三民網路書店 中文圖書分類法 / 應用科學類 / 外科

本書的主旨是提供眼科醫師、視光眼科醫師、驗光師∕生以及醫科與視光學系學生有關眼疾病治療的專業資料。從臺灣常見眼疾，眼藥的運用途徑開始探討微生物感染、青光眼處理、乾眼症、眼過敏發炎，到介紹基因治療、幹細胞移植和基因編輯的先進治療法。本書並附加常用藥物的清單以及處方箋的寫法。此書可以增進眼科臨床人員的知識，可以隨時作爲參考，適當的利用會有助於長期保持病人的眼睛健康及優良視覺。

◎MFT是一種經由口腔肌肉訓練來改善舌頭、口腔周圍肌肉不協調等問題，藉此改善口腔環境的指導方式。◎從幼童到老人，都會發生口腔功能異常導致咬合不正的問題，應及早瞭解並接收相關訓練建議。◎書內有詳盡的臨床症狀案例分析與Q&A，讓讀者可以確實掌握MFT的概念與施作技術。若不及時處理幼年孩童的口腔功能異常，會導致將來咬合不正的發生及惡化，進而妨害全身的健康狀況；而高齡人士若有咀嚼、吞嚥、發音、呼吸等口腔功能低落問題，會連帶影響到全身的運動功能及平衡能力下降。奇怪的吞嚥方式、不好好咀嚼、吞嚥時舌頭從門牙間突出、發音口齒不淸、嘴巴總是開開的……等，這是由於舌頭和口腔周圍的肌肉缺乏鍛煉而引起的，肌肉無法正常發揮作用。提早發現口腔功能異常，即可用MFT進行「培育口腔功能」、「鍛鍊口腔功能並恢復正常」、「訓練舌頭及口腔周圍肌肉」等訓練，最大限度活化口腔機能，維護生活品質和日常生活活動機能。★學者專家好評推薦本書內容涵蓋兒童口腔功能養成、面對發音問題、口呼吸的對策、如何因應口腔不良習慣、身障兒的指導、機能改善的評估、創造美貌表情肌訓練、防止矯正治療後再度復發等章節，提供實用及兼具學理的資訊，實屬難得。――李忠興，國防醫學院副教授、三軍總醫院科主任這本書從基礎生理、口腔機能正常運作原理、造成不正常口腔機能的原因到如何運用肌功能（MFT）訓練舌頭、口腔周圍肌肉、臉部表情肌肉等一連串的肌肉，來改善口腔內外機能，以簡明扼要的敘述，一般民眾也可以很快了解並運用。――詹嘉一，前中國醫藥大學副教授、台中市童齡兒童牙醫診所院長推薦本書給大家閱讀，如果我們能從嬰幼兒時期發現並改善他們的口腔肌肉功能異常，就能讓孩童能擁有健康的口腔功能與良好的口腔顏面發育。――莊麗娟，國立陽明交通大學兼任助理教授、林口長庚醫院主治醫師◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263640627.pdf

◎魔法探險隊是由兩位聽力師以林氏六音為基礎，共同發想的故事，可運用於觀察孩童日常聽力狀況的變化的繪本。希望藉由此繪本協助家長及照顧者隨時掌握孩子的聽能變化，是一本實用的聽能管理工具。利用輕鬆說故事的方法，搭配簡單的遊戲，引導孩子互動仿說，讓孩子自然而然的配合，家長也能明確了解孩子的聽能表現是否有進步。

