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最完善的運動傷害之預防、治療與復健 讓傷處恢復到110%的強健！ 《痠痛拉筋解剖書》系列作全新升級 【新增】針對肌肉、肌腱、韌帶等軟組織受傷的四階段復健計畫 提供循序漸進的體適能復原運動清單 包含：改善活動幅度、增進肌力和柔軟度， 改善平衡、本體感覺、動態體能與增強式訓練 從表皮、肌肉到骨骼傷害，全面解構；從預防、治療與復健動作，一步到位。全方位的運動傷害預防、治療與復健，不僅是消除運動傷害後遺症，還要強化身體的脆弱部位，讓你比受傷前更強健、更健康。 針對每個容易受傷的身體部位，從運動前的預防、運動傷害的緊急處置、運動傷害的治療，到運動傷害的長期預後、日常自我復健動作，幫助你全面謝絕運動傷害後遺症。 經過完善規畫的規律運動有許多好處，包括提高心肺適能、增強肌肉力量、增加柔軟度等，都可以改善生活品質。不當運動會對身體造成的傷害形形色色，除了常見的拉傷、扭傷，還包括我們習以為常的割傷、擦傷、曬傷，或是手指脫臼、肌腱炎，甚至香港腳、雞眼，或是更嚴重的胸部挫傷、椎間盤突出、脊椎的壓力性骨折、腓骨肌肌腱半脫位等等。 由於運動方式有千百種，可能會導致的運動傷害也有千百種。為了方便讀者使用，本書按照身體部位分區分病症，一一詳述運動機理、每個部位的肌肉骨骼圖解、運動前的傷害預防、運動傷害發生後的緊急處置、治療，新版中更增加了「四階段的復健與康復計畫」，帶讀者循序漸進地進行各種柔軟度及肌力訓練，以做到完全復原、零後遺症、傷部弱點再強化，讓傷後體能表現更優異。

一問一答 簡單易懂一翻一合 趣味十足孩子的小腦袋瓜中總有許多ＷＨＹ？ＷＨＹ？ＷＨＹ？〝知識Why翻翻書〞通過一問一答，動手翻翻找答案的過程，為孩子介紹有趣的科普知識，滿足孩子的好奇心和求知欲，帶領他們探索世界的奧妙。 眼睛是最重要的視覺器官。讀書、寫字、吃飯、看電視、欣賞風景等，都離不開它。但是，眼睛是怎麼工作的？怎樣才能讓眼睛可以一直都能看得很清楚呢？趕快來翻開看看這本以一問一答的方式講解關於眼睛的小百科吧。一個翻翻頁對應一個問答，激發孩子在動手翻頁中培養主動思考、主動探索的精神與求知欲。本書特色 ●一問一答的方式，可以激發孩子的好奇心 ●40個以上的翻翻頁，讓孩子覺得閱讀更有趣 ●繪本式的精美插圖，生動活潑敘述眼睛的小知識 ●科學編排的方式，讓知識更易懂 ●經典的主題，科普必備學習書 ●童趣手繪插圖，提升孩子的藝術審美能力 適讀年齡：3歲以上

口腔解剖生理學是一門研究口腔的結構、咬合、發育及口腔生理功能的一門學問。為使初學者能輕鬆瞭解口腔構造，本書提供了大量的口腔解剖圖片及精闢的論述，內容包括牙體解剖生理、齒列咬合與顎位、口腔顎面頸部解剖及口腔功能並結合臨床上的應用等，書中收錄近460張精美彩色照片及繪圖，亦提供三度空間的立體思維，不僅有效提升學習效率，也能更瞭解口腔疾病的來龍去脈。這是一本對於牙醫系及牙體技術學系，以及相關人員實用及入門的教材。

本書的目的在於提供讀者一個簡淺的聽力學概念，書的內容分成四大部分：第一部分提供了基本聲學及簡單耳部的解剖生理學的資料。第二部分陳述臨床上常用的各式聽力檢查，希望能提供讀者一個聽力檢查的基本概念。第三部分則介紹耳朵的疾病及聽力學的臨床運用，每個章節中都有一些範例說明，期藉此能令讀者容易了解。最後則簡單地介紹了耳模及助聽器，因為耳模及助聽器的使用，對於重聽者是非常重要的，因此這方面的知識不僅對於使用者本身很重要，對於使用者周遭的人，例如父母、家人、老師和朋友及聽力和醫療工作人員，也都是非常需要的。

