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作者簡介
目次
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本書所介紹的各種自然療法,有繼承前賢的經驗,也有編著者長期的實踐經驗,內容翔實,簡單易行,療效確切,融科學性、知識性、實用性于一體,文字通俗易懂,內容深入淺出,適合城鄉廣大群眾閱讀和選用。
作者簡介
張建華,國家高級營養師、自然醫學健康指導師、南京自然醫學會技術開發與合作工作委員會副主任委員、南京市璞真園保健諮詢服務中心主任。對自然醫學與養生保健有深入研究。參編《常見病飲食宜忌》等著作多部。
目次
Part 1 高脂血癥的基本知識
(一)血脂的生理作用
(二)什麼是高脂血癥
(三)高脂血癥的危害
(四)高脂血癥的病因
(五)高脂血癥的表現
(六)高脂血癥的診斷
(七)高脂血癥的中醫分型
(八)高脂血癥的三級預防
Part 2 飲食療法
(一)飲食原則
(二)常用降低血脂食物
(三)降低血脂的食療驗方與菜譜
Part 3 藥茶療法
(一)藥茶療法簡介
(二)藥茶療法的降脂機理
(三)降低血脂的藥茶驗方
Part 4 藥膳療法
(一)藥膳的分類
(二)配制降脂藥膳的常用藥物
(三)降低血脂藥膳驗方
Part 5 體育療法
(一)體育療法的特點
(二)體育療法的降脂機理
(三)步行運動
(四)跑步運動
(五)跳繩運動
(六)降脂健美操
(七)跳舞
(八)傳統降脂體育鍛煉方法
(九)其他體育鍛煉
(十)體育療法注意事項
Part 6 指壓療法
(一)指壓療法的手法簡介
(二)指壓降脂的特點
(三)指壓降脂的取穴與操作
(四)指壓降脂的注意事項
Part 7 起居療法
(一)起居療法要點
(二)起居療法降脂的幾個問題
Part 8 心理療法
(一)高脂血癥患者的心理活動類型
(二)病人要正確對待高脂血癥
(三)醫護人員要改變患者的消極情緒
(四)高脂血癥患者的心理危機干預
(一)血脂的生理作用
(二)什麼是高脂血癥
(三)高脂血癥的危害
(四)高脂血癥的病因
(五)高脂血癥的表現
(六)高脂血癥的診斷
(七)高脂血癥的中醫分型
(八)高脂血癥的三級預防
Part 2 飲食療法
(一)飲食原則
(二)常用降低血脂食物
(三)降低血脂的食療驗方與菜譜
Part 3 藥茶療法
(一)藥茶療法簡介
(二)藥茶療法的降脂機理
(三)降低血脂的藥茶驗方
Part 4 藥膳療法
(一)藥膳的分類
(二)配制降脂藥膳的常用藥物
(三)降低血脂藥膳驗方
Part 5 體育療法
(一)體育療法的特點
(二)體育療法的降脂機理
(三)步行運動
(四)跑步運動
(五)跳繩運動
(六)降脂健美操
(七)跳舞
(八)傳統降脂體育鍛煉方法
(九)其他體育鍛煉
(十)體育療法注意事項
Part 6 指壓療法
(一)指壓療法的手法簡介
(二)指壓降脂的特點
(三)指壓降脂的取穴與操作
(四)指壓降脂的注意事項
Part 7 起居療法
(一)起居療法要點
(二)起居療法降脂的幾個問題
Part 8 心理療法
(一)高脂血癥患者的心理活動類型
(二)病人要正確對待高脂血癥
(三)醫護人員要改變患者的消極情緒
(四)高脂血癥患者的心理危機干預
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