成為一流人才的38個好習慣：只要改變一個行為，就能讓人生順遂、好事接二連三來敲門！

～好習慣比才能重要99999倍！～
日本暢銷20萬冊超搶手心理教練，日本亞馬遜讀者五★推薦！
平步青雲的人，總是會做的「一點小事」。

【本書特色】
◎５大章節，從【行動】、【破除心理障礙】、【發揮專注力】、【建立人際關係】、【心態】著手的「一流習慣」，只要做出一點改變，就能獲得連鎖正向效應！
◎列出38個「一流人士」VS「二流人士」的關鍵差異點，檢視自己的想法，激發一流人才的潛能。
◎「升遷後煩惱的事情越來越多」、「已經不像年輕時那麼有幹勁」的中階管理階層務必參考，看過這本書並確實實踐的人，都能成為一流人才。

如果你的目標清單有以下幾項：
□工作更快速
□人際關係更好
□領導方式更圓融
□評價提升
□變得更有錢
請嘗試回答以下問題：

Ｑ1：手頭上有很多工作，一流人才會怎麼做？
（ ）大部分的事情我都可以一個人包辦。
（ ）這件事一個人做不完，等大家來再一起做。
➜越是一流人才，越了解「團隊能力」比「個人能力」強得多。

Ｑ2：有件事情要請部長決策，一流人才會怎麼做？
（ ）這件事情用E-MAIL就可以解決了。
（ ）直接過去問「部長，耽誤你一分鐘的時間好嗎？」
➜一流人才的溝通準則就是「在最短時間內，將資訊的密度最大化」。

Ｑ3：被交付不想做的工作，一流人才會怎麼做？
（ ）盡全力做好不想做的事情。
（ ）「我可不是為了做這件事才進公司」，勇敢提出意見。
➜一流人才了解不擅長的工作也全力以赴，想做的工作就會找上門。

你身邊是否有這樣的人：
 相信「自己辦得到」，每天持續讓自己成長
 看起來總是會取得好成果
 笑容燦爛、充滿自信、待人親切
這些「一流人才」大腦構造和你我一樣，並不特別，
他們只是多做了一些「現在馬上就能執行」的小行動而已。

20萬冊暢銷作家，
曾指導過日本奧運代表隊員、企業主管、大老闆的超搶手心理教練．三浦將明確點出：
「一流」與「二流」的差異，不在於才能或學歷，
而是在不起眼的「一點小事」上：
✔一流人才為了活出自我，就算是很無聊、很麻煩的事也會立刻去做。
✔一流人才會隨時提醒自己「如何縮短毫無效率的時間」。
✔ 一流人才每天訂下的目標雖然很低，但會持續達成。
✔比起他人的評價，一流人才更重視自我成長。
38個明確的【一流定律】。
指導大家從「不知道什麼是好習慣」➜「了解好習慣」➜「從根本打破目前停滯的現狀！」

只要養成一個習慣，就會覺得自己「做得到」，好事也會跟著接二連三來敲門！
而相信自己擁有非比尋常的潛能，就是邁向一流的第一步。
你沒有理由停在原點！

三浦將

「好習慣」專家
人才培育、組織開發顧問／企業主管教練
TEAM DYNAMICS股份公司代表董事
英國雪菲爾大學研究所理學暨管理學碩士

曾任職於大型廣告公司、外資企業，之後以企業主管教練的身分獨立。以培養「好習慣」等方式進行訓練，效果廣受好評，獨立一年後，預約已經滿到無法接新客戶，成為非常受歡迎的人氣教練。
同時，他也成立TEAM DYNAMICS股份有限公司，而這個組織的存在目的，是希望「社會上有更多人在星期一早上，精力充沛地去上班」。
以認知心理學、阿德勒心理學和教練溝通為基礎，獨特而有效的手法，舉辦領袖研習、團隊建構研習、專為新員工設計的好習慣研習等活動，協助國內外企業培育人才。其中，「溝通研習」獲得參加者一致好評，每位學員都認為「要是能更早上這門課就好了！」而且這門研習的回客率甚至高達百分之百。
作者應用「好習慣」專家的知識，幫助學員參加研習後養成好習慣、固定的行動等實績皆獲好評。
《黃金好習慣，一個就夠：日本心理教練的習慣養成術》（今周刊）、《相手を変える習慣力》等好習慣系列著作，至今累積銷售逾二十萬冊。其他著作尚有《自分を変える習慣力 CD BOOK》、《才能スイッチ》、《人生を変える最強の英語習慣》等書。