人體全身的骨骼肌約 600 條，基本的組織結構相似，各條骨骼肌具有不同的結構，包括肌纖維數量、內含物、尺寸、肌束間的排列等，骨骼肌經由肌腱附在骨骼上，發揮多種生理功能，包括支撐軀幹、維持姿勢、配合關節構造和牽動骨骼進行運動、保護重要臟器、貯藏能量並提供能量代謝來源、進行收縮產生熱能以維持體溫等，近年研究發現，骨骼肌還具有免疫功能，可協助對抗感染疾病，並且具有分泌多種肌肉激素(myokine)的功用，會隨著運動而增加，調節許多器官的功能和組織修復，因此骨骼肌的保健非常重要，也是落實「預防重於治療」的根本。骨科病人若同時發生肌少症，而未得到適當診治時，即使休息、加強營養、服用藥物、接受物理治療和手術等，都難以發揮功效;即使治療後，症狀改善一段時間，但很快就又變差，有些病患轉而求助傳統方式，以為如此即可達到保健養生的效果，殊不知良好生活型式、運動強身和營養同樣重要，補充足量營養可以供身體合成肌蛋白，維持骨骼肌新陳代謝，但若未配合適當的休息和強身鍛鍊，可能會將攝取的多餘能量轉而成為脂肪來儲存，造成肥胖的下場，因此只是依賴補充營養未必能改善病情，更別提立竿見影的療效;許多人的生活型式已成習慣，平日未落實運動和飲食養生的要訣，反而因晚睡、熬夜、勞累過度、休息不足，加速體能退化、肌力減弱而未自知。值得一提的是，肌少症的進展會隨著年老而俱進，這點和骨質疏鬆症類似;從 40 歲開始，人體每年約減少 1%骨骼肌，自 65 歲開始，每年減少約 1.5%，因此未及早落實保健觀念的人，會錯失保健良機，進入中年後就會衍生種種疾病，從此亂投藥石，失去保健良機，讓人深感可惜，本書作者閱讀有關肌少症的新知，並結合多年來的診治心得，集結成本書，簡介肌少症的相關知識，以及基本保健知識，以供醫護人員和骨科病人參考。本書「肌少症面面觀」，主要針對肌少症來撰寫，主要因為肌少症與許多疾病息息相關，近年來的研究報告快速增多，可是限於篇幅，只能選擇其中的一、二項來撰寫;全書共分五章，包括第一章：肌少症的定義、臨床意義、流行病學、原因，第二章：肌少症的症狀 / 徵候 / 診斷，第三章：共病與肌少症，第四章：肌少症的臨床影響，第五章：肌少症的防治。各章內容都以疾病為主題，經參閱專業書籍本和最近文獻後，以口語化及問答型式書寫，並輔以作者的臨床診治心得而成，且為求各段可以獨立來閱讀，所以必要時內文說明會稍有重覆，以利讀者在

視野異常或是隨著年齡增長，罹患白內障、青光眼的可能性也相對提高，無須恐慌，早期發現症狀、早期治療，就能夠保住視力，守護雙眼健康！ ‧白內障若出現身在暗處看不清楚、眼前白茫茫、東西看起來很模糊、難以閱讀小字、眼睛疲勞無法改善、光線刺目等症狀，就要多加留意。‧青光眼青光眼初期幾乎沒有自覺症狀，可以試著以單眼閱讀確認視野。但若是眼壓急速上升，出現以下症狀時，可能引發急性青光眼，若未在48小時內及時處置，可能會有失明之虞。 ‧自內障＆青光眼初期幾乎無自覺症狀，若覺得視野異常就要多留意。‧白內障術後，須保持眼部清潔，避免強烈撞擊，慢慢恢復原本生活。‧青光眼治療必須持續，術後仍須按時用藥，定期回診，不過度用眼。‧配戴眼鏡前，一定要向醫師諮詢，選擇符合自身度數與需求的眼鏡。 了解白內障、青光眼的成因、治療方式及術後保健，對抗白內障、青光眼必備，最實用的眼睛保健指南！ 目錄第1章 看不清楚、看不見，眼睛出現異狀該怎麼辦？眼睛是負責收集資訊的珍貴器官／隨著年齡增長、眼睛會越來越疲累／你的眼睛有出現這些問題嗎？／發生白內障．青光眼時，眼睛會出現的徵兆／除了眼睛之外的因素，也會引起眼睛問題／眼睛一出現異常就必須接受檢查 第２章　白內障的成因與最新治療白內障是什麼樣的疾病呢？／為什麼眼睛的凸透鏡會變混濁呢？／白內障的治療／白內障的先進醫學「多焦點人工水晶體」／術後的注意事項 第3章　青光眼的成因與最新治療青光眼是什麼樣的疾病？／青光眼的種類／青光眼的治療／青光眼的外科手術／可維持降低眼壓功效的植入手術／手術後的注意事項 第4章　愛護雙眼，用清晰視力享受生活正確使用眼鏡、隱形眼鏡／使用手機或電腦時／雙眼的疲勞不斷累積時／對眼睛有益的飲食習慣／視覺障礙的支援／善用雙眼過著充實的生活，擁有充滿活力的人生！ 審定推薦翁林仲 前中華民國眼科醫學會理事長、濰視眼科總院長呂大文 國防醫學院眼科學科教授、三總眼科部一般眼科及青光眼科主任