今天正確的運動和姿勢，造就明天的膝蓋專業復健科醫師教你，四階段打造不會痛的健康膝蓋第一階段消除、第二階段重建、第三階段強化、第四階段治癒打造可以使用到100歲的膝蓋！▶吃葡萄糖胺對膝蓋痛有效嗎？▶退化性關節炎，一定要動手術？▶戴護膝會讓肌肉變弱，所以不能長時間戴？▶打玻尿酸、PRP注射有用嗎？「啊！我的膝蓋無法用力～～」別以為自己還年輕，膝蓋偶爾不舒服隔天就好了！膝蓋開始感到發麻的瞬間，就是開始管理的時候！面對膝蓋的保養，我們應該超越現有的治療（Treatment）模式，而從治癒（Healing）的觀點出發。最大的差異點在於「從問題發生的初期就介入改善手段」。不論幾歲都可能會有膝蓋痛問題，可能是由運動、姿勢不良或受傷、年紀、荷爾蒙等引起，年紀輕輕就患上「退化性關節炎」的情況也很多。如果置之不理，隨著年紀增長可能終至無法行走，甚至因疼痛而引發憂鬱症、焦慮或其他疾病。本書包含膝蓋痛的各種治療方式、復健運動、預防方法，不僅介紹了讓膝關節更強化的運動方法、還詳細地瞭解膝蓋痛的原因和症狀、如何在減少損傷的同時進行正確的復健和治療，進而加強預防、管理。膝蓋關節是消耗品，從年輕健康的時候就要開始需要提前珍惜，就能打造可以使用到100歲的膝蓋！▶防止關節老化，膝蓋管理指南的四個階段第1階段消除、第2階段重建、第3階段強化、第4階段治癒第1階段消除：發現並清除引起疼痛的原因！膝蓋疼痛初期，要先找出現在出現異常症狀的原因，並找出導致疼痛的姿勢或運動，不要勉強。第2階段重建：尋找消除疼痛的治療方法！用各種方法治療並恢復出現異常的膝蓋。物理治療、戴護具、以及各種治療方法。 ① 物理治療：幾乎所有骨科疼痛都可以使用物理治療來改善② 消炎藥：如同膝蓋的「滅火藥劑」，可迅速緩解發炎症狀，但長期使用或是使用不當會有副作用③ 玻尿酸注射：像更換機油一樣，可減少軟骨摩擦損傷④ 增生療法注射：可強化肌腱和韌帶，讓舊細胞消失、新細胞增殖⑤ 體外震波治療：刺激鬆弛的肌腱，並刺激其組織修復，還可緩解疼痛 ⑥ 手術治療：通常是最後考慮的治療方法，如韌帶重建術、軟骨板部分切除術、半月軟骨板部分切除、軟骨板移植術、軟骨再生術以及細微骨折術等第3階段強化：開始可以走到百歲的膝蓋訓練！這階段要努力打不易損傷的膝蓋，可選擇符合自己狀態的強度運動。要根據當下的狀態來選擇運動的目的（緩解膝蓋疼痛）和所有運動處方的要素（運動種

★ 認識時下熱門的醫學美容，快速了解可能產生的糾紛爭議，這本書通通告訴你！護理師也能幫忙注射玻尿酸？簽署麻醉或手術同意書後就完全免責？醫師收取紅包一定是不合法的？◆ 謬論一：醫師可以兼任二間以上診所的負責醫師嗎？A：不可以，一位醫師原則只能申請在一間醫療機構服務。◆ 謬論二：「麻醉護理師」來執行麻醉行為是可以的嗎？A：不合法，麻醉必須由醫師來進行。◆ 謬論三：診所可以以療程打折方式招攬病人？A：不可以，以折扣方式招攬病人屬於醫療法第61條「不正當方法」。◆ 謬論四：醫美診所的負責人不一定要是醫師？A：錯誤，不具備醫師身分不可以擔任醫美診所的負責人。◆ 謬論五：診所可以用術前術後比較照當作醫療廣告？A：不可以，衛福部認定術前術後對比的照片容易產生誇大的效果，屬於「不正當方式」為醫療廣告。醫美診所是近一、二十年來蓬勃發展的醫療產業之一，雖然有法律規範從設立開始一直到相關責任，但醫美診所除了法律以外，還要配合行政機關各項解釋，想要一次簡單理解所有的規範，幾乎是不可能的任務。因此，作者藉由撰寫法律專欄之經驗，以案例解析之方式希望醫療院所、醫師、消費者都可以透過本書稍微理解診所從設立開始到經營期間相關必要的流程、文書，以及法律責任的規範。

馬來西亞第一本大體捐贈者家屬的深情剖白用最真實的筆觸，寫下家屬的心痛與哀榮 父親從心肌梗塞倒下到離世，僅僅兩個月。父親的驟逝，讓她深陷喪親的哀痛。但萬萬沒想到，喪假期間帶母親做體檢，卻發現母親罹癌，癌細胞已擴散全身。接二連三的打擊讓她沒有時間消沉，只能再次披甲上陣，擔起「全職照顧者」這個從未出現在她人生規劃中的身份。 「當我知道痛原來是這樣的痛，我還願不願意讓母親簽？我想要寫出家屬那不為人知的痛，我想要告訴大家，不是只要有大愛，就不會覺得痛。」雙親先後病倒，她成了「照顧者」；雙親相繼離世後，她遵從母親想要捐贈大體的遺願，成了「大體捐贈者家屬」。而在擔下這些身份前，她在國際慈善組織上班，也是器官與大體捐獻的意願者，卻沒想過有一天會以「家屬」的視角，審視起過往的信念。後來，她遠赴臺灣修讀生死學，專業地學習喪親陪伴與臨終關懷，為的就是成為更好的「負傷療愈者」。 「我們不會因為時間久了，就忘了死去的摯愛。我們沒辦法走出喪親哀傷，但我們能繼續走下去。」經歷噩夢般的人生轉折後，她在斷壁殘垣中撿拾心的碎片，儘管緩慢，但仍舊是前進。 「當父母在的時候我們永遠是孩子，父母過世，我們就只能變成大人了。」願以此書，獻給每一位負了傷，但也在每一次心痛中，領受著祝福的大人們。

