三民網路書店 中國圖書館分類法 / 文化、科學、教育、體育 / 體育 / 運動競賽的心理學

隨著體育運動的不斷發展，越來越多的教練員和運動員意識到：比起身體素質和運動技能的訓練，心理訓練對於提升運動表現具有同樣重要的作用。本書以作者 45 年的教學、科研和諮詢經驗及成果為基礎，結合大量真實案例，闡述了心理訓練的執教和實施方式。本書不僅講述了教練應該如何培養和健全執教哲學，與運動員進行有效溝通，還詳解了幫助運動員掌握心理訓練工具，培養必要心理技能的方法和過程。同時，本書介紹了關於制定科學心理計劃與訓練課程的內容，旨在幫助教練員通過科學的心理訓練有效增強運動員心理堅韌性，實現最佳運動表現。

著名的體育心理學專家W.提摩西·加爾韋曾經幫助過很多體育選手應對巨大的賽場壓力，取得高水平的臨場發揮。他讓我們認識到壓力的來源——壓力是自我製造出來的，以及壓力是怎樣對人產生影響的——通過盜竊自我的身份、引發恐懼、渲染情緒、攻擊自我、生成錯誤預期，使我們心中不知不覺地滋生出負面情緒和消極想法。 經過二十多年的研究和應用，作者開創了“內在遊戲”減壓策略，提出了化解慢性身心壓力的一個總體指導原則和八個有效方法。這些方法融合了心理學、腦科學、行為科學知識，結合豐富案例，通俗易懂，簡單實用，讓人們不再被壓力折磨，而是學會玩轉壓力，並激活內心的動力。

本書根據我國文化特點和運動員群體特徵在原有的積極心理資本結構的基礎上，加入了符合我國運動員職業群體的積極心理資本要素，建構了我國運動員積極心理資本的要素，基於積極心理學的視角，採用定量與定性相結合的研究範式，將積極心理資本的研究擴展到了體育運動領域，探討了運動員積極心理資本的構成、測量、價值及其培養策略，進而為促進運動員職業的積極發展和幸福生活提供了理論依據和實踐參考。

本書共八章，主要內容包括：運動員的心理特徵分析、運動員心理技能訓練動機分析、運動訓練中運動員的心理認知過程分析、運動員心理健康促進研究、運動員運動訓練中的情緒調節方法、運動員心理技能訓練方法的選擇與應用、增進運動員心理健康的運動處方研究等。

隨著體育運動的不斷發展，越來越多的教練員和運動員意識到：比起身體素質和運動技 能的訓練，心理訓練對於提升運動表現具有同樣重要的作用。本書以作者45年的學、科研和諮詢經驗及成果為基礎，結合大量真實案例，闡述了心理訓練的執教和實施方式。本書不僅講述了教練應該如何培養和健全執教哲學，與運動員進行有效溝通，還詳解了幫助運動員掌握心理訓練工具，培養必要心理技能的方法和過程。同時，本書介紹了關於制定科學心理計

考慮到運動員、教練員的閱讀習慣，《現役運動員心理指導手冊》從排版設計、欄目設置到行文風格均遵循生動活潑、可讀易懂、針對實用的原則。44個「小貼士」介紹了心理學專業知識，如主場效應、自我認知偏差，等等。46個「健心房」和44個「實用包」是針對心理主題的操作性行動方案或訓練建議，如模擬訓練的注意事項、賽前心理準備的內容，等等。「冠軍說」通過35名世界冠軍運動員的敘述，介紹了比賽心理調節的技術與方法。「故事會」則講述了16個富含心理建設意義的古今中外名人小故事。每個心理主題后均有與該主題相關的名人名言。這些排版設計有助於運動員閱讀時的自我激勵，有助於增強其成就動機和自信心。為了拓展運動員的思維，該書還設置了「藝術·人生」欄目，推薦了8本心理成長書籍和5部電影，如《適應力》《累從何來：別把心理疲勞不當回事》《卡特教練》等。在「互聯網+」時代，為了方便運動員觀看推薦的在線課程和心理訓練視頻，手冊採用掃描二維碼方式，運動員可以通過手機掃描直接在線學習。

本書主要對運動員在比賽和訓練中的心理狀態進行研究，分析了運動員運動訓練的相關學科理論基礎，對運動員心理特徵與常見心理問題進行探討，研究了運動員訓練與比賽的動力來源，探討了運動員運動訓練過程中的心理認知，提出了運動員常用心理技能訓練方法的設計，重點研究了運動員訓練與比賽中的心理健康教育，探討了運動群體的心理建設與管理。本書語言簡練、結構清晰、內容豐富，系統性、時代性、創新性等特點顯著，還具有很好高的

本書是作者從事應用運動心理學研究與實踐多年的總結呈現，從心智訓練的簡要介紹開始，逐步分單元介紹動機、專注力、心智技術訓練、心智建設等心智訓練要素及具體的心智訓練操作方法，指導運動員獲得最佳的心智水準，並以此邁向成功。

《體育學者文叢·心理疲勞：競技運動中的研究與應用》將分五編展開對運動性心理疲勞問題的討論，介紹我們多年來積累的研究成果。第一編的主題是運動性心理疲勞的研究概述：介紹國內、外的研究進展，討論我們對心理疲勞性質的認識，分析探索這一主題的研究思路；第二編的主題是運動性心理疲勞的基本特征，從概念解構的視角探討心理疲勞的基本性質，即心理疲勞有哪些基本特征，可以分解為哪些維度，

本書的第二部分共有八章，為一個連續的實證研究。其中，第十章提供了一個系統的研究文獻綜述。第十一章著重考察“自我意識”和“焦慮特質”預測“Choking”的效應。第十二章考察壓力下焦慮狀態對技能操作的效應。第十三章把運動員在壓力下的應對方式進行了對比，主要確認運動員在比賽過程中，是“積極應對”的方式有利技能的發揮，還是“回避應對”的方式有利技能的發揮。結果顯示“回避”的應對方式有利減少“Chokin

在競技比賽中，運動員各種心理活動都是通過心理狀態來體現，其中尤以賽前心理狀態最為重要。因此，尋求合適的方法來反映運動員賽前心理狀態的變化具有重要的現實意義和一定的應用價值。 目前，簡單生理學指標的測量和賽前問卷測量方法是研究者常用的方法，但都有著這些技術本身無法克服的局限性。國內開創的一種新的腦功能成像技術——腦波超慢漲落分析技術(SET)具有無創性特點，它能通過掃描腦組織的生物電活動——腦波的漲

本書旨在為運動員、教練員和體育科研人員進行大賽的心理準備提供具體的案例分析、行動建議和參賽指導，幫助運動員以最佳的心態參加大賽。本書共10個主題，30個案例分析。

本書為確定誘發短期心理疲勞和ERN的Flanker任務，選用體育專業大學生以主觀感受、行為資料和HRV頻域指標為因變數，短期心理疲勞為引數進行預備性研究。