理諮詢與治療實踐出發，將課程思政潛移默化地融入每章內容設計中。 本教材內容翔實、案例豐富、論述深入淺出，適合作為心理學、應用心理學等專業的教材，也可供初入心理諮詢與治療行業的新手參考使用。

本書明確了醫療美容技術的學科任務和實施範疇，介紹了各類醫療美容技術，既歸納了已廣泛應用、臨床證明療效可靠的成熟技術，也介紹了一些具有廣闊應用前景的新技術。為適應社會需求，書中將美甲、毛髮美容及美容機構的經營管理等相關內容納入本書，既豐富了醫療美容技術的內涵，又拓寬了醫療美容技術專業學生的就業渠道。全書較好地體現了理論與實踐相結合，美學與醫療技術相結合的原則，內容翔實，操作指導具體，可供高職高專院校作為教材使用，也可供從事相關工作的人員作為參考用書使用。

本書分為三個部分，總報告基於2022年國民心理健康狀況調查的核心成人樣本，對國民心理健康狀況與心理健康服務狀況進行了分析探討；分報告基於2022年國民心理健康專項調查數據，分別對青少年、大學生、中小學教師、心理諮詢師這四類群體的心理健康狀況及相關影響因素進行了分析；專題報告圍繞特定群體或主題展開，分別涉及心理健康熱點研究主題、心理健康素養、居民心理健康科普需求、不同人群人生意義感、鄉村中小學生心理健康、“雙減”帶來的心理健康影響因素變化、“心理韌性”課程的積極影響、大學生睡眠健康等主題。

*說到飲食，大多數人關心的都是減肥、健身、心臟健康和長壽，但我們吃的食物不僅僅會影響我們的身體，還會影響我們的大腦。最新研究表明，飲食可以對心理健康狀況產生深遠的影響，包括抑鬱症、焦慮症、創傷後應激障礙、注意缺陷多動障礙、癡呆和腦霧、強迫症、失眠和疲勞、性欲減退、精神分裂症、雙相情感障礙。在本書中，烏瑪‧奈杜醫學博士利用前沿研究闡釋了飲食如何影響我們的心理健康。本書包含迷人的科學知識、切實可行的營養建議，以及40種美味的健腦食譜，是通過飲食改善心理健康的首選指南。

在美好的時光，尋回快樂的自己 與大師一起，體味身心靈最悠然的釋放 林語堂譯著，帶你挖掘潛在的正能量因子 溫暖的治癒系心理學 送給每個渴望陽光的心靈心理健康的標準是什麼？如何戰勝你的缺陷？快樂的秘訣是什麼？美國心理學大師約瑟夫．查斯特羅用最簡單的故事、最生動的語言破譯心靈密碼，為我們逐漸揭開潛藏心底的情緒秘密，釋放困擾心靈的壓力，捕捉制造快樂活力的正能量。每天一點點治愈系心理學，找回正能量的自己。

露易絲·海是深刻的心靈實踐勇者，曾歷經受虐、貧苦、婚姻失敗、患癌等嚴苛、痛苦的生命考驗，一次次跌落穀底，又一次次浴火重生。她以親身的經歷向世人證實，唯有用愛自我療愈、真實面對自己、相信每個出自內心的選擇、勇於嘗試各種可能性，才能創造生命的奇跡，化身為愛的存在，擁有愛自己和愛他人的力量。人生不論是好是壞，都是我們自己一手主導及促成的，因此改變人生的那把鑰匙也握在我們手上。我們每一天所說所想，絕對不是無足輕重的，而是會創造每一天的體驗和境遇。《每一天愛自己》集結了露易絲精彩作品中最發人深省、鼓舞人心的教導，是對她一生的致敬，通過366篇經典治癒文章，讓讀者在每一天都能運用露易絲的智慧，建立對生命的愛與信任。

※暢銷20年內容全新修訂，中國心理學普及奠基之作※美國哈佛大學心理學博士岳曉東從業30年公認口碑代表作※楊瀾、哈佛大學教育學院心理學教授羅伯特·雷萬恩哈佛大學終身教授霍華德.加德納、清華大學心理學系主任彭凱平傾情推薦※入選心理學熱門高分書目、心理學愛好者入門書單高校心理學系、國內心理諮詢培訓機構推薦必讀與《社會學與生活》、《烏合之眾》、《自控力》齊名的心理學科普類讀物※十個經典諮詢案例十個督導故事，常看常新，簡單實用，每位心理諮詢師、心理學愛好者的枕邊書※入選豆瓣大學生心理健康康教育書單、新手心理諮詢師書目入選2016年“Kindle上*值得讀的100本書”入選古典的職業規劃師推薦書籍入選果殼網CEO，科學松鼠會創始人姬十三“各學科領域入門書籍推薦”本書的第一部分記述了作者在哈佛大學心理諮詢中心經手的10個心理諮詢個案，涉及愛情、婚姻、職業選擇、新生適應不良、同性戀等一般心理困惑的諮詢，也涉及人格缺陷的矯正及潛意識作用的解析等特殊心理障礙的治療。日常生活中的大多數問題實際都是心理問題。作者在處理這些心理案例的過程中，展現出非凡的心理諮詢的神奇技巧。本書的第二部分記錄了作者與其督導之間的相處故事，說明了心理督導制度在心理諮詢師的成長過程中的關鍵作用―助心理諮詢師更美妙地舞蹈于心靈之巔。本書這一版本新增5萬字內容，將督導部分分為十講，廣大讀者將會更有針對性閱讀。