本書的主旨是提供臨床眼科醫師、視光眼科醫師、驗光師∕生以及光學工程師各方面的專業資料，從回顧歷史進而前瞻臺灣隱形眼鏡業的發展。内容包含隱形眼鏡材料類型及製造、驗配技術、病人一般照護、併發症及處理法。重要課題如臺灣人眼的特性、原發及引發性乾眼症、眼睛發炎與感染、學童近視之控制，以及角膜移植等，均有深入討論。不僅如此，有興趣進一步了解如何安全佩戴隱形眼鏡的病人，也能藉本書學習如何維持鏡片潔净，並養成良好的戴用衛生習慣。最重要的是此書可以增進臨床人員的知識，依此用心照護病人，以達到讓病人長期保持眼睛健康及優良視覺的目的。

生命的定義隨著時代不斷改變，你有想過要如走這條路嗎？從《人體器官移植條例》、《安寧緩和醫療條例》、《病人自主權利法》相關立法完成後，我們以愛之名讓愛延續，至今自己成了生命的主人，在抵達終點前完美謝幕；生命就像條母親之河，源源不絕永續永生。 財團法人器官捐贈移植登錄及病人自主推廣中心20週年紀念專書，不只是一本紀念書，也是一本對生命期許的生命科普書，在書裡找到生命的起點，找到圓滿的終點，良善的循環生生不息。 四大特色： 1. 從器捐病主中心發展歷史及相關立法的演變為本書主軸 2. 四大章節，以關鍵人物現身說法，了解生命有不同選擇 3. 透過淺白易懂的文字傳遞生命教育相關資訊 4. 科普轉譯專業用語及實務引導的工具書

眼睛是靈魂之窗，蝦紅素護眼，珍惜眼健康，人生充滿光亮的希望！◎介紹眼睛的基本結構與功能，讓讀者能充分認識並理解眼睛。◎蝦紅素有什麼作用？如何運用蝦紅素改善眼睛的保健效果？◎將眾多艱深的日本醫科論文轉化為簡單易懂的中文書寫，兼具學術與通俗。留日的陳富亮博士對蝦紅素有深入專研，可以讓更多人了解蝦紅素對眼睛的保護功能。書中引用許多來自日本的科研論文，說明蝦紅素在醫學上的應用，除了眼睛，對其他諸如腦神經疾患、生活習慣病預防、眼疾患、過敏抑制、美容效果、運動方面等也具備良好保健功能。透過中文闡述讓讀者更清楚了解蝦紅素，以達到強化自身保健的目的。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786269676378.pdf

