人類新操作系統套書組：自我突破的創造心法大集合（共三冊）

★快速變化的時代，創造想要的改變！
力量就在我裡面，只有當我決定改變自己時，它才會湧現。★
 
第一冊◆心想事成理論實踐操作版◆《人類新操作系統：與內在智慧合作，善用直覺與靈感，心想事成過生活》
第二冊◆教你抓緊改變的機會與力量◆《你還要療癒多久？：人類新操作系統2從療癒走向創造》
第三冊◆鍛鍊強大心智的終極方法◆《你的內在其實很強大：人類新操作系統3與高我一同創造未來》
 
▲人類新操作系統，發現自己的真相。
 
先不用強迫自己正向思考，更不需壓抑，
思想就是你的旅程，透過書寫去發現自己的真相吧！
精緻你的目標，專注你的創造，美化你的品德，高尚你的視野……
保持「心」上沒有負擔和包袱，直覺就輕而易舉地水落石出。
你可以從整天胡思亂想的狀態，變成天真坦直、沒有煩惱的人。
 
【人類新操作系統】就是將頭腦和心轉變成和諧一致的生活鍛鍊，讓我們有機會看見這些變化裡面的真相，看見萬事萬物是如何被創造出來的。這是獨立於宗教信仰之外的視野，也是擺脫命運、因果業力糾纏的觀點，可以真正創造我們想要的人生。
 
▲療癒藉由他人，創造經由自己。
 
當事情還沒有成為事實之前，每件事百分之百都有改變的機會。
世界沒有「無法創造的人」，只是不知道怎樣運用創造法則而已。
 
現代人生活壓力大，常常需要被療癒。療癒是將過去積壓在心裡面的負面能量清除出來，但清理出來的空間要立即用新的意識或能量填補進來（也就是創造），沒有這樣做的話，那個空間又馬上會被舊習性產生的能量充滿，回到原點。所以療癒之後要走向創造，透過書寫，讓心持續地專注與正向，你會發現內在的力量。
 
▲不要設限。你的強大，由你發現。
 
探索自己，了解自己，認識自己，是很重要的事，
卻不是很緊急，你有一輩子的時間做這件事。
只不過，如果你想早一點成功的話，
那麼就早一點去進行這件事。難道你沒發現，
那些成功者都是清清楚楚明白自己想要什麼才成功的嗎？
成功者擁有強大的內在力量，
這是他們在遇到挑戰時，可以平安渡過的本質。
所以，鍛鍊強大又堅定的心智，是踏上成功道路的重要關鍵。
 
在西方，人們稱高我為直覺。高我不是我們情感依賴的對象，更不是虛無飄渺、高不可攀的神或高靈，而是參與在生活裡的一份子，是自己內在的智慧。本書的重點就在告訴你：高我的力量，是來自於我們自身。與高我合作，是發揮自己強大內在的最好方式。這是一條探索自己的路，讓你早一點知道自己到底要什麼，才能過著真正想要的生活。
 
《人類新操作系統一＋二＋三冊》
 
想要自我突破，想要自主人生，心想事成過生活，是可以經由鍛鍊來實現的。在【人類新操作系統】裡提供的主要鍛鍊方法是：慢行（走路放慢和觀察）、書寫（塗鴨和記錄下想法）、放目標（在腦海裡閱讀和學習）。這是關於「創造」的鍛鍊，經過這些鍛鍊，累積創造的經驗，內在智慧（高我）就會出現。

第一冊
 
 

