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411.1 個人衛生
411.3 營養與食品
411.4 飲料與健康
411.5 身體清潔與衛生
411.6 住所與健康
411.7 身體活動
411.8 藥物濫用；精神作用物質濫用
411.9 特殊論題
共
1073
筆商品，
49
/54頁
961.
簡易健身功
作者：
馬光亞
出版社：
九思
出版日：
2001/03/01
裝訂：
平裝
簡易健身功，顧名思義，招式方法十分簡單，讀者可以配合生活狀況來練習強身。最重要的是，要有恆心不間斷，不能操之過急，要循序漸進，才能漸入佳境。每天操練，是習性的培養，新性的抵立與情志的琢磨，日久自然健康安樂。
無法訂購
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滿額折
962.
步行健康法－健康百科11
作者：
丸茂仁
;
富家孝
著
出版社：
聯廣圖書公司
出版日：
2001/01/01
裝訂：
平裝
想運動，可是找不出時間嗎？ 想運動，可是找不到適合的場地嗎？ 想運動，可是因著種種困難無法付諸實行嗎？ 只要進行簡單的步行運動，你也可以達到健身的效果。 步行運動是對一切肌肉有益的運動。實踐步行運動時，是腳步肌肉的積極運動，可以促進全身血液循環，也可以活性化神經功能，更可以提高心肺機能，活潑化腦力。 步行運動對於減肥及高血壓、肝臟病、糖尿病、腰痛等疾病之防治，都具有正面積極的效果。而且在
定價：220 元，
優惠價：
9
198
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
963.
一夜好眠
出版社：
平裝本
出版日：
2000/12/18
裝訂：
平裝
睡眠佔人一生中1/4到1/3的時間，但卻有20%~30%的成年人有睡眠的問題，失眠不是什麼大病，但卻會造成注意力分散、記憶力變差、疲倦、體力衰退、頭昏、頭痛、心情低落……本書為您找出失眠的原因，讓您一夜好眠！
無法訂購
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滿額折
964.
瘦身（減肥秘訣）－彩色圖解保健1
作者：
鈴木正成
出版社：
大展
出版日：
2000/11/01
裝訂：
平裝
定價：300 元，
優惠價：
9
270
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
965.
睡眠小書
作者：
鄭米淇 譯
出版社：
臉譜文化
出版日：
2000/10/01
裝訂：
平裝
還記得從沉睡中甦醒是多麼美妙的滋味— 你的疲勞消除了、神采奕奕，熱切地迎接一天的來臨？對於之前的八小時沒有任何印象，只記得你睡得深沉、滿足、不受干擾？每天早上你都可以擁有這種感覺。還記得你的夢境如何激勵著你，即使是在數天之後？ 還記得那些極其珍貴的喜悅時光，你逐漸睡去，意識飄浮在光亮與寧靜之中？今晚你可以再度重溫這些感受。《睡眠小書》這本書，正可以用來提高你的睡眠品質。書中每一頁提供的靈感
無法訂購
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滿額折
966.
快步走年輕十歲－自然派6
作者：
今野廣隆
出版社：
成陽
出版日：
2000/08/01
裝訂：
平裝
腳是人體的第二心臟，缺乏運動是衰老的元兇，老化又從腳步開始。快步走加強代謝，補充活氧，使精神與肉體機能煥然一新。可比實際年齡年輕10歲以上。 緩和的快步走，無運動傷害，不需設備，是最符合現代人經濟效益的好運動。「快步走能促使代現代人，無論是精神上、肉體上，都能比實際年齡年輕十歲」，相信您聽到這句話一定會半信半疑，甚至感到很驚訝，但這卻是千真萬確的事實。年紀衰退的元凶是運動不足，尤其是不走路。 在現
定價：180 元，
優惠價：
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967.
30分鐘走路健康法
作者：
福永哲夫
出版社：
佳言文化出版社
出版日：
2000/05/01
裝訂：
平裝
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滿額折
968.
睡眠醫學
作者：
李宇宙
出版社：
健康文化
出版日：
2000/05/01
裝訂：
平裝
人類為什麼需要睡眠？每天需要多少睡眠才夠？你會夜裡輾轉難眠嗎？作者帶引 大家探索睡眠、失眠，以及治療和處理原則，若你正苦於睡眠短少或失眠，本書是絕佳的完全睡眠指南。
定價：200 元，
優惠價：
9
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
969.
準媽咪親子瑜伽－文經家庭文庫74
作者：
陳玉芬
出版社：
文經社
出版日：
2000/05/01
裝訂：
平裝
這是國內第一本為「準媽咪和親子互動」所發展的實用瑜伽，為所有想要「懷孕不辛苦、產後更漂亮、還要生個得意小寶寶」的準媽咪提供最好的「懷孕第一課」。準媽咪們，可千萬別錯過囉！。 本書針對孕婦產前、產後的需要，設計了６６式的「產前產後瑜伽運動」，讓妳安渡孕育期，幫助安胎和生產順利，並克服產後症候群，對迅速恢復健康、改善體質有很好的效果；親子瑜伽遊戲則可增進母子間的連心與默契，讓小寶貝更具信心及安全感，進
無法訂購
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滿額折
970.