一次熱帶雨林的徒步，作者偶遇了一隻樹懶，不禁陷入沉思“它為什麼笑得這麼甜”。幾個月後，他決定混入樹懶所在的“動物城”，誠邀樹懶大師組，展開了一場與樹懶大師們的深度對話。 這場對話絕不簡單。一方面是因為樹懶對現代人的某些行為理解有限，溝通困難；另一方面是因為，樹懶竟在打盹的間隔中，不經意地道破了晦澀難懂的“正念實踐”。 作者深受樹懶大師們的影響，將與它們的對話整理成書。

本書實際上是一場調動所有感官和意念來追隨和觸摸傳統人文精神和生命境界的奇幻之旅。我們可以在作者篤定清晰的引領下，安全地穿梭於超真實的元宇宙和超魔幻的現實時空之間，以易筋十八式，以凌波書法，以圓相舞蹈，以導引，以熏療，以唱誦，以靜坐，以止觀，以倒立，以調息，以樁功，以行功，以萬山寂寂中的簫聲，以蓮葉田田中的微笑，以荊棘叢中的跋涉，也以月明廊下的轉身，靜觀日升月恆的磅礴萬象，看清每個渺小自我所置身的時代渦流。有松，有靜，有安，有空，以虛心修出國人的風骨，以實證養成大眾的浩然之氣。

暢銷書作家盧丹丹寫給女性的心理覺醒之書。每一位女性都能從書中找到自己的影子，知道自己原來並不孤單，並能跟著主人公一起走上心理療愈之路，在充滿羈絆的生活中慰藉自己的靈魂，學會認同和接納自己，學會處理自己和世界的關係，相信自己足夠好，相信世界足夠好。

本書介紹了對於情緒的恐懼如何使我們身處困境，以及該如何應對這種情況。雖然當代社會越來越重視心理健康，新冠疫情帶來的全球性影響也讓處理心理問題變得越來越重要，但尋求心理健康專業人士的幫助這件事在很大程度仍然屬￿禁忌。對於被認為“是瘋子”、軟弱和無助的恐懼，以及對於再次經歷創傷事件的預期阻礙了很多人尋求心理治療師幫助的進程。在這本共情且實用的指導書中，心理治療師唐娜•瑪利亞•波特利根據領域內的最新研究成果，對這些焦慮進行了研究，提出了接受心理治療應像看普通醫生一樣普通，而不是在最後時刻才不得不抓住的最後一根稻草。本書介紹了我們可以在出現某種感受時注意自己身體上的變化，從而開始理解自己的情緒。書中提供了一個檢測使我們心煩意亂的事情的框架，並介紹了我們可以從心理治療中獲得什麼及如何讓心理治療對我們起到效果。本書還介紹了多種尋求幫助的方法，這些方法有些是基於傳統實踐情景的，有些則基於現代科技手段。對於我們如何認識看心理醫生這件事代表的含義和克服對自己情緒的雙重恐懼，本書提供了洞察和介紹。

內容包括主動適應、人際交往、行為自塑、有效學習、情緒情感、珍愛生命、自我發展、職業發展等八個單元，每個單元又分四個課題，共32個課題。每一課題包含熱身活動、心靈聚焦、活動體驗、心理寶典、心理自助五個模塊。

在新冠肺炎疫情的大背景下，網絡心理咨詢很好地解決了“日益增長的心理咨詢需求”與“不聚集”之間的矛盾。得益於技術上的便利性，網絡咨詢為心理咨詢行業的發展帶來了不可替代的優勢。這對於廣大心理咨詢師來說既是機遇又是挑戰。如何保證網絡咨詢的效果、保證來訪者的留存率是每一位咨詢師在轉型期都要面臨的現實問題。讀完本書，你將了解：◎網絡心理咨詢的特徵，以及哪些咨詢師和來訪者不適合進行網絡咨詢；◎咨詢前咨詢師都需要做哪些現實準備與心理準備，比如如何選擇咨詢地點、咨詢環境有哪些意義；◎網絡咨詢設置的具體內容，如保密、多重關係、付費退費、咨詢協議的簽署、設置的突破等；◎在前五次訪談（初始訪談）中，咨詢師可能面臨的挑戰以及應持的態度和應對方式。總之，心理咨詢師通過對上述技能的把握，能夠不斷提升字的網絡咨詢勝任力，針對遠程服務的特性，形成新的遠程服務咨詢能力。