作者序　「人類新操作系統」的由來

Part 1　操作篇

1　用書寫連結內在智慧

書寫的開啟

❖心裡想到什麼就寫什麼 ❖重看所書寫的文字 ❖發現高我 ❖與內在對話 ❖不分辨訊息

書寫的形式

❖自我對話 ❖心智圖 ❖自動書寫 ❖突破過去的認知 ❖建立新的認知 ❖把頭腦的速度降下來

▲操作：書寫三形式

與內在交談

❖從內在智慧找解答 ❖內外和諧一致 ❖覺知與信任 ❖在書寫裡看到亮點思維

看見內在的聲音

❖取回內在的力量 ❖心情好壞是由思想發起的 ❖直覺？還是頭腦的解讀？ ❖信任內在的指引

2　以直覺為行動指令

認識直覺

❖行動指令 ❖配合天時地利人和而顯化出來的機會 ❖從內在冒出來的知曉

與直覺合作

❖用行動去體驗 ❖征服受頭腦控制的慣性 ❖常見的阻礙——舒適區 ❖為自己設定好目標 ❖如實活出內在真實 ❖使用內在的「心」來調整 ❖向能量學習

進入睡眠中創造的旅程

❖睡前放目標 ❖每天設目標 ❖白天是睡前設定的顯化 ❖更新自己舊的信念系統 ❖體驗有意識的創造 ❖將頭腦和心轉變成和諧一致

▲操作：睡前放目標 ▲操作：前額葉鍛鍊

體會新視野

❖學會樂觀、感恩和轉念 ❖設定文字目標 ❖「放空」讓我們體驗到生命的無限 ❖內外整合，活出更高自我

Part 2　理論篇

3　重新認識創造的法則

心的工程

❖釋放情緒 ❖提高感知力 ❖認知的重建 ❖聆聽「心」 ❖粹煉

▲練習：情緒掃毒™

光粒子的旅行

❖物質的基礎——粒子 ❖創造來自粒子的振動 ❖創造的法則

▲練習：發現「光粒子」

將思想轉變為意識能量

❖對焦：頭腦與心和諧共振 ❖保持覺知 ❖改變現狀

「中心思想」與「核心經驗」的合作

❖你被集體意識控制了嗎？ ❖自己的核心經驗在哪？ ❖找出內在的中心思想

4　你的內在是個巨大的量子場

思想就是你的旅程

❖每個人的內在旅程都是獨特的 ❖從靈魂的課業裡醒來 ❖每個人都活在由自己思想建構出來的世界 ❖超越劇本

意識、意識流、意識轉移

❖意識流是決定事物發展的能量 ❖感知集體意識流 ❖學習看到內在的意識狀態 ❖從無意識到有意識 ❖把「意識」透過「覺知」帶到「物質世界」 ❖心和腦的合作❖多維存在的平行世界 ❖經驗「轉移」