姿勢自療法
出版社：
臺灣麥克
出版日：
2000/05/01
裝訂：
平裝
教我正確的坐姿和站姿？有沒有搞錯，這還需要學嗎？沒錯，不良的姿勢除了會導致頸部、腰背部的受傷，還可能引起高血壓、偏頭痛、呼吸系統以及心臟方面等各類問題。本書以詳細的圖解教你「姿勢自療法」的秘訣，讓你告別腰酸背痛，還能達到美姿和美儀的功效呢！
定價：99 元，
優惠價：
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971.
新養生操：達摩易筋經功法入門
作者：
李家雄
出版社：
九思
出版日：
2000/03/01
裝訂：
平裝
現代健康寶典，教您簡易打通任督二脈，全身經絡養生小百科，讓您輕鬆擁有智慧人生，遠離疾病。
無法訂購
絕版無法訂購
滿額折
972.
瑜伽健康法
作者：
番場一雄
出版社：
主婦之友
出版日：
2000/03/01
裝訂：
平裝
以身心調和為目的的瑜伽，是任何人隨時都可以進行的健康法則。瑜伽具有數千年的傳統，能夠使身心潛在能力覺醒，是建立人類身心如一的幸福，及創造健康的不二法門，也是包括醫學、心理學、哲學、宗教在內，創造人類的一大系統。這本書主的力點在於其中的克服病弱、防患疾病於未然、積極得到健康的瑜伽實踐法。對身體溫和的《一天１５分鐘瑜伽健康法》，相信不論男女老幼病弱者，對大家都會很有幫助。尤其對於壓力較多的現代人而言，
定價：200 元，
優惠價：
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
滿額折
973.
中老年人疲勞消除法
作者：
五味雅吉
出版社：
大展
出版日：
2000/03/01
裝訂：
平裝
定價：220 元，
優惠價：
9
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974.
為人生健身－取得身心優勢12週
作者：
齊若璋
出版社：
凱信
出版日：
2000/02/10
裝訂：
精裝
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975.
健康活力GO GO GO-健康生活015
作者：
彭淑美
出版社：
天下文化
出版日：
2000/01/25
裝訂：
平裝
忙碌的工作壓力，導致現代人體力越來越差，衍生許多上班族疾病；漫天的廣告，強烈慫恿大眾減肥塑身的重要。但是如何二者兼顧，既健身強身又塑身美體？ 文化大學體育系彭淑美老師，集30年的運動教學經驗，自創「健康活力操」，希望透過簡單、容易作、沒有時間空間限制的活力操，鼓勵大眾一起來運動。可依個人不同的需求，調整運動部位、次數，達到消除疲勞、健身、塑身的功能；書中的運動小tip，更可以提醒你運動該注意的事
無法訂購
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976.
健康活力GO GO GO (書+VHS)
作者：
彭淑美
出版社：
天下文化
出版日：
2000/01/25
裝訂：
平裝
忙碌的工作壓力，導致現代人體力越來越差，衍生許多上班族疾病；漫天的廣告，強烈慫恿大眾減肥塑身的重要。但是如何二者兼顧，既健身強身又塑身美體？ 文化大學體育系彭淑美老師，集30年的運動教學經驗，自創「健康活力操」，希望透過簡單、容易作、沒有時間空間限制的活力操，鼓勵大眾一起來運動。可依個人不同的需求，調整運動部位、次數，達到消除疲勞、健身、塑身的功能；書中的運動小tip，更可以提醒你運動該注意的事
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滿額折
977.
快步走健康法讓你青春－青春出版社519
作者：
今野廣隆
出版社：
青春
出版日：
2000/01/01
裝訂：
平裝
為什麼快步走有益健康？運動不足是百病之源，腳是人的第二個心臟，強健下半身肌肉有助於血液循環的暢通。學習快步走的正確姿勢，利用距離與脈博術測量步行速度，持續快步走可逐漸恢復健康，加上正確的飲食方法，如此就能吃得愉快，吃出健康了。
定價：160 元，
優惠價：
9
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無庫存，下單後進貨(採購期約10~20個工作天)
978.
睡出時間來－新醫學保健004
作者：
柏黛兒
出版社：
新自然主義
出版日：
2000/01/01
裝訂：
平裝
本書作者以自己作實驗，現身說法告訴你：高效率、優質的睡眠，比長時間的睡眠更能讓你精力充沛、保持身心平衡，更別談減少睡眠多出來的時間，你可以完成多少夢想。只要你下定決心，訂定自己的睡眠管理計畫，你就有機會睡得更少，睡得更好！
到貨時通知我
缺貨無法訂購
滿額折
979.
元氣健身操－生活百寶箱48
作者：
華康
出版社：
輕舟
出版日：
1999/12/01
裝訂：
平裝
定價：99 元，
優惠價：
1
99
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
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980.
活化大腦的熟睡術－健康生活叢書230
作者：
佐佐木三男
出版社：
建宏
出版日：
1999/12/01
裝訂：
平裝
因２４小時活動型的生活，使得現代人睡眠煩惱增加了。睡不著時怎麼辦？有哪些可防患打瞌睡的方法呢？防禦海外旅行時差之體內時鐘控制方法如何？如何睡才能保持大腦的清醒狀態？ 睡眠研究的權威教導我們如何提高工作效率的有效快眠術。
定價：200 元，
優惠價：
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
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