～一本帶你逃離肩痛問題的救援手冊～簡易操作肩關節放鬆操，針對自身狀況改善不適感！【本書特色】◎篇章清楚簡潔，搭配豐富圖示說明，簡單易懂提升改善效率！◎內含19項護肩習慣與自我診斷表格，將潛在疼痛一網打盡並及早預防！◎圖文搭配YouTube頻道，迅速掌握肩關節放鬆操要點！大家是否經常有肩膀疼痛、僵硬，導致手臂難以活動、舉不太起來的狀況呢？或是除了單側肩膀的疼痛以外，還延伸到上手臂、頸部，甚至在夜間加劇、影響睡眠？其實這些都是「五十肩」的症狀哦！有以上困擾的你，快來藉由本書檢查肩膀狀態，瞭解自己屬於哪一類型，並搭配書中的「肩關節放鬆操」，靠自己不耗時、不費力地改善肩痛問題吧！✔手臂只能抬高30度……放輕鬆交給重力▶︎▶︎「俯臥枕肩」＆「靠牆拉肩」請各位拋開「肩膀必須活動才行」的想法，放棄只靠自己的力量活動肩膀。然後，放輕鬆交給身體的重量，將雙手伸直、慢慢拉開胸口。✔手臂只能抬高30度～45度……肩膀下沉並伸直手臂▶︎▶︎「肩、臂下沉運動」＆「收下巴運動」要是現在急著把手臂抬得更高，肩膀就會回到筋疲力盡的狀態。請再給肩膀多一點時間休息吧！目前先保持出力聳肩的狀態。✔手臂可以抬高45度～60度……放鬆肩膀並挺直背部▶︎▶︎「肩關節放鬆操」＆「開肩運動」已經能夠抬高手臂的話，就證明我們已經成功將肩膀往下沉。現在差不多可以來活動肩膀，調整肩膀的狀態。✔手臂可以抬高60度～90度……邊調整角度，同時放鬆肩膀並下壓肩胛骨▶︎▶︎「背肌鍛鍊操」＆「曲肘開肩」接下來要靠自己的力量以及反作用力，讓肩胛骨更往下沉。反覆出現五十肩症狀的人一樣別著急，請用正確的方式慢慢做。✔手臂可以抬高超過90度……保持肩胛骨不動並高舉雙臂▶︎▶︎「90度開肩」＆「45度伸臂」肩胛骨過度活動會破壞手臂動作的平衡，引起疼痛。所以請抬高手臂並固定好肩胛骨，讓肩膀回歸正常活動吧。

警告！現代人3C的通病，你的眼睛正處於失明危險之中──近視、遠視、亂視、老花眼、白內障、青光眼難道就真的要這樣放任視力惡化嗎？│著作累計．日本暢銷50萬冊││眼科醫生都在做的視力保健法│【科學實證．7天內改善視力】 「蓋博符號訓練」恢復好眼力 「1指法」平衡左右眼視力 「睫狀肌拉伸運動」靈活看遠近 「雲霧法」調整眼睛對焦功能 日本眼科權威醫師教你如何護眼．抗老，終生好視力!!視野縮小、視力下降、智慧型手機老花眼，3C世代通病！肩膀僵硬、頭痛和疲勞，都是眼睛造成的。老花眼其實始於青少年時期；40多歲罹患青光眼的機會增加；白內障從50多歲開始出現。「每年度體檢時檢查一次視力」、「偶爾使用眼藥水」……關於眼睛，你能為自己做什麼？本書提供──「眼睛老化時間表」，確認你的眼睛處在什麼階段關注健康不良的徵兆！利用「阿姆斯勒方格表」自我檢測分辨「灰色深淺對比」，做「佩里．羅布森對比敏感度檢測」經過科學驗證的視力恢復訓練：「蓋博符號」動動腦來改善你的眼睛！7天內提高視力的訓練訓練眼睛調節焦距的能力！做「睫狀肌拉伸運動」「站姿扭轉體操」促進眼睛血液循環以溫熱方法「滋潤雙眼」，改善「乾眼症」50個小撇步，讓你終生不必擔心視力問題！│專業推薦│呂大文（三軍總醫院眼科教授及科主任）│吳其穎（兒科醫師、YouTube頻道《蒼藍鴿的醫學天地》創辦人）│林珂如（眼科醫師）│陳瑩山（中國醫藥大學新竹附設醫院 眼科醫師）（依姓氏筆畫排序）