牙齒，守護健康的第一關！最權威的臺北醫學大學口腔醫療照護體系＋13位專業牙醫0到99歲的牙齒保健全書64個全方位顧齒關鍵讓你疾病不再從口入，找回美麗亮白的笑容！！口腔清潔 ╳ 敏感牙齒 ╳ 牙周病蛀牙 ╳ 植牙假牙 ╳ 齒顎矯正 ╳ 美白你有以下困擾嗎──►已經天天刷牙了，卻還是有蛀牙►只要一吃冰，牙齒就會刺痛酸軟►醫生說蛀牙需要抽神經，只有這個方法嗎►缺牙或牙齒不整齊，不敢開口大笑牙齒不只是我們的門面，更是守護我們健康的第一道關卡。根據統計，台灣有高達九成成年人有各類口腔疾病，但多數人常常能忍就忍，能拖就拖，痛到不行了才去看牙醫。多數的牙齒問題，其實都可以透過「提早發現」和「預防保健」獲得控制並改善。千萬不要輕忽牙齒的小問題，最後變成影響全身健康的大麻煩。本書集結從0到99歲最重要的64個顧齒關鍵，從預防保健、疾病治療、齒顎矯正、植牙與美白等，由最專業的臺北醫學大學牙醫群提供最新的牙齒保健觀念，確保疾病不從口入，而微笑則從整齊美白的牙齒出發。◆6大主題【為孩子預約一口好牙】牙齒會影響一個人一生的咀嚼、發音、臉型，所以從乳牙開就要好好照顧【自己做好口腔清潔】牙刷+牙線+牙間刷，每日做好口腔清潔，就能避免多數口腔疾病【牙周病和蛀牙不是小問題】當牙菌斑和牙結石開始攻城掠地時，及早治療才能避免惡化【當需要做假牙時】植牙、活動式假牙、固定式假牙，哪種比較適合自己呢？【想做牙齒矯正和美白】人人都想要擁有整齊潔白的牙齒，該怎麼做呢？12個嬰幼兒顧齒關鍵․寶寶長牙哭鬧時，如何減緩寶寶的不舒服呢？․嬰兒只喝奶或只長幾顆牙，需要特別清潔口腔嗎？․如何幫嬰幼兒清潔口腔，及挑選潔牙器具呢？․攝取什麼食物，能幫孩子的牙齒打好堅固的底子？ ․孩子會蛀牙，是被大人傳染的？․要避免孩子蛀牙，除了刷牙，還可以做什麼？․恆齒已經長出來了，乳牙卻還沒掉，需要拔掉嗎？◆15個口腔清潔重點․一天該刷幾次牙、什麼時間點刷才適合？◆刷牙時刷用力點、久一點比較乾淨？․用牙線或牙間刷好麻煩，一定要用嗎？․市面上的牙膏五花八門，要怎麼挑選？ 它們真的有號稱的療效嗎？․聽說漱口水可以殺菌，所以用了就可以不用刷牙？․醫師說定期洗牙很重要，但會不會把牙縫愈洗愈大、牙齒更敏感？◆18個牙周病+蛀牙治療需知․刷牙會流血就是牙周病？出現哪些症狀是警訊？․牙周病還會造成心肌梗塞，也和糖尿病有關？․治療牙周病的方法有哪些？需要動手

郭和昌醫師繼二○二○年出版親子共讀繪本《天使的禮物：兒童特發性關節炎－教育繪本》之後，再度以十則真實案例，讓我們看見孩子的堅強、家長的付出，以及醫者的仁心。孩子身體的疼痛，是父母無盡的不捨。兒童特發性關節炎，可能發生在任何一個孩子身上，對疾病有正確認識、罹病後抱持正向態度，才能在漫長的治療路上勇敢面對疾病，與疾病共存。因此本書也包含常見關節痛的因應之道與特異性關節炎的診斷與治療介紹。郭醫師衷心期望所有的孩子健康長大，家長們對孩子的關節痛處理可以得心應手，孩子關節炎的苦痛迎刃而解，天真的歡笑再度出現在臉龐。各界專家感動推薦（依姓氏筆畫排序）Choyce（作家）OT莉莉當媽媽（職能治療師）小劉醫師（外科作家）李宏昌（臺灣兒科醫學會理事長）李秉家（義守大學職能治療系教授兼系主任）高敏敏（育兒營養師）郭金池（高雄市教育局前副局長）陳媽媽的兒童餐（親子部落客）陳肇隆（高雄長庚紀念醫院名譽院長）焦富勇（陝西省人民醫院兒童病院名譽院長）楊崑德（馬偕兒童醫院兒童醫學研究部主任）