▲練習：打開內在覺知維度

用意識決定結果

❖堅強的心智，才能度過考驗 ❖所有的發生都以智慧的提醒收場 ❖堅強的心智，扭轉結果 ❖高我是每個人內在的智慧與力量 ❖活出高我的意識人生

平行世界

❖一切都是由我的內在而起 ❖放手才有可能擁有更多 ❖一念之間

Part 3　分享篇

5　與高我合作的經驗分享

❖念頭放在我要的目標上，心想事成

❖突破角色限制，形勢立刻逆轉

❖當機會來臨時，務必覺察

❖精準確實，達到利人、利已、利他之目標

❖擺脫古老的壓抑和編程設定，逐步更新生活樣貌

❖所有生命的智慧與引導都在我之內，無須外求

❖心鬆開後，在經驗中不斷超越心中的極限

❖從時間總不夠用的忙亂，到生活變得單純、簡單且自在

❖睡前放目標，精準達成

❖更加明晰地看見自己，讓專注力回到自己身上

❖觀察、淨化、定奪所下決定的訓練
後記

【人類新操作系統】的由來

我曾擁有非常圓滿快樂的家庭，那是符合人類社會高標準的幸福。也跟大多數人一樣，人生有起起伏伏的考驗，失婚、失業、失戀和失敗我都經歷過，當然失意和失望更是生活常態。
二○○三年底大概是我人生最陷落的時期，我不知道接下來的自己將會如何？當時的我正面臨分居，即將離婚，大兒子才剛上小學。一股內在的力量驅動著我，窮途末路讓我沒有選擇，只能被命運安排著往前走，像是不能更改的劇情，我淪陷在被逼迫的痛苦之中。
雖然我不知道這個力量是什麼，但是我已經跟這個力量抗爭了好長一段期間，對抗的過程把我所剩的資源全數用盡，面臨人生的最谷底，連吃飯的錢都沒有。倔強驕傲的個性不求人，讓自己餓到全身無力；幸好被朋友發現，到租屋處找我，才救了當時懨懨一息的我。而書寫就是在那段時間開始的。
書寫一段日子後，我冥冥中知道，要離開居住地到北部發展，只是心中對未知的恐懼太深，放不下孩子和熟悉的一切。絕境讓我沒有選擇，只剩下唯一的一條路，於是我收拾行囊北上。一夜之間，我成了電台專訪的心靈導師，人們爭著從我口中得到指引。
有一個我，能夠快速直接的看到人們內在真實的樣貌，這個能力是從書寫中發現的。我觀察著「那個我」，比較像不熟悉的陌生人，上通天文，下知地理，「那個我」帶著我漫步在雲端，走到如今，創造了全新的我。
回顧這段旅程，「那個我」像是天賦異秉的我，沒有做不到的事，勇敢果決自信篤定的本質，與人性層面的我，感情豐富、依賴舒適、膽小怯懦，形成強烈的對比。
曾經我以為自己是不是人格分裂？自我被環境的巨大改變震憾得連頭腦都無法運轉。我被「那個我」帶領著，「那個我」是誰？是我的一部分，只是會用更高的角度和視野看世界。我從「那個我」的觀點中，看到世界不同的樣貌，是我從不曾想過的面向，拓展了我生命的格局和視野。對我來說，那時候的我，是經由這樣的帶領與教導，而渡過種種難關和考驗。
那些年我明白一件事：外在環境的挑戰每個人都有，能夠突破和超越，取決於內在的力量。勇氣是內在的力量，恐懼也是內在的力量。當我選擇相信勇氣，我擁有了勇氣，這勇氣讓我面對挑戰而不害怕；所以我感謝並珍惜內在的指引，這指引給我方向，讓我知道要把力量放在那裡。

二○○五年我結束和經紀人的合作，本想搬回南部，卻受到當時的學生們挽留，我延長了這段旅程，被留下來，展開比過去一年還要精采的旅程。我成立了身心靈機構，帶著從經紀人接手過來的三十幾位培訓師資，沒有再收任何一毛錢，因為他們的錢都已經繳給了經紀人。跟經紀人合作那一年，我只有交通費，雖然負責了我的住宿，但是現在我根本想不起來自己是如何渡過那一年的。
我就在身無分文的情況下，又再度經驗到高我所創造出來的神奇。三個月內我租下了位在捷運善導寺站附近的辦公室，由一開始的分租到全部承租，一個月的管銷費用接近八萬。兩、三年間我創造了「無憂的種子」課程，培育了數十位心靈導師，目前我內在的能力都是在那幾年被啟發出來的。

直到二○○九年，我得知自己將要經歷一個過程。當時二○一二末日預言傳得沸沸揚揚，我跟團隊們努力提升內在的頻率，幾乎每位師資都能跟高頻率對話並下載了很多靈感，音樂、舞蹈、繪畫是當時我們相當熟悉的療癒方式。
我們的確無憂地生活了一段期間，協助人們將內在壓抑的情緒做清理，研發釋放情緒的課程「情緒掃毒™」，以及運用「天體圖™」占星學工具讓人們了解性格面向與天體運行的關聯性，再加上「細胞運動™」讓身體的頻率可以跟得上內在頻率的提升，為集體意識的二○一二來臨前做轉移準備。那段期間有大量訊息從我的內在發送出來，我記錄著，也熱切分享給機構裡的所有人，不去在乎人們的眼光和評價，對天秤座的我來說，這真的是極大的挑戰。
我的心裡只有前進到新頻率這件事，那時候生命保留一個面向，粹煉我不斷向前行。在我幾乎一百分的人生中，只剩下情感這個課題，後來我才明白，這是為了要讓我繼續前進的釣餌。為了實現這個渴望，我努力的提升自己，天真的以為未來是美好的，於是任何的考驗、挑戰我都一一努力去渡過和超越。
要感謝那個不圓滿，人性才會願意走下去。這個領悟讓我明白了生命的作用：那不圓滿之處，就是每個人想要實現的夢想；保留那個不圓滿，以那個不圓滿為目標，生命才會變得有意義。