譯者：涂紋凰
輔大譯研所畢業。曾任職日商，現為專職譯者。
譯有《人生就是要精彩》、《相撲君大玩日本風俗禮儀》、《原創品味！可放手機的長夾》等書。喜歡推理小說，永遠都在規劃下一次旅行。
 

前言 

◎「一流」與「二流」的差異，不在才能或才能
只要是出社會工作的人，或多或少都會希望自己「成為一流人才」吧！
「我想成為一流的業務員。」
「我想成為一流的工程師。」
大家都抱著這些想法，從事自己日常的工作。
然而，仔細想想，「一流人才」到底是指什麼樣的人呢？
雖然有「能幹的人」這種大概的印象，卻不知道這些一流人才平常在思考什麼、會採取什麼行動。
到底是用什麼基準來區分一流人才和一般人呢？
我現在的工作包含以心理教練的身分指導個人或以研習講師的身分舉辦企業研習。
其中，我遇到很多符合「一流人才」條件的人。我也協助過上市企業的經營者或奧運日本代表選手、藝術家，甚至是社會上鼎鼎有名、功績顯赫的人。
除此之外，在我獨立創業之前，曾經任職廣告公司、外資企業，具有接近經營公司的高級管理職的工作經驗。
從這些經驗當中，我了解到「一流的人」與「二流的人」有明顯區別。
本書會針對這些差異詳細介紹。
然而，一開始就可以斷言，我所說的「一流」與「二流」的差異，並不在於天生的才能或才能。
而且，和學經歷也毫無關係。
並不是在世界頂尖的國際企業或知名大廠工作或者從名校畢業就能成為一流人才。
真正「一流的人」不會在意這些，反而是「二流的人」才會去在意頭銜或他人的評價。

◎人類擁有非比尋常的潛力
只要發揮這份潛力，人人都能成為「一流」菁英
那麼，本書所介紹的「一流人才」究竟是什麼樣的人呢？
一流的人相信「自己一定做得到」，而且會每天持續讓自己成長的好習慣。
不會因為「自己沒有才能也沒有才能」就放棄，無論何時都相信自己擁有的力量，一邊嘗試挑戰，一邊成長茁壯。
這才是我認為的「一流」。
或許有人會認為：
「什麼啊！那不就是個普通人嗎？」
在某個層面上，的確是這樣沒錯。
畢竟，如果要追溯到源頭，一流和二流的人一樣都是人類。
然而，這個世界上確實存在堪稱「一流」以及一流以外的人。
這些差異從何而生？其實只是想法與每天的行動稍有不同而已。
反過來說，只要了解「些微差異」、養成好習慣，任何人都能成為「一流人才」。
每個人都有非比尋常的潛能。
一流的人會利用潛能到極限，發揮最佳表現。所以旁人才會覺得「那個人很有才能」、「不知道為什麼，他做任何事都很順」。
而且，現在還未晉升一流的人，其實也具有相同的潛能。
只是大家還不知道發揮潛能的方法而已。也就是說，你一定也有成為一流人才的能力。
我透過心理教練、研習、演講等工作，幫助大家發揮內在潛能。
即便是我，過去也曾經是不相信自己潛能的人。
以前在公司上班時，我也有過讓團隊士氣跌落谷底的痛苦經驗。和成員之間無法溝通，每天都苦不堪言。
我在追求光明、長期迷惘的狀態下，接觸了心理訓練。我接受心理訓練，在學習過程中，我發現「習慣的重要性」。
從早起等習慣開始，一個一個慢慢轉變。我的人生，因此有了截然不同的面貌。
因為接連養成許多好習慣，我感受到自己的潛能越來越能發揮。工作的品質與速度成長到連我自己都驚訝不已。之後，獲得連團隊成員都刮目相看的成果，不僅達成三年零加班，團隊業績還成長兩倍。
最後，我成立的研習公司，自創業時就已經有一流企業來委託安排研習，出版「習慣力」相關的書籍也已經累積銷售超過二十萬冊，登上暢銷書之列。
這是因為對我而言，工作從「又苦又累」轉變成「既有趣又能大幅讓自己成長」。
因為這些過程，讓我實際體會「什麼是真正的好習慣」、「這些好習慣對發揮潛能有哪些影響」。
所以我才會知道，該怎麼做才能打開潛能的開關。
本書將會毫不藏私地告訴大家個中祕訣。
尤其是自己也感覺到「升到管理值之後，要煩惱的事情越來越多」、「最近已經不像年輕時那麼有幹勁」的中階管理層，請務必參考本書。
因為人類無論幾歲都能發揮潛能、讓自己成長。
若能幫助本書的讀者，發揮隱藏在自己內心深處的潛能，磨練成為一流人才的力量，那將會是我至高無上的榮幸。
三浦將