本書的編撰理念完全是全新的、以病人為出發點的創新方式，邀請臺北榮總神經修復、神經復健、麻醉部及放射線部團隊主治醫師戮力完成。 旨在給非醫療從業人員之普羅大眾，病人、家屬與其親友等非專業人員，提供直觀的導引，方便讀者理解脊椎相關疾病之基礎知識，盼能提升讀者與醫護人員接觸時之溝通效率。 《龍骨強健手冊》保有傳統紙本發行並完全電子化內容，每一個章節中並加入連結至其他章節，以利延伸閱讀相關內容，試圖鏈結相關疾病以及處理治療的方法，從症狀、疾病診斷、檢查，甚至手術及復健等相關知識，一站化處理某特定疾病。 為避免篇幅過於巨大以及攜帶方便，本書在每一章節頭尾提供電子掃描編碼QR Code，按照症狀以及疾病等平常人就醫的直觀呈現順序，讓讀者能夠更快速的找到相關的必要知識，希望能提供讀者們最與時俱進的知識。 最後還是要提醒各位病友以及家屬讀者，文字傳遞內容難免有語意或字面上解讀的誤差，最終的醫療建議，還是請務必要跟自己的主治醫師當面討論，才會有最合適每位病人、最佳的治療效果，以及合理的期望。本書內容僅供參考，每個人的身體、每位病人的病情狀況都是獨一無二的，無法以一概全。也祝大家能像這本書的書名一樣，都有一個強健的身體。 臺北榮總神經外科、神經復健科領域上熱血及專業的醫生們，依過往接觸案例歸納整理以「症狀」、「疾病」、「檢查與藥物」、「術式」及「醫病建議」五大分類，希望能透過本書快速讓普羅大眾能夠得到最與時俱進的脊椎養護知識，且在醫病關係上能更有效與快速溝通，盼能藉此幫助大家與做好龍骨保健。

誰適合閱讀這本書？眼科相關的從業人員盯著電腦螢幕的上班族離不開3C產品的低頭族擔心孩童視力保健的家長年紀增長、視力退化的銀髮族本書由眼科名醫張朝凱醫師帶領眼科醫療團隊作者群，來探究眼科門診臨床常見的病症：病患聞之喪膽的青光眼發生年齡逐年降低的白內障隨著3C世代來臨造成的兒童近視空氣污染或過敏等造成的結膜炎很陌生卻不可輕忽的角膜炎現代人無法避免的文明病-乾眼症眼睛紅一大片常令人擔憂的結膜下出血黑影飄啊飄令人不知是否該擔心的飛蚊症需耐心治療並謹慎小心的虹彩炎常常發生卻不知如何預防的針眼提供這些疾病專業並淺顯易懂的內容，讓病患在面對這些病症時，不會無所適從。另外也會介紹眼科常見用藥及保健食品，讓民眾在面對自己的用藥時能多一分認識，而在選擇眼睛保健產品時也能多一分保障。望透過本書能讓民眾對於常見眼科疾病、眼睛保健有進一步的了解，進而一起守護大家的眼睛！

全世界的眼科與視光專業正面臨新的挑戰：社會e世代與老年化比例上升，使得視力相關的議題較以往更為受到關注 。此外，亞洲青少年的高近視比例，更加重亞洲地區視光師的視力照護任務。本書由國際視光名校―奧克蘭大學視光專業教師撰寫，著重於臨床檢測技巧，同時也經過無數次與台灣視光從業人員研討後，將國外視光常用之檢查流程配合台灣的視光環境，從整體觀察、問診、初檢、驗光流程、雙眼視覺、眼睛外觀及內部健康檢查等方面及相關注意事項，逐步條例檢查步驟，期望讓台灣視光從業人員更能清楚明瞭檢查方式及其步驟，而獲得並記錄完整且正確的臨床檢測結果，確實照護國人視力健康。