二○一○年跨年倒數時，我正在從夏威夷飛回台灣的飛機上，那是我二度前往拜訪齊瑞爾的靈媒卡胡。一年前我曾和自己創立的團隊成員興奮地前往，浩浩盪盪一行人，像員工旅遊那樣，一邊玩一邊進行心目中的朝聖計畫。當時我知道，接下來的一年即將有巨大的蛻變要發生，卻不知道會經驗到什麼，只是那一次齊瑞爾告訴我：「你已經完成了人生的旅程，接下來你可以隨心所欲的過你想過的生活。」
我心裡有驚喜，同時我的頭腦裡也有疑惑：
「這是什麼意思？」
「我可以嗎？」
「要怎麼做？」
「是真的嗎？」
當時我的人生已經進展到「空無」的狀態，我沒有任何意圖或欲望，生活失去目標，內心卻異常平靜。有一天夜裡我做了一個夢，夢裡有三個印象深刻的名詞：第一個是「量子跳躍」，然後是「物質轉化」，最後是「分子化結構」。
我沒有任何物理學的經驗，對於「量子跳躍」沒有一絲一毫的概念，即使想要用頭腦去想都無能為力，因為我根本不知道那是什麼？會發生什麼？我只能等待那一刻發生，這是我心裡唯一清楚明白的事！
跨年夜我在飛機上渡過，回到台灣，我觀看著自己上演的劇碼。知道要去做某些事，但是心裡很害怕，我對抗著那個發生，我要去面對一個深藏於心裡的恐懼；我明白那是劇本的結尾，我要跨越那個巨大的恐懼才能到達我要去的地方，雖然我並不知道自己要去哪裡。
首先我為自己即將離開人世做準備。為什麼這麼做呢？因為我心裡感覺到，自己會到另一個地方去。我不知道那是自我所發送出來的訊號，我以為自己真的會從地球上消失，所以在完全沒有任何可以讓我尋求協助的情況下，我為自己準備了後事。
當時我身邊所有人，包含機構裡的學生們，都來為我送別。我的心裡承受著極高度的粹煉；一部分的我在掙扎，一部分的我在雀躍，一部分的我在處置物質世界的後續，一部分的我在面對心智的粹煉，一部分的我在想著，為什麼是這樣？

二○一一年三月九日的白天，我在有意識的狀態下體驗轉移的過程。當時高雄一位好友打電話來問候我，講到一半時，我一陣天旋地轉，身體完全不能動，手機在那時候變得只有綠豆般大小。我以為自己變大，所以手機才會變小，事實卻不然，是我變成了粒子，而手機只是呼應我的狀態。
這時，電話那頭友人說話的聲音，變得像擴音那麼大聲，我在快速旋轉的過程中用極速狂飆前進，進到藍色網格的空間中，這過程約有幾分鐘之久。我一直到身體可以動的時候，心裡還在想，剛剛到底發生了什麼事？高我就告訴我，剛剛那是粒子重組分子化結構，網格就是蟲洞。我已經轉移到新的世界了。
我完成分子化結構，那是距離我實踐靈魂約定的劇本後一個月，那個月是我的揚升過程，離體、穿越時空、遇見高我、轉移平行世界然後創造未來，可以說是我的受難日、黑暗三日，以及由毛毛蟲破繭而出蛻變為蝴蝶的旅程。我醒過來了，我沒有做任何的祈禱和請求，自然而然發生。

