睡出時間來-新醫學保健004
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本書作者以自己作實驗,現身說法告訴你:高效率、優質的睡眠,比長時間的睡眠更能讓你精力充沛、保持身心平衡,更別談減少睡眠多出來的時間,你可以完成多少夢想。只要你下定決心,訂定自己的睡眠管理計畫,你就有機會睡得更少,睡得更好!
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