行走性肺炎好可怕？遇到了怎麼辦？打噴嚏、流鼻水，到底是過民還是感冒？什麼！鼻過敏也會引起其他健康問題？哈啾！哈啾！身體到底怎麼了，讓醫師來解答！1/3的台灣人有鼻過敏，而你也可能是其中之一！6大鼻過敏原解析╳2大抗敏生活關鍵╳3招減敏運動訓練，還有最新的藍光雷射技術，帶你巧妙閃過致敏地雷區，擺脫噴嚏打不停、鼻水流不停的困境！耳鼻喉科專家推薦京都府立医科大学　耳鼻咽喉科・頭頸部外科学教授——平野 滋本書簡介 你知道嗎？鼻過敏不只是打噴嚏，還會引起其他健康問題！大眾普遍對鼻過敏的認知，都停留在打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等症狀。然而依據臺灣健保資料庫大數據的分析，鼻過敏除了前述症狀，還會因鼻涕倒流影響聲帶正常震動，甚至引起胃食道逆流。此外，鼻塞造成的長時間用口呼吸，也會造成口腔乾燥，進而增加齲齒與牙周病發生率！天生過敏體質，難道只能一輩子鼻塞？過敏是和遺傳、體質、環境都高度相關的病症，即使我們無法改變原有的遺傳與體質，也可以透過治療與生活環境的改善，來將症狀控制住。本書由專業醫師詳細解說「抗敏生活2大關鍵」，只要跟著做，就可以大幅降低鼻過敏發生機率！孩子的抗過敏體質，要從孕期就開始培養！許多父母都擔心孩子有過敏的問題，本書詳細介紹培養抗過敏體質的關鍵營養素，讓媽媽可以在孕期就幫孩子加強過敏原抵抗力。此外，孩子1歲以前該怎吃、副食品如何挑選等，都有說明，大幅降低孩子過敏機率。

本書依考選部命題大綱及歷屆考題編寫，精心彙整常考重點與重要概念，是一本全方位的驗光人員應考致勝祕笈，適合眼鏡配光從業人員及視光相關科系學生準備應考驗光人員考試。 作者教學與實務經驗豐富，編寫本書學習架構完整，包括：本章大綱、重點整理、隨文例題（含專家闢析）及題庫練習（歷屆考題及專家闢析），並以樹狀圖清楚呈現各章重點所在。 內文中以粗體字標示國考重點，輔以圖表說明，確實掌握命題方針。各章章末精選歷屆考題及解答，並解析相關概念，使讀者能融會貫通，舉一反三。各章以星星符號代表歷屆考題出題比例，數目越多代表出題比例越高，最多5顆，以供讀者備考參酌。 書中以QR Code提供讀者掃描下載歷屆試題題庫，以供應考複習所需，還可掌握最新命題趨勢，是一本全方位驗光人員應考致勝祕笈。 2024年版特別收錄最新112年的專技驗光人員高考考題，適合眼鏡配光從業人員及視光相關科系學生準備應考驗光人員考試。

「骨骼肌肉超音波」應用在風濕免疫疾病已歷經數十載，它不僅擴展了風濕病醫師的臨床檢查技能、增進診斷關節及軟組織疾病的能力，更提升介入性檢查與治療技術的準確性，已成為風濕科臨床診斷及治療上不可或缺的重要工具。本書由中華民國風濕病醫學會集結國內優秀菁英共同執筆完成。本版內容包含了基礎篇、疾病與應用篇，除了針對各部位關節超音波的基本檢查以及各種風濕免疫疾病的臨床應用說明外，亦提供相關醫學新知及分享專家診治的經驗與心得，此外，更收錄一百多幅彩色精美圖片，其目的是要讓未來的學習者更容易上手。相信本書的出版對醫學院學生而言，是一本很實用的教材，亦提供所有風濕科醫師在診斷及治療各種風濕疾病時有所助益。