．前言──每個人身上都有非比尋常的潛能

．引言 看過這本書的人都能成為一流人才！
．1 一流人才並不特別，只是重視「基礎」而已
．2 人類充滿可能性，每個人都擁有美好潛能
．3 好習慣勝過才能！釋放你的潛能
．專欄1 一流人才的「自我風格」①

．第1章 引出潛能的七個小行動
．4 只要寫下「做到的事」，就會從「無」生「有」
．5 為了有更強烈的印象，必須實際體驗何謂一流
．6 不要被負面情緒牽著鼻子走！一流人才隨時保持微笑
．7 緊張、壓力都是大敵！一流人才用幽默感來放鬆
．8 一定要毫無保留，記住全力以赴的感覺
．9 設定近距離的目標，累積「只要肯做就能完成」的自信
．10 只要轉變「時間」與「地點」，表現就會截然不同！
．專欄2 一流人才的「自我風格」②

．第2章 一流人才消除心理障礙的七個方法
．11 一流人才的口頭禪是「該怎麼做」／二流人才的口頭禪是「反正也做不好」
．12 一流人才相信「努力可以提升能力」／二流人才相信「努力無法提升能力」
．13 一流人才若失敗，會思考「如何成功」／二流人才若失敗，只會認為「反正做不到」
．14 一流人才認為「失敗可以讓自己成長」／二流人才「認為失敗會讓自己的評價一落千丈」
．15 一流人才會專注在最終目的，而非眼前的目標／二流人才只會專注在眼前的目標上
．16 一流人才會為了「對方的幸福」而努力／二流人才只會為了「自己的利益」努力
．17 一流人才會和「昨天的自己」比較／二流人才會和「他人」比較
．專欄3 一流人才與下屬相處的方式

．第3章 發揮專注力的七個方法
．18 一流人才專注在「當下」／二流人才則輕忽「當下」
．19 一流人才只專注在一件事情上／二流人才則是什麼都想做
．20 一流人才會放下過去的成功經驗／二流人才則會糾結於過去的成功經驗
．21 一流人才認為基礎「最重要」／二流人才認為基礎「很麻煩」
．22 一流人才面對不想做的工作一樣盡全力／二流人才面對不想做的工作則會偷懶
．23 一流人才會先著手處理不急的工作／二流人才則會把不急的工作往後延
．24 一流人才認為難題是「成長的機會」／二流人才認為「自己絕對無法解決」難題
．專欄4 一流人才工作速度快的原因

．第4章 一流人才在人際關係中珍視的七個重點
．25 一流人才了解「一個人能做的事情有限」／二流人才相信「大部分的事情都可以一個人包辦」
．26 一流人才會說「您先請」懂得禮讓／二流人才會說「不好意思」然後插隊
．27 一流人才會主張自己的意見並協商／二流人才則不表達自己的意見就妥協
．28 一流人才會呈現真實的自我／二流人才會隱藏自己的缺點
．29 一流人才會鼓勵別人：「你一定可以做得更好」／二流人才會威脅別人：「你再這樣下去不行」
．30 一流人才重視人與人的連結／二流人才總是用EMAIL解決一切
．31 一流人才對所有事情都抱持感謝之意／二流人才認為所有事情都理所當然
．專欄5 一流人才的傾聽能力①

．第5章 造就順遂人生的七個一流心態
．32 一流人才也重視「家庭」／二流人才總是「工作」優先
．33 一流人才認為「能做到自我管理」才是專業／二流人才認為「完成不可能的任務」才是專業
．34 一流人才會刻意保留「放空的時間」／二流人才總是因為工作與興趣忙得團團轉
．35 一流人才在成為有錢人之前就會捐款／二流人才則是要等到自己變成有錢人才想捐款
．36 一流人才會把錢用在「能感到幸福的事物」／二流人才會把錢用在「滿足自尊心的事物」
．37 一流人才會思考享受痛苦的方法／二流人才則思考如何逃離痛苦
．38 一流人才無論幾歲都會持續學習／二流人才只會在年輕時學習
．專欄6 一流人才的傾聽能力②