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作者簡介
目次
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本書所介紹的各種自然療法，有繼承前賢的經驗，也有編著者長期的實踐經驗，內容翔實，簡單易行，療效確切，融科學性、知識性、實用性于一體，文字通俗易懂，內容深入淺出，適合城鄉廣大群眾閱讀和選用。
作者簡介
張建華，國家高級營養師、自然醫學健康指導師、南京自然醫學會技術開發與合作工作委員會副主任委員、南京市璞真園保健諮詢服務中心主任。對自然醫學與養生保健有深入研究。參編《常見病飲食宜忌》等著作多部。
目次
Part 1 高脂血癥的基本知識
（一）血脂的生理作用
（二）什麼是高脂血癥
（三）高脂血癥的危害
（四）高脂血癥的病因
（五）高脂血癥的表現
（六）高脂血癥的診斷
（七）高脂血癥的中醫分型
（八）高脂血癥的三級預防
Part 2 飲食療法
（一）飲食原則
（二）常用降低血脂食物
（三）降低血脂的食療驗方與菜譜
Part 3 藥茶療法
（一）藥茶療法簡介
（二）藥茶療法的降脂機理
（三）降低血脂的藥茶驗方
Part 4 藥膳療法
（一）藥膳的分類
（二）配制降脂藥膳的常用藥物
（三）降低血脂藥膳驗方
Part 5 體育療法
（一）體育療法的特點
（二）體育療法的降脂機理
（三）步行運動
（四）跑步運動
（五）跳繩運動
（六）降脂健美操
（七）跳舞
（八）傳統降脂體育鍛煉方法
（九）其他體育鍛煉
（十）體育療法注意事項
Part 6 指壓療法
（一）指壓療法的手法簡介
（二）指壓降脂的特點
（三）指壓降脂的取穴與操作
（四）指壓降脂的注意事項
Part 7 起居療法
（一）起居療法要點
（二）起居療法降脂的幾個問題
Part 8 心理療法
（一）高脂血癥患者的心理活動類型
（二）病人要正確對待高脂血癥
（三）醫護人員要改變患者的消極情緒
（四）高脂血癥患者的心理危機干預
（一）血脂的生理作用
（二）什麼是高脂血癥
（三）高脂血癥的危害
（四）高脂血癥的病因
（五）高脂血癥的表現
（六）高脂血癥的診斷
（七）高脂血癥的中醫分型
（八）高脂血癥的三級預防
Part 2 飲食療法
（一）飲食原則
（二）常用降低血脂食物
（三）降低血脂的食療驗方與菜譜
Part 3 藥茶療法
（一）藥茶療法簡介
（二）藥茶療法的降脂機理
（三）降低血脂的藥茶驗方
Part 4 藥膳療法
（一）藥膳的分類
（二）配制降脂藥膳的常用藥物
（三）降低血脂藥膳驗方
Part 5 體育療法
（一）體育療法的特點
（二）體育療法的降脂機理
（三）步行運動
（四）跑步運動
（五）跳繩運動
（六）降脂健美操
（七）跳舞
（八）傳統降脂體育鍛煉方法
（九）其他體育鍛煉
（十）體育療法注意事項
Part 6 指壓療法
（一）指壓療法的手法簡介
（二）指壓降脂的特點
（三）指壓降脂的取穴與操作
（四）指壓降脂的注意事項
Part 7 起居療法
（一）起居療法要點
（二）起居療法降脂的幾個問題
Part 8 心理療法
（一）高脂血癥患者的心理活動類型
（二）病人要正確對待高脂血癥
（三）醫護人員要改變患者的消極情緒
（四）高脂血癥患者的心理危機干預
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