追求美麗是大眾超越年齡、性別、文化和時間性的需求，而軟組織填充劑注射則是最常用的醫美治療方式，然而對於臨床解剖學、正確注射技術和潛在風險等醫學知識的缺乏，而造成醫美許多不良事件，因此本書是輔以實體解剖圖片，詳細介紹填充劑在東西方美學下的治療、種類與特性、臉部各區域解剖學之考量，以及治療併發症等相關資訊及注射技巧等。對於填充劑注射只著重在局部豐盈或皺紋凹陷的治療，本書更是超越其目的專為打造立體、令人愉悅的外貌，以及在填充劑使用技術更精進而編寫，達到更有效且安全的填充劑治療。

序言2016年起，根據驗光人員法所示，驗光人員高普考為視光科系學生或從業人員成為合格驗光人員之唯一途徑。因此，為了讓所有考生能順利考取專業證照，本書收錄110-111年度高考驗光師國考共計500題試題及其相關解析，提供考生了解出題方向、掌握國考策略。筆者期望藉由彙編110-111年驗光師考試題目的解析，使考生們能掌握各科內容的關鍵重點，同時簡潔且有效率地準備考試。希望夠過本書幫助讀者快速理解、掌握解題關鍵，提高備考效率，協助考生順利高分通過考試。每位作者經多年努力累積，期望能尋找更精確的方式共同將本書編撰而成，今年度廣泛收集相關參考書及內容，更加細心地找尋考題中的正確解答，並以最簡潔方式提供詳解，付出許多心血，並在各位的支持下完成此書，共同目標為協助考生順利取得證照。同時，承蒙合記圖書出版社編輯部大力幫忙，認真且細心嚴謹的校稿，大幅減少本書中許多錯誤，在此表達十萬分誠摯的感謝。蔡政佑 謹識2023年5月

自牙體技術師法通過後，「牙體技術師」即成為國家認證的專業醫療從業人員，因此，國家考試則是每一位牙體技術相關人員取得證照，必須跨越的第一個難關。本書收錄2019年新牙體技術師國考試題，書中將考題依應試科別分為九大章節，並逐題提供答案並編寫詳解與說明，對即將應考的讀者，本書除了提供簡潔、易於閱讀的編排方式，內容亦可讓考生們掌握出題方向，以及演練解題與複習以達事半功倍之效，擁有本書絕對是考前的不二選擇，此外，亦可作為相關學系學子因應校內考試的重要輔助參考用書。

蹲下去就站不起來？ 骨科專家游敬倫醫師7大運動＋5大食療， 擊敗退化性關節炎！ ◎本書適合這些人： 1. 退化性關節炎、足底筋膜炎、坐骨神經痛患者 2. 膝蓋受過外傷、運動傷害者 3. 久坐一站就痛、起床踩地腳跟就痛 4. 膝關節喀拉喀拉響、長期膝痛不適、痠軟無力者 5. 雙腳無力、腳底麻木、腳趾無力者 6. 有扁平足、高弓足、拇趾外翻、小趾內翻者 7. 長期穿窄楦頭高跟鞋者 8. 經常健走、慢跑者 9. 膝關節受到強大外側壓力及扭轉者，如滑雪、溜冰或直排輪選手、籃球員、足球員 10. 膝關節長時間呈彎曲狀態工作者，如經常爬山、爬樓梯、路跑、蹲著做園藝工作者 11. 長途步行者、久站者、赤腳走路者、穿平底鞋或拖鞋跑步者、下肢很少運動的人 ◎7大運動療法，消除腰部、膝蓋、腳踝疼痛，讓你下半身更有力 【運動1】伸腿伸踝：髖關節扭傷․髖骨軟骨炎․十字韌帶斷裂․膝關節扭傷․阿基里斯腱炎․髂脛束發炎․基本功 可增加髖、大腿、小腿的肌力，伸展小腿肌肉，同時提升下肢循環。它可強化肌力，卻不傷膝蓋。辦公室中也可練習，尤其是久坐久站的人，是維護下半身力量最簡易有效的方法。 【運動2】蝴蝶展翅：髖關節扭傷․髖滑液囊炎․髖關節扭傷․梨狀肌症候群․髂脛束症候群 改善骨盆前傾、後傾問題。這是髖部大腿疾病如：髖關節炎、髖部滑囊炎、髂脛束問題、梨狀肌症候群的預防保健及調理動作。可促進骨盆內器官的循環與機能，提高精力與活力。 【運動3】翹腳屈髖：梨狀肌症候群․髂脛束症候群․彈響髖․髖滑液囊炎 預防跑步造成的運動傷害，同時也是跑者膝（髂脛束症候群）的保健調理動作，還可同時進一步提升臀部的柔軟度及彈性，調整身形，美化體態。 【運動4】空中踩腳踏車：梨狀肌症候群․膝關節扭傷․退化性膝關節炎․十字靭帶損傷․下肢力量的綜合提升 為腰、髖、膝、踝提供統合性的伸展與強化。為腰、髖、下肢疾病之預防保健與調理動作。同時可增加心肺功能，延緩機能老化。 【運動5】連續踮腳：退化性關節炎․足底筋膜炎․足跟炎․阿基里斯肌腱炎․足踝扭傷 有效增加足趾力量，直接刺激提升湧泉穴的力量，可強化小腿力量但又不易使小腿肌肉過於肥大，是足底筋膜炎、足跟炎、退化性關節炎預防保健及疾病調理的好方法。 【運動6】連續弓步：髂脛束發炎․跑者膝․阿基里斯肌腱炎․髖關節扭傷․膝關節扭傷․後跗隧道症候群․十字靭帶損傷․下肢綜合強化 提升下肢整體機能，