★SDGs永續發展目標：良好健康和福祉主題繪本★「健康與體育」學習領域牙齒保健／生活習慣／健康知識 我們是守衛身體健康的第一道防線。當你進食、說話、微笑……都會和我們見面，做好牙齒保健，我們會讓你頭好壯壯。但是，當你愛吃糖果、不好好刷牙……我們就會失去戰鬥力，讓細菌入侵，影響你的健康。 你知道牙齒就像指紋一樣，獨一無二嗎？什麼時候會開始長牙？每個人都會長智齒嗎？鳥類有牙齒嗎？太空人刷牙的牙膏泡泡都去哪兒了？雖然牙齒很脆弱，卻是健‧康‧守‧門‧員！關於牙齒保健的一切都在這本書裡，還有更多你一定要知道的牙齒酷知識。※關於牙齒的祕密生活，都在這裡！▎嗨！我是牙齒。▎牙齒成員大公開▎乳牙▎換牙的旅程▎我們是個團隊，集合！▎好好刷牙▎在這些國家，怎麼刷牙？▎哎呦，我的牙齒好痛！▎牙齒的各種趣事▎動物的牙齒▎你知道嗎？▎牙齒酷知識，對錯大考驗▎牙齒酷知識：解答 【系列特色】★題材貼近生活，引發孩子共鳴2019年起，水滴文化陸續出版【我的身體祕密知識繪本系列】，以貼近日常的主題、逗趣畫風與豐富知識含量，引起讀者強烈共鳴。從《我的超級英雄：鼻涕》到系列作《我的祕密敵人：病毒》、《我的痛痛救援隊：血液》、《我的無敵衝鋒隊：放屁和打嗝》以幽默角度切入，帶領孩子認識人體的奧妙；應讀者敲碗要求，再出版第5本主題新作《我的健康守門員：牙齒》讓小朋友透過繪本，學習如何保健牙齒。★內容詼諧有趣，讀來絕不無聊有別於正經嚴肅的健康類知識書，本書以詼諧有趣的內容，加上鮮豔生動的插畫風格，在充滿樂趣的閱讀中，導入良好生活習慣。★金鼎獎科普作家翻譯知名科普作家張東君翻譯，文筆犀利風趣。【單書特色】★主題正確，切合讀者需求我們每天都要吃飯、說話，但是你知道牙齒的重要性嗎？《我的健康守門員：牙齒》，讓小朋友透過閱讀繪本了解更多「牙齒」的有趣知識。★知識含量豐富，內容完整多元繪本內容完整，知識含量豐富，從牙齒的組成、生長的過程、如何刷牙、對身體健康的影響，以及動物如何刷牙，以至各國關於牙齒的趣聞，運用生動活潑的口吻清楚呈現，流暢易讀。★你一定要知道的牙齒酷知識10道牙齒酷知識是非題，親子來搶答，一起進行對錯大考驗，潛移默化學習小知識，破除對於牙齒的種種迷思。

美麗靠先天運氣，美力是後天努力。本書集結完整醫美知識，讓大家面對整形手術時，更有信心也更安全。周杰醫師：「求美者科學理性的看待整形美容手術，順利地到美麗的彼岸。獲得美麗的外貌同時，也享受因應而生的美麗心境，我相信這是一位整形外科醫師義不容辭的責任，也是我努力追求的境界。」

心臟支架、人工關節和水晶體…如今每年有百萬人進行植入物手術，手術醫學如何從蒙昧無知走向「植入物革命」時代？一部外科手術權威所寫下的外科手術史。本書是一部宏觀的外科手術史，由大衛•史耐德醫師撰寫，內容從古希臘醫生對人體的危險猜測說起，一路寫到改變世界的20世紀植入物革命。再加上自己接受醫學訓練的過程，以及與病患之間難忘的回憶，讓這本書更加引人入勝。本書描述了外科手術領域最具活力的關鍵人物，講述他們如何找出致病細菌、找出器官被感染和產生癌變的原因，發現了抗生素並創造乾淨無菌的環境，而能透過手術強力介入人們生活，最終造成外科手術的興起，使手術從原本只在危急狀況下救命，轉變成非急需施行的常規手術，也讓植入物的革命變成可能。如今每年有極度乾淨與無菌的環境，才使植入物的革命成為可能，導致如今在全世界每年有將近數百萬的植入物被用在人體上。當今市面上有很多手術百科全書與外科醫師傳記，卻少有將這段艱辛歷史呈現出來的整體敘事，為我們解釋「我們究竟是如何走到現在」。本書提供西方科學史的脈絡，又兼顧大時代背景，更進一步在當今手術器材、醫療保險、手術技術仍在持續改革和變化之際，探討「下一步將會是什麼」的問題，引領讀者一起前瞻人類醫學的未來。