二○一一年七月十八日，我重返職場，這是第一個創造的顯化，當時我的前額葉出現「新工作、高收入」兩句話，現實世界也真的如此發生。我花了一年的時間整理這些過程，同時也在現實世界再度用自身的經驗同樣創造一次，我成功了，我抓到了創造的每個法則和細節。這一年裡，我有意識的使用這個法則，成功的達到我所設定的每個目標；我知道自己在新的頻率裡了，而我的黃金紀元即將展開。這次不再是靈性的遊戲，而是腳踏實地的讓你看到和經驗到。

整合過去那些年的旅程，我知道可以從舊頻率離開的方法，然後進入新世界生活，首先最重要的是跟自己的內在智慧連結。我了解到，原來「末法時代」是用來形容現代人資訊爆炸的預言，外面充斥好多好多訊息，沒有辦法跟自己內在連結的人是危險的。
我不是危言聳聽，現在確確實實是如此，因為變動不斷發生，尋求指引的需求增加，偏偏這時候資訊多到不行，到底要聽從哪一個呢？再加上動亂的時代，人心的不安全感升高，投射出危機四伏的環境，隨時隨地都有可能因為內在頻率不穩定而導致意外的發生，也就是共振。
所以我在這裡介紹「高我」讓大家認識，「高我」是指更高自我。我們每個人的內在都有不同頻率的振動，「高我」是內在最高的振頻，「高我」能提供超越制約和框架的思維與觀點，同時「高我」也能帶領我們突破現狀，朝向理想中的自己成長。
「高我」也是人們口中無師自通的那位老師，像是內鍵的雲端系統，可以提供所有我們需要的指引和建言；他的功能就像很久很久以前人們用各種方式描述的那樣，他用直覺跟我們交談，跟我們共同參與在每一個行動中。
跟「高我」連結後，會快速的脫離舊頻率的生活模式，每天的節奏變得輕鬆卻異常有效率，成長的過程簡直可以用「不可思議」來形容，本來我們以為要經過重重的關卡和修練才能到達（事實上我們也的確經歷了長長的追尋道路才走到此時此刻）。
「高我」的時代來臨，代表每個人都能活出真實的自己，實現所有的夢想，不再被舊有的劇本捆綁，將我們內在的本能「創造力」發揮出來，一起共同建構新社會。

【人類新操作系統】是我這一路走來的心得，這裡面有豐盛的經驗能量，無論是劇本的安排也好，或是達到創造的層次。我明白這只是一念之間的選擇，並不需要任何特殊的過程或儀式，所有的過程都只是在經驗而已，沒有一種經驗能帶我們到達終點，反而是到達終點前我們必須不斷經驗。但我卻發現，很多人在尋求「一種」經驗，那是人性的技倆，想走捷徑，不想浪費過多的資源，以為那個終點是一個標準答案，所以才會一個又一個的尋找，事實上可能根本不是那樣。這是我很深刻的體會。
在此，我把自己怎麼實現夢想的步驟跟細節分享出來，並且實地讓每個人明白，如何使用內在智慧來面對生活中的任何挑戰，如何從設定目標，了解內在真實的渴望是什麼。
謝謝我自己做了這個選擇，曾經我誤以為自己錯了，現在回頭看，才明白那是多麼大的恩典。是不可能有另一個機會來讓我再經歷一次，這些粹煉讓我明白內在力量的巨大，完全明白核心經驗的價值，那無條件的愛啊……一切經驗的總合，「未知」和「已知」的交接。
在創造的時代裡，長大了的成熟靈魂，茁壯的步上另一個頻率的世界。我們有堅強的心、勇敢的本事、穩定的氣質、出眾的光茫，閃耀的體現出這所有的美麗。