專為台灣人常見的筋骨關節問題，量身打造的保健指南，讓你無論活到幾歲，都能大步走路，身體能屈能伸不疼痛，享受生龍活虎的人生！打個噴嚏就閃到腰？筋骨關節問題不可輕忽！在日常生活中，你是不是曾經發生過－－①太專注打電腦，結果一回頭就扭到脖子？②一早醒來，發現手指彎曲無法伸直？③肩膀痛到手抬不起來，連穿衣服都困難？④一下床腳踩地就痛，甚至痛到無法站立？還是⑤抱一下小孩，整隻手就痠軟無力？⑥打個噴嚏就閃到腰？甚至⑦長輩不小心滑一下，大腿就骨折？小心！這些都是筋骨關節病變的重要警訊！你是怎麼看待這些常見的肩頸疼痛、手舉不起來、手肘無力、反覆腰痛、腳痛，以及肌肉拉傷、關節扭傷等等筋骨關節問題呢？－－「只要不痠不痛就沒事了」、「認真做運動，關節自然就好」、「年紀大了，關節一定會退化」－－你也和許多人一樣，抱持這樣的觀念和態度嗎？其實，筋骨關節會疼痛，是身體發出的警訊；很多人都知道，筋骨關節長期不活動，會加速損壞，但若運動過度或運動不當，同樣也會造成筋骨傷害。重要的是，如果對這些傷害或疼痛一直置之不理，長久下來，筋骨肌肉就會變得脆弱不堪、容易受傷，造成患處反覆發作，甚至演變成嚴重的筋骨關節疾病，到時候，開刀換關節不一定能解決問題，有時候甚至會惡化到必須臥床、生活無法自理的「運動器官障礙症候群」狀態，健康將大大亮起紅燈！逆轉筋骨關節疾病，骨科名醫對症開處方！本書作者龍合骨科診所院長游敬倫醫師，不但是國內超人氣骨科名醫，還進修取得南京中醫藥大學中醫博士，繼暢銷書《不運動，當然會生病》、《極簡養生》之後，他再度融合現代西醫的骨科醫學、運動醫學、營養醫學和東方養生智慧，以豐富的臨床經驗為基礎，針對台灣人最常見的筋骨關節問題，包括肩胸部、前臂手肘、手與手腕、髖與大腿、膝與小腿、踝足，以及頸背與腰等7大部位常見症狀與疾病一一破解，並教導讀者如何針對該症狀與疾病，做到預防、治療、強化的ＰＴＴ原則，以達到自我保養、正確治療與強化筋骨關節的目的，讓你徹底解決惱人的骨科種種問題，提升筋骨關節力！例如要預防五十肩、退化性肩關節炎、肩卡症候群等肩胸部問題，作者建議，平常要多做「懸空拉單槓」等伸展運動，使用電腦或手機每小時一定要起來伸展一下。若已有這類問題，除了配合醫囑，做藥物或物理治療外，也可以在沒有局部紅腫情況下做熱敷，每次20分鐘，一天2~3回。症狀改善後，仍需常做「平舉握拳」等強化運動，以強化肩部肌肉