∖日本專業眼科醫師專為幼童、小學生設計∕繪圖式的蓋博護眼操，讓孩子樂趣不斷，遠離3C保姆！找一找蓋博符號在哪裡＋蓋博符號迷宮＋趣味眼睛謎語遊戲的同時也能愛護靈魂之窗，1天3分鐘邊玩邊護眼，鍛鍊大腦、保健視力！ ★孩子的視力會影響未來發展！發現孩子看東西開始瞇著雙眼？看東西視線常常覺得模糊？長時間近距離使用手機平板、打電動、趴在桌上讀書等，過度使用氾濫的3C產品，不僅容易造成眼睛痠澀、疲勞，更容易使視力問題惡化！近年來，孩童近視出現不斷攀升的趨勢。8～10歳是孩子眼部發育的黃金期，此時也是腦部的重要發育期。我們可以藉由戶外運動、使用3C產品時保持適當距離、眼睛疲勞時確實休息、均衡的攝取營養等生活習慣進行保養，為了讓孩子擁有一雙「看得清晰又健康」的眼睛，每天做「蓋博眼球運動」，能幫助保健視力！覺得眼睛疲勞或開始出現老花眼的爸媽和家人都可以一起輕鬆愉快的練習。 ★全球唯一經科學認證的「蓋博符號護眼運動」 蓋博眼球運動所使用的「蓋博符號」，是由諾貝爾物理學獎的得獎者丹尼斯・蓋博博士所發明。「看得清晰」與大腦之間有著很密切的關係，若希望達到有效的視力保健，所需要的刺激不單單只是眼睛，更重要的還有「大腦」。「蓋博符號」是一種帶有特殊條紋模樣的符號，當眼睛看到蓋博符號時，大腦的視覺皮層就會受到刺激，然後幫助提升大腦修正影像的能力。 ★邊玩邊護眼！適合全家大小、銀髮族的練習 蓋博眼球運動的方法很簡單，只要「觀看蓋博符號」就好。可以一天做好幾次，偶爾放鬆休息也無妨，並沒有設定嚴格的練習壓力，目標是一天一次、一次3分鐘，不過在剛開始執行的兩週內，請每天持續練習，關鍵在於集中注意力。本書將蓋博符號結合了找不同、迷宮遊戲或找出相同符號等遊戲。不僅能讓孩子百玩不厭，還能幫助提升專注力、觀察力！ ★本書特色 特色1、四週不同主題，用玩樂的方式保健視力結合可愛插畫及蓋博符號，共設計四週28個不同主題的關卡，結合增加眼睛知識的趣味猜謎，讓孩子在遊戲中「專注辨視蓋博符號」，提升雙眼健康並遠離3C保姆！ 特色2、充滿趣味的護眼遊戲，舒緩長期使用3C的眼睛疲勞感閱讀本書就像玩遊戲般，不但充滿趣味，在遊戲過程中，大腦與視力也被充分訓練。不限任何時間與地點都可做，隨時都能練習。 特色3

自然骨科名醫蔡凱宙親自示範自然骨科療法，首要重點就是相信身體有自癒的力量，簡單的動作重複做，持續鍛鍊，達到骨正、筋軟、肉力、氣長的目標。有些痠痛，光看醫生不會好！想要不痠．不痛．不彎．不駝，打造會自癒的身體，需要兼顧上肢肩頸 X 腹部核心 X 下肢骨盆部位，進行柔軟度 X 肌耐力鍛鍊，每天15分鐘，一次進步一點點，21天內就能見到成效！――端正脊椎――提升身體柔軟度――加大關節活動度――強化全身肌耐力――矯正輕微變形骨骼――改善身體痠麻脹痛――預防體能退化――增進生活品質

本書是專為視光專業編寫的教科書，全書脈絡分明、循序漸進，從光學的基礎知識到實務層面的鏡片設計，逐步引導讀者融合學理與實務應用，符合大專院校視光科系教學需求。 全書共12章，第一章講述光學基礎；第二章到第四章分別講述球面透鏡、柱面透鏡、環曲面透鏡的分類、製作及其相關知識；第五章到第七章分別講述眼鏡鏡片的型式與厚度、眼用稜鏡、透鏡的稜鏡效應；第八章與第九章分別講述眼鏡的等效鏡度與放大率、屈光不正類型與矯正原理；第十章與第十一章則分別討論老視用矯正鏡片、特殊用途之眼用鏡片；第十二章探討眼用鏡片的設計與像差。 視光專業是一個結合醫學、光學、材料學、管理學等的專業領域，其中，眼鏡光學為視光專業技術中一門重要的入門學科，結合幾何光學理論與各式光學透鏡等特性，實務上可應用於矯正眼屈光系統之相關領域。 作者在大專視光科系任教多年，在實務業界的資歷也十分深厚，也獲聘為眼鏡、配鏡相關公會與職業工會的學術顧問。編寫本書除了做為視光科系教學使用外，也為視光產業從業人員提供一本既簡潔又專業，理論與實務兼顧的自修參考用書。 本書各章均有習題並附解答，讓讀者自我檢視學習效果；書末收錄109到111年驗光人員考試眼鏡光學概要考科之考題及解答。