～整復院院長親授的懶人伸展操～躺著操作1分鐘，針對自身狀況改善腰背不適！【本書特色】◎詳細解說椎管狹窄症的類型，找出疼痛根源！◎藉由簡單的日常生活習慣來預防惱人的疼痛問題！◎圖解搭配YouTube頻道，掌握95000人都有感的白井式伸展操！你是否常會感到腰痛、背痛或腳部酸麻呢？長期進行過度的腰部活動或年紀漸長，都會造成腰椎逐漸退化，進而使關節面肥大、壓迫神經根或髓膜，這就是所謂的「椎管狹窄症」。椎管狹窄症依照成因分成以下3種類型：◆椎間盤突出型椎間盤是由膠狀的髓核以及包圍髓核的纖維環所構成，並透過髓核來吸收衝擊。髓核中的水分會跟著年齡增長逐漸流失，日漸硬化。此時，若持續對腰部施壓，髓核會無法吸收所有壓力與衝擊，椎間盤可能會因此被擠出，壓迫到椎管內的神經，引發疼痛或痠麻等症狀。◆黃韌帶肥厚型黃韌帶是在椎骨上連接各個椎弓，連接成脊椎的纖維組織。當脊椎伸展或彎曲時，這塊韌帶也會跟著伸縮，使脊椎順利完成動作。這塊韌帶如果開始肥大增厚，會從後側壓迫椎管腔進而形成狹窄症。◆腰椎滑脫症型腰椎滑脫症是腰椎前後錯位的疾病。雖然成因未明，不過推測是因為黃韌帶或椎間盤無法再負荷腰部上積年累月的壓力，才發生椎骨前後錯位擠迫到椎管，進而壓迫到管腔內的神經。藉由作者與父親集結35年的臨床經驗，研究出的「白井式伸展操」，只要花「1分鐘」的時間，躺著就能改善惱人的椎管狹窄症、坐骨神經痛、椎間盤突出、腰椎滑脫症等⋯⋯利用本書檢查生活習慣，找出疼痛的原因，瞭解自己屬於哪一類型並搭配書中「躺著就能做」的自我保健操，靠自己不耗時、不費力地改善慢性疼痛問題！

「咬合」一詞源自英文的“occlusion”，“occlusion” 一詞在普通英文裏的意思，常指 “shutting, closing 關閉”，“retaining， 滯， 停留”，“obstruction, 滯塞” 等意思，如果要用一個中文字解釋“occlusion”，我認為用「阻」字很恰當；水平方向的「阻」，是塞，閉，渚，堵，滯， 如coronary artery occlusion，trafficocclusion 等，而垂直方向的「阻」，如下顎向上提升的過程中，遇到上顎齒列的阻擋，不能再提升了，就是咬合。只有在牙醫界，才定義occlusion 是上下顎牙齒的接觸或咬合，也是垂直方向的阻。至於為何用occlusion 代表牙醫學上牙齒的接觸，而且何時成為一門學問，就難以考據了...

～頸椎病三代名醫的肩頸修復功力薈萃～4階段程度分類對照，掌握自我身體狀況只要5分鐘，痠痛疲勞改善有感！【本書特色】◎留美脊骨神經醫學與骨科第三代名醫親自設計◎22式肩頸伸展操由淺入深，專家解答頸椎病6問◎附解剖插圖講解及全彩真人示範，另有生活改善附錄★久坐族注意！來自脊椎名醫的現代「頸世通言」根據日本厚生勞動省統計，在日本有肩頸症狀的國民居然高達2200萬人，若您是久坐久站辦公、開車通勤或生活姿勢不正的族群，就應該翻開這本「頸世通言」正視頸椎狀況，防患頸椎病於未然！本書由第三代脊椎名醫──骨科與留美脊骨神經醫學專科醫師竹谷內康修親自教授，透過每天5分鐘肩頸伸展操，不只是將自己的病痛交給短短的看診時間，而是掌握自己的頸椎狀況從日常生活改善做起～多名患者體驗實證，改善有感！★只需五分鐘！不單單是「普通的健身操」！即使排了好久看骨科，卻難以「藥」癒的頸椎病，其實可以透過每天5分鐘「肩頸伸展操」自我修復改善！能守護肩頸平衡不發病、避免惡化的「肩頸伸展操」同時是──．讓緊繃的肩頸肌肉放鬆下來的伸展操．擴大狹窄的椎間，讓受損的神經得以修復的伸展操．矯正對頸椎造成負擔的不良姿勢與生活習慣的肌肉鍛鍊受肩頸酸痛困擾就透過獨門的竹谷內式肩頸伸展操自救，紓緩痠痛麻，讓肩頸保持健康與靈活！★「肩頸伸展操」患者好評實證推薦之前求醫接受熱療跟按摩沒什麼效果，但自從接受竹谷內醫師的脊椎治療並輔助早、中、晚各一遍肩頸操持續進行1個半月後，就算遇到業務繁忙期也不會再出現頭痛或肩頸痠痛了！──K‧S小姐（20多歲女性，派遣社員）年少時挑戰過馬拉松，至今仍每週游泳1～2遍。但卻從10年前就肩頸痠痛，檢查發現頸椎共有3個地方長了小骨刺，頭往右轉頸部就會刺痛。平日整天都專注用筆電工作，因此每次都只是牽引治療拿止痛藥，但惡化過快最後來到竹谷內醫院。進行治療約3週後，覺得改善姿勢與伸展操對於減輕頸部疼痛真的很有效！──H‧I先生（30多歲男性，系統工程師）長年肩頸痠痛，已開始出現左手疼痛跟左手大拇指發麻的症狀，配合骨科治療並調整計程車的駕駛座椅、教導頸部伸展的動作以後，過了1個星期就看見改善的效果。──N‧O先生（50多歲男性，計程車司機）

「在此懇求所有力量型運動員，請你們一定要讀這本書，無論你有沒有受過傷，還是正在挑戰更長久的運動生涯。這本書裡的智慧，深深改變了我和卡羅爾的人生，也能改變你的。」──比爾．卡茲邁爾（Bill Kazmaier），蟬聯3屆世界大力士冠軍得主 脊椎生物力學權威集50多年研究和臨床驗證的結晶 解救 因傷瀕臨殘疾的菁英級力量型運動員 奇蹟般的故事、無刀修復更增強的細節 以及 重獲冠軍榮耀再破紀錄的方法技術 ▏專家推薦▕ 何立安博士──怪獸肌力及體能訓練中心總教練 吳肇基醫師──骨科專科醫師，粉絲專頁「大夫訓練」編輯 賴泰屹老師──美國運動醫學會NASM即時口譯講師，資深肌力與體能教練 珍妮佛教練──美國運動醫學會NASM矯正訓練專家，「珍妮佛的訓練筆記」創辦人 ▏翻譯▕ 王啟安老師──台灣大學口筆譯講師，資深肌力與體能教練 本書是一位大重量運動員從嚴重背傷絕境中找到修復方法，並進一步藉傷增強的真實故事、修復記錄和訓練指引。本書將分享並教導你，如何使用這套以最高自律和堅毅所驗證過的原則和方法，來增強腰背的抗傷害能力和運動表現。 對所有背部疼痛的患者來說，擺脫疼痛都要經過2個階段： ｜1｜移除疼痛的原因，讓疼痛感逐漸消退。 ｜2｜改變動作型態，來提升身體能力和運動表現。 經由麥吉爾教授的診察和指示，卡羅爾找到新希望──利用骨骼結痂的機制，將可望修復並增強嚴重斷裂的脊椎骨骼。然而前提是，一切都要在不破壞身體的情況下，以最高的自律和自制，開展再造顛峰的第3階段： ｜3｜從零開始，以無痛的動作型態為前提，重新學習、訓練、計畫和實踐。 在競爭激烈的力量型運動領域，一旦腰背受傷，等同宣告職業生涯就此終結，嚴重者甚至要面臨殘疾的生活考驗。事實上，如果處理得當，腰背受傷非但不是運動生涯的死刑，甚至可以成為增強更上一層樓的轉機。 這是菁英級健力運動員布萊恩．卡羅爾親身驗證的旅程。在遭受嚴重的脊柱壓迫損傷之後，卡羅爾從傑出的蹲舉1,185磅（537.5公斤） / 硬舉800磅（363公斤），墜落至無止境疼痛且瀕臨殘疾的地獄。開刀並告別所有運動甚至訓練，是他唯一的路。 幸運的是，在麥吉爾教授的幫助下，卡羅爾找出造成疼痛和骨折的真正原因，重新調整生活和訓練的動作型態，不僅不需要開刀，更建構出身體強大的抗傷害能力，完整修復腰背，進一步增強加固了原本斷裂的椎骨，最終成功重返賽場，再奪冠軍，